Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 12 de 1239

Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demas. ¿Que pedirias?Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes.Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: ¿Que haria ahora la persona que quiero ser?.Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quien quieres ser y actuar de forma consciente.Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tu. Este libro va de: * Analizar tu infancia y reconocer tu estilo de apego.* Conocer tu pasado para entender como eres en el presente.* Reflexionar sobre tu familia y tus amigos.* Evaluar como son tus relaciones de parejay aprender a relacionarte de forma sana.* Comprender como te vinculas y con que tipo de personas tiendes a hacerlo.* Conocerte en profundidad (tambien los aspectos de ti que no te gustan).* Mejorar tu autoestima, tu autoconcepto y tu seguridad en ti misma.* Pararte a pensar en quien quieres ser.* Actuar de forma consciente y acorde a tus valores.* En definitiva, trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres. En todo momento. En cualquier lugar.Los lectores de Querida yo: tenemos que hablar han dicho... Lectura obligatoria y necesaria.

Quince años después de la publicación de Encantado de conocerme, Borja Vilaseca nos brinda el libro definitivo sobre el Eneagrama: la mejor herramienta de autoconocimiento que existe para ser consciente de como el ego te mantiene esclavizado.El Eneagrama se ha consolidado como la herramienta mas eficaz para iniciar el viaje del autoconocimiento porque va a la raiz de nuestros conflictos emocionales y existenciales. Porque es muy facil de poner en practica. Porque es apta para escepticos. Y sobre todo porque funciona. Enseguida aporta resultados beneficiosos tangibles. Se trata de un manual de instrucciones bastante preciso de la condicion humana. Describe a grandes rasgos los nueve tipos de personalidad que determinan porque en general somos como somos.Su gran aportacion es que hace una radiografia del ego y del ser esencial para que seas mas consciente de las luces y las sombras que habitan dentro de ti. Tambien explica el proceso de transformacion que has de seguir para liberarte de la jaula mental que tanto sufrimiento te provoca. Y esta diseñado para que experimentes un orgasmo emocional. Es decir, un momento eureka que significa un punto de inflexion en tu vida. Tan solo existe un requisito para experimentarlo: ser radicalmente honesto contigo mismo mientras te miras en este espejo del alma.La autentica libertad es ser consciente de quien verdaderamente eres. Eso es lo unico que falta en tu vida. SRI RAMANA MAHARSHI

Este éxito de ventas —traducido a más de diecisiete idiomas —es la primera guía fácil y divertida sobre el eneagrama, un fascinante y revelador método de comprensión e interrelación de los tipos de p

Un plan de compasión radical para ir hacia dentro y aliviar la pesadez que nos impide sanarnos a nosotros mismos y al mundo.Avanzar hacia tu sanación es posible desde el aprendizaje de la autocompasion hasta la liberacion y madurez emocional. Abordar con honestidad las ansiedades y los miedos de los que sueles huir te ayudara a eliminar la tension, a aligerar la mente y a reconectar con el hoy. veras que, mientras te fortaleces y amplias la autoconciencia, el mundo que te rodea se volvera mas acogedor, brillante, y seras capaz de aportar armonia a quienes te acompañan en este viaje.

La médico de urgencias que receta amor y empatía a sus pacientes.Con prólogo de Luján Comas y epílogo de María Jesús Álava Reyes.¿Qué es el amor? Contestar a esta pregunta es difícil, pero cuando uno es capaz de sentirlo plenamente, el mundo cambia. De hecho, nuestro organismo experimenta los primeros signos de la transformacion gracias a las sustancias que inundan el torrente sanguineo. La practica del amor y la compasion modifica la estructura del cerebro. Cambian nuestros pensamientos y comienza a ser diferente la forma de relacionarnos con nosotros mismos, con los demas y con el mundo.En este libro, la doctora Carmen Sanchez Alegria nos explica como conectar con esa energia transformadora para vivir mas sanos y felices. Y por supuesto, como conseguir que las medicinas sean mas utiles y eficaces, para nosotros, para nuestros seres queridos, o para cualquier persona que las necesite.Las primera lectoras comentan: Una lectura muy amena y cercana que ofrece herramientas practicas para cuidarse y cuidar a los demas. Laura Rojas-MarcosSiempre tuve la suerte de dar con profesionales sanitarios que, como Carmen, rezumaban amor. Y efectivamente: es la mejor medicina. Irene Villa

Xuso Jones te da las claves para tener tu casa como los chorros del oroLISTA FORBES | BEST INFLUENCERS 2022 «Mi biblia no sólo para mantener mi casa limpia, sino para tenerlo todo completamente jaspa

«La vida es lo que sucede aquí y ahora».Un librorepleto de reflexiones y aprendizajesde Anne Igartiburupara cada día del año.Vivir no es algo estático. La vida se destruye y se construye con cada res

La gente me pregunta: ¿qué debo hacer para cambiar?Si tú eres una de estas personas, mi respuestate sorprenderá. ¡No tienes que hacer nada!ANTHONY DE MELLO«La filosofía y el enfoque espiritual de De

Una magnífica guía sobre el arte danés de crear un hogar acogedor y feliz. Nuestros hogares deben ser un lugar de comodidad, un espacio donde sentirnos seguros cuando cerramos la puerta. Un lugar para ser nosotros mismos, para relajarnos y crear recuerdos especiales. Inspirado en el diseño y las tradiciones danesas, este nuevo libro de Meik Wiking comparte como convertir tu hogar en un santuario y vivir como las personas mas felices del mundo. Con consejos simples basados en una nueva investigacion del Instituto de la Felicidad en Copenhague, este libro revela lo que hace que un hogar feliz funcione. No importa cuanto espacio tengas o cual sea tu presupuesto: Meik muestra como se puede usar el color, la luz y el espacio para crear tu lugar feliz y celebrar la comodidad A la manera danesa, por supuesto.

Un testimonio real para romper con el estigma de la salud mental.Nunca pensé que escribiría un libro, y menos que sería por tener un trastorno mental; nunca pensé que alguna vez me querría quitar la vida; nunca pense que me pasarian tantas cosas como las que me han pasado, muchas increiblemente maravillosas gracias a mi trastorno y otras tremendamente duras. Todas me han enseñado algo. Todas me han hecho mas fuerte.Y me gustaria compartirlas contigo.Quiza algo de lo que cuento en este libro te ayude, quiza solo te divierta, quiza sea un punto de apoyo para continuar.La vida es como el trastorno bipolar, con sus subidas y bajadas, con su drama y su comedia.Este libro es un viaje de magia, miedos, lucha y mucho, mucho amor.

Muchas personas pensamos en el amor como en una emoción intensa, un sentimiento que tenemos por otra persona. La Comunicación NoViolenta de Marshall B. Rosenberg nos ayuda a considerar el amor de una forma completamente diferente y que enriquece la vida. El amor es algo que "se hace", algo que se da libremente, desde el corazon. Aprende a expresarte abierta y honestamente con tu pareja, amistades, familiares, sin otro proposito que revelar lo que esta vivo en ti. El amor que anhelas experimentar es una conexion de corazon a corazon, fortalecida por el gozo de dar y recibir libremente.En estas ricas paginas, Rosenberg nos ayuda a aprender como dar y aceptar amor voluntariamente, sin culpa ni obligacion. A descubrir el regalo de conectar con lo que esta presente o vivo en la otra persona, a recibirlo empaticamente, a conectar solo con lo que ha expresado y lo que le gustaria. A desarrollar relaciones plenas donde no se exigen pruebas de amor en forma de atencion, halagos o afecto fisico. Este dar y recibir es una manifestacion autentica y gozosa del amor, mucho mas profunda que cualquier sentimiento transitorio.La Comunicacion NoViolenta (CNV) es un potente proceso para inspirar la conexion y la accion desde la compasion. La formacion en CNV puede ayudarte a facilitar la comunicacion y prevenir el conflicto, ayudando a que todas las personas cubran sus necesidades. Este proceso practico y de eficacia contrastada a lo largo del tiempo funciona igual de bien en la educacion, en la empresa, en los serviciossociales, en los conflictos politicos, asi como en las familias y en las relaciones interpersonales.

Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasion a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiracion y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos mas largos, esta guia proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estres, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a traves de la rutina diaria. En 75 practicas esenciales de mindfulness hallaras toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erraticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y mas equilibrada

El esperado nuevo libro de la psicóloga y activista feminista Nerea De Ugarte López.En una época en la que estamos constantemente siendo bombardeadas con frases motivacionales en redes sociales, la psicologa y activista feminista Nerea De Ugarte hace un analisis critico del llamado "positivismo toxico", un termino que nacio hace un tiempo en internet para hacer referencia a quienes promueven el amor propio y la resiliencia de una manera impositiva que tiene repercusiones negativas en quienes reciben esos mensajes. En La dictadura del amor propio la autora define lo que se conoce socialmente como "amor propio" y propone otro termino para definir la autoaceptacion: autoestima politica.

"A partir de las enseñanzas de Buddha, este maravilloso libro muestra de qué manera podemos beneficiar a los adictos mediante un entrenamiento mental y emocional que les libere de la tiranía de la compulsion, al mismo tiempo que muestra la estructura de la adiccion. El programa se fundamenta en una gran variedad de enseñanzas, a la vez practicas y profundas. A traves de este libro, se ofrece un regalo de inestimable valor: la oportunidad de recuperar la mente para hallar la libertad."- Vidyamala Burch, fundadora y codirectora de Breathworks, autora de Mindfulness y Salud. Amparandose en las estrategias del mindfulness, este libro consigue potenciar la estabilidad emocional, reduciendose asi, los riesgos adictivos con el objetivo final de recuperar la libertad.

Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasion. Aunque la amabilidad y la autoaceptacion nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfeccion, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz.En ocasiones, es necesario actuar con valentia para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demas para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, asi, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de genero, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energias de la feroz y tierna autocompasion deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar.Basandose en numerosas investigaciones, su historia personal y practicas demostradas empiricamente, Kristin Neff demuestra en este libro como las mujeres pueden usar una autocompasion feroz y tierna para tener exito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser autenticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayoria de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla.En este libro sabio, amable y esclarecedor, Kristin Neff muestra a las mujeres como crear equilibrio dentro de si mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.

Enestecurso magistral,dictadooriginalmenteen Chicago amediados de losañoscincuenta,Napoleon Hilldesarrolla aprofundidad sus ideassobreeléxito ycómollegar aél .Durante décadas, Piense y hágase rico ha cambiado la mentalidad de millones de personas, que han encontrado en sus principios y filosofia una guia para alcanzar el triunfo y el equilibrio en su vida, pero nunca hasta ahora habia sido posible acceder a las lecciones integras que el mismo Napoleon Hill impartio a sus alumnos iniciales.La ciencia del exito es un valioso regalo, es el camino mas directo hacia el perfeccionamiento de tu verdadero potencial, y uno de los libros de desarrollo personal mas completos que se han escrito jamas.Ya sea que quieras descubrir tu proposito en la vida, desarrollar una personalidad atrayente, adquirir una actitud mental positiva, atraer oportunidades, mantener una salud optima, nutrir tu creatividad y tu imaginacion o encaminarte hacia el liderazgo, en este libro encontraras las herramientas definitivas para lograr todo aquello que te propongas.

La vida sería mucho más fácil si todo el mundo estuviera siempre de buen humor, relajado y atento a los demás. Incluido tú mismo. Pero como esto no ocurrirá nunca, vale la pena aprender a convivir con los aspectos mas complicados de la personalidad humana.El ansioso que transmite su estres, el paranoico que se ofende al menor comentario, el obsesivo que se pierde en los detalles, el narcisista que siempre piensa en si mismo, el depresivo cuya inercia desarma y desespera, el hiperexigente para el que nunca nada sera suficiente Existen multitud de personalidades dificiles que pueden perturbar o incluso destrozar tu vida cotidiana.En este libro, Christophe Andre y François Lelord, psiquiatras de reconocido prestigio internacional y autores de varios best sellers, presentan las principales personalidades dificiles hacia las que tendemos las personas, para ayudarnos a gestionarlas mejor.

Un manual de vida que te ayudará a conocerte mejor, a realizar tus sueños, a alcanzar tus objetivos, y a navegar hacia tu mejor destino.Realizarse en la vida es como navegar. El deseo de una vida mejor es el destino que marcas en el mapa, las coordenadas hacia las que apuntas. Las corrientes, las tempestades y los vientos en contra son los problemas y los retos que surgen inevitablemente. El timon es tu voluntad, la brujula es la voz de tu ser esencial, y las tecnicas de navegacion son tus recursos internos y externos para sortear los problemas hasta llegar al puerto elegido.Laura Ribas te invita a soñar con una vida que realmente te haga feliz, te ayuda a marcar el rumbo hacia tu mejor destino, a escuchar las señales de tu ser esencial para tomar las decisiones adecuadas, y a permanecer firme en tu proposito, venciendo los obstaculos que surjan durante el viaje.Este libro te desencallara, te motivara y te enseñara exactamente como trazar la ruta hacia tu mejor vida.Reseñas: Laura Ribas es una brillante excepcion, destaca por tu integridad, fuerza e inteligencia. Es algo que percibes desde el minuto cero y sabes que su intervencion marcara un antes y un despues. Si vas a trabajar con ella, estas en muy buenas manos. Raimon Samso, autorLaura es un tipo de mentora que ve en ti lo que tu aun no eres capaz de ver. Laura es una empresaria exitosa, es mentora de mentores, generosa, inspiradora y una visionaria y estratega innata. Si estas buscando inspiracion, motivacion y un claro plan de accion sin relleno no busques mas porque Laura es la persona indicada. Vilma Nuñez, CEO de Grupo Convierte MasLo tienes todo para vivir la vida que quieres, y este libro esta aqui para recordartelo y tambien para ayudarte a conseguirlo. Es un libro brillante, honesto, y no cesa de desafiarte a que crees tu mejor vida. Me cuesta imaginar que alguien que lo lea y complete los ejercicios siga viendo todo de la misma forma. Es imposible. Maider Tomasena, empresaria y CEO de La Escuela de CopywritingLaura Ribas te invita a convertirte en capitan de tu propia vida, a dejar atras la insatisfaccion y a realizarte en el mayor sentido de la palabra: hacer realidad la vida que quieres. Este es un libro fundamental para navegar los desafios actuales y lograr vivir en tus propios terminos. Si estas listo para iniciar el viaje de tu vida, llevate este libro a casa y ponte manos a la obra con su lectura y sus ejercicios practicos. La vida que quieres te espera. Lea Kaufman, autora de Apoderate de tu cuerpo y El puente a la consciencia

En su primera e innovadora obra, El plan de tu alma, Robert Schwartz popularizó el concepto de planificación prenatal. En su segundo libro, El don de tu alma, siguió profundizando en el concepto al examinar la planificacion prenatal de otros desafios vitales. Ahora, en este tercer libro, El amor de tu alma, explora la planificacion prenatal de los retos relacionados con las relaciones sentimentales: la infidelidad, la impotencia, la crianza de los hijos en solitario tras la muerte de la pareja, la solteria y las relaciones celibes. En la presente obra, en la que vuelve a contar con la ayuda de prestigiosos mediums y canalizadores e incorpora las regresiones que realiza como hipnotista cualificado, Schwartz aporta una gran sabiduria y mucho amor desde el otro lado para explicar por que planificamos esas experiencias antes de nacer.A traves de las historias de El amor de tu alma podras:Cultivar un mayor amor y respeto tanto por tu pareja como por ti mismo.Empatizar mas profundamente con tu pareja.Perdonar a tu pareja y a ti mismo por cualquier dolor causado, y asi sanar tu relacion.Ver como tu relacion amorosa fomenta tu evolucion y la de tu pareja.Sustituir la resistencia y el sufrimiento por la alegria y la paz duraderas.

"La oración es llamar por teléfono a Dios, y la intuición es Dios llamándote por teléfono". La verdadera oración significa preparación. Habiendo hecho tus demandas al Suministro Universal por cualquier cosa buena, actua inmediatamente, como si esperaras recibirla. Muestre una fe activa, imprimiendo asi a la mente subconsciente la expectativa. Una forma de cultivar la intuicion es decir antes de dormir "Por la mañana, sabre que hacer". Las ideas surgiran antes de que empieces a razonar. La oracion es llamar por telefono a Dios, y la intuicion es Dios llamandote por telefono. La intuicion viene de tu mente superconsciente. Es Dios en su interior. El subconsciente es simplemente poder sin direccion. Lo que sientes profundamente o lo que dices con sentimiento se imprime en el subconsciente y se lleva a cabo en el mas minimo detalle. Es tu alma y debe ser restaurada. Imprime en el subconsciente las ideas perfectas de la mente superconsciente en lugar de las dudas y los miedos de la mente consciente.