Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 8 de 1228

Un viaje revelador y fascinante a nuestro gran motor sexual.El deseo sexual -diverso, profundo, fascinante- está íntimamente ligado a nuestra historia, a nuestro contexto y a nuestra autoestima. Sucumbe ante la exigencia y se oculta bajo una montaña de mitos, falsas creencias y desinformacion; lo rodean confusiones, presiones y angustias perpetuados por un monton de mandatos sociales que nos alejan de hacernos las preguntas adecuadas y poder estar en paz con aquello que nos pasa. En este libro, la Lic. Cecilia Ce hace un viaje revelador a uno de los temas mas dificiles de asir en torno a la sexualidad. Despues del exito de sus libros anteriores, con Deseo. Entender y transformar nuestro gran motor sexual, la Lic. vuelve a sorprender, a abrir interrogantes y a brindar informacion amplia, integrativa y actualizada para que cada persona pueda encontrar el camino hacia la conexion y comprension de su deseo sexual.

El teatro y la psicoterapia tienen una larga tradición de influencias, préstamos y convergencias. Si Freud no hubiera sido un ferviente estudioso de la tragedia griega, no utilizaríamos en nuestra jerga terapeutica expresiones como "complejo de Edipo, catarsis, complejo de Yocasta", etc.Fritz y la Terapia Gestalt vienen de ese mismo tronco. El propio Fritz dudo en sus años formativos entre sus dos vocaciones: el teatro y la medicina, puesto que ambas son vias de conocimiento y transformacion personal.El presente escrito de Arantxa Iglesias y Beli Cabrera desarrolla de manera amena y sintetica una revision de los conceptos nucleares de la Terapia Gestalt, ilustrandola con textos teatrales como si fueran casos clinicos que ahondan y explican los procesos de conciencia, de cambio y de sanacion. Desde Shakespeare a Ionesco, desde Calderon a Lorca, pasando por Chejov, Goethe, Euripides, Tennessee Williams y tantos otros maestros de la literatura dramatica, nos encontramos con una profusion de "escenarios" que desvelan los intimos procesos de autoconocimiento, de comprension del mundo y de reflexion sobre el sentido de la existencia.Realmente se trata de una feliz conjuncion.Paco Peñarrubia. Diciembre 2023

Los hábitos del país del k-pop que mejorarán tu vida¿Existe la «felicidad perfecta»? Tras años de viajes a Corea, Barbara J. Zitwer identificó los hábitos que hacen de los habitantes del país del k-p

Presentamos en un nuevo formato y diseño el libro que ha revolucionado el eterno conflicto entre ciencia y fe.La lógica científica del doctor Alexander jamás había dado crédito a las experiencias cercanas a la muerte. Sin embargo, despues de haber pasado por esto sabe que no son meras fantasias: Dios y el alma existen realmente, y la muerte no es el final de la existencia personal, sino una mera transicion. El 8 de noviembre de 2008 me desperte con un terrible dolor de cabeza que en apenas dos horas desemboco en un derrame cerebral. Cai en un coma profundo, y durante siete dias permaneci en ese estado, durante el cual vivi una experiencia increible y fuera de este mundo. El lugar en el que estuve es un sitio maravilloso, reconfortante y lleno de amor. No tengo miedo a morir porque ahora se que no es el final. Doctor Eben AlexanderUna historia real que nos ayudara a comprender que nos espera mas alla de la vida.

Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están en presentes en la relacion con nuestra madre.Da voz a la niña que fuiste en tu relacion madre-hija y haz las paces con tu presente.¿Tu relacion con tu madre no es la que te gustaria tener? ¿En algun momento te has sentido sola en su compañia? ¿Crees que eres una mala hija porque necesitas alejarte de ella o hablar del malestar que a veces te provoca? Si has respondido que si a alguna de estas preguntas, este libro es para ti.Con compasion y empatia, historias personales y recursos practicos, Marta Segrelles, psicologa referente en el trabajo del trauma y el apego y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje al pasado para explorar la relacion con tu madre: un vinculo unico que deja una gran huella. Con este libro aprenderas a abrazar tu historia para entenderte mejor hoy y darte como adulta aquello que, como niña, una vez necesitaste y no tuviste.Porque nunca hubo nada malo en ti.¿Que encontraras en este libro? -Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora. -Materiales graficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la compresion de los conceptos. -Ejercicios practicos y sencillos para reflexionar sobre tu relacion madre-hija, reconocer experiencias que te marcaron y reconectar con tu niña interior, esa parte de ti mas vulnerable y sensible.Hablar de las heridas maternas no es nada facil, porque son heridas muy profundas y que nos cuesta mucho reconocer. ¿Como va a ser facil asumir el daño y aceptar el dolor que proviene de la persona que, segun la sociedad, mas nos quiere en el mundo; aquella que nos ha dado la vida y que deberia cuidarnos y querernos contra viento y marea?Con este libro no llegaremos a conclusiones ni te voy a decir lo que tienes que hacer. No te voy a pedir que la perdones, ni que cortes el contacto o te distancies; ni que la quieras mas porque madre solo hay una. Nada de eso. Quiero hablarte del dolor que sufres y ayudarte a saber como atravesarlo.No es necesario haber vivido situaciones graves y extremas para que sepas de lo que hablo. A veces sencillamente sentimos que no tenemos la peor relacion con nuestra madre, pero tampoco la mejor, y no sabemos bien por que.Este libro no va de culpar a las madres; va de acoger el dolor que sentiste cuando eras niña y que todavia te acompaña. Y, sobre todo, de abrazarte. Empecemos juntas.Marta Segrelles

Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida.La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima.Este libro incluye capitulos especiales para:- Combatir el sobrepeso con facilidad. - Conquistar el exito en lo que te propongas. - Resolver los conflictos de pareja. - Superar la muerte de un ser querido.Reseñas: Un libro eficaz y profundo, basado en evidencia cientifica. Dr. Luis Miguel Martin, psiquiatra, Hospital del Mar (Barcelona)Si lo lees, quiza sientas que hay mas caminos que los que tu creias. Manolo Garcia, musico y excomponente de El Ultimo de la Fila

"Un espacio no solo debe verse bien, debe sentirse bien, y para eso hay que trabajar con lo que no se ve". LC.¿Alguna vez has entrado a un lugar y te ha gustado tanto que no quieres irte? O, por el contrario, ¿has salido sin energia? ¿Sientes que tu hogar es un refugio donde te recargas o evitas pasar tiempo alli? Si te preguntas que tiene que ver el espacio que habitas con el estado de animo o con el bienestar emocional, y quieres saber como opera esta relacion, este libro es para ti.Laura Casas ha llevado el interiorismo a otro nivel y por ello es una pionera del diseño holistico en Colombia. A traves de su novedoso enfoque nos propone renovar no solo lo que vemos y tocamos, sino todo aquello que no vemos pero si sentimos: lo que el campo energetico convierte en pensamientos y emociones. Laura sumo su sensibilidad fuera de lo comun y su talento como diseñadora para enseñarnos el metodo que transforma el hogar en una fuente de bienestar y prosperidad.

El doctor Jampolsky no sólo nos explica cómo el perdón nos libera del sufrimiento, sino que revela las razones por la cuales nos negamos a perdonar y los pasos que debemos seguir para librarnos del rencor.Bestseller internacionalEl doctor Jampolsky explica la manera en que el perdon nos libra del sufrimientosPrologo de Neale Donald WalschEl perdon es la unica forma de reconciliarnos con nuestro pasado y construirnos una vida feliz, ya que muchos de los padecimientos que aquejan tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente y espiritu son provocados por resentimientos que guardamos durante mucho tiempo y, por tanto, solo tienen un remedio: el perdon."Despues de 25 años y mas de 25 000 invitados, la definicion del perdon de Jerry Jampolsky fue lo que cambio mi vida. La Sanacion de la Actitud cambio mi vida. Me ha ayudado a ver la importancia de dejar ir los obstaculos para poder amar. Lo puedo recomendar con todo mi corazon." - Oprah Winfrey

Sentirte bien con tu cuerpo, tenga la forma que tenga, es posible si sabes cómo.Descubre qué es lo que te ha estado frenando hasta ahora para no amarte incondicionalmente.Para mirarte al espejo y gritar a los cuatro vientos ¡Que buena estoy! no te hacen falta dietas ni milagros. Aprende a reconocer tus emociones y a identificar que papel juega la comida en ellas.En estas paginas aprenderas que no hay nada malo en ti, que no te mereces que nadie te desprecie por tu talla de pantalon y que eres merecedora de tener una vida plena en la que sentirte completamente feliz independientemente de lo que diga la bascula. Esto no es una oda a los kilos, no te confundas, es un canto a la libertad por sentirnos bellas solo por ser humanas. Y para ello, este libro pretende inspirarte y empoderarte con ejercicios que puedes poner en practica de inmediato.Grabate esto a fuego: si hasta ahora has usado tu discurso interno para hundirte y castigarte, ¿como no lo vas a poder usar para amarte y cuidarte?La vida es mucho mas bonita cuando aprendes a quererte, Buenorra.

Uno de los expertos en comunicación más prestigiosos de nuestro paísha volcado en un solo libro todas las técnicas y herramientasque puedes usarpara convencer yseducir contu discurso.¡Tú también puedes tener una gran capacidad de comunicacion y persuasion!¿De que te sirve tener el mayor ingenio, el mejor producto o la mejor intencion, si no sabes venderlos?Este libro te sera muy util tanto si tienes que hablar ante todo un auditorio, como si quieres persuadir a tu jefe o a tu pareja. Porque conseguir que los demas acepten tus propuestas como si fueran propias es todo un arte. Y puede aprenderse.Ovejero nos da 100 sencillas claves para comunicarnos de manera brillante y eficaz. Tras 25 años en el mundo de la abogacia y otros 10 años en el de la comunicacion, comparte contigo sus herramientas favoritas para ser mas convincente, superar el miedo escenico, evitar la mente en blanco y afrontar, con una sonrisa, los imprevistos.Comprobaras que es muy facil dejar que los otros se salgan con... la tuya.

Naciste con un plan que contiene contratos sagrados, talentos espirituales y patrones kármicos para cumplir con tu propósito vital. ¡Ha llegado el momento de que los descubras!Prepárate para emprender un viaje de autodescubrimiento mientras aceptas el camino que tu alma ha trazado para ti. Con la ayuda de los Maestros de los Registros Akasicos, obtendras respuesta a las preguntas que hasta el momento nadie ha sabido responder.En este libro, la reputada autora e instructora de la sabiduria akasica Lisa Barnett aborda, entre otros, los siguientes temas: Que es un plan del alma Como identificar y sanar los traumas La influencia que recibimos de las vidas pasadas y de las familias del alma Como dejar de sentirnos confundidos y volver a alinearnos con el plan de nuestra alma Que son los patrones karmicos y como favorecen el crecimiento espiritual Como seguir avanzando con un proposito aceptando los dones y talentos de nuestra almaEn cada capitulo Lisa pone a tu alcance la sabiduria de los Maestros de los Registros Akasicos, un ejercicio de reflexion y oraciones de sanacion akasica para ayudarte en tu viaje vital. Liberate de los viejos patrones, progresa con intencion en la busqueda del plan de tu alma y despierta tu dicha interior. ¡Tu alma tiene un plan es la guia perfecta para conseguirlo!

Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres?¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentacion?Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma, y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfaccion corporal se aprende, pero tambien podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicologa experta en TCA, nos explica como afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y como podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta.Este libro es un balsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En el encontraras preguntas que te ayudaran a explorarte, pautas para mejorar la relacion con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa.Tu cuerpo esta a tu servicio.Tu cuerpo es para vivir.EN ESTE LIBRO APRENDERAS: Entender que te lleva a estar insatisfecha Descubrir tu historia de aprendizajes Valorarte mas alla de la belleza Mejorar la relacion con tu cuerpo Comprender la relacion entre las emociones y la alimentacion Identificar conductas como la restriccion o la compensacion Regular el autocontrol Romper la espiral de atracones Disfrutar el deporte de forma sana Llevar una alimentacion flexible adaptada a tus gustos y necesidades Celebrar que eres mucho mas que un cuerpo Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCAY MUCHO MAS.

¿Qué son las enfermedades crónicas? ¿Cómo se diagnostican? ¿Cómo prevenirlas? ¿Qué hacer si mi hijo padece alguna?, estas son algunas de las interrogantes que responde este libro. Más de veinte enfermedades son expuestas en este material, como el acne, asma, autismo, TDAH, lupus, obesidad, entre muchas otras. Este texto le servira a la familia cubana para mejorar en la calidad de la atencion y cuidado de nuestros niños y jovenes.

Despierta tu intuición, confía en tus vibraciones, y crea la mejor vida que puedes tener. Si quieres un estilo de vida más fácil, más estimulante energéticamente y más satisfactorio, todo se reduce a confiar en tus vibraciones. Publicado por primera vez en 2004, la autora superventas, conferenciante y maestra espiritual Sonia Choquette ha actualizado el libro para compartir nuevas historias y dar a conocer las herramientas que emplean todas las personas que han aprendido a conectar con su intuicion e introducir cambios positivos en su vida.Tu intuicion es un apoyo para tu creatividad, te ayuda a sanar tus heridas emocionales y calma la ansiedad y la incertidumbre de tu corazon. Te brinda paz mental y te muestra como vivir de una forma mas elevada y armoniosa. Confia en tus vibraciones para disfrutar plenamente de tu vida y acceder al sentido innato de seguridad, confianza y valentia que te mereces.

Un viaje emocional de la mano de Javier Gallardo para dejar que el tiempo nos cure las heridas.No se puede disfrutar del presente,sin hacer las paces con el pasado.Cuando sufrimos una herida es muy facil creer que no hay solucion, que el dolor nunca se ira y que, desde ese momento, ya nada tiene sentido. Tambien es facil pensar que el tiempo todo lo cura, que solo hay que esperar y el dolor se ira solo. Pero lo cierto es que nada es tan facil ni tan dificil. Para sanar esas heridas que se esconden debajo de la piel, hace falta saber olvidar y perdonar, quererse a uno mismo y aprender a vivir en paz.El tiempo todo lo cura, pero las cicatrices dependeran de lo que hagas durante ese tiempo. Por eso te pido que me acompañes en este viaje, seran solo tres paradas.

Vuelve la autora revelación de 2022 con el libro definitivo sobre el amor.Tras el éxito de su primer libro, Si tú quieres, te bajas la luna, un viaje hacia el autodescubrimiento a través de la autoestima y el amor propio, Luna Javierre regresa con un libro en el que reflexiona sobre el amor en todas sus formas la amistad, el amor propio, el amor romantico y las relaciones sanas. Una preciosa edicion con ilustraciones exclusivas de la propia autora.En el amor, como en la vida, a veces hay que dejar ir para empezar a fluir. Cuando me dijeron que el amor era como coser y cantar, no imagine que seria coser mis heridas mientras cantaba nuestra cancion.Cuando me dijeron que el amor no dolia, me pregunte que era entonces lo que yo habia entendido por amor.Cuando me dijeron que la amistad era un amor sano y leal, tuve que cortar hilos que llevaban años ahogandome.Cuando llegaste tu, me enseñaste la importancia de querer bien antes que mucho.Y cuando entendi la importancia del amor propio, fue cuando, por fin, comprendi todo.Lo que opinan las lectoras de Si tu quieres, te bajas la luna:Con frases tan bellas y tan ciertas que te las quieres grabar para siempre, y que parece que esten escritas para quien lo lee, Belen.Este libro me rompio el corazon y me lo volvio a unir. Me encontre a mi misma en cada palabra, Beca.Es increible, de los mejores libros que he leido. Totalmente necesario leerlo, Alba.

¿Alguna vez has sentido que estás atrapada en el ciclo interminable de complacer a los demás, sin importar las consecuencias para ti misma? El síndrome de la niña buena es un patrón de comportamiento que afecta principalmente a las mujeres que han sido educadas bajo el principio de la obediencia, la sumision y la busqueda de la aprobacion ajena. Estas mujeres suelen anteponer las necesidades y deseos de los demas a los suyos propios, y sienten una gran culpabilidad cuando intentan defender sus derechos o simplemente expresar sus opiniones.El sindrome de la niña buena es un problema que afecta a muchas mujeres y que limita seriamente su desarrollo personal y social. La infelicidad es una constante en la vida de estas mujeres. Sin embargo, como veremos en este libro, es posible superarlo con determinadas estrategias y un proceso de cambio y crecimiento que permita a las mujeres ser libres, autenticas y felices.Este libro es un apasionante viaje de autodescubrimiento y comprension profunda de ti misma. Descubriras como este sindrome puede afectar tanto a mujeres como a hombres, desentrañando las complejidades de las expectativas culturales y los estereotipos de genero que influyen en todas nuestras decisiones y acciones.

El estrés está tan relacionado con el estilo de vida moderno que ya muchos lo califican como "la plaga del siglo xxi". Sabemos de sobra que no siempre podemos evitar los factores que nos estresan; sin embargo, si esta en nuestras manos aprender a controlar nuestra respuesta frente al estres. El innovador enfoque de este libro, basado en la practica de la atencion plena, los ultimos avances de la neurociencia y la psicologia positiva, permite que cualquier individuo pueda poner freno a las respuestas automaticas al estres que le resultan nocivas, y sustituirlas por otras mucho mas coherentes y beneficas.En estas paginas, tambien encontraras ejercicios para fortalecer tu capacidad de resiliencia, lo que te permitira ejercer un mayor dominio sobre tus respuestas emocionales y desarrollar un cerebro a prueba de estres. En pocas palabras, con esta guia no solo descubriras como gestionar y sobreponerte a los problemas y preocupaciones de tu dia a dia, sino tambien un camino para convertirte en una persona mas sana y feliz.

Una guía imprescindible para trabajar a fondo tu autoestima y derribar las barreras que te impiden confiar en ti y progresar hacia donde te gustaría.¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones? ¿Por que no soy capaz de valorarme y tratarme a mi como trato a los demas? ¿Por que fracasan mis relaciones amorosas y me cuesta tanto gestionar el apego? ¿Por que me bloqueo y siento que no avanzo? Puede que estas preguntas te resulten familiares, pero quiza lo que aun no sabes es que la respuesta a todas ellas se encuentra en un mismo lugar que vale la pena explorar: tu autoestima.Trabajar en ella te cambiara la vida (¡suena fuerte, pero es asi!) porque te permitira encontrar tu valor, tener la ansiedad a raya, aprender a poner limites, destapar las creencias disfuncionales que estan detras de todos esos pensamientos que te sabotean, dejar de hacer cosas que te perjudican y, en definitiva, conseguir todo aquello que en este momento no te atreves ni a plantearte.Con ejemplos reales de la propia autora y casos de consulta, ejercicios y herramientas practicas para crear habitos y cultivar una buena autoestima, este libro te propone un completisimo recorrido por todas sus caras para reconciliarte con tu pasado y salir al mundo sin miedo de mostrarte como eres, reformular los pensamientos y reglas segun los que te riges automaticamente y dejar, por fin, de sufrir para vivir con mas serenidad.MERECES PROTECCION.MERECES EXPONERTE AL MUNDO CON SEGURIDAD.ERES UNA OBRA DE ARTE.Reseñas: Una guia practica con la que empezar a quererte de verdad.Maria Esclapez

Los secretos para planificar y llevar a cabo con éxito proyectos de cualquier envergadura, por el mayor experto munidal en megaproyectos.Nada es más inspirador que una ambiciosa visión que se convierte en una realidad triunfante: el Empire State Building paso de ser un boceto a cambiar el skyline de Nueva York en tan solo veintiun meses. Sin embargo, la mayoria de las veces las grandes visiones se convierten en autenticas pesadillas: segun las estadisticas, un asombroso 92 por ciento de los megaproyectos superan el presupuesto o el cronograma, o ambas cosas. Incluso los esfuerzos mas modestos, como emprender un pequeño negocio, suelen fracasar. ¿Por que? El profesor de la Universidad de Oxford Bent Flyvbjerg ha dedicado su vida a comprender que distingue a esos pocos triunfos entre tantos fracasos. En Como hacer grandes cosas identifica los errores de juicio y la toma de decisiones equivocadas que llevan al naufragio de los proyectos, ya sean grandes o pequeños. Y muestra como tus propios proyectos tienen mas posibilidades de exito si aplicas los principios que el mismo ha investigado durante decadas.Repleto de inolvidables ejemplos que van desde la construccion de la Opera de Sidney y la creacion de los ultimos exitos de taquilla de Pixar, hasta la desastrosa reforma de una casa en Brooklyn, este libro es una guia indispensable para cualquier persona que planee un proyecto ambicioso.Reseñas: Un libro imprescindible. Frank Gehry, Premio PritzkerNadie ha investigado los errores de planificacion con mas profundidad que Bent Flyvbjerg. Nassim Nicholas Taleb, autor de El cisne negroUna sabia y vivida combinacion de narracion inspiradora con decadas de investigacion practica y experiencia. Tim Harford, autor de El economista camufladoEste libro contiene lecciones para todo tipo de profesionales.The EconomistIgnora este libro bajo tu propio riesgo.The New York TimesLleno de deliciosas anecdotas sobre gestiones desastrosas de proyectos y valiosos consejos.Financial TimesUn libro que deberia leer cualquier legislador, concejal o ejecutivo.The Wall Street JournalComo hacer grandes cosas no se basa en meras anecdotas; destila decadas de investigacion sistematica de mas dieciseis mil proyectos llevados a cabo en todo el mundo. El resultado es un patron nitido de razones sorprendentes por las que casi todos los proyectos humanos fallan como se esperaba, y una hoja de ruta para que los afortunados lectores eviten fracasar. Hans Rosling, autor de Factfulness