Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 3 de 7

Una guía para desarrollar la resiliencia, reencontrarnos con nuestra fuerza interior y convertirnos en la luz que necesitamos para reconstruirnos tras una crisis vital.Cuando la vida nos golpea con una perdida inesperada, una ruptura o una decepcion, nos sentimos como naufragos emocionales a la deriva en un mar de incertidumbre. En este libro, la psicologa Ana Belen Medialdea nos guia en un viaje de reconstruccion personal basado en su propia historia y en la de muchas personas a las que ha acompañado en consulta. Un recorrido que va desde el impacto del iceberg, la tormenta de la ira, el oleaje de la tristeza y la oscuridad del miedo, hasta soltar los lastres del pasado y hallar un nuevo sentido de vida, donde la autocompasion y la resiliencia se convierten en nuestro faro.Este no es un libro que niegue el dolor o prometa soluciones magicas; es una guia profundamente humana para atravesar la tempestad, aprender de nuestras heridas y salir mas fuertes de la experiencia. A traves de ejercicios terapeuticos, historias reales y herramientas de la terapia breve estrategica, Ana Belen nos enseña que no es el dolor quien define nuestra historia, sino la forma en que elegimos reconstruirnos, y que en nuestro interior estan la luz y la fuerza para seguir adelante, mirando al futuro con esperanza.

El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo.Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas que significa, cada persona tendra una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomia y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es asi y en un mundo saturado de informacion, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza.La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctua cada dia, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a traves de ejercicios practicos y explicaciones adaptadas a cada situacion, el Dr. Yoon nos enseña como regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relacion con nosotros mismos , lograr la autoaceptacion y aprender a querernos cada dia un poco mas que ayer.

¿Pueden nuestros pensamientos crear nuestra realidad? ¿Existe realmente una ley universal que responde a nuestros deseos más íntimos?En un mundo saturado de promesas de manifestación instantánea y éxito garantizado, este libro ofrece una mirada critica y esclarecedora sobre uno de los fenomenos culturales mas influyentes de nuestro tiempo: la ley de la Atraccion.Si quieres, puedes nos invita a un fascinante viaje que va desde los origenes historicos de estas ideas en el siglo xix hasta su explosion mediatica con el best seller El Secreto, pasando por la industria multimillonaria que ha generado. Con rigor y una prosa accesible, el autor desmonta afirmaciones seudocientificas mientras rescata los elementos valiosos que la ciencia si ha validado sobre el poder del pensamiento positivo.Jaume Rossello nos ofrece las herramientas para discernir entre la fantasia y la realidad, entre la esperanza fundamentada y las promesas vacias. Un libro esencial para quienes buscan un camino de desarrollo personal basado en la evidencia, la compasion y la sabiduria.La verdadera magia no esta en manifestar nuestros deseos, sino en comprender y desarrollar nuestro potencial humano real.

Transforma tus amistades con herramientas prácticas para sanar, fortalecer y crecer juntas.¿Por qué nuestras amistades son tan profundas y, a la vez, tan frágiles? ¿Y cómo podemos cuidarlas y fortalecerlas de verdad?Amigas de verdad combina psicologia, ciencia y narrativa para ofrecernos una guia cercana e inteligente que nos ayuda a comprender mejor nuestras relaciones de amistad: aquello que nos une y tambien lo que puede alejarnos. Basandose en las investigaciones mas recientes sobre la amistad entre mujeres, Danielle Bayard Jackson nos muestra los conflictos mas comunes y, lo que es mas importante, como resolverlos con estrategias practicas, guiones eficaces y ejercicios originales.En estas paginas descubriras:- Las tres afinidades que unen a las mujeres y tambien pueden separarlas.- Guiones para afrontar los nueve tipos de amistad mas desafiantes (y como saber cual te representa).- Las formas sutiles en que podemos hacernos daño entre amigas (y como evitarlas).- Como tener una conversacion dificil sin poner en riesgo la relacion.- Por que complacer a los demas puede bloquear la intimidad entre amigas (y como cambiarlo).- Como saber si una amistad merece la pena (y que hacer para recuperarla).- Como crear vinculos autenticos y duraderos con otras mujeres.En una epoca en la que parece mas facil alejarse al primer conflicto, este libro nos invita a hacer justo lo contrario: a quedarnos, a reparar, a celebrar el valor profundo de la amistad.Amigas de verdad salvara una cantidad incalculable de vinculos. Danielle redefine el conflicto, mostrandonos como convertirlo en un acto de amor, comprension y reconciliacion. Confia en sus palabras: te ayudaran a descubrir una intimidad mas profunda en tus amistades de lo que jamas imaginaste. Marisa G. Franco, PhD, autora del bestseller del New York Times PlatonicDanielle Bayard Jackson se toma muy en serio la amistad entre mujeres y analiza las multiples capas que forman ese lazo, mostrando como, a veces, incluso entre personas que se quieren, puede aparecer una encrucijada dolorosa que deja el corazon roto, confusion y desanimo. Pero, por encima de todo, este libro ofrece esperanza para quienes buscan un camino de regreso. Es una celebracion de todo lo que las amistades tienen de glorioso, desconcertante, vivificante y sanador. Y, por supuesto, lo voy a recomendar a todas mis amigas del alma. Christie Tate, autora de los bestsellers del New York Times Group y B.F.F.Amigas de verdad es una lectura imprescindible para cualquiera que quiera comprender y resolver los pequeños tropiezos que surgen en la amistad adulta. Con un tono calido y cercano, Danielle logra que sientas que estas teniendo una sesion de coaching personal con ella. Sus consejos, profundamente reflexivos y basados en investigaciones solidas, no solo te ayudaran a ser una amiga mas segura cuando surjan conflictos, sino tambien una mas compasiva, generosa y presente. Anna Goldfarb, conocida como la corresponsal de amistad del New York Times y autora de Modern FriendshipSi estas estancada o sufriendo con el tema de la amistad (¿y quien no?), no busques mas. Con su sabiduria y apoyo, Danielle Bayard Jackson te ayudara a conseguir amistades mas autenticas, de esas que te hacen sentir plena y que tanto valoras. Amigas de verdad esta lleno de pautas y consejos reveladores, por lo q...

Con Todos tenemos una historia que contar (Plataforma Editorial, 2023), la autora ha conseguido vender más de 5.000 ejemplares y ha demostrado tener una fuerza mediática con gran eco internacional.Vivimos rodeados y condicionados por multiples miedos. Pero ¿y si el miedo no fuera nuestro enemigo? ¿Y si aprender a convivir con el fuera la clave para crecer? En este libro tan intimo como inspirador, Bisila Bokoko empresaria global y referente en liderazgo femenino comparte su historia personal y su vision transformadora del miedo. A traves de sus vivencias y reflexiones, nos invita a descubrir que el miedo, lejos de paralizarnos, puede convertirse en un gran aliado. El miedo y yo no es solo una autobiografia; es tambien un ensayo accesible sobre las raices psicologicas e historicas del miedo y un manifiesto de empoderamiento para cualquier persona que desee dejar de huir y empezar a avanzar.

Si te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta?«Un viaje de 21 días para reconectar contigo, entender tus emociones y cultivar tu bien

Elizabeth Gilbert regresa con la historia del gran amor de su vida.La autora que inspiró a millones de lectores a vivir con autenticidad (Come, reza, ama) y creatividad (Libera tu magia) nos muestra como alcanzar la libertad.En 2000, Elizabeth conocio a Rayya. Se hicieron amigas, luego mejores amigas, luego inseparables. Cuando la tragedia irrumpio en sus vidas, la verdad quedo finalmente al descubierto: estaban enamoradas. Tambien eran un par de adictas, abocadas inevitablemente a la catastrofe.¿Que pasaria si tu mas hermosa historia de amor se convirtiera en tu peor pesadilla? ¿Y si el mas devastador dolor abriera el camino a tu mayor despertar?Hasta la orilla del rio es un libro de memorias que llegara al corazon de cualquiera que haya estado alguna vez cautivo del amor -o de cualquier otra pasion, sustancia o deseo- y que anhele, por fin, la libertad.La autora del libro de memorias mas famoso del mundo vuelve al genero para contar la historia de un gran amor... Encantador y desgarrador a partes iguales. KirkusEntretenido, lucido, conmovedor, humilde, autoindulgente y profundamente real. The Washington PostUn hermoso retrato de una mujer aprendiendo a cuidar de si misma. Real SimpleLa critica ha dicho: La autora del libro de memorias mas famoso del mundo vuelve al genero para contar la historia de un gran amor... Encantador y desgarrador a partes iguales.KirkusEntretenido, lucido, conmovedor, humilde, autoindulgente y profundamente real... Sus escenas mas impactantes te golpean el estomago con su potencia.The Washington PostUna admirable capacidad para mirar a la oscuridad a los ojos sin perder la esperanza. Los lectores encontraran una sabiduria incalculable en estas paginas.Publishers WeeklyUn exitazo: brutalmente honesto, escabroso, trascendente y cautivador... Sin duda, Gilbert es arrolladora.Boston GlobeProfundamente personal... Un hermoso retrato de una mujer aprendiendo a cuidar de si misma.Real SimpleUna historia valiente con un final lleno de esperanza.BooklistUna deliciosa mezcla narrativa que es a veces desgarradora y a veces sanadora.People

El Camino a la Vida es una travesía espiritual, filosófica y humana que invita al lector a reflexionar sobre los grandes temas de la existencia: el amor, la fe, la justicia, el sufrimiento, la esperanza y la busqueda de sentido. A traves de mas de cien capitulos breves y contundentes, Aldivan Torres ofrece enseñanzas practicas y profundas sobre como vivir con autenticidad en un mundo marcado por la desigualdad, la corrupcion y el dolor. Desde el valor de ser critico y el arte de enseñar y aprender, hasta la relacion con Dios, la lucha contra el mal y el poder transformador del amor, este libro guia al lector por caminos de sabiduria, compasion y crecimiento personal. Con una mirada sensible hacia los excluidos, los pobres y los que sufren, el autor propone una vida basada en valores morales, fe activa y conexion espiritual. El Camino a la Vida no es solo una lectura: es una experiencia de autoconocimiento, una invitacion a elegir el bien, a cultivar la paz interior y a convertirse en luz en medio de la oscuridad.

Tenha coragem de se reorganizar por inteiro e torne-se a mulher que voce nasceu para ser! Em A Mulher que voce nasceu para ser, Nicole Freya, mentora referencia em feminilidade restaurada, compartilha a propria jornada de dor, despertar e renascimento, conduzindo voce a uma restauraço profunda da identidade feminina, que nunca deixou de existir, apenas foi esquecida. Este livro aponta, com doçura, o caminho de volta a sua essencia. Quando voce se reconecta com sua natureza, uma nova ordem se estabelece, transformando a mente e se refletindo no corpo com beleza, presença e paz. Com este livro, voce vai: Desvendar as mentiras que desconectaram voce de sua feminilidade, descobrindo algo que sempre esteve a seu alcance, mas que o mundo tentou silenciar; Colocar ordem em sua vida interior, com ferramentas praticas para reorganizar suas emoçes, prioridades e escolhas; Compreender, com profundidade, seu proposito como mulher a partir de uma viso clara sobre sua natureza e sua funço; Cultivar, no dia a dia, virtudes que sustentam a feminilidade autentica mesmo em meio as presses da vida moderna; Fortalecer sua autoestima e sua presença feminina, por meio da reconexo com Deus, do cuidado com o corpo e do amor por quem caminha com voce. A maturidade feminina começa quando a mulher reconhece que o que procura ja estava nela desde o começo.

Pense, decida e haja diferente como líder e impacte multidões! Todo líder já se sentiu travado em algum momento, e o problema raramente está no mercado, na concorrência ou na falta de oportunidades:

Le Chemin de la Vie est un voyage spirituel, philosophique et humain qui invite le lecteur à réfléchir sur les grands thèmes de l’existence : l’amour, la foi, la justice, la souffrance, l’espérance e

La Strada Della Vita e un viaggio spirituale, filosofico e umano che invita il lettore a riflettere sui grandi temi dellesistenza: lamore, la fede, la giustizia, la sofferenza, la speranza e la ricerca del senso della vita. Attraverso oltre cento capitoli brevi e incisivi, Aldivan Torres offre insegnamenti profondi e pratici su come vivere con autenticita in un mondo segnato dallingiustizia, dalla corruzione e dal dolore. Dal potere del pensiero critico allarte di insegnare e imparare, passando per la relazione con Dio, la lotta contro il male e la forza trasformativa dellamore, questo libro guida il lettore lungo sentieri di saggezza, compassione e crescita personale. Con uno sguardo sensibile verso gli esclusi, i poveri e chi soffre, lautore propone una vita fondata su valori morali, fede attiva e connessione spirituale. La Strada Della Vita non e solo una lettura: e unesperienza di conoscenza di se, un invito a scegliere il bene, coltivare la pace interiore e diventare luce nelloscurita.

"Aventuras Mágicas para Pequeños Soñadores" reúne 31 cuentos breves llenos de fantasía, ternura y valores.En estas páginas conocerás a una estrella que aprende a brillar sin miedo, un ratón panadero que conquista con esfuerzo y cariño, una tortuga que descubre la importancia de disfrutar el camino, o un paraguas que reparte risas de colores.Tambien viajaras con barcos de papel que surcan el cielo, bosques que hablan en susurros, dragones que lanzan estrellas, y animales que enseñan que la verdadera magia esta en la amistad, la cooperacion y la bondad.Cada historia invita a los niños a soñar despiertos, a valorar lo que los hace unicos y a comprender que la felicidad no siempre esta en ganar, sino en compartir, cuidar y acompañar.Son relatos cortos, magicos y faciles de leer, pensados para niños de 3 a 8 años, ideales para leer antes de dormir o en familia. No es solo un libro, es una puerta abierta a la fantasia, los valores y los sueños.

Take inspiration from the HAPPIEST countries in the world and live a more BALANCED, HEALTHY and PEACEFUL life.The Nordic approach to life has captured our imaginations and its easy to see why from the Danish embrace of cosy living (hygge) to the Swedish emphasis on balance and simplicity (lagom). In this beautifully illustrated guide, Elisabeth Carlsson, a Swede who has lived in the UK for many years, shares the key elements and philosophies of the Nordic lifestyle.Explore the core values that shape Nordic well-being, from creating harmony between work and home life to adopting sustainable habits that benefit both you and the environment. Delve into wellness practices, like sauna rituals, and find inspiration in Nordic cuisine, focusing on simple, seasonal ingredients and preparing meals as an act of self-care. Embracing nature is another vital aspect of the Nordic way of life: learn how connecting with your surroundings can bring peace and balance, even during long, dark winters.Filled with practical ideas and thoughtful insights, Nordic Wisdom offers a clear path to a healthier, happier way of living.

Learn how to DIVINE THE FUTURE and BUILD YOUR PERSONAL POWER using RUNES, the powerful Norse symbols.An EASY, accessible guide for BEGINNERS which also offers a variety of ways to TAKE YOUR KNOWLEDGE TO THE NEXT LEVEL.Runes were the writing alphabet of the Norse people, but they are not just static letters: they are dynamic energies that can help you make sense of your past, present and future. In A Guide to Reading the Runes, Laura Daligan reveals how to work with these symbols to uncover a world of ancient knowledge.Learn about the runes connection to Norse mythology and what runes meant to the Norse people. Explore each rune in depth to find out its meaning and correspondences, and discover the art of divination using runes how to read and interpret them for yourself and others. Finally, take your learning further from healing rituals to anointing yourself with runic symbols, as well as making your own set of runes and seeking out runic associations in nature.

From Halloween to handfastings, celebrate everything the WICCAN way with this BEAUTIFUL guide from CELTIC WICCAN HIGH PRIESTESS Silja.The Wiccan calendar is marked by several significant festivals, called sabbats the most well-known being Halloween (Samhain) and the Summer and Winter Solstices. Wiccans celebrate these sabbats with rituals, crafts and food and drink, and in this book, Silja reveals how you can bring some of that magic into your life, even if you practise as a solitary witch.Also included are life rituals to celebrate personal rites of passage the witchy way, such as welcoming a new baby into the community with a naming ceremony, or committing yourself to your significant other through a handfasting, known as a Wiccan wedding.Finally, Silja explains how to write your own daily, weekly or monthly rituals to bring you peace and happiness every day. As she says, to a witch, every day and every act is magical.Seasons of the Witch is lavishly illustrated throughout and filled to the brim with Wiccan goodness, making it your essential guide to all your Wiccan celebrations.

Se ainda acreditas que o amor não tem limites e que deves sempre colocar o outro em primeiro lugar, este livro vai fazer-te repensar essas ideias.Já te aconteceu, de tanto ofereceres amor a alguém, e

Nella filosofia buddista, la mente e vista come la fonte di tutte le nostre sofferenze. I pensieri incessanti, i dubbi e le preoccupazioni creano un rumore mentale che impedisce di vivere nel presente, causando stress e disconnessione dal nostro vero io. Il segreto per vivere bene non e evitare i pensieri, ma imparare a non esserne dominati. Il buddhismo insegna che la mente e come un lago tranquillo: quando e in pace, riflette la realta senza distorsioni. Dominare la mente non significa sopprimerla, ma coltivare la consapevolezza e la serenita per affrontare le sfide quotidiane con equilibrio, accogliendo ogni esperienza senza attaccamenti o resistenza. Solo liberandoci dal continuo flusso di pensieri inutili possiamo veramente sperimentare la pace interiore e vivere pienamente nel qui e ora. Ryunosuke Koike, un giovane monaco buddhista molto noto in Giappone, ha elaborato un metodo per usare i cinque sensi in modo pienamente consapevole, dominando emozioni e passioni con serenita, cosi da rendere la mente piu leggera e libera dalle informazioni superflue.

TUTTO QUELLO CHE SAI SULLA CASA È SOLO LA PUNTA DELL’ICEBERG Ti sei mai chiesto perché in certi ambienti ti senti bene e in altri no? Forse non lo sai, ma la tua casa ti parla, ti influenza, ti abb

Reconecte-se com a sua identidade e retorne à sua verdade! O mundo nos ensina cedo que devemos nos encaixar às expectativas alheias. Assim, a maioria de nós, sem perceber, abandona a própria essênci