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¿Es realmente el cardio algo tan positivo y necesario?Todos tenemos una idea de qué es el cardio. De un modo u otro lo hemos practicado, ya que de cara a mejorar nuestro estado físico o ante una competicion deportiva, todo el mundo lo recomienda o acude a el. Pero, ¿es tan bueno como creemos?Debido a la falta de uniformidad en cuanto a su definicion, al origen propio de la palabra y al haber una cultura popular, incrustada tambien en el sector profesional, de relacionarlo con multitud de beneficios bajo criterios erroneos o malas interpretaciones, el cardio sea, seguramente, el mayor mito dentro del mundo del entrenamiento y la actividad fisica.Y, por ello, en este libro Ruben Avila nos invita a descubrir que es el cardio y analizar, uno por uno, todos sus supuestos beneficios tanto fisicos como psicologicos o emocionales, para acabar ubicandolo de forma coherente, dentro de la practica de actividad fisica. Con una vision rigorosa, argumentada, sin prejuicios, y sustentada en estudios cientificos, explica aquello que no suelen contar sobre el cardio y que, incluso, a gran parte del mundo del fitness no le interesa que sepas.

100 años de pasión alba en un solo libroLa pasión por el fútbol es uno de los fenómenos más comunes e inexplicables del mundo: un sentimiento irracional que muchas veces se comparte con otros aficionados, independientemente de los triunfos y las derrotas.Es una locura que pasa a ser parte de la identidad de un pais, de una ciudad, de una comunidad o un grupo de amigos. Entonces, ¿como encontrar un origen a un sentimiento tan enorme?Quien es Chile: Cien años de historia social y deportiva de Colo-Colo es la respuesta mas cercana a este misterio- A traves de estas paginas su autor, Esteban Abarzua, revisa exhaustivamente el nacimiento del equipo mas popular y ganador de Chile, una historia colmada de anecdotas muchas de ellas desconocidas que dan cuenta de las raices populares del Cacique, un rasgo que se mantiene hasta la actualidad.Desde los primeros pasos de su fundador, David Arellano, hasta nuestros dias, Quien es Chile es la genealogia mas completa, una lectura obligada para el pueblo albo y para el hincha del fubol, pues nos habla de un sentimiento que hace en el profesorado, en los barrios y clubes sociales, lugares que hoy en dia, lamentablemente, se encuentran en peligro de extincion, pero que constituyen el corazon del mundo popular, el alma de Chile.

Un recorrido por el camino que conduce a la excelencia, guiado por la neurociencia y el coaching de equipos.Este libro aporta un granito más de arena al alto rendimiento mediante la divulgación del entrenamiento mental como una herramienta indiscutible para la materializacion de sueños, objetivos y metas. Apuntando al reflejo de la vida en el deporte y apoyandose en el baloncesto, transita por el camino que lleva a la excelencia, mostrando evidencias sobre el conocimiento de las capacidades mentales y como potenciarlas.Se presenta como un acompañamiento durante todo un proceso de coaching de equipos, en el que tendras la oportunidad de descubrir el camino mas corto hacia la consecucion de objetivos deportivos, personales y profesionales. En sus paginas encontraras pildoras que te serviran para fomentar un mayor crecimiento personal, liderando tu vida y la de tu equipo.

Juega la selección y se para el país. La gente se reúne, sufre hasta el último segundo y llora de felicidad por la conquista de un sueño compartido. Emiliano Guanella, periodista italiano con una extensa trayectoria como corresponsal en America Latina para medios europeos, realiza un fascinante recorrido en el que encontraremos desde anecdotas unicas de hinchas hasta la cronica de la tan esperada victoria de la Copa del Mundo, de la mano de Messi, en Qatar 2022. Entre potreros, cabalas y la alegria de una pasion que marca a fuego los corazones de los argentinos, viviremos la locura y la magia del deporte que une a todo un pueblo bajo la misma bandera.

"Simplemente, Wolff. Simplemente, Quique. Simplemente, un maestro. Simplemente, un orgullo. Y, sin embargo, ¡qué difícil definir a este gran hombre! Y, como pasa con su autor, este libro también es dificil de clasificar: puede leerse como autobiografia, pero tambien incluye un compendio de entrevistas memorables con grandes personalidades. Como Quique no puede asociarse a una sola profesion, Simplemente, Wolff no puede catalogarse dentro de un solo genero. A lo largo de su exitosa carrera, Quique ha sido un verdadero ejemplo; lejos de quedarme con su gran talento profesional, destaco su innata e integra persona. Pero, tal vez, el mayor exito de Wolff es su capacidad para evolucionar y abrazar nuevos desafios. No conformarse con lo logrado e ir por mas y, fundamentalmente, por algo nuevo" (Dr. Hector Masoero, presidente y rector honorario de UADE y vicepresidente de la Academia Nacional de Educacion).

La historia de Pato Albacete, un viaje de pasión, sacrificio y espíritu indomable en el rugby.Desde sus inicios en el Club Manuel Belgrano y sus primeros pasos en Europa hasta el papel protagónico en Los Pumas, representando con orgullo los colores de su pais en mas de cincuenta oportunidades, esta historia revela la esencia de un ser humano que nunca se rindio ante la adversidad. Albacete no solo dejo su huella en la cancha con su fuerza, precision y resistencia, sino tambien fuera de ella, inspirando a compañeros y amigos a dar siempre lo mejor de si mismos. Con anecdotas memorables, como un inolvidable viaje a Argentina que conecto su mundo europeo con sus raices, Patricio nos muestra como el rugby es mucho mas que un deporte: es una forma de vida, donde la pasion, la honestidad y el trabajo en equipo lo definen todo.

¿Estás cansado de iniciar cambios en tu vida, y tirar la toalla antes de alcanzar tus metas?La constante búsqueda de mejora nos lleva a enfrentarnos a nuevos desafíos, tal como darse por vencido justo antes de conseguir lo que deseamos. Con la ayuda de profesionales como Juan Carlos Arjona, decubriremos como los aprendizajes obtenidos a traves del deporte como running, pueden ser aplicados en nuestra vida personal.Pasion, disciplina, y perserverancia. Los 3 factores PDP que todos tenemos, pero no todos utilizamos en todo su potencial. En este libro de superacion vital, Juan Carlos Arjona no enseña como podemos explotar estos 3 factores para alcanzar nuestras metas y dejar de tirar la toalla en las adversidades de la vida.

El camino a la Copa Sudamericana y el ADN de Racing en todo su esplendor.¡ATENCIÓN! Este libro es para todos los hinchas de Racing. Para aquellos que, como dice Gerardo "Tato" Young, se acostumbraron a alentar a un club ordenado y peleador de todos los campeonatos, pero tambien para los que vivieron y padecieron los 35 años de sequias como un estigma que todavia da miedo. Distintos a todos fue escrito en caliente por un hincha de Racing que vivio ambas caras de la moneda: celebra el titulo de la Sudamericana, el gol de Roger, la grandeza de Juanfer y Maravilla, el gran equipo del adorado Costitas, pero tambien repasa la verdadera "decada ganada" del club, cifrada en la pasion, la vision y las ideas de Victor Blanco y Diego Milito. Sin esa parte de la historia, no se entiende el 23 de noviembre feliz de Asuncion. Bauso, que se declara alienado por la Academia, recuerda la agonia y el extasis en forma de goles miticos, idolos, partidos ganados, duelos insolitos perdidos, cabalas y ese ADN academico que transfunde la locura de una generacion a la siguiente, pero para regresar siempre a la gran final en su relato: "Vendran derrotas, dolores, tristezas profundas y muertes, pero mientras vivamos llevaremos tatuada la alegria de esta tarde. Ya esta. No se borra mas".

El libro que todo hincha de Peñarol debe tener para conocer su historia.Carbonero querido es un libro para niños y niñas hinchas de Peñarol que quieren conocer su historia. En él se repasan los triunfos, las derrotas, las grandes figuras que vistieron su camiseta y tambien las hazañas de este club.Desde el nacimiento, cuando todavia se llamaba CURCC, hasta la actualidad, toda la historia de Peñarol esta reunida en este libro.No solo relata lo evidente, se detiene a narrar hechos curiosos y no tan conocidos por los propios hinchas.Las historias de todos los cracks estan en este libro. Es una oportunidad para unir generaciones en la lectura y el repaso por la rica y gloriosa historia de Peñarol.

El camino hasta la meta es duro y está lleno de oportunidades para abandonar.Si te gusta el deporte, y quieres aplicar las enseñanza de running en tu vida personal, esta imprescindible guía es para ti. Determinacion, seguridad y herramientas, son los 3 elementos que en combinacion te haran llegar a la meta de lograr todo lo que te propones; y Juan Carlos Arjona lo demuestra en este ensayo minimalista.¿Tienes lo que se necesita para alcanzar la meta del exito?

¿Te gustaría maximizar tu motivación de cada día y así lograr todo aquello que te propones?En estas 3 guías sencillas, pero imprencindibles, aprenderas a fortalecer tu mente para poder enfrentarte a los retos de la vida real.Utilizando sus experiencias y aprendizajes como coach, runner y escritor, el autor Juan Carlos Arjona comparte con nosotros el secreto para poder obtener el exito tanto en la vida deportiva como personal.Abordando temas como la pasion, disciplina, fortaleza mental y la capacidad de enfrentarse a un reto, el autor comparte con nosotros sus secretos para poder superar las adversidades y te ayudara a cumplir todo lo que siempre has querido hacer.

No es extraño que la vida de un argentino se vea atravesada por el fútbol. Algunos sueñan con jugar un mundial, otros con competir en la primera de su club… y hay quienes saben que su lugar será el d

¿Cómo es Leo afuera de la cancha? ¿Qué pasa en su entorno privado y cotidiano? ¿Quién es el hombre detrás de la pelota? Este libro nos invita a sumergirnos en la otra cara de "La Pulga", desde una mirada intima.Ariel Senosiain, periodista deportivo y autor del bestseller Messi, el genio completo, nos regala un apasionante recorrido por la infancia, la familia, la pareja, la paternidad y las amistades del idolo argentino. A partir de anecdotas ineditas y testimonios cercanos, conoceremos no solo sus fracasos y exitos personales, sino tambien la mentalidad, los valores y el corazon del campeon del mundo. Esta es la vida de Leo cuando no es Messi.

El Entrenamiento Funcional propone unos ejercicios que, a diferencia de entrenamientos tradicionales centrados en otros objetivos, mejoran la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Su base es la imitacion de patrones de movimiento que usamos en la vida diaria como levantar, empujar, tirar, agacharse, girar o caminar. Asi se mejora la coordinacion, equilibrio, agilidad, resistencia, movilidad, flexibilidad y estabilidad entre otros beneficios. Dos profesores de fitness especializados en Entrenamiento Funcional, han elaborado esta guia con la que el lector podra iniciarse en su casa de modo sencillo en esta practica que, en poco tiempo, le garantizara unos resultados evidentes en su salud fisica y mental.

La figura más respetada de la nueva hornada de periodistas deportivos repasa su trayectoria y hace un diagnóstico honesto de su profesiónEntre las nuevas voces del periodismo deportivo de nuestro país brilla con luz propia Miguel Quintana. Su mirada inteligente y su integridad profesional son aire fresco en un gremio a menudo contaminado por el periodismo de bufanda y la pleitesia a clubes y organismos gestores.Su trayectoria es el mejor referente para muchos que aspiran a labrarse una carrera como periodistas deportivos. En 2018, con 28 años, invirtio lo poco que habia podido ahorrar en crear su canal de YouTube y se dio un plazo de un año para ganarse la vida en el periodismo. Cuatro años mas tarde, ya estaba presentando un programa en la radio y otro en la television, pero no sin mucho trabajo y mas de un tropiezo.Hoy, con el reconocimiento de la profesion y de la audiencia, Quintana reflexiona sobre el camino recorrido y sobre el estado del periodismo deportivo. Lo hace sin esquivar ni una sola polemica, con la crudeza del que solo sabe decir lo que piensa, pero tambien con el optimismo de quien se sabe un privilegiado por dedicarse a (la que podria ser) la mejor profesion del mundo.

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "AFDA0211 - ANIMACIÓN FÍSICO-DEPORTIVA Y RECREATIVA". Manual imprescindible para la formacion y la capacitacion, que se basa en los principios de la cualificacion y dinamizacion del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

Esta es la primera vez que en la República Dominicana sale a la luz pública una producción sobre el nexo o retroalimentación entre el deporte y la literatura, que incluye una serie de ensayos y artículos del autor sobre textos de escritores de diversas nacionalidades.Aunque parezca extraño, no son abundantes a nivel global estudios acerca de esta relacion. Lo mismo se puede afirmar sobre selecciones o antologias en torno a la literatura de tema deportivo. Por lo que pudo resultar inicialmente una pretension quijotesca del hoy cronista y escritor deportivo, incursionar con una serie sobre el tema, cuyas inquietudes le afloraron desde muy joven.La razon que finalmente lo llevo a asumir esta tarea fue el interes de que la bibliografia dominicana llenara ese vacio, es decir, que contase con un texto actualizado de divulgacion cultural, dirigido principalmente a deportistas, estudiantes secundarios, universitarios y, en sentido general, para el publico interesado en conocer el vinculo entre estas dos esenciales manifestaciones.Este texto esta centrado en un enfoque historico sobre el vinculo entre el deporte y la literatura y una serie de mas de cincuenta ensayos y articulos sobre escritores que han incursionado en el tema en los generos de poesia, cuento, novela, ensayo y cronica. El autor tambien aspira a divulgar, ampliar y diversificar los trabajos que se han llevado a cabo sobre esta materia.

Prólogo de Andrés IniestaMariona Caldentey (Felanitx, 1996) es jugadora del Arsenal, y durante 10 temporadas ha defendido la camiseta del FC Barcelona. Es una de las mejores futbolistas del mundo, imprescindible en los exitos del Barça (3 veces campeon de Europa) y la seleccion española (campeona del mundo), y forma parte de la generacion que ha logrado cambiar el paradigma del futbol femenino.En este libro, Mariona relata sus inicios, con la influencia de su padre, como ha sido desde dentro y como ha vivido ella el crecimiento del futbol femenino, y se posiciona sobre los capitulos mas controvertidos que han tenido que sufrir las futbolistas en estos ultimos años, como el caso de Las 15, los acuerdos de Oliva o el beso de Rubiales.Ganar, mejorar, ser siempre las mejores. Lo exige el club, el escudo, pero tambien nos lo hemos exigido siempre las futbolistas. Y esta es una de las claves de todo lo que hemos logrado. Hemos sido las primeras inconformistas.

Cientos de canciones dedicadas al astro y leyenda del fútbol, Diego Armando Maradona. Letras que describen su habilidad única desde el potrero; la genialidad de su zurda imparable y gloriosa: su vuelo de barrilete cosmico que con orgullo flameaba la celeste y blanca; los goles, las victorias y las alegrias que les dio a los argentinos y al mundo entero. Fabian Pico, periodista, nos entrega una investigacion inedita en la que cuenta el vinculo intimo de Diego con la musica, su otra gran pasion despues del futbol, y nos ofrece un retrato unico en el que narra la vida del idolo en canciones. Esta es la historia de un jugador distinto que hizo arte con la pelota. Esto es Musica de D10S.

80 inspiradoras biografías de deportistas chilenas.Descubre las historias de mujeres que han redefinido el deporte en Chile. Las deportistas Francisca Croveéo, Christiane Endler, Francisca Mardones, Barbara Hernandez y Kristel Kobrich, entre muchas otras, han superado barreras y desafiado las convenciones sociales para dedicarse de lleno a su pasion y alcanzar el exito. En este libro encontraras las fascinantes biografias de ochenta deportistas y paradeportistas chilenas que con esfuerzo, dedicacion y valentia han cambiado la historia del deporte chileno. Cada relato esta acompañado de preciosas ilustraciones que capturan su mistica y energia. Adentrate en estos ejemplos de vida, esfuerzo y talento. Proezas excepcionales conseguidas luego de interminables jornadas de entrenamiento y sacrificios. Historias tan increibles como epicas.