Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 10 de 1228

Un testimonio real para romper con el estigma de la salud mental.Nunca pensé que escribiría un libro, y menos que sería por tener un trastorno mental; nunca pensé que alguna vez me querría quitar la vida; nunca pense que me pasarian tantas cosas como las que me han pasado, muchas increiblemente maravillosas gracias a mi trastorno y otras tremendamente duras. Todas me han enseñado algo. Todas me han hecho mas fuerte.Y me gustaria compartirlas contigo.Quiza algo de lo que cuento en este libro te ayude, quiza solo te divierta, quiza sea un punto de apoyo para continuar.La vida es como el trastorno bipolar, con sus subidas y bajadas, con su drama y su comedia.Este libro es un viaje de magia, miedos, lucha y mucho, mucho amor.

Embárcate en un viaje hacia el autodescubrimiento guiado por las fases lunares.«A nadie le pedí tanto que volviera como a mí».Estuve muy perdida buscando algo o alguien que me curase, hasta que me di

Ayurveda o "conocimiento de la vida" es un abordaje médico alternativo de origen hindú que actúa sobre aquellos síntomas originados como consecuencia de un desequilibrio entre mente-cuerpo-alma. Por eso opera sobre tres factores principales: los doshas o biotipos corporales, el dhatus o tejidos del cuerpo afectados y mala o productos de desecho. Todos los tratamientos naturales que propone sirven para tratar y armonizar nuevamente los factores desequilibrados del cuerpo. En Meditacion Ayurveda, Silvina Draiman te invita a dar un paso mas en la comprension del funcionamiento vital. Por eso explica, de manera simple, la importancia de optimizar la salud de nuestro cuerpo fisico a traves de los alimentos y habitos de conducta que balancean nuestros doshas constitutivos, haciendo de la Meditacion la herramienta esencial para alimentar el Cuerpo Sutil de Energia que encarna el Alma y el Espiritu en la experiencia del Ser Humano. A lo largo de los ocho capitulos que integran la obra, la autora explica los conceptos clave ligados con la meditacion desde la perspectiva del Ayurveda y ofrece con honestidad, calidez y dulzura los principios y recomendaciones fundamentales ayurvedicos para que los lectores puedan ingresar con comodidad en el apasionante mundo de esta medicina milenaria y adoptarla como estilo de vida. Ademas, incluye ilustraciones de las posiciones corporales recomendadas y codigos QR con meditaciones guiadas para cada dosha y ejercicios de respiracion a cargo de Jimena Suaya, profesora de Yoga y Meditacion.

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.El Libro del Conocimiento Prohibido es un pequeño panfleto sobre ciertos aspectos del ocultismo. Populares a finales del siglo XIX y principios del XX, estos breves manuscritos se publicaron debido al interes por cosas como el espiritismo y el mesmerismo. Se trata de una mezcla de folclore, supersticiones, presagios y hechizos, e incluye informacion sobre temas como los oraculos, la adivinacion, el mesmerismo, el espiritismo, los talismanes, los hechizos y los sueños.

«Christine Watkins nos ofrece el conocimiento más completo sobre El Aviso que jamás haya leído. Aunque estoy familiarizadocon muchas de las profecías sobre El Aviso, la lectura de su libro me dio una

Lulu Miller, reportera de npr, atravesaba una profunda crisis en su vida cuando encontró una historia que cambió su manera de ver el mundo: la de un científico admirado por la comunidad de la Universidad de Stanford, capaz de cometer un crimen atroz para mantenerse como director. Su investigacion periodistica la llevo a reconsiderar las imposiciones sociales que nos sujetan a una concepcion de felicidad que puede destruirnos. Una de sus reflexiones surgio al enterarse de que la categoria peces, aplicada a tantos seres marinos, es erronea, y usarla es tan absurdo como llamar cabras a todos los seres que viven en la montaña. A partir de su experiencia escribio esta deslumbrante fabula sobre como perseverar en un mundo donde siempre prevalece el caos. Aceptar que una idea tan arraigada puede cambiar y que los peces quiza no existan puede llevarnos a vivir una libertad plena.Maravilloso y brillante, completamente insuperable... Amo este libro. John Green, autor de Bajo la misma estrella

«La combinación perfecta entre ciencia e ingenio para entender de dónde viene la ansiedad y cómo controlarla». Sarah Knight, autora de Arregla tu desmadreSi el mundo está patas arriba, tú no tienes

Su encuentro casual con un extraño empleado de gasolinera hizo que la vida de Dan Millman -joven universitario y campeón mundial de salto con trampolín- cambiara ya para siempre. La sabiduría, el humor y las sorprendentes cualidades de dicho ser atraparan totalmente la atencion del lector.

Lorena Pronsky impuso un nuevo lenguaje en este libro, que lo convirtió clásico entre sus lectores. Rota se camina igual tiene un discurso fiel y contundente que nombra de forma precisa y lacerante las vivencias que todos, en algun momento de nuestra vida, atravesamos.Rota se camina igual es un libro no solo fue un exito de ventas sino que tambien se instalo rapidamente como un clasico. Dificil de catalogar dentro de un genero literario, Lorena Pronsky logra conmover al lector a traves de un lenguaje disruptivo pero sencillo, a traves de relatos que nos invitan a conectarnos con nuestras emociones. Apoyada en la herida como parte inevitable de la vida, nos muestra de que manera podemos darles un nuevo destino a esos dolores que se nos imponen.En este viaje de reencuentro con nosotros mismos nos iremos identificando con las heridas de la perdida, del abandono, del desamor, y asi entender que siempre tendremos dos caminos para elegir: aferrarnos a ese dolor que nos deja en pausa, o bien comprender que asumir la realidad es el primer escalon para reinventarnos e iniciar una nueva etapa.Aceptar que estamos atravesados por tormentas que han dejado una marca indeleble nos enseña que "continuar" es una palabra que encierra todas las posibilidades aun desconocidas. Solo tenemos que tomar ese envion interior para darnos cuenta de que, a pesar de nuestras fisuras personales, rota se camina igual.

Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasion. Aunque la amabilidad y la autoaceptacion nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfeccion, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz.En ocasiones, es necesario actuar con valentia para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demas para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, asi, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de genero, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energias de la feroz y tierna autocompasion deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar.Basandose en numerosas investigaciones, su historia personal y practicas demostradas empiricamente, Kristin Neff demuestra en este libro como las mujeres pueden usar una autocompasion feroz y tierna para tener exito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser autenticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayoria de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla.En este libro sabio, amable y esclarecedor, Kristin Neff muestra a las mujeres como crear equilibrio dentro de si mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.

¿Cuántas veces, en los caminos de la vida, hemos deseado una pista o inspiración sobre qué hacer, dónde ir y con quién? La respuesta ya estaba dentro de nosotros, pero no podíamos escucharla. Este libro pretende ser una ayuda, para el lector, para encontrar la inspiracion en el dia a dia o en momentos de necesidad, que pueda dar ese empujon necesario y, sobre todo, "inspirado" para encontrar la Motivacion, el Coraje, la Determinacion dentro de uno mismo, y obtener sabios consejos en muchos ambitos de la vida.El valor de esta obra es precisamente la recopilacion por temas de Frases, Aforismos e Inspiraciones de las mas grandes personalidades de la historia antigua y sobre todo reciente. Existen numerosas frases y aforismos inspiradores de escritores, filosofos, poetas y pensadores, motivadores y directivos que han hecho historia y siguen haciendolo, dejando una huella indeleble tras de si.

En todas las esferas de la sociedad, la participación, liderazgo y poder transformador de las mujeres es cada día más determinante. No ha sido un camino fácil y aún perviven obstáculos y prejuicios que se interponen en lograr una verdadera igualdad de genero. De ahi que las protagonistas de estas historias sean ellas y se destaque su valia a traves de lecciones sencillas, profundas y motivadoras. Sin pretender ser un libro feminista ni antimachista, cada una de las fabulas despierta emociones, abre preguntas y propone reflexiones necesarias para cualquier grupo de personas. Un libro ideal para compartir en familia, en el trabajo y las aulas.

Los secretos para una vida llena de sentido.Destierra el tópico de que en soledad no se disfruta de la vida. Este libro te invita a tomar el control de tu destino sin hacerlo depender de nada más que no sean tus decisiones y elecciones. La clave es la solosofia, el arte de sentirte en plenitud en solitario. ¡Celebra la eleccion de ser dueño de tu tiempo y de tu espacio!Vive en conexion con tu esencia, en linea con tus principios y valores, tus necesidades y tus sentimientos, respetandote y cuidandote con amabilidad y cariño. Para desarrollar el arte de la solosofia hay que aprender a vivir el presente, y a hacerlo con los cinco sentidos. Nika Vazquez te acompaña en este proceso en el que aprenderas que estar solo no es lo mismo que sentirse solo, todo lo contrario: puede ser la clave para ser feliz.

EL CLÁSICO DE PEMA CHÖDRÖN EN UNA NUEVA EDICIÓN PROLOGADA POR RAFAEL SANTANDREUEl término chino para la palabra «crisis» consta de dos ideogramas: uno significa dificultad; el otro, oportunidad. La a

Joe Navarro pasó veinticinco años en el FBI, persiguiendo a espías y a otros peligrosos criminales por todo el mundo. En su trabajo, liderar con éxito era literalmente una cuestión de vida o muerte. Ahora nos ofrece las lecciones que tanto le costo aprender. Se excepcional refleja la experiencia de toda una vida en los cinco principios por los que se rigen las personas sobresalientes:- Autodominio: para liderar a otros, primero debes demostrar que puedes liderarte a ti mismo.- Observacion: aplica las mismas tecnicas utilizadas por el FBI para evaluar rapidamente y con precision cualquier situacion.- Comunicacion: aprovecha el poder de la interaccion verbal y no verbal para persuadir, motivar e inspirar.- Accion: establece un proposito conjunto y predica con el ejemplo.- Confort psicologico: descubre el ingrediente secreto de los individuos excepcionales.Se excepcional es la culminacion de las decadas que Joe Navarro ha dedicado a analizar el comportamiento humano, un periodo durante el cual ha realizado mas de 10.000 entrevistas sobre el terreno y ha llevado a cabo evaluaciones de conducta de alto nivel. Este es un novedoso libro de liderazgo que tiene la capacidad de generar un gran cambio en los años venideros, ya que se basa en estudios de casos historicos, en relatos de primera mano de la carrera de Navarro en el FBI y en la ciencia mas avanzada sobre la comunicacion no verbal y la persuasion.

La Comunicación No Violenta (CNV) se basa en las habilidades relativas al lenguaje y la comunicación que refuerzan nuestra capacidad de seguir siendo humanos incluso en las condiciones más extremas. No se trata de nada nuevo: hace siglos que se conocen todos los elementos de la Comunicacion No Violenta. El objetivo es que recordemos algo que ya sabemos de que modo hemos de relacionarnos los seres humanos y que vivamos de una manera que manifieste abiertamente este conocimiento.La Comunicacion No Violenta nos orienta para reestructurar nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los demas. En lugar de obedecer a reacciones habituales y automaticas, nuestras palabras se convierten en respuestas conscientes con una base firme en un registro de lo que percibimos, sentimos y deseamos.Nos ayuda a expresarnos con sinceridad y claridad, al mismo tiempo que prestamos una atencion respetuosa y empatica a los demas. En cualquier interaccion, pasamos a tener en cuenta tanto nuestras necesidades mas profundas como las ajenas. La Comunicacion No Violenta nos enseña a observar cuidadosamente y a detectar conductas y situaciones que nos afectan. Con ella aprendemos a identificar y a expresar con claridad lo que esperamos en concreto de una situacion dada. El metodo es simple, pero su poder de transformacion es extraordinario.

"Me siento vacío": ¿quién no ha sentido alguna vez esa pérdida de energía? ¿Y si nuestros problemas de salud fueran la expresión de emociones dolorosas? ¿Y si las situaciones difíciles que todos atravesamos se debieran a nuestros miedos, a nuestros bloqueos, a nuestros sentimientos de culpa? ¿Y si nuestras heridas emocionales se remontaran al pasado, reciente o mas lejano, o fueran fruto de nuestra herencia? (es decir, de un acontecimiento anterior a nuestro nacimiento) ¡Todo ello puede acabarse y va a acabarse! Yo te doy la clave. Gracias a los 22 protocolos que encontraras en este libro, vas a reactivar tu potencial y recobraras al fin toda tu energia.

Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica como erradicar la ansiedad de raiz utilizando tecnicas basadas en las ultimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera.Pensamos en la ansiedad como en un todo, desde una leve inquietud hasta el ataque de panico en toda regla. Pero la ansiedad es la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos habitos en los que caemos cotidianamente para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estres, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional, por lo que nos atascamos en bucles de habitos de ansiedad que no podemos evitar usando la fuerza de voluntad para superarlos.El Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad, a desactivarlos con la practica simple pero poderosa de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atencion plena y otras tecnicas que su laboratorio ha demostrado que funcionan.Con mas de 20 años de investigacion y trabajo practico con miles de pacientes, incluidos atletas y entrenadores olimpicos, y lideres en el gobierno y los negocios, el Dr. Brewer ha creado un programa claro y muy practico que cualquiera podra utilizar para sentirse mejor.

La vida improvisa, y nosotros con ella.No tengas prisa. La vida es larga y bonita. Es una aventura en la que hay que aprender de cada experiencia. La vida es elección y cambio, es darse permiso para sentir, es autocritica y aprendizaje. Y es vivir muchas vidas en una.En este libro, Lucia Galan Bertrand, la famosa pediatra que tanto exito tiene cuando comparte su cotidianidad, nos muestra sus experiencias mas personales, su dia a dia cuando se quita la bata de medico. Aqui la veras como madre imperfecta, como pediatra veterana, como pareja ilusionada y como mujer de exito: reflexiones dirigidas a sus lectores, de tu a tu, a pecho descubierto y con la sensibilidad que la caracteriza. Lucia apunta directo al corazon.A los padres y madres de adolescentes, a los que han tenido un bebe y llevan meses sin dormir, a las chicas que han tenido su primera regla, a las madres de las madres, al compañero de viaje, a la vida, a la muerte, a la mujer emprendedora y a quienes no se rinden. A todos ellos se dirige este libro.Lucia en estado puro, hablando de verdad, porque la vida va de esto.Lucia, mi pediatra vuelve con su libro mas sincero e inspirador: historias cargadas de experiencia y directas al corazon

Joan Gallardo nos revela los6 obstáculoshacia la felicidad y nos invita a derribarlos, iniciando un proceso de transformación a partir del autoconocimiento.Del autor de Las 48 reglas de la disciplina. No dejes para mañana la vida que podrias crear hoy.¿Quien no querria ser feliz o, al menos, serlo un poco mas?El ser humano busca la felicidad como busca saciar el hambre o la sed. Sin embargo, faltan respuestas y, sobre todo, faltan muchas preguntas.En este libro quiero que completes tu mapa de la felicidad y te atrevas, por fin, a recorrerlo. Para comenzar solo necesitas una cosa: no haber renunciado aun a ser feliz. En las paginas que siguen...*Te mostrare lo que he aprendido sobre la felicidad (y sobre la infelicidad). *Te enseñare a responsabilizarte de tu vida y te haras mas fuerte en el proceso. *Te revelare los 6 obstaculos hacia la felicidad. *Te explicare como no caer en ellos, o a salir si es que ya lo has hecho.Espero darte el impulso y la esperanza necesarios para convencerte de que vale la pena intentarlo una vez mas. Todos merecemos ser felices.Regalate una nueva oportunidad y emprendamos juntos este viaje.No te arrepentiras.¿Empezamos?