eBooks de Autoayuda, página 10 de 1052

Un plan de compasión radical para ir hacia dentro y aliviar la pesadez que nos impide sanarnos a nosotros mismos y al mundo.Avanzar hacia tu sanación es posible desde el aprendizaje de la autocompasion hasta la liberacion y madurez emocional. Abordar con honestidad las ansiedades y los miedos de los que sueles huir te ayudara a eliminar la tension, a aligerar la mente y a reconectar con el hoy. veras que, mientras te fortaleces y amplias la autoconciencia, el mundo que te rodea se volvera mas acogedor, brillante, y seras capaz de aportar armonia a quienes te acompañan en este viaje.

La médico de urgencias que receta amor y empatía a sus pacientes.Con prólogo de Luján Comas y epílogo de María Jesús Álava Reyes.¿Qué es el amor? Contestar a esta pregunta es difícil, pero cuando uno es capaz de sentirlo plenamente, el mundo cambia. De hecho, nuestro organismo experimenta los primeros signos de la transformacion gracias a las sustancias que inundan el torrente sanguineo. La practica del amor y la compasion modifica la estructura del cerebro. Cambian nuestros pensamientos y comienza a ser diferente la forma de relacionarnos con nosotros mismos, con los demas y con el mundo.En este libro, la doctora Carmen Sanchez Alegria nos explica como conectar con esa energia transformadora para vivir mas sanos y felices. Y por supuesto, como conseguir que las medicinas sean mas utiles y eficaces, para nosotros, para nuestros seres queridos, o para cualquier persona que las necesite.Las primera lectoras comentan: Una lectura muy amena y cercana que ofrece herramientas practicas para cuidarse y cuidar a los demas. Laura Rojas-MarcosSiempre tuve la suerte de dar con profesionales sanitarios que, como Carmen, rezumaban amor. Y efectivamente: es la mejor medicina. Irene Villa

Xuso Jones te da las claves para tener tu casa como los chorros del oroLISTA FORBES | BEST INFLUENCERS 2022 «Mi biblia no sólo para mantener mi casa limpia, sino para tenerlo todo completamente jaspa

«La vida es lo que sucede aquí y ahora».Un librorepleto de reflexiones y aprendizajesde Anne Igartiburupara cada día del año.Vivir no es algo estático. La vida se destruye y se construye con cada res

La gente me pregunta: ¿qué debo hacer para cambiar?Si tú eres una de estas personas, mi respuestate sorprenderá. ¡No tienes que hacer nada!ANTHONY DE MELLO«La filosofía y el enfoque espiritual de De

Una magnífica guía sobre el arte danés de crear un hogar acogedor y feliz. Nuestros hogares deben ser un lugar de comodidad, un espacio donde sentirnos seguros cuando cerramos la puerta. Un lugar para ser nosotros mismos, para relajarnos y crear recuerdos especiales. Inspirado en el diseño y las tradiciones danesas, este nuevo libro de Meik Wiking comparte como convertir tu hogar en un santuario y vivir como las personas mas felices del mundo. Con consejos simples basados en una nueva investigacion del Instituto de la Felicidad en Copenhague, este libro revela lo que hace que un hogar feliz funcione. No importa cuanto espacio tengas o cual sea tu presupuesto: Meik muestra como se puede usar el color, la luz y el espacio para crear tu lugar feliz y celebrar la comodidad A la manera danesa, por supuesto.

Un testimonio real para romper con el estigma de la salud mental.Nunca pensé que escribiría un libro, y menos que sería por tener un trastorno mental; nunca pensé que alguna vez me querría quitar la vida; nunca pense que me pasarian tantas cosas como las que me han pasado, muchas increiblemente maravillosas gracias a mi trastorno y otras tremendamente duras. Todas me han enseñado algo. Todas me han hecho mas fuerte.Y me gustaria compartirlas contigo.Quiza algo de lo que cuento en este libro te ayude, quiza solo te divierta, quiza sea un punto de apoyo para continuar.La vida es como el trastorno bipolar, con sus subidas y bajadas, con su drama y su comedia.Este libro es un viaje de magia, miedos, lucha y mucho, mucho amor.

Muchas personas pensamos en el amor como en una emoción intensa, un sentimiento que tenemos por otra persona. La Comunicación NoViolenta de Marshall B. Rosenberg nos ayuda a considerar el amor de una forma completamente diferente y que enriquece la vida. El amor es algo que "se hace", algo que se da libremente, desde el corazon. Aprende a expresarte abierta y honestamente con tu pareja, amistades, familiares, sin otro proposito que revelar lo que esta vivo en ti. El amor que anhelas experimentar es una conexion de corazon a corazon, fortalecida por el gozo de dar y recibir libremente.En estas ricas paginas, Rosenberg nos ayuda a aprender como dar y aceptar amor voluntariamente, sin culpa ni obligacion. A descubrir el regalo de conectar con lo que esta presente o vivo en la otra persona, a recibirlo empaticamente, a conectar solo con lo que ha expresado y lo que le gustaria. A desarrollar relaciones plenas donde no se exigen pruebas de amor en forma de atencion, halagos o afecto fisico. Este dar y recibir es una manifestacion autentica y gozosa del amor, mucho mas profunda que cualquier sentimiento transitorio.La Comunicacion NoViolenta (CNV) es un potente proceso para inspirar la conexion y la accion desde la compasion. La formacion en CNV puede ayudarte a facilitar la comunicacion y prevenir el conflicto, ayudando a que todas las personas cubran sus necesidades. Este proceso practico y de eficacia contrastada a lo largo del tiempo funciona igual de bien en la educacion, en la empresa, en los serviciossociales, en los conflictos politicos, asi como en las familias y en las relaciones interpersonales.

Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasion a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiracion y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos mas largos, esta guia proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estres, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a traves de la rutina diaria. En 75 practicas esenciales de mindfulness hallaras toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erraticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y mas equilibrada

El esperado nuevo libro de la psicóloga y activista feminista Nerea De Ugarte López.En una época en la que estamos constantemente siendo bombardeadas con frases motivacionales en redes sociales, la psicologa y activista feminista Nerea De Ugarte hace un analisis critico del llamado "positivismo toxico", un termino que nacio hace un tiempo en internet para hacer referencia a quienes promueven el amor propio y la resiliencia de una manera impositiva que tiene repercusiones negativas en quienes reciben esos mensajes. En La dictadura del amor propio la autora define lo que se conoce socialmente como "amor propio" y propone otro termino para definir la autoaceptacion: autoestima politica.

Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasion. Aunque la amabilidad y la autoaceptacion nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfeccion, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz.En ocasiones, es necesario actuar con valentia para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demas para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, asi, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de genero, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energias de la feroz y tierna autocompasion deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar.Basandose en numerosas investigaciones, su historia personal y practicas demostradas empiricamente, Kristin Neff demuestra en este libro como las mujeres pueden usar una autocompasion feroz y tierna para tener exito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser autenticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayoria de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla.En este libro sabio, amable y esclarecedor, Kristin Neff muestra a las mujeres como crear equilibrio dentro de si mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.

Enestecurso magistral,dictadooriginalmenteen Chicago amediados de losañoscincuenta,Napoleon Hilldesarrolla aprofundidad sus ideassobreeléxito ycómollegar aél .Durante décadas, Piense y hágase rico ha cambiado la mentalidad de millones de personas, que han encontrado en sus principios y filosofia una guia para alcanzar el triunfo y el equilibrio en su vida, pero nunca hasta ahora habia sido posible acceder a las lecciones integras que el mismo Napoleon Hill impartio a sus alumnos iniciales.La ciencia del exito es un valioso regalo, es el camino mas directo hacia el perfeccionamiento de tu verdadero potencial, y uno de los libros de desarrollo personal mas completos que se han escrito jamas.Ya sea que quieras descubrir tu proposito en la vida, desarrollar una personalidad atrayente, adquirir una actitud mental positiva, atraer oportunidades, mantener una salud optima, nutrir tu creatividad y tu imaginacion o encaminarte hacia el liderazgo, en este libro encontraras las herramientas definitivas para lograr todo aquello que te propongas.

La vida sería mucho más fácil si todo el mundo estuviera siempre de buen humor, relajado y atento a los demás. Incluido tú mismo. Pero como esto no ocurrirá nunca, vale la pena aprender a convivir con los aspectos mas complicados de la personalidad humana.El ansioso que transmite su estres, el paranoico que se ofende al menor comentario, el obsesivo que se pierde en los detalles, el narcisista que siempre piensa en si mismo, el depresivo cuya inercia desarma y desespera, el hiperexigente para el que nunca nada sera suficiente Existen multitud de personalidades dificiles que pueden perturbar o incluso destrozar tu vida cotidiana.En este libro, Christophe Andre y François Lelord, psiquiatras de reconocido prestigio internacional y autores de varios best sellers, presentan las principales personalidades dificiles hacia las que tendemos las personas, para ayudarnos a gestionarlas mejor.

Un manual de vida que te ayudará a conocerte mejor, a realizar tus sueños, a alcanzar tus objetivos, y a navegar hacia tu mejor destino.Realizarse en la vida es como navegar. El deseo de una vida mejor es el destino que marcas en el mapa, las coordenadas hacia las que apuntas. Las corrientes, las tempestades y los vientos en contra son los problemas y los retos que surgen inevitablemente. El timon es tu voluntad, la brujula es la voz de tu ser esencial, y las tecnicas de navegacion son tus recursos internos y externos para sortear los problemas hasta llegar al puerto elegido.Laura Ribas te invita a soñar con una vida que realmente te haga feliz, te ayuda a marcar el rumbo hacia tu mejor destino, a escuchar las señales de tu ser esencial para tomar las decisiones adecuadas, y a permanecer firme en tu proposito, venciendo los obstaculos que surjan durante el viaje.Este libro te desencallara, te motivara y te enseñara exactamente como trazar la ruta hacia tu mejor vida.Reseñas: Laura Ribas es una brillante excepcion, destaca por tu integridad, fuerza e inteligencia. Es algo que percibes desde el minuto cero y sabes que su intervencion marcara un antes y un despues. Si vas a trabajar con ella, estas en muy buenas manos. Raimon Samso, autorLaura es un tipo de mentora que ve en ti lo que tu aun no eres capaz de ver. Laura es una empresaria exitosa, es mentora de mentores, generosa, inspiradora y una visionaria y estratega innata. Si estas buscando inspiracion, motivacion y un claro plan de accion sin relleno no busques mas porque Laura es la persona indicada. Vilma Nuñez, CEO de Grupo Convierte MasLo tienes todo para vivir la vida que quieres, y este libro esta aqui para recordartelo y tambien para ayudarte a conseguirlo. Es un libro brillante, honesto, y no cesa de desafiarte a que crees tu mejor vida. Me cuesta imaginar que alguien que lo lea y complete los ejercicios siga viendo todo de la misma forma. Es imposible. Maider Tomasena, empresaria y CEO de La Escuela de CopywritingLaura Ribas te invita a convertirte en capitan de tu propia vida, a dejar atras la insatisfaccion y a realizarte en el mayor sentido de la palabra: hacer realidad la vida que quieres. Este es un libro fundamental para navegar los desafios actuales y lograr vivir en tus propios terminos. Si estas listo para iniciar el viaje de tu vida, llevate este libro a casa y ponte manos a la obra con su lectura y sus ejercicios practicos. La vida que quieres te espera. Lea Kaufman, autora de Apoderate de tu cuerpo y El puente a la consciencia

¿Quieres superar de una vez por todas tus miedos? Tener miedo es inevitable, pero vencerlo es tú decisión. Cuando lo consigas, te convertirás en la persona que siempre habías soñado ser.Si buscas dominar una situacion que te causa temor, ser un mejor lider o alcanzar aquellas metas que te has marcado, aqui encontraras un manual claro, practico e inspirador para ayudarte a lograr tus objetivos personales y profesionales.Julio de la Iglesia empezo desde cero, solo y con miedo. Actualmente es uno de los coach mas reconocidos del pais ademas de desactivador de explosivos, con una historia vital llena de adversidades donde permanecer enfocado en situaciones limite le ha salvado la vida. Despues de superar su claustrofobia y tras decadas de observacion y practica como boina verde o policia de la unidad antidroga se dio cuenta de que los valientes piensan de manera muy diferente.Ha recogido todo su aprendizaje en la formula MC4, un metodo unico donde encontraras, los cinco pasos que tienes que dar para convertirte en una persona mas segura, intrepida y eficaz. Estas paginas no se recrean en el miedo, sino que ahondan en el valor de ser tu mismo, en el descubrimiento de tu proposito y son una excusa para hablarte de valentia, compromiso, autoliderazgo, sentido del deber, pasion, metas cumplidas y amor propio.A traves de historias sorprendentes y en ocasiones conmovedoras, El miedo es de valientes te va a mostrar el camino para sacar al heroe que todos llevamos dentro con coraje y determinacion, convirtiendo tu vida en una epica personal donde hallaras la felicidad tras superar tus temores mas profundos.¿Quieres ser valiente? Actua como uno de ellos.

Aprender el proceso de la Comunicacion NoViolenta (CNV) con freuencia se ha comparado con aprender una forma de pensar y comunicarse completamente nueva. Este libro te ayuda a poner en practica facilmente estas habilidades, poderosas y efectivas, con un estudio por capitulos del libro esencial Comunicacion NoViolenta, un lenguaje de vida. Puedes crear un entorno de aprendizaje o practica grupal seguro y basado en el apoyo mutuo, que nutra las necesidades de cada participante. O puedes aprender por tu cuenta con la guia que te proporciona este libro, que te orienta en tu practica autodidacta. Encontraras un monton de actividades, ejercicios y sugerencias de facilitacion para refinar y practicar esta poderosa forma de comunicarse. Unete a los cientos de miles de personas de todo el mundo que han mejorado sus relaciones y sus vidas con este proceso sencillo, pero revolucionario.Lucy Leu

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.El autodominio a través de la autosugestión consciente es un libro del psicologo frances Emile Coue, publicado por primera vez en 1922. El libro analiza la practica de la autosugestion y las formas en que puede ayudarle en su vida diaria. El autor fue conocido por introducirlo como metodo de psicoterapia y superacion personal. Junto con su esposa, fundo la Sociedad de Psicologia Aplicada de Lorena en 1903. Sus enseñanzas fueron muy populares en Europa durante su vida, pero mas tarde se difundieron tambien en America, y personas como Napoleon Hille Norman Vincent Peale se hicieron famosas al difundir las palabras de Coue. El metodo que utilizaba -el de un mantra repetido muchas veces al dia (Cada dia, en todos los sentidos, estoy cada vez mejor)- se conoce como el metodo Coue, y aunque el autor siempre subrayo que no era un sanador, si hizo la afirmacion de que efectuaba cambios organicos a traves de la autosugestion. Coue estaba convencido de que, debido al funcionamiento de nuestra organizacion mental, pareciamos tener dos mentes, cada una dotada de atributos y poderes y capaz de actuar independientemente de la otra. Sus metodos pueden relacionarse con la ley de la atraccion, en el sentido de que se basan en la premisa de que cualquier idea que ocupe exclusivamente la mente se convierte en realidad, dentro de los limites de lo posible.El libro recoge estos principios, ademas de incluir algunas cartas de sus pacientes que fueron tratados con este metodo de autosugestion.

A partir de una historia sencilla y emotiva, Yoshinori Noguchi (Hiroshima, 1963), reconocido experto en coaching y asesoramiento psicológico, nos sitúa delante de un espejo para mirar hacia nuestro interior.A Eiko le preocupa que los compañeros de colegio de su hijo Yuta lo maltraten, y se siente impotente y sola ante un problema que no sabe como resolver. Sin embargo, el enigmatico Yaguchi le facilita un metodo sorprendente gracias al cual vivira la situacion mas dificil de todas: enfrentarse a sus fantasmas y seguir adelante con espiritu nuevo.En el año 2010, los lectores de España y America Latina descubrieron este relato de Yoshinori Noguchi y las reflexiones que lo acompañan. Esta enseñanza, a medio camino entre el coaching y las constelaciones familiares, nos acerca a una filosofia oriental renovada y nos propone pautas claras y efectivas para resolver de raiz los problemas de la vida.El 90% de los lectores japoneses han llorado con esta historia.

Los Siete Principios Para Hacer Que El Matrimonio Funcione: Una Guía Práctica Del Mayor Experto En Parejas de John M. Gottman Phd: Conversaciones EscritasUn matrimonio está a tiempo de salvarse si ambas partes recuerdan y aprecian sus dias mas felices y por que se enamoraron el uno con el otro. Pero cuando ambos han reescrito su historia y la comunicacion se ha vuelto imposible, el matrimonio finalmente fracasara. El factor determinante de si las esposas se sienten satisfechas con el sexo, el romance y la pasion en su matrimonio es, en un 70 por ciento, la calidad de la amistad de la pareja. Para los hombres, el factor determinante es, en un 70 por ciento, la calidad de la amistad de la pareja. Cuatro factores conducen a matrimonios fallidos. Estos son: las criticas, el desprecio, la actitud defensiva y el obstruccionismo. Daniel Goleman, el autor de La inteligencia emocional, dice que el libro es una "guia practica para tener un matrimonio emocionalmente inteligente y duradero". Newsweek dice que John Gottman tiene la mejor formacion para escribir este libro. El es a la vez un cientifico y un romantico.Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione fue un exito de ventas del New York Times cuando se publico por primera vez en 2000. Se publico una nueva edicion en 2015.Una breve mirada al interior:TODOS LOS LIBROS BUENOS CONTIENEN UN MUNDO QUE SE EXTIENDE MAS ALLA DE la superficie de sus paginas. Los personajes y su mundo cobran vida y los personajes y su mundo perduran en el tiempo. Los Iniciadores de conversacion estan salpicados con preguntas diseñadas para llevarnos debajo de la superficie de la pagina e invitarnos al mundo que vive debajo.Estas preguntas se pueden utilizar para crear horas de conversacion: Fomentar una comprension mas profunda del libro. Promover un ambiente de discusion para grupos. Ayudar en el estudio del libro, ya sea individual o colectivamente Explorar reinos invisibles del libro como nunca antes se han visto Aviso legal: Este libro que estas a punto de disfrutar es un recurso independiente para complementar el libro original, mejorando tu experiencia. Si aun no has comprado una copia del libro original, hazlo antes de comprar este conversaciones escritas no oficial. 2019 Descarga ahora tu copia en ofertaLeela en tu PC, Mac, telefono movil o tableta con iOS o Android.

Una nueva mirada a la vida que nos enseña que el final del viaje puede ser extraordinario.Este libro, escrito por una de las mejores especialistas en Cuidados paliativos del mundo, Ana Claudia Quintana Arantes, es una guia unica que ha ayudado a miles de personas a transitar el miedo, la angustia en torno a la muerte y a dotar tanto de sentido como de amor hasta el ultimo de sus dias.Durante veinte años de experiencia clinica, la doctora Quintana Arantes, especializada en Geriatria, Gerontologia y Psicologia, se ha enfocado en brindar atencion integral a pacientes de enfermedades cronicas, entendiendo que cada uno vive un dolor que no solo es fisico, tambien es emocional, social y espiritual. Es por ello que, en estas paginas, sugiere a familiares y medicos de pacientes terminales el acompañamiento optimo para hacer amable el momento de partir.La muerte es un dia que vale la pena vivir es una invitacion no solo para cuidadores, sino para aquellos que buscan repensar la existencia, comprender la muerte como un proceso natural, descubrir que ahi donde la medicina falla, hay todo un campo de posibilidades.