Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 54 de 1242

Dejar ir para encontrar la felicidad.¿Hasta cuándo? Entre el hastío y la esperanza, esta pregunta abre la puerta a una experiencia transformadora. Soltar para ser feliz no ofrece recetas, consejos ni formulas magicas. Es, en cambio, un espacio de reflexion y accion, un lugar donde las preguntas incomodan, desafian y nos invitan a mirar mas alla de nuestras certezas. Su propuesta es tan potente y movilizadora que cambio la vida de los autores, el periodista y coach ontologico Mario Massaccesi y la psicologa y master coach Patricia Daleiro: inspiro el espectaculo que llevan a todos los rincones de la Argentina desde 2021, un podcast, talleres y los Viajes con sentido con los que recorren el mundo. El concepto de "soltar" es cada vez mas relevante en un mundo lleno de ataduras emocionales, creencias limitantes y presion por la perfeccion. Y si, todos queremos y necesitamos soltar. Pero ¿como? Esta edicion definitiva y actualizada recopila historias reales de consultantes y talleristas que encontraron el coraje para liberar lo que ya no les sirve y dar pasos hacia una vida mas plena. Lejos de los relatos genericos, Mario y Patricia comparten con honestidad y valentia los aprendizajes y las decisiones que les permitieron dejar atras aquello que los alejaba de la felicidad. Soltar para ser feliz es una brujula para quienes buscan nuevas posibilidades. Cada pagina invita a detenerse, pensar y escribir. En ese dialogo entre palabra y accion se cifra el poder transformador.

Guía con enfoque práctico y científico para desarrollar hábitos mentales que maximizan el rendimiento sin comprometer el bienestar.En este manual práctico y transformador, la psicóloga María José Ramirez, PhD, especialista en psicologia deportiva y coach de deportistas de alto rendimiento, comparte su experiencia profesional y personal para ayudar a los lectores a alcanzar su maximo potencial y mantenerlo de forma sostenida en el tiempo, sin llegar al burnout.La autora comenzo trabajando con atletas de elite, pero poco a poco profesionales de otros ambitos, como CEOs, directores de empresas y lideres de equipos de alto rendimiento, acudieron a ella en busca de consejos para mejorar su desempeño. Esto le permitio descubrir que los principios del alto rendimiento deportivo pueden aplicarse tambien al trabajo, la gestion de equipos y la vida cotidiana.Cada capitulo ofrece estrategias basadas en evidencia cientifica, testimonios y ejemplos para superar los mitos del exito y desarrollar habitos mentales que permiten tomar mejores decisiones, mantener el foco y fomentar la resiliencia.Desde la identificacion de lo que realmente importa hasta la gestion emocional y la generacion de una motivacion de alta calidad, estos 15 habitos estan diseñados para equilibrar la excelencia profesional con el bienestar mental, alejandote del agotamiento y la culpa.

Este libro nos lleva a revisar las relaciones que desde siempre han existido entre los animales y humanos; y nos muestra el mensaje que tiene para darnos nuestro animal de poder.Así como en el momento de nacer nos rigen las estrellas, los astros y la numerologia, tambien recibimos la influencia de ciertos animales de poder que nos inspiran y acompañan como guias y protectores espirituales. Este hermoso libro enseña a identificar nuestro animal de poder e invita a reestablecer esa conexion, hoy olvidada por la vida que llevamos, para que recibamos y descifremos los mensajes que tienen para nosotros. Conocer la sabiduria de los animales puede conducirnos por la senda del autoconocimiento, la iluminacion y el despertar de la conciencia.Instagram: @antonina _canal_www.antoninacanal.com

La vida adulta puede ser muy desafiante, sobre todo a nivel emocional. Por ello, esta guía amorosa y paciente, que Daniela y Jimena ––las mentes maestras detrás del proyectoBuenavibracamp–– han cread

En este libro Samuel Stamateas ofrece una hoja de ruta para encontrar ese propósito que nos impulsa y transforma nuestra vida.¿Qué estás haciendo con tu vida? lo que haces hoy, ¿Determinará el camino para ser la persona a la que aspiras? ¿Tiene tu empeño de cada dia una finalidad? ¿Estas viviendo con un proposito o simplemente pasando los dias? Este libro es una invitacion a descubrir el sentido detras de cada decision y accion en tu vida. Samuel Stamateas propone dejar atras los "por que" y enfocarse en el "para que", ofreciendote una guia practica para conectar con tu objetivo personal. Tu Proposito es la clave incluye ejercicios, espacios de reflexion y herramientas practicas que te ayudaran a alinear tu vida con lo que realmente importa. Si estas listo para transformar tu camino y darle mas sentido a cada paso, este es el momento de empezar.¡Descubre la llave para tener una vida con proposito!

El primer libro de Vicky Seguí, doula de gran trayectoria y experiencia, es una invitación a vivir el embarazo y el parto como experiencias transformadoras y plenas. Con un tono íntimo y cercano, guía a cada mujer a explorar sus deseos y posibilidades, disfrutando de ese milagro: dar a luz."Crear vida y darle espacio en nuestra mente y en nuestro cuerpo es una oportunidad trascendental, una invitacion a tomar conciencia para vivir la experiencia en toda su dimension. Depende de nosotras como acompañar el proceso para vibrar con esa energia que se expresa durante la gestacion", sostiene Vicky Segui, educadora prenatal con larga trayectoria en el acompañamiento de varias generaciones de mujeres en el camino hacia la maternidad.Embarazo y parto respetado invita a las futuras madres a recorrer un camino unico y transformador, en el que el embarazo, el parto (ya sea por via natural o por cesarea) y el posparto se convierten en experiencias plenas. A traves de ejercicios fisicos, relajacion, visualizaciones, meditacion, aromaterapia, historias positivas e informacion que empodera, este libro ofrece una guia integral para transitar cada etapa con confianza. Vicky Segui elige un tono intimo, cercano, para que cada mujer entre en contacto con sus deseos, con sus posibilidades y, sobre todo, disfrute ese milagro extraordinario que significa dar a luz, iluminar el mundo con la fuerza creadora mas poderosa que anida en su interior.

La propuesta de este libro es clara, desde el principio el lector no solo es invitado a acompañar y compartir con el autor sus reflexiones, sino lo que le va ocurriendo al hilo de una enfermedad recien declarada. Esta primera historia narrada en primera persona y en tiempo real es el hilo conductor de todo el libro; sin embargo, dara lugar a nuevos relatos con otros protagonistas sobre la compleja epoca social que vivimos acerca del malestar, la incertidumbre del oficio de vivir, nuestros miedos y nuestra compleja naturaleza. Es un libro de pequeños relatos sobre lo cotidiano: historias de dolor, de rechazo, de incomprension, sufrimiento, enfermedad y superacion. Historias que al fin y al cabo son comunes en todos nosotros. Son narraciones de varios protagonistas, entre los cuales tambien estan cientificos de distintas orientaciones que han estudiado profundamente al ser humano, asi como otros cientificos que han investigado animales como los perros y su relacion con el humano.En una epoca en la que la exageracion de lo individual y la reivindicacion de uno mismo se compra, vende y expone, un terapeuta de tantos, en un mundo frenetico, se atreve a relatar desde teorias y desde su vivencia situaciones sociales y relacionales nocivas que aniquilan el sentir de cada uno. A su lado, un perro que va a tener un papel crucial en la comprension de lo que es el apego mas genuino. El resultado es un libro que habla del sufrimiento y lo traumatico, pero tambien de la esperanza en nuestros procesos vitales y la gran influencia de las relaciones y el contexto en su empeoramiento o mejora. Como apunta Sandra Toribio en el prologo, la lectura de El perro del terapeuta no dejara indiferente a nadie.

Tu mejor consejero para guiar a los chicos en la pubertad y ayudar a que se conviertanen hombres emocionalmente seguros. ¿Qué hace mi hijo siempre encerrado en su cuarto? ¿A qué se deben sus respuestas cortantes, su impulsividad, su obsesion por los videojuegos? Contrario a como ocurre con las chicas, que al entrar a la pubertad se vuelven mas verbales, los chicos tienden a volverse callados y reservados, y los padres, equivocadamente, tambien adoptamos el silencio por respeto a su privacidad. Eso es lo que este libro pretende señalar y corregir: necesitamos abrir con nuestros hijos las puertas de la conversacion.Como explica Cara Natterson, pediatra experta en desarrollo adolescente, la pubertad empieza en los chicos mucho antes de que aparezcan signos visibles a veces incluso desde los 8 o 9 años, y eso provoca confusion sobre sus cambios de temperamento. Ademas, lo "normal" puede expresarse de muchas maneras distintas.Basandose siempre en la ciencia, Descifrando a los chicos ofrece a los padres de hoy estrategias y consejos para, entre muchas otras cosas:Controlar el tiempo que pasan frente a una pantalla o videojuego.Hablar de la naturaleza irreal y peligrosa de la pornografia.Entender que los chicos necesitan contacto emocional y fisico con sus padres, y como ofrecerselo de forma que lo acepten.Como preparar a los chicos para resistir a las viejas y nuevas presiones sociales: drogas, alcohol, vaping y sexting."Una exploracion con humor y sentido comun de las muchas pruebas por las que pasa la pubertad masculina."Kirkus Reviews

Carolina Marzá, @mama_de_cloe, nos explica, en primera persona y con una honestidad desbordante, cómo ha vivido la maternidad con una niña trans.Este no es un libro sobre la infancia trans. Este es un libro sobre la maternidad. Sobre las madres y las mujeres. Sobre esas mujeres que transitamos la maternidad de maneras distintas y, sobre todo, complicadas.Es el libro de una mujer y madre con una educacion un tanto rancia que ha entendido como va esto de la vida. Una mujer y madre que incluso podria haber sido un poco transfoba en el pasado y que con, desde y en la maternidad ha aprendido lo que es de verdad la diversidad.Este libro no es un manual de como ser madre, pero si un ensayo sobre como transitar en la maternidad, crecer con ella, aprender a valorar la vida y, sobre todo, como siendo madre no desaparece tu esencia de mujer, sino que se potencia y te hace crecer.

Un libro que profundiza en los diferentes caminos que dan sentido a la existencia: autoconocimiento, mirada, propósito, valores y espiritualidad.En estas páginas, la autora reflexiona sobre los aprendizajes que ayudaran al lector a alcanzar una existencia mas plena y significativa invitandole a pensar en aspectos tan trascendentales como universales:* La motivacionde descubrir el gran misterio que somos y el valorque tenemos dentro de nosotros. * La espiritualidadcomo un camino para alimentar la vida interior y colmar el anhelo de trascendencia.* Crear comunidad y experimentar la magia que hay en la dinamica del amar y ser amado.Mis valores de referencia son unidad, verdad, bondad y belleza. Se han convertido en el gran faro de mi vida. Antes de decidir algo, trato de tomarme el tiempo de reflexionar si lo que voy a hacer esta alineado con ellos.Reseñas:"Vivir con sentido es vivir con valores, con compromiso y con la elegancia de no hacer daño a los demas. Esa es la esencia de este precioso libro".Marta Robles, periodista"Un modo sencillo y valiente de compartir una trayectoria personal en busca del sentido de la vida".Jose Carlos Ruiz, filosofo"Si tienes dudas acerca de que diantre significa eso del "sentido vital" y por que es esencial que descubras el tuyo, en estas paginas te aguardan muchas respuestas interesantes".Alejandra Vallejo-Nagera, psicologa

RETOMA EL CONTROL DE TU VIDAUn método eficaz y realista para cambiar (¡por fin!) todo aquello que te aleja de tus metas y de la persona que quieres ser.Si te has repetido mil veces «voy a cambiar», p

El primer libro de Inma Sáenz, la influencer de maternidad real que arrasa en Instagram. ¡AVISO!: Si careces de sentido del humor, NO abras este libro y regálaselo a otra persona. A una mujer que acabe de entrar en la nube rosa del embarazo y viva rodeada de unicornios y confeti; a una madre que este experimentando a tope el glamour del posparto o que haya emprendido con ganas las aventuras de la teta o del biberon; a otra que ya este conciliando al puro estilo español (vamos, tirando de abuelos) o tomando la trascendental decision entre triturados o comida a trozos. Cada una de ellas encontrara en estas paginas altas dosis de sarcasmo y de cariño, indispensables para enfrentarse a la crianza sin volverse loca de remate, y tras leerlas entendera que no hay nada mas absurdo que querer convertirse en la mejor madre del mundo.(SPOILER: hagas lo que hagas en tu maternidad, estara mal, asi que ¡haz lo que te de la gana!)

Mitad testimonio, mitad guía, un libro maravilloso, realista y lleno de esperanza sobre el duelo.Cuando Clare perdió a su hijo de cinco semanas de edad, pronto se dio cuenta de que no existen etapas delimitadas, lineales y claras para un duelo, por mucho que insistan en ello los libros. Cada perdida toma una forma diferente: cuando un padre, un pariente o un amigo fallece, hacemos el duelo por esa persona, con toda la belleza que hubo en su vida, su humanidad e imperfecciones. Pero Clare no estaba preparada para la rabia y el insondable dolor que sufrio al darse cuenta de que la vida de su hijo siempre quedaria pendiente de vivir. Este es el libro que hubiera necesitado leer entonces.Inspirandose en el tuit viral que ella misma escribio en el aniversario de la muerte de su hijo, y que recibio cientos de respuestas, este libro profundamente honesto y lleno de verdad, aunque tambien de belleza, traera consuelo y animo a cualquier persona que este atravesando un duelo, sea reciente o no. Esta obra es para aquellos que necesitan que alguien les diga: Te prometo que este dolor no durara siempre. Tambien para sus seres queridos, y para aquellas personas que comprenden que una gran perdida puede llegar a convertirse en una ventana a traves de la cual poder ver lo poderoso y eterno que puede ser el amor.El hecho de que Clare haya utilizado su propia experiencia devastadora para ayudar a otros que estan pasando por algo similar es algo muy valiente y muy loable. Un libro que es desgarrador en su honestidad y reconfortante en su enfoque compasivo. Esta escrito de forma bella y ofrece esperanza. Alan TitchmarshDondequiera que te encuentres en tu duelo, y por quien sea que estes de luto, este libro increiblemente honesto fue escrito para apoyarte... lleno de compasion y consuelo. Adele Parks, PlatinumUn libro empapado de una compasion que solo puede ser plasmada en la pagina por un superviviente de las trincheras del dolor. Necesitamos ahora, quizas mas que nunca, creadores de faros como Clare para ayudarnos a guiarnos a traves de nuestra oscuridad. Greg WiseUn verdadero salvavidas si sientes que nadie mas puede entender como te sientes. Jill MansellEscrito con sinceridad, realismo, una profunda introspeccion personal y un mensaje de esperanza. Child Bereavement UKEste libro es realmente el mejor y mas perspicaz que he leido sobre el duelo. Joanna CannonEs hermoso, desgarrador y, sin embargo, abrumadoramente esperanzador. Mike Gayle

Este libro explica cómo convertirse en un swadarshan chakradhari (el que hace girar el disco de la autorrealización) para poder experimentar la felicidad ahora y en futuras vidas. Estas explicaciones se basan en el conocimiento utilizado por los miembros de los Brahma Kumaris. Tambien hay extractos de murli y explicaciones para cada uno de estos extractos. Contemplar el conocimiento proporcionado en este libro le ayudara a llegar a una etapa espiritual elevada en la que sera un swadarshan chakradhari. Como consecuencia, podra experimentar la felicidad.

Cuando un hijo desarrolla una adicción, las familias se enfrentan a una batalla inimaginable: debensobrevivir aunque el adicto siga consumiendo.En Amor feroz,Sandra Swenson comparte con honestidad y valentia su experiencia como madrede Joey, un chaval atrapado en el ciclo de la adiccion que pone en riesgo no solo su vida, sino tambien el equilibrio emocional de toda su familia. Este libro es un testimonio duro pero cargado de esperanza sobre como las familias pueden encontrar alivio, fuerza y claridad incluso en los momentos mas crueles. Swenson nos guia a traves de su propio viaje, desde la negacion inicialhasta la aceptacion de que no siempre esta en nuestras manos salvar a quienes queremos. Con un tono cercano y directo, combina anecdotas personales con reflexiones profundas, creando un relato que resonara con cualquiera que haya amado a alguien que sufre una adiccion. Amor feroz es para aquellos que buscan respuestas, apoyo y una nueva forma de enfrentarse al amoren un contexto de adiccion. Es una invitacion a curar, a soltar con compasion y a encontrar algo de paz en medio del caos.

Un camino práctico para descubrir la simpleza y experimentar la plenitud de la vidaPensamos que el secreto del éxito en la vida es que las cosas ocurran tal y como las hemos planeado, tal y como esperamos. Creemos que la felicidad esta ahi, pero la vida no es asi. Y es precisamente en los pequeños fracasos cotidianos en donde se encuentran los grandes aprendizajes. El mas importante es, quizas, estar plenamente presentes, en el aqui y el ahora, en lo que es y no en aquello que nunca fue.Este libro busca enseñarnos a descubrir que en la sencillez se encuentra lo mas valioso y como podemos ser mas flexibles, para asi encontrar el verdadero gozo de la vida, que es ser capaces de disfrutar cada momento. Porque como bien explica aca Roberto Cuellar: "Cuando vivimos sin prestar plena atencion, la vida es lo que nos ocurre mientras la mente esta en otro lugar".Estas paginas llenas de historias, reflexiones y ejercicios practicos son una invitacion a vivir ZENcillamente y a permitir que la vida nos sorprenda cada dia.

¿Por qué no encontramos nuestro propio camino?¿Qué dirías si a partir de hoy te pagaran por hacer lo que más disfrutas?Cada uno de nosotros sueña con una vida que fluya en un flujo continuo y armonioso....Soñamos con estar rodeados de cosas hermosas, personas inspiradoras y hacer un trabajo que sea tan gratificante para nosotros mismos como util para los demas, pero paradojicamente, no importa cuan fuerte sea el deseo de lograr este estado de bienestar y armonia, se siente casi imposible de lograr.Viendo las cosas desde este punto de vista, nos alejamos de la responsabilidad de buscar una mejor forma de vivir, aceptando como excusas las tipicas frases que nos repetimos a nosotros mismos para no escuchar a nuestro verdadero yo: "¿donde encuentro el tiempo para cambiar?" o "¡vaya figura, desafortunado ya que estoy seguro de que nada cambia!"Cuando nos hablamos a nosotros mismos de una manera negativa, es como si estuvieramos haciendo autosabotaje a nuestro yo, alejandonos asi de una de las practicas mas efectivas para lograr nuestros objetivos y realizar nuestros deseos, que es la visualizacion.Hay, sin embargo, una forma de vida, Ikigai, que puede concretar nuestros objetivos y asi darnos una razon valida para levantarnos por la mañana, asi como la responsabilidad de decidir en que tono queremos vivir cada dia.En este libro descubriras exactamente que es, por que es tan importante conocerlo y como empezar a buscar tu propio ikigai personal: El significado de la vida en psicologia, filosofia y religionLos 5 pilares de IkigaiComo encontrar y proteger ikigaiLos obstaculos de la vida moderna: como afectan al ikigai....y mucho masIKIGAI: la Estrella del Norte que te ayudara a recorrer el camino de la vidaSi te sientes atraido por esta filosofia de vida y tambien quieres encontrar tu Ikigai, por favor añade el libro a tu carrito y rellena los circulos relacionados con las cuatro areas de tu vida para que tengas claro como convergerlas al centro, ¡identificando tu Ikigai!

En 1998, un chico de 17 años se suicida. Este texto es la recopilación de las cartas que el hijo escribe a la madre desde el más allá, cuando ella decide volver a vivir en Premià, donde habían vivido

Esta fábula espiritual estoica relata la vida de un petirrojo que, tras vivir el tiempo que tarda en dar la Tierra una vuelta alrededor del sol, en el transcurso vital de un año, y habiendo adquirido al nacer una serie de virtudes estoicas por parte de los que fueron sus mentores del bosque. Transcurre su vida, migrando hacia el sur, buscando temperaturas mas calidas y la observacion del transcurrir del tiempo, contemplando a la humanidad y su forma de tratar a la naturaleza y a si mismos; en un intento de comprenderlos y buscando a seres espirituales que se encuentran ocultos con velos de colores opacos entre la humanidad, recorriendo varios espacios y dialogando con ellos y consigo misma, en busca de la verdad de su fugaz vida, que pertenece al cosmos divino, y a devolver, habiendo vivido estoicamente. BIEN HALLADOS AQUELLOS ESPIAS DIGITALES. VIVIR PONE EN GRAVE RIESGO SU SALUD.

¿Agotado por la vida acelerada? Este libro ofrece un enfoque sencillo y ameno al mindfulness, ideal para principiantes. Descubre la tranquilidad con prácticas fáciles y accesibles, sin complicaciones ni exigencias. Conecta contigo mismo y con el mundo, un paso a la vez, hacia la serenidad.