Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 12 de 1228

La multiplicidad de escuelas y métodos de yoga es tan fértil como asombrosa. No obstante, todas las corrientes comparten una misma meta: descubrir la esencia que reside en el centro de nuestro ser. Dicho descubrimiento es lo que se conoce por liberacion.Richard Freeman, renombrado maestro y experto en la materia, ofrece una vision esclarecedora del corazon de las enseñanzas, practicas y escrituras que forman la base para todas las escuelas del yoga: haha, bhakti, jñna, karma, tantra y sus variantes. Profundiza en las enseñanzas de las Upaniads, la filosofia Skhya, los Yoga-stras de Patañjali, lo mismo que en la practica la meditacion, el servicio a los demas, el canto, el rol del guru, etcetera.Al mostrarnos los puntos en comun de esa infinidad de formas y abordajes, Freeman delinea una matriz vasta e interconectada, simbolo de la riqueza y el esplendor de la milenaria tradicion del yoga.

Llevo dos años y medio aproximadamente sin tener vida, sin realizar mis actividades cotidianas como madre, compañera, amiga, hija, hermana y, lo más importante, sin ser YO, una mujer.Espero que sirva de ayuda a todas esas familias, parejas, amigos, conocidos y, sobre todo, a las propias enfermas de TCA para poder entender un poco mas como convivir con una persona afectada por esta enfermedad, y os cuento algunos momentos de mi vida que seguro que a mas de uno le sirve de orientacion y ayuda para entender lo que es un trastorno de la conducta alimentaria, como afecta, como lo aceptas, como convives con el, como te quita años de tu vida a ti y a tu entorno y como destruye a una persona, si no tienes las medidas necesarias para seguir adelante y el apoyo familiar, incluso puede quitarte la vida.En este manual de ayuda os relato un pequeño trozo de mi historia, porque aun no estoy recuperada, ojala pronto lo consiga y os pueda seguir ayudando. Para todas aquellas familias y afectadas de TCA.Desde aqui, pido a las instituciones responsables de la salud que se hagan mas investigaciones, informacion, ayuda para poder tener un tratamiento adecuado, con profesionales especializados y centros adecuados para este trastorno (Unidad de TCA y hospitales de dia para TCA).Por favor, entre todos, rompamos con los estereotipos del TCA y demos visibilidad a los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), enfermedad mental grave que produce la muerte.

La filosofía japonesa que cambiará tu vida.Los japoneses saben que es importante buscar el chōwa, la armonía o el equilibrio, en las pequeñas cosas de la vida. En un mundo frenético donde el estrés y

El plan de 21 días que está revolucionando la forma en la que usamos la tecnología. ¡Reconecta ya con lo más importante de tu vida!Probado en más de mil pacientes y con excelentes resultados.El programa Detox digital te ayudara a retomar el control de tus habitos y disfrutar de tu presente utilizando la tecnologia digital a tu favor. Detox digital es el primer programa dirigido a todo publico, con enfasis en padres de familia y educadores, que busca acabar con el uso excesivo de pantallas (celular, tablet, television, computadora...) y, por lo tanto:-Lograr un balance en todos los aspectos de tu vida.-Conocer y controlar paso a paso los nuevos transtornos provocados por el uso excesivo de pantallas.-Darte herramientas para mejorar tu comunicacion con las personas que amas.-Desarrollar estrategias para ser mas productivo y enfocarte en tus metas.-Rescatar tus pasatiempos fuera del mundo digital.-Retomar y disfrutar el presente usando la tecnologia a tu favor. -Enseñar a tus hijos y familiares este equilibrio.-Impactar positivamente en la comunidad digital.Este plan de 21 dias cuenta, ademas, con el respaldo de las mas recientes investigaciones mundiales sobre el tema de adiccion a la tecnologia digital, asi como la experiencia clinica de la psicologa Olga Gonzalez Dominguez, experta en transtornos adictivos y obsesivos.

No es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa.Después de una vivencia traumática únicamente hay dos caminos: o permites que ese dolor te consuma o te fortaleces a partir de ese evento para resignificar tu experiencia y darle un sentido.La experiencia vital de todo ser humano implica pasar por momentos duros, unos mas que otros. Cuando un evento traumatico sucede, no siempre tenemos las herramientas para poder resignificar nuestra vida, pero eso no se traduce a que no podamos hacerlo.Podemos convertir nuestras crisis y traumas en oportunidades de crecimiento si logramos encontrarles un sentido. Shulamit Graber es una experta en el tema.A partir de un doloroso secuestro, y como psicoterapeuta familiar, ha desarrollado un metodo para que despues de algun suceso que nos sacuda -cualquiera que este sea- podamos darle un nuevo valor a nuestra existencia. Del sufrimiento al crecimiento es un libro intimo, fuerte y sabio en el que la autora, ademas de contarnos su experiencia, nos ofrece oportunidades. Como ella misma dice: Nadie sana siendo la misma persona, la sanacion es un viaje de transformacion.

Por el autor del best seller mundial El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda, esta guía ofrece consejos inesperados para superar la desesperanza.«Mark Manson es un maestro de las ideas

Cinco años después de la publicación de Las gafas de la felicidad, con más 200.000 lectores, presentamos una edición ampliada conmemorativa, que contiene una nueva introducción y casos prácticos de personas que han conseguido ser mas fuertes y felices gracias a la psicologia cognitiva que aplica Rafael Santandreu.Rafael Santandreu es uno de los psicologos mas prestigiosos de España. Esta especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A traves de su metodo, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente.Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñaran a graduar tu corazon y tu mente. ¡Ponte las gafas de la felicidad!Reseñas: Lean este libro, por favor. Se lo recomienda un medico que percibe el "stress" actual a traves de los poros de la gente. Santiago Dexeus, medicoSencillamente magnifico. Esta filosofia realmente ayuda a mejorar como persona. David Ferrer, tenista profesional

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADAUn título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional.Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestion de sabiduria y hay herramientas psicologicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas: un manual de instrucciones de la condicion humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detras de nuestras conductas y actitudes. A traves de la descripcion de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir mas alla del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia.Encantado de conocerme esta inspirado en los mas de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a mas de 10.000 participantes en España y Latinoamerica, pudiendo verificar empirica y cientificamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a traves de esta herramienta de autoconocimiento.Libro recomendado por la Asociacion AEneagrama, filial en España de la Asociacion Internacional de Eneagrama.Las verdaderas batallas se libran en nuestro interior. Socrates

¡Modera el consumo de alcohol y cambia tu vida!¿Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? ¿Te has sentido molesto por haberte acabado toda la botella de vino cuando solo pretendias tomar un vaso? Mindful drinking: como reducir el consumo cambiara tu vida esta aqui para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relacion nueva, saludable y mas consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia cientifica con consejos practicos en una guia de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Este libro demuestra a traves de estudios cientificos y consejos practicos como reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran mas sanos, llegando a reducir el estres y la ansiedad a largo plazo."Me encanto este libro. Es inteligente y perspicaz. Nunca te juzga, o te dice que no. Con humor, invita a reconsiderar nuestras suposiciones sobre el alcohol. Despues de que lo lei, por primera vez, realmente crei que la vida con un poco menos de alcohol podria ser mucho mas divertida."Hannah Marriott, The Guardian"En Mindful drinking, Rosamund ha ideado el concepto perfecto: saber cuando disfrutar realmente del momento en que se bebe. Si alguien necesita una excelente manera de poner en marcha una epoca mas saludable, Mindful drinking es una muy buena de empezar.Emily Phillips

Hoy en día el mundo es mucho mejor de lo que era hace doscientos años, cincuenta, e incluso hace veinte. No obstante, y a pesar de todos los progresos realizados y alcanzados, quedan aún muchos ámbitos en los que hay que trabajar, sobre todo en cuestiones clave como la inmigracion, la pobreza extrema, la violencia de genero o la homofobia. El Padre Angel lleva mas de cincuenta años dedicandose a ayudar a los que mas lo necesitan. En estas paginas nos da a conocer su historia y, por tanto, la de Mensajeros de la Paz, y nos descubre el camino que tomo para llegar hasta donde esta ahora. Asimismo, comparte con nosotros todo lo que ha aprendido en estos años y sus reflexiones sobre la situacion actual del mundo. Este libro nos muestra, con la ayuda de datos y graficos, como ha progresado la sociedad en las ultimas decadas y por que va a seguir progresando de manera positiva en el futuro. Es cierto que todavia queda mucho por hacer y muchas cosas que mejorar, pero el Padre Angel nos anima a ser optimistas y nos lanza un mensaje esperanzador, al tiempo que nos ofrece una serie de herramientas a nuestro alcance para aportar nuestro grano de arena y, con ello, ayudar a los que mas lo necesitan y hacer de este un mundo incluso mejor. Porque conseguir un mundo mejor no solo es posible, sino que esta en nuestras manos.

En sus exitosas conferencias, Yokoi Kenji Díaz transmite un poderoso mensaje de optimismo y de fe en el ser humano. Hijo de padre japonés y madre colombiana, sus vivencias en ambos países lo enfrentaron rapidamente con situaciones en las que el liderazgo, la motivacion y el amor le sirvieron de tabla de salvacion para ver con otros ojos el mundo. Los textos reunidos en este libro son una muestra de sus vivencias, ideas y sentimientos, fruto de la experiencia cotidiana y de la interaccion con los asistentes a sus conferencias y con sus cientos de miles seguidores en redes sociales. En ellos demuestra el valor que implica dejar atras cualquier barrera mental o cultural que frene el deseo de ser cada dia mejor y, sobre todo, feliz. El lector encontrara lecciones de vida y sobre todo preguntas, algunas evidentes, otras entrelineas, expresadas en una prosa breve o con la alegria de un verso o una rima, con el unico proposito de que encuentre por si mismo cuales son los motivos personales que lo inspiran para vivir.

Ser paz en un mundo en conflicto está repleto de historias, lecciones e ideas inspiradoras procedentes de más de cuarenta años de experiencia mediando en conflictos y sanando relaciones en algunos de los rincones mas violentos del mundo. Encontrara capitulos completos sobre como resolver conflictos, transformar la cultura empresarial y las estructuras autoritarias, transformar las imagenes de enemigo, abordar el terrorismo, expresar y recibir gratitud y promover un cambio social efectivo. Marshall B. Rosenberg, pacifista, mediador y sanador internacional le muestra como desarrollar una conciencia interna de paz arraigada en el lenguaje que utiliza cada dia. Ser paz en un mundo en conflicto aporta conocimientos, habilidades practicas y recursos eficaces que cambiaran profundamente a mejor sus relaciones y el curso de su vida.

¿De qué manera se puede abordar terapéuticamente los episodios de infidelidad en la pareja?¿Qué entendemos por infidelidad? ¿Han aumentado las infidelidades en el último tiempo? Quien fue infiel ¿lo volvera a ser? ¿Una pareja se puede recuperar despues de una infidelidad? Estas y otras preguntas que muchos nos hemos hecho por años respecto de la infidelidad son las que responden los psicologos Alejandra y Antonio Godoy, especialistas en pareja y sexualidad.A traves del analisis de numerosos casos y de una extensa revision de investigaciones, los autores abordan uno de los temas mas complejos que viven algunas parejas: la infidelidad y como abordarla para evitar un quiebre. Con una vasta base teorica y a partir del estudio de ejemplos muy actuales, Alejandra y Antonio Godoy ofrecen una nueva mirada, la cual puede servir como guia para parejas, terapeutas, comunicadores y para todos aquellos que quieran orientar a aquellas que esten pasando por esta compleja situacion como lo es una crisis pos-infidelidad"Nuestro principal objetivo es entregarles una mirada amplia y desprejuiciada que los ayude a derribar el sinnumero de mitos que prevalecen al hablar de infidelidad. Para ello procuramos exponerles desde distintos angulos los hallazgos mas relevantes, basandonos tanto en informacion empirica como en nuestros años de experiencia clinica. Tenemos la esperanza de que ahora esten mas dispuestos a dejar de lado sus creencias TAN arraigadas y generen nuevas interpretaciones que los conduzcan no solo a evitar la separacion sino tambien a fortalecer su relacion", aseguran los expertos en su libro.Como ellos mismos plantean, la idea es entregar una vision mas amplia respecto de la infidelidad y persuadir a quienes la han vivido de que esta problematica no puede ser vista desde categorias como "bueno" y "malo", y de que no existen verdades absolutas en este asunto. Es posible que al final queden mas preguntas y cuestionamientos en el aire que respuestas y aseveraciones, lo que puede ser una tremenda oportunidad para enriquecer el dialogo de la pareja.

Un viaje de autodescubrimiento cuya estación final es la más plena y satisfactoria realización de uno mismo.¿Se deja arrastrar por circunstancias que parecen estar fuera de su control? Esa carencia de autodominio es consecuencia de multiples factores: habitos negativos, escaso conocimiento de los propios valores personales, dificultades en las relaciones con los demas... Todo ello causa esa angustiosa sensacion de estar manejado por los otros, por lo otro.En Controle su destino, Anthony Robbins propone una serie de pautas sencillas de seguir que nos ayudan a descubrir nuestras creencias mas profundas, nuestras preguntas fundamentales.Los lectores han dicho... Impresionante. Leer si o si. Top10 de los ultimos 100 que he leido. Libro de referencia. Recomendadisimo en todos los sentidos.Un maravilloso libro para "controlar tu destino". Aporta informacion y herramientas utiles para aplicar en tu vida y para aplicar en sesiones de coaching personalSi te gusta leer libros de autoayuda este, para mi, es EL LIBRO.

Hanasaki es una palabra compuesta que significa "flor que florece". La cultura japonesa es rica, diversa y contiene muchas enseñanzas útiles. ¿Por qué los japoneses viven tanto y se enferman tan poco? ¿Por que se mantienen agiles y en forma hasta los ultimos años de su vida? ¿Por que ni siquiera se plantean la jubilacion?A partir de sus vivencias en Japon y su conocimiento de la cultura japonesa, el autor ha creado un sistema pensado para ayudarte a tener una vida mas larga, mas feliz y a convertirte en mejor persona. Naturaleza, paz interior, salud, actitud, relaciones personales , todo ello forma parte de los nueve pilares fundamentales para el crecimiento personal.El sistema Hanasaki reune las mejores enseñanzas del pais del sol naciente, con el fin de ayudarte a tener una vida mas plena y, en palabras del autor, "recorrer el camino que has iniciado para convertirte en una mejor persona cada dia".

El libro fundamental de Deepak Chopra.En este long seller indiscutible, el gran maestro Deepak Chopra nos muestra que el pasado y el futuro son proyecciones mentales y que, si logramos liberarnos de ellas, podremos vivir la experiencia de un cuerpo sin edad y una mente sin tiempo. Transformaremos asi nuestro cuerpo, creando las condiciones para la longevidad y preservando el equilibrio de la vida.Este libro nos brinda, pues, las herramientas para modificar nuestra percepcion sobre la edad y conservar la vitalidad, la belleza y la creatividad.

Tanto individualmente como a nivel global, nuestra necesidad de paz y equilibrio es cada vez más acuciante. Todos buscamos la felicidad y la paz sin embargo, en un mundo gobernado por el caos, ¿dónde podriamos hallarla?Lise Bourbeau nos toma de la mano y, paso a paso, va mostrandonos el camino hacia nuestro interior, hacia el refrescante cauce por donde, procedente de la Fuente Universal, fluye el rio de la Vida. La Tierra es una gran escuela y debemos ser conscientes de que estar en ella es un autentico privilegio.La finalidad de nuestro paso por este mundo es el crecimiento y para crecer hay que amarse a si mismo y amar a los demas. La presente es una edicion especial muy aumentada y actualizada por la autora con motivo de cumplirse 25 años de la primera publicacion de la version inicial.

A fin de transmitir sus vivencias, Marlo Morgan editó por su cuenta y riesgo esta novela que, meses después de ver la luz, se convirtió en un extraordinario best seller internacional.Marlo Morgan no tenia edad ni talante de aventura, pero la realidad se le impuso con la fuerza y el poder que suelen trasmitirnos las experiencias extraordinarias. Asi fue como vivio una odisea fascinante: un viaje a pie por el desierto australiano en compañia de una tribu de aborigenes cuyas leyes de convivencia nada tienen en comun con las nuestras.El aprendizaje fue duro, pues a lo largo de esa extraña peregrinacion tuvo que desprenderse de sus antiguos habitos y aprender distintas formas de comer, de caminar y de comunicarse para poder gozar, al fin, de una autentica comunion con la naturaleza y con esa parte de su cuerpo y su mente que ella misma desconocia. Nunca es demasiado tarde para volver a estrechar lazos con la naturaleza y vivir en armonia.Las voces del desierto relata una estremecedora historia de una profunda transformacion personal, un mensaje profundo de verdades sencillas y lecciones espirituales.

«No hay muchos libros que nos hagan cambiar nuestra forma de ver el mundo. Este podría hacerlo». Sunday Times«Una lectura esencial para cualquiera que vaya a enfrentarse a la muerte, y eso significa

Claudio Plá Alem, médico psiquiatra especializado en aerofobia, imparte desde hace años cursos para que los pasajeros pierdan el miedo a volar y puedan viajar tranquilos. Este libro es una guía con ejercicios practicos e informacion concreta para entender por que los aviones son el medio de transporte mas seguro en la actualidad.El miedo a volar es logico. Los aviones asustan por su tamaño, su peso, sus ruidos y vibraciones, porque van demasiado alto, porque se meten en tormentas que los sacuden. A pesar de los innumerables avances tecnologicos del hombre, nos resulta dificil creer que esas pesadas maquinas puedan surcar el cielo. Tenemos tanto miedo a volar que ponemos excusas sin sentido con tal de no subirnos al avion. ¿Para que ir al Caribe si podemos llegar rapidamente en micro a la playa mas cercana? ¿Por que viajar a ver un partido de futbol si puedo hacerlo desde el sillon de casa? ¿Que sentido tiene conocer Paris si en mi barrio hay lindos cafes y edificios de arquitectura francesa?La buena noticia es que el miedo a volar puede curarse. Y viajar puede volverse un placer. El vuelo es una de las conquistas humanas que mas se identifican con la libertad. Subirse a un avion implica que en cuestion de horas podemos estar en Roma, Tokio, Nueva York o Rio de Janeiro. Claudio Pla Alem, medico psiquiatra que imparte cursos desde hace años para que las personas pierdan el miedo a volar, comparte su metodo con herramientas novedosas y ejercicios practicos que nos ayudaran a viajar tranquilos y entender por que los aviones son el medio de transporte mas seguro en la actualidad.Claudio Pla Alem es un profundo conocedor del mundo de los aviones y de la naturaleza humana. A favor de estas erudiciones ha ido construyendo foros de ayuda para las personas que tienen miedo a volar. He conocido sus cursos y sus libros, y he comprobado no solo su utilidad practica sino tambien su interes como pieza de conocimiento. He visto como personas que durante años se habian negado del modo mas cerril al abordaje de maquinas aereas reconsideraban su disposicion y aprendian a disfrutar del placer de los vuelos comerciales sin permitir que el miedo, la supersticion, las enfermedades de la psique o el mero capricho los dejara sin conocer Roma. Ahora aparece un nuevo libro: Modo avion. Adivino desde ya su valor como ayuda terapeutica o como lectura placentera. No hay una vez que viaje yo en avion sin recordar en algun momento de la jornada los consejos, las observaciones y los datos precisos que Claudio me ha transmitido alguna vez. Como ya lo he hecho muchas veces, recomiendo asomarse a estos trabajos que acaso puedan ayudarnos a mejorar nuestra vida.Alejandro Dolina