Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 10 de 1239

Siete lecciones sencillas pero poderosas para derribar los obstáculos mentales que se interponen en tu camino hacia el bienestar.Todos queremos ser más felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone dificil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas.En La ciencia de la felicidad, el prestigioso psicologo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexion. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presenta siete lecciones sencillas pero poderosas. Cambia tu ego Evita el aislamiento Rechaza las comparaciones negativas Se mas optimista Controla tu atencion Relacionate con los demas Sal de tu cabeza Basado en decadas de estudios de neurociencia y psicologia del desarrollo, La ciencia de la felicidad reescribe todo lo que sabiamos sobre las raices del bienestar y los obstaculos que se interponen en nuestro camino hacia el. Con lecciones practicas y claras a lo largo de todo el libro, el profesor Hood demuestra como podemos aprovechar los hallazgos de esta ciencia para reprogramar nuestro pensamiento y transformar nuestras vidas.

¿Hay lugar para la espiritualidad en la era de la revolución científico-técnica, la inteligencia artificial, el transhumanismo, la robótica, la crisis ecológica y el avance del neoliberalismo?En este ensayo, el teologo Juan Jose Tamayo, consciente de que va a contracorriente, responde afirmativamente.La espiritualidad es una de las dimensiones fundamentales del ser humano, como lo son la corporalidad, la sociabilidad, la subjetividad y la intersubjetividad, la racionalidad, la imaginacion y el caracter utopico. Implica cargar con la compleja realidad que nos toca vivir para desvelar todo tipo de desigualdades en aras de una transformacion hacia una sociedad mejor. En la espiritualidad es donde se juegan la verdadera identidad del ser humano, su humanizacion o deshumanizacion, su caracter conformista o cuestionador.El autor propone un nuevo paradigma de espiritualidad: liberadora, integral, interidentitaria, pacifista, ecofeminista, antiimperialista, compartida con las personas no creyentes, solidaria con los colectivos mas vulnerables y conforme al tiempo de interespiritualidades que estamos viviendo. Con la misma conviccion de Andre Malraux, para Tamayo el siglo xxi sera espiritual o no sera.

Salir del infierno psicopático y narcisista es posibleLas personalidades psicopáticas suponen una mutación nociva de la especie humana. Parásitos y depredadores intraespecie, viven de someter a los demas a una devastacion emocional, muy especialmente a sus parejas. Un promedio de setenta personas quedan totalmente destruidas por haberse cruzado con uno de estos personajes.Sabiendo que nunca cambiaran, no queda otro remedio que ponerse a buen resguardo lo antes posible, cortar con ellos y practicar el contacto cero. Sin embargo, salir de una relacion toxica no es nada sencillo. No siempre se consigue a la primera. Numerosas fuerzas psiquicas impiden la liberacion de la victima.Librarse del infierno de las relaciones con psicopatas y narcisistas es posible si sabes enfrentar mecanismos de victimizacion que no tienen igual. Es una oportunidad para emprender cambios personales y alcanzar la maduracion psicologica y el crecimiento espiritual que logren un avance decisivo y determinante en tu vida.Este libro te da las claves de como salir del infierno psicopatico. Esta fundamentado en las tres decadas de experiencia del autor, especializado en la ayuda profesional psicoterapeutica a victimas de estos individuos.Tienes en tus manos un manual practico que te ofrece las claves esenciales de tu recuperacion y te coloca como protagonista principal en la sanacion del trauma. Contiene numerosas tecnicas practicas para acelerar tu rehabilitacion y para que pases pagina cuanto antes de una mala experiencia que no debes repetir nunca mas.Hay vida mas alla de una relacion toxica

Un relato sorprendente y revelador en el que la cómica Carmen Romero narra cómo vivió el suicidio y duelo de su hermano MiguelEs junio de 2016, y el mundo de Carmen Romero se desmorona. Miguel ―su he

Hace veinte años, Con rumbo propio trajo a España la revolución del mindfulness a través del programa MBSR de reducción de estrés con evidencias científicas, un entrenamiento que, con el paso del tiempo, se ha convertido en la referencia mundial de como un programa de mindfulness puede cambiarte la vida.Con la experiencia de estos años, avalada por mas de diez mil personas que han completado con exito el programa, mas de una docena de estudios cientificos publicados y mas de mil profesionales formados en España, Andres Martin Asuero hace ahora una rigurosa puesta al dia de su metodologia. Asi, Bendito estres integra los ultimos descubrimientos de la neurociencia, las ventajas de las terapias psicologicas de tercera generacion y su conexion con las practicas contemplativas budistas. Respetando el metodo del doctor Jon Kabat-Zinn, del Centro Medico de la Universidad de Massachusetts, con quien se formo el autor, este libro es una guia practica y amena para convertir el estres en una oportunidad, en un motor de cambio personal que te ayude a desplegar tu mejor version.Bendito estres aborda la reduccion de estres desde una perspectiva accesible y experimental, y ofrece ejemplos y aplicaciones para la vida cotidiana, ademas de explicaciones, causas y consecuencias de este problema tan extendido. Con este entrenamiento podras reducir la reactividad, responder mejor a los acontecimientos y asi crear la vida que te gustaria vivir.

UN RELATO SINCERO Y VALIENTE SOBRE EL MALTRATOSu padre fue el primer hombre que le hizo daño. Con su abandono, con su desinterés, hizo de ella un saco de boxeo dispuesto a recibir los golpes de cualquiera. Despues de el, llegaron otros, que la manipularon, que la engañaron, que la hicieron sentir inferior y la agredieron, hasta que un dia empezo a decir basta.Este libro no solo ofrece un valioso testimonio de maltrato, sino tambien un relato intimo sobre las relaciones turbulentas y abusivas que ha vivido y las dificultades que tuvo que enfrentar, incluyendo agresiones psicologicas, fisicas y sexuales. Lola nos tiende la mano para aprender de sus experiencias y para que sepamos como querernos, y tambien para que nos quieran mejor.La rabia, la culpa y las pautas para encontrar un amor sano se mezclan en estas paginas con tesoros de terapia psicologica que alimentaran tu autoestima. Un camino no falto de obstaculos y tropiezos, pero repleto de verdades para reflexionar y avanzar.

Este libro es la traducción exacta del proceso Gateway -originalmente un proyecto secreto de la CIA y hecho público el 10 de septiembre de 2003. El Programa GATEWAY trata sobre la experiencia de conciencia alterada que permite, tras la practica y ejercicios especificos, alcanzar estados alterados de conciencia, tener experiencias fuera del cuerpo (EFC), viajar a otros planos astrales, trascender dimensiones y retroceder y avanzar en el tiempo.Un Documento UNICO en su genero para los interesados en aprender sobre la Conciencia y el potencial humano de cada individuo.

Ramiro Calle, el gran pensador de nuestro tiempo, descifra las claves de la meditación para una vida más confortable y completa.A menudo, la mente añade dificultades a las complicaciones (en lugar de resolverlas), inventa problemas imaginarios cuando no existen los reales y se aburre enseguida de lo que desea con fervor; asi, progresivamente, engendra sus propios conflictos que, poco a poco y sin remedio, se enmarañan mas y mas.Cuando nos enfrentamos a la realidad de nuestra mente y asumimos hasta que punto es una fabrica de sufrimiento propio y ajeno, deseamos encontrar remedios para cambiarla y mejorarla. El mejor de todos ellos es la meditacion.Un libro esencial para descubrir la importancia de la practica de la meditacion, que estabiliza, domina y protege la mente; un viaje hacia la calma, una invitacion a abandonar el ruido mental que tanto invade nuestros dias.

"Un espacio no solo debe verse bien, debe sentirse bien, y para eso hay que trabajar con lo que no se ve". LC.¿Alguna vez has entrado a un lugar y te ha gustado tanto que no quieres irte? O, por el contrario, ¿has salido sin energia? ¿Sientes que tu hogar es un refugio donde te recargas o evitas pasar tiempo alli? Si te preguntas que tiene que ver el espacio que habitas con el estado de animo o con el bienestar emocional, y quieres saber como opera esta relacion, este libro es para ti.Laura Casas ha llevado el interiorismo a otro nivel y por ello es una pionera del diseño holistico en Colombia. A traves de su novedoso enfoque nos propone renovar no solo lo que vemos y tocamos, sino todo aquello que no vemos pero si sentimos: lo que el campo energetico convierte en pensamientos y emociones. Laura sumo su sensibilidad fuera de lo comun y su talento como diseñadora para enseñarnos el metodo que transforma el hogar en una fuente de bienestar y prosperidad.

Emilio Carrillo y Lola Rumi, con su amplio bagaje en el terreno de la espiritualidad, dedican esta obra, extensa e intensa, a la que consideran que es una figura absolutamente singular: Cristo Jesús, quien, afirman, no es un maestro mas, sino un evento unico en la historia y la evolucion de la humanidad y la Madre Tierra.Cristo Jesus trajo la energia cristica a la humanidad y al conjunto del planeta, que estan impregnados de ella desde su llegada. Esto implica un potencial asombroso, que cada ser humano esta invitado a llevar a su maxima expresion. Pero solo puede hacerse en el ejercicio del libre albedrio. Cristo Jesus dio las claves para la evolucion individual y colectiva de la especie humana, a menudo ocultas tras simbolismos y parabolas, que esta obra descifra con marcado discernimiento.Carrillo y Rumi desvelan la hoja de ruta que Cristo Jesus ofrecio para la cristificacion de cada cual y el transito del genero humano a una nueva etapa evolutiva. En estas paginas encontramos el pleno sentido del nacer de nuevo y se nos muestra como hacerlo realidad, no solo por nuestro propio bien, sino tambien, y sobre todo, para ser agentes de transformacion, semillas de una nueva humanidad.

Si un querido amigo, en un momento muy difícil (de los peores) de tu vida, te dijera: «Lo único importante en esta vida es ser feliz», ¿qué pensarías?Tal vez en ese momento complicado te parezca una

La gran experta en relaciones amorosas de nuestro país, la exitosa psicóloga Silvia Congost, nos da en este libro las claves para superar la parte del amor que más cuesta aceptar: su final.¿Qué harías si quien crees que es el amor de tu vida te abandona unos dias antes de iros de viaje al lugar mas romantico y bonito que puedas imaginarte?A traves de la historia de alguien que tiene que sanar y empezar de cero despues del mayor golpe de su vida, la autora muestra todas las etapas del proceso de duelo tras una ruptura, analiza cada una de las fases por las que uno transita y te da los conocimientos y las herramientas necesarias para fluir, encontrar la luz tras la tormenta y descubrir que el fin del amor debe ser el principio de una nueva relacion contigo.La psicologa Silvia Congost construye un libro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.Reseñas: Un libro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.ELLESilvia Congost, la Elena Francis del siglo XXI [...]. En esta ultima entrega editorial ha puesto mucho de si misma, utilizando su propia vivencia.El MundoUn manual con el que aprender y superar el duelo de una separacion sentimental.Glamour

El dolor crónico afecta a centenares de millones de personas en todo el mundo. Una de las razones por las que parece una sentencia de por vida es que se lo asocia con un estado irremediable. Sin embargo, el dolor cronico a menudo no es indicativo de que exista un daño en el cuerpo. Lo que pensamos, lo que sentimos y nuestros comportamientos sociales tienen una importancia fundamental en el dolor cronico, hasta el punto de que esta reconocido que su naturaleza es biopsicosocial. A partir de aqui, los estudios han demostrado que un modelo de tratamiento para la gestion del dolor basado en la biologia, la psicologia y el desempeño social es altamente efectivo.En este innovador manual de trabajo aprenderas estrategias para crear un plan de gestion del dolor, reducir la dependencia respecto de los farmacos, retomar actividades y romper el ciclo del dolor. Tambien encontraras consejos relativos a la nutricion, el ejercicio y el sueño de calidad.Si estas listo para liberar tu vida de las garras del dolor y recuperarla, este manual de trabajo contiene todo lo que necesitas.

DESCUBRE LA FILOSOFÍA HINDÚ A TRAVÉS DE DOCE MANTRASEs inherente a la condición humana hacerse preguntas trascendentales e intentar encontrar sentido a la existencia. Luis Álvarez, al igual que muchos de nosotros, buscaba entender de donde venimos, que hacemos y hacia donde nos dirigimos, y se embarco en la busqueda de esas respuestas.En este libro, el conocido productor comparte su fascinante viaje por la India, en el que se cruzara con un guru que le mostrara las maravillas del pais. Sin embargo, lo que inicialmente parecia ser un simple viaje turistico, se transformara en un camino hacia la introspeccion.Aqui descubriras que este no es solo un relato sobre lugares exoticos, sino uno donde los tesoros de la espiritualidad y los pequeños detalles se revelan como inestimables lecciones de vida.El guru te invita a tomar las riendas de tu vida para dejar de sobrevivir y empezar a vivir. Te anima a prestar atencion a tu alma para encontrar la calma y te recuerda que la libertad reside en escribir tu propia historia.La mision de Luis es acompañarte en tu despertar para que disfrutes de la maravillosa sensacion de sentirte vivo, en contacto y alineado con el universo.

HAZ QUE CADA DÍA CUENTE Y, PASO A PASO, LOGRA TUS OBJETIVOSAprende a definir tu objetivo, a sustituir las creencias limitantes por creencias potenciadoras, a trabajar la visualización y a entender la importancia de los pequeños pasos. Diseña tus recompensas y practica la gestion emocional para no tirar la toalla cuando las cosas se pongan dificiles. Y recuerda: la constancia es clave para convertirte en la persona que deseas ser.

Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres?¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentacion?Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma, y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfaccion corporal se aprende, pero tambien podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicologa experta en TCA, nos explica como afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y como podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta.Este libro es un balsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En el encontraras preguntas que te ayudaran a explorarte, pautas para mejorar la relacion con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa.Tu cuerpo esta a tu servicio.Tu cuerpo es para vivir.EN ESTE LIBRO APRENDERAS: Entender que te lleva a estar insatisfecha Descubrir tu historia de aprendizajes Valorarte mas alla de la belleza Mejorar la relacion con tu cuerpo Comprender la relacion entre las emociones y la alimentacion Identificar conductas como la restriccion o la compensacion Regular el autocontrol Romper la espiral de atracones Disfrutar el deporte de forma sana Llevar una alimentacion flexible adaptada a tus gustos y necesidades Celebrar que eres mucho mas que un cuerpo Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCAY MUCHO MAS.

LA EDICIÓN DEFINITIVA DEL FENÓMENO QUE HA AYUDADO A SENTIRSE MEJOR A MÁS DE 5 MILLONES DE LECTORES A TRAVÉS DE LA NEUROCIENCIA Y UN GRAN SENTIDO DEL HUMOR. INCLUYE UN CUADERNO DE ACTIVIDADES PARA CALMAR TU P*TA CABEZA. HAZ QUE TU CEREBRO TRABAJE A TU FAVOR, NO EN TU CONTRA, Y ENCUENTRA DE UNA VEZ POR TODAS LA FELICIDAD. Nuestros cerebros hacen todo lo posible por ayudarnos, pero a veces pueden comportarse como unos verdaderos imbeciles. Se empeñan en atraparnos, iniciando una discusion esteril, convirtiendonos en adictos o encerrandonos en nosotros mismos. Y, por mucho que les pedimos que dejen de hacerlo, parece que tienen voluntad propia. Pues bien, para eso esta este libro.Con humor, paciencia y algunas palabrotas, la doctora Faith G. Harper comparte sus conocimientos sobre la ciencia que explica lo que sucede dentro de nuestro cerebro y nos ayuda a reentrenarlo para que este responda a la vida cotidiana sin incendiarlo todo a su paso. Si estas trabajando para lidiar con el estres, la ansiedad, la depresion y los viejos traumas o si, sencillamente, quieres ser capaz de responder de manera mas mesurada y relajada a ciertas situaciones, este libro puede ayudarte a juntar las piezas y a recuperar tu vida y tu cabeza.Esta edicion definitiva incluye un cuaderno de ejercicios para aplicar los consejos y herramientas de Calma tu p*ta cabeza y gestionar lo mejor posible las emergencias de nuestra vida diaria.

Consejos y técnicas para una crianza múltiple exitosa.Te enteraste de que vas a tener más de un bebé, ¡¡¡qué notición!!! Esperamos que ya hayas vuelto a respirar. ¿Cómo te sentís? Luisina Troncoso y Carolina Horvath, amigas y socias en Mama Sabe Bien, estan para acompañarte en esta nueva etapa. Tras la experiencia de Luisina de haber escrito dos libros sobre crianza, lac-tancia y alimentacion, y luego de enterarse de que Caro iba a tener mellizos, decidieron emprender juntas la escritura de este libro.Socorro, son mellizos no es una guia de supervivencia, sino mas bien una caja de herramientas en la que se combina experiencia personal con entrevistas a los mejores profesionales de cada area. Porque si, habra dias dificiles, pero no todos lo seran. Este libro es la compañia ideal para emprender el feliz camino hacia la multiplicidad.

En El Método Sedona, Hale Dwoskin nos ofrece una fórmula práctica y sensata y comprobada para conseguir la libertad emocional y mental, y para experimentar la alegría y el placer de estar vivos (Dr. John Gray, autor de Los Hombres son de Marte, las Mujeres son de Venus); El Metodo Sedona es un programa que nos facilita los cambios positivos. Con el aprendemos a liberar los sentimientos ocultos que nos impiden lograr la abundancia y la alegria, eliminando el miedo y la ansiedad. Quien realice los ejercicios que se enseñan en este libro se sorprendera por la rapidez con que mejora su vida (Cheryl Richardson, autora de El inequivoco Toque de Gracia); ¡ Extraordinariamente sencillo y sencillamente extraordinario! El Metodo Sedona es una gran fuente de recursos para formadores, sanadores, terapeutas y cualquiera que quiera cambiar profunda, facil y rapidamente (Dr. Gay Hendricks, autor de En Diez Segundos tu Vida Puede Cambiar y La Mistica Empresarial).

Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicología científica nos muestra que cuanto mas luchamos contra las emociones desagradables mas sufrimiento nos causan con el paso del tiempo.En este libro encontraras un conjunto de herramientas practicas que te ayudaran a: Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida. Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan. Descubrir que tipo de persona quieres ser. Conectar con tus valores. Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible. Vivir una vida mas plena.