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Bienvenidos a Sabores Simples, un libro de cocina creado con el propósito de llevarte a una experiencia gastronómica donde lo simple y delicioso se encuentran. Sabemos que en la vida diaria, las prisas y las ocupaciones a menudo nos dejan poco tiempo para disfrutar de una comida bien preparada. Sin embargo, creemos que es posible cocinar platillos sabrosos, saludables y faciles de hacer, sin tener que pasar horas en la cocina. Este libro esta pensado para quienes, como tu, desean llevar una alimentacion mas rica, variada y con ingredientes sencillos. Las recetas que encontraras aqui estan pensadas para adaptarse a tu ritmo de vida, sin perder la esencia de la buena comida. Con opciones para almuerzos ligeros, cenas reconfortantes y hasta esos antojos que se disfrutan en familia o con amigos, Sabores Simples es una invitacion a redescubrir el placer de cocinar con amor y sencillez. A lo largo de estas paginas, cada receta ha sido seleccionada con ingredientes frescos, faciles de encontrar y preparar. Te animamos a que te dejes llevar por el proceso, disfrutes del tiempo en la cocina y, por supuesto, saborees cada bocado con la satisfaccion de haberlo hecho tu mismo. ¡Que comience el festin de sabores!

SIN UN ADIÁS, cuenta la historia de una familia, qué debido al retorno del cabeza de familia (un emigrante canario) a su tierra, en el año 1967, se ven obligados a abandonar la tierra natal para enfrentarse a un futuro incierto. Parten de una capital con casi un millon de habitantes con destino a un pueblo que no supera las 2.500 almas, con una cultura totalmente diferenciada a la de ellos... con una manera de vivir totalmente nueva para ellos, a la que poco a poco se tendran que acostumbrar y poco a poco tendran que aceptar su destino. La historia es vista a traves de los ojos de un miembro de la familia, un niño de 9 años

No es extraño que la vida de un argentino se vea atravesada por el fútbol. Algunos sueñan con jugar un mundial, otros con competir en la primera de su club… y hay quienes saben que su lugar será el d

Todos tenemos sueños. Algunos sueños son más ambiciosos que otros, y son justamente el motor que impulsa a levantarnos día a día. Hablando exclusivamente de fútbol, a aquel que le apasiona este hermoso deporte, no solo lo juega: lo vive, lo respira, lo sufre, lo siente, y tambien lo sueña. Muchos de nosotros nos imaginamos infinitas veces en un estadio, con miles de personas coreando nuestro nombre. Pocos llegan a la elite del futbol mundial, siendo grandes estrellas en sus clubes y con su pais. Varios logran hacer una carrera como futbolista profesional. Pero muchos otros no continuan su historia en el mundo del futbol, y la vida sigue de todas formas. En su segundo libro, Damian nos cuenta la historia de la Seleccion Argentina Sub 20, que es probablemente uno de los primeros grandes pasos de los jovenes deportistas. En estas paginas reviviran todos los mundiales, los futbolistas que integraron cada plantel, las principales figuras, y un bonus track homenajeando tambien a los campeones olimpicos.

En un mundo donde la luz y la oscuridad luchan por el control, Lía, una joven inesperadamente ligada a un antiguo amuleto, descubre que está destinada a salvar o condenar a la humanidad. Perseguida por el OJO del Cuervo y ayudada por Guardianes olvidados, debera enfrentarse a sus propios temores y a un poder oscuro que amenaza con consumirla. Una epica de sacrificios, traiciones y la eterna busqueda del equilibrio.

Relatos de un médico en la selva del Darién.Basada en hechos de la vida real, El año que jugué ajedrez se desarrolla a través de las cartas escritas por un joven médico que vivió en la selva de El Darien, un lugar inhospito y salvaje en la decada de 1980. Sin experiencia ni recursos, el medico confronto increibles desafios intentando curar las enfermedades del cuerpo, y a veces las del alma, de una poblacion abandonada por los dioses y por los hombres. En medio de la lucha diaria por salvar vidas, muchas noches sin dormir y una amistad que surge sobre un tablero de ajedrez, el protagonista de esta novela se inserta en una cultura indomita que le acoge y le marca para siempre. El año que jugue ajedrez, escrita con un estilo sencillo y de alto nivel descriptivo, es posiblemente el ultimo testimonio de una epoca, de una selva y de su gente.

¿Cómo es Leo afuera de la cancha? ¿Qué pasa en su entorno privado y cotidiano? ¿Quién es el hombre detrás de la pelota? Este libro nos invita a sumergirnos en la otra cara de "La Pulga", desde una mirada intima.Ariel Senosiain, periodista deportivo y autor del bestseller Messi, el genio completo, nos regala un apasionante recorrido por la infancia, la familia, la pareja, la paternidad y las amistades del idolo argentino. A partir de anecdotas ineditas y testimonios cercanos, conoceremos no solo sus fracasos y exitos personales, sino tambien la mentalidad, los valores y el corazon del campeon del mundo. Esta es la vida de Leo cuando no es Messi.

La pre instalación, es decir la planificación del trabajo considerando todas las variables que implica la colocación profesional de un equipo de aire acondicionado, ahorra cientos de problemas posteriores, algunos de ellos pueden revestir gravedad. Este manual es un certero paso a paso que guia al tecnico en todo el proceso de preinstalacion de equipos split, con foco en la obra, pero puede ser utilizado en otras situaciones de instalacion. Todo trabajador del sector necesita este conocimiento tan bien organizado como practico y claro.

¿Es la potencia la próxima gran métrica de carrera?La potencia, que mide la intensidad con la que corres, es cada vez más popular. Todos los principales fabricantes de relojes para correr incluyen la medicion de potencia basada en la muñeca en sus nuevos modelos, y el numero de corredores que utilizan potencia en los World Marathon Majors se ha duplicado cada año desde 2016.Correr con Potencia no es solo la ultima tendencia, sino que puede marcar una diferencia real en tu entrenamiento y competencia:? Corre tu mejor marca personal en funcion de tu aptitud fisica medida, no solo en base a un tiempo de finalizacion deseado y esperanzador.? Maximiza tus ganancias de entrenamiento al mismo tiempo que minimizas el riesgo de lesiones.? Mejora tu resistencia a la fatiga para correr sosteniendo mas intensidad durante mas tiempo.? Medir la efectividad de los ejercicios, la pliometria o el trabajo de fuerza.¿Que hay en el libro?Correr con Potencia se basa en decadas de investigacion y practica, empaquetado como un conjunto de potentes modelos y metricas que se pueden utilizar para guiar tu entrenamiento y tus competencias de forma mas eficaz que la frecuencia cardiaca o el ritmo.Escrito por un entrenador certificado por la Federacion Inglesa de Atletismo que ha estado usando la potencia desde 2018 y traducido al español por un corredor con 5 años de experiencia entrenando con potencia, este libro cubre cada aspecto de Correr con Potencia utilizando una estructura facil de seguir y un lenguaje que lo hace accesible a lectores de diferentes paises de habla hispana, evitando expresiones idiomaticas tipicas de cualquier region especifica.Si quieres utilizar un enfoque individualizado, basado en metricas y respaldado por la ciencia para entrenar y competir, Correr con Potencia es para ti...... y si estas buscando una guia prac

Este libro te invita a explorar el arte del crochet amigurumi, una técnica japonesa ideal para crear muñecos tiernos y accesorios funcionales. Con instrucciones claras y gráficos detallados, aprenderas desde los puntos basicos y anillas magicas hasta ensamblar piezas y variar tamaños. Incluye proyectos encantadores como animalitos (Pascual el corderito, Margarita la vaca), muñecas personalizables (Celina super chica, Dorotea en la playa) y utiles accesorios como mochilas, sonajeros y cartucheras. Cada creacion es una oportunidad para dejar volar la imaginacion: inventa historias con ositos que toman el te, cocodrilos escolares o abejas revoloteando de flor en flor. Perfecto para principiantes y expertos, este libro combina creatividad, ternura y funcionalidad para transformar hilos, lanas y colores en figuras unicas que encantaran a grandes y chicos. ¡Empieza a tejer sonrisas y momentos magicos!

El Entrenamiento Funcional propone unos ejercicios que, a diferencia de entrenamientos tradicionales centrados en otros objetivos, mejoran la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Su base es la imitacion de patrones de movimiento que usamos en la vida diaria como levantar, empujar, tirar, agacharse, girar o caminar. Asi se mejora la coordinacion, equilibrio, agilidad, resistencia, movilidad, flexibilidad y estabilidad entre otros beneficios. Dos profesores de fitness especializados en Entrenamiento Funcional, han elaborado esta guia con la que el lector podra iniciarse en su casa de modo sencillo en esta practica que, en poco tiempo, le garantizara unos resultados evidentes en su salud fisica y mental.

SINOPSE A natureza, a paz e a cabana eran os grandes anhelos da avoa Alicia. Ela completou a caseta iniciada polo seu pai, engadiulle a hamaca arco da vella e transformouna na cabana máis chula da comarca de Verin e, mesmo, do planeta Terra. Pouco despois do catorce aniversario da neta, a sua avoa tivo que escoitar a chamada dos anxos e foise ao ceo. Pipa Guleta quedou soa, moi angustiada, pero non se podia render, polas suas arterias corria sangue da sua avoa Alicia, unha autentica leoa. Inesperadamente, Bamel e Naca deixan a cabana e vanse a Chile, a integrarse nunha compañia de circo. Pipa e Kano deciden quedar, era o que os dous querian. O dia do seu quince aniversario, eles vanse a ver o amencer desde a roca, que era espectacular. As ilusions acrecentaronse. Desentenderonse do amencer, tiñan outras prioridades. O autor

La figura más respetada de la nueva hornada de periodistas deportivos repasa su trayectoria y hace un diagnóstico honesto de su profesiónEntre las nuevas voces del periodismo deportivo de nuestro país brilla con luz propia Miguel Quintana. Su mirada inteligente y su integridad profesional son aire fresco en un gremio a menudo contaminado por el periodismo de bufanda y la pleitesia a clubes y organismos gestores.Su trayectoria es el mejor referente para muchos que aspiran a labrarse una carrera como periodistas deportivos. En 2018, con 28 años, invirtio lo poco que habia podido ahorrar en crear su canal de YouTube y se dio un plazo de un año para ganarse la vida en el periodismo. Cuatro años mas tarde, ya estaba presentando un programa en la radio y otro en la television, pero no sin mucho trabajo y mas de un tropiezo.Hoy, con el reconocimiento de la profesion y de la audiencia, Quintana reflexiona sobre el camino recorrido y sobre el estado del periodismo deportivo. Lo hace sin esquivar ni una sola polemica, con la crudeza del que solo sabe decir lo que piensa, pero tambien con el optimismo de quien se sabe un privilegiado por dedicarse a (la que podria ser) la mejor profesion del mundo.

El reconocido maestro de yoga Ramiro Calle acomete en este esclarecedor libro dos propósitos. Por un lado, detalla los principios del hatha-yoga, tantas veces convertido en mero ejercicio postural (olvidandose el poder del pranayama, las mudras o los bandhas). El autentico hatha-yoga incluye asimismo una forma de vida pura, no-violenta y nunca pierde de vista el objetivo mas elevado de la practica: el samadhi. Por otro lado, este libro es un manual practico y funcional muy asequible, que no recurre a ninguna profusion de asanas ni a tecnicas de pranayama innecesariamente complejas.La obra incluye tambien un magnifico apendice del medico internista e investigador de la disciplina del yoga, Jose Manuel Muñoz.

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "AFDA0211 - ANIMACIÓN FÍSICO-DEPORTIVA Y RECREATIVA". Manual imprescindible para la formacion y la capacitacion, que se basa en los principios de la cualificacion y dinamizacion del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

Vuelve la estrella del programa Drive to Survive de Netflix con todos los secretos de su paso por la Fórmula 1Abróchense los cinturones porque Guenther Steiner, el favorito de los aficionados de la Formula 1, nos acompaña en un viaje salvaje a traves de sus diez años al frente de la escuderia Haas. Desde la idea de crear un nuevo equipo de Formula 1 hasta su salida a finales de 2023, de la que nos lo cuenta todo, Guenther nos lleva a los pit lanes de los circuitos, pero tambien a la jungla de las reuniones con ejecutivos, patrocinadores y comentaristas. Sin pelos en la lengua, nos revela los grandes desafios y los pequeños detalles que mantienen en marcha los motores de un equipo de Formula 1.Contado en su inimitable estilo franco y directo, repleto de anecdotas apasionantes, opiniones contundentes y verdades como puños, este es Guenther en su mejor version: perspicaz, directo y completamente sin filtro. He creado mas drama que todas las operas italianas juntas, me he divertido muchisimo, he recorrido mas de un millon de kilometros volando por todo el mundo []. En serio, chicos, ¿estais listos? Va a ser una montaña rusa.

No las necesitamos; hoy contamos con otras formas para iluminarnos, perfumar o decorar el ambiente. Algunas, mucho más eficientes. ¿Qué nos hace seguir usando velas? Marisa Villanueva arriesga una respuesta: quizas sea porque la tenue llama que tiembla en el pabilo propicia la conexion emocional; quizas, porque son un elemento artistico y artesanal capaz de transformar cualquier espacio. Lo cierto es que, en este mundo apurado y avido de productividad, las velas nos detienen y nos exhortan a conectarnos con nuestro lado ancestral. Las paginas de Velas que iluminan. De la soja a la sofisticacion gourmet son la consecuencia del camino espiritual de Villanueva. Aqui explora el arte de las velas: sus origenes historicos, su creacion como objeto artistico... El corazon del libro, sin embargo, se encuentra en las recetas y formulas que nos brinda para explotar nuestra creatividad y embarcarnos en la creacion de este objeto que nos permite sumergirnos en nuestra emocionalidad.

Esta es la primera vez que en la República Dominicana sale a la luz pública una producción sobre el nexo o retroalimentación entre el deporte y la literatura, que incluye una serie de ensayos y artículos del autor sobre textos de escritores de diversas nacionalidades.Aunque parezca extraño, no son abundantes a nivel global estudios acerca de esta relacion. Lo mismo se puede afirmar sobre selecciones o antologias en torno a la literatura de tema deportivo. Por lo que pudo resultar inicialmente una pretension quijotesca del hoy cronista y escritor deportivo, incursionar con una serie sobre el tema, cuyas inquietudes le afloraron desde muy joven.La razon que finalmente lo llevo a asumir esta tarea fue el interes de que la bibliografia dominicana llenara ese vacio, es decir, que contase con un texto actualizado de divulgacion cultural, dirigido principalmente a deportistas, estudiantes secundarios, universitarios y, en sentido general, para el publico interesado en conocer el vinculo entre estas dos esenciales manifestaciones.Este texto esta centrado en un enfoque historico sobre el vinculo entre el deporte y la literatura y una serie de mas de cincuenta ensayos y articulos sobre escritores que han incursionado en el tema en los generos de poesia, cuento, novela, ensayo y cronica. El autor tambien aspira a divulgar, ampliar y diversificar los trabajos que se han llevado a cabo sobre esta materia.

Dentro de las páginas de esta saga épica, Una Mirada Detrás del Espejo , sumérgete en un mundo donde el coraje de los guardianes es puesto a prueba contra las sombras amenazadoras que se levantan de la Mirada Detras del Espejo. Una narrativa envolvente que entrelaza la sabiduria ancestral, la magia poderosa y el sacrificio altruista en una epica batalla por la proteccion del reino. Entre alianzas y traiciones, misterios y revelaciones, esta historia cautivadora te guiara a traves de emocionantes jornadas y enfrentamientos epicos, culminando en un desenlace que elevara el espiritu y la imaginacion. Preparate para embarcarte en una aventura llena de personajes inolvidables, giros sorprendentes y un legado que resonara a traves de las eras. Una Mirada Detras del Espejo es una saga que encantara e inspirara, recordandonos el poder de la determinacion, la solidaridad y la esperanza, incluso en las horas mas oscuras. ¡Embarca con nosotros en esta aventura!

21 historias épicas e imprescindibles no solo para los madridistas, sino para todos los amantes de la literatura deportiva.¿Cuál es el mejor partido que ha jugado el Real Madrid en el presente siglo? ¿Como vivio Iker Casillas sus paradas en la final de la Novena Copa de Europa? ¿Cual seria la letra perfecta para la cancion Como no te voy a querer? ¿De verdad estaba tan tranquilo Lucas Vazquez en aquel penalti de Milan? ¿Sera cierto que Pirri jugo una final de Copa con la clavicula rota, siendo ademas este el menor de sus problemas? ¿De que estaba disfrazado el autor de este libro en el minuto exacto de Van Nistelrooy y el tamudazo?Este recorrido por veinte hazañas de futbol (y una de baloncesto) en la historia del mejor club del mundo contiene tambien la respuesta a todas esas preguntas. Por sus paginas desfilan testimonios de heroes como Mijatovic, Valdano, Santillana, Michel, Santamaria y otros.