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¿Sufres ansiedad? ¿Quieres aprender a regular tu estrés y dolor y volver a sentirte llena de energía y bien en tu cuerpo? Descubre el poder del sistema nervioso y aprovéchalo para transformar de forma radical tu salud.El sistema nervioso y, concretamente, el nervio vago juega un papel determinante en nuestro bienestar psicologico y fisico. Si su funcion esta bloqueada o alterada, aparecen problemas emocionales. Muchas de las dolencias mas comunes (desde la ansiedad y la depresion hasta las migrañas y el dolor de espalda) estan relacionadas con este nervio craneal. La buena noticia es que podemos llegar a regularlo y conseguir una relajacion profunda, mejorar el sueño o recuperarnos de una herida o un trauma.Jessica Maguire, fisioterapeuta y experta en neurofisiologia, te ayuda a comprender la causa fundamental de muchos de los problemas de salud actuales: tenemos el sistema nervioso desregulado.Aprende como a regular tu sistema nervioso, a liberarte de la ansiedad y el bloqueo y a hacer cambios de estilo de vida para mejorar substancialmente la salud fisica y emocional. Entiende mejor tu cuerpo, mejora tus relaciones gozando de vitalidad, un estado animico envidiable y mas energia.

Recupera el control y ayuda a tu hijo a alejarse de la pantalla¿Pasa tu hijo demasiado tiempo jugando a videojuegos?¿Son la causa de vuestros conflictos y discusiones más habituales?¿Te preguntas cuánto tiempo deberias dejarlo jugar?¿O como hacer para que se interese por algo mas? El Dr. K, profesor de Psiquiatria en la Escuela de Medicina de Harvard, conoce de primera mano este problema: el mismo necesito ayuda profesional para superar su adiccion a los videojuegos.Este libro, basado en su experiencia y en las investigaciones mas recientes, ofrece a los padres una guia practica y accesible para establecer limites saludables y luchar contra la adiccion al gaming que sufren niños y adolescentes.Tanto si tu objetivo es preparar a tu hijo para que tenga una relacion sana con la tecnologia como si quieres reducir la enorme y nociva cantidad de tiempo que pasa frente a la pantalla, Como criar a un gamer sano te ayudara a entenderle mejor, a comunicarte con el y, en ultima instancia, a que encuentre un sano equilibrio entre el mundo digital y la vida real.

Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente. Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego como la ansiedad, la depresion, las adicciones o la dificultad para concentrarse Este libro nos introduce en la disciplina conocida como Yoga Sensible al Trauma, un estilo de yoga creado por psicologos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.

Viver sem dor é possível, e começa com a sua decisão! No Brasil, cerca de 30% da população é afetada pela dor crônica, uma condição que vai muito além de um simples desconforto físico. Globalmente, e