Libros de Historia y estudios

MANUAL DE CABECERA PARA PADRES DE DEPORTISTAS JÓVENES Que también se recomienda a entrenadores, directivos, árbitros, psicólogos y otros con responsabilidades en el deporte de base. Con cierta frecuencia, sabemos de padres de deportistas jovenes que insultan a los arbitros, interfieren en las funciones del entrenador y presionan a sus hijos; padres obsesionados con el exito de su chico que pierden los papeles y sacan el deporte del contexto que le corresponde. Los casos extremos que hacen mas ruido son una minoria, pero otros muchos padres, a pesar de sus buenos propositos, meten la pata por falta de informacion sobre el deporte, los deportistas y el papel que a ellos les corresponderia desempeñar; mas aun, si carecen de habilidades para controlar su motivacion, sus emociones y su comportamiento. Sin el apoyo de los padres, muchos jovenes no harian deporte. Ademas, la influencia que tienen sobre sus hijos es determinante, por lo que su actuacion es clave. No basta con transportar a los chicos y pagar los gastos. Es importante que se involucren y colaboren como padres de alto rendimiento, asumiendo sus funciones y respetando las de los demas, sumando para que el deporte resulte beneficioso y no perjudicial. La intencion de este libro, ameno y muy practico, es ayudar a los padres a comprender mejor el deporte de sus hijos, a los propios chicos, a los entrenadores y a ellos mismos, con el proposito de optimizar su funcionamiento como padres de deportistas. Tambien, que los entrenadores, directivos, psicologos y otros responsables comprendan a los padres y les ayuden a desarrollar su labor. Conseguir que los niños y los adolescentes se beneficien de su paso por el deporte es un objetivo ambicioso que sera mas alcanzable si se trabaja bien en equipo. Y los padres tambien juegan en ese equipo.

Borja Bauzá formó parte de un grupo ultra en su juventud, y para escribir este libro ha pasado años recorriendo España de norte a sur y de este a oeste entrevistándose con docenas de radicales de un sinfin de aficiones e ideologias. La tribu vertical es una radiografia sociologica, cultural y politica de un fenomeno de masas transversal a nuestra historia reciente; desde sus origenes en los años setenta hasta el dia de hoy, pasando por el caos de los ochenta, el salvajismo de los primeros noventa y la sofisticacion que llego a partir del 2000 con las nuevas tecnologias. Entretenidisimo, pedagogico y plagado de anecdotas increibles. Mientras pasa las paginas el lector, sin darse cuenta, ira comprendiendo algunas de las claves de la evolucion de la sociedad española y del llamado futbol moderno en las ultimas decadas. Un libro llamado a ser un clasico.

Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y despues de una carrera. Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitira alcanzar tu objetivo. Ademas de cubrir con los fundamentos teoricos en el terreno de la carrera a pie de larga distancia, el libro consta de capitulos que ofrecen informacion desde como emprender un plan de entrenamiento para afrontar un 10K, medio maraton o maraton, hasta consejos especializados en el ambito de la psicologia, la prevencion de lesiones y la competicion. Con este libro aprenderas a diseñar un programa de entrenamiento atendiendo a la naturaleza multifactorial que puede influir en su diseño, como son los principios de entrenamiento, los ritmos y las cargas, entre otros, y si prefieres tenerlo todo preparado tambien podras encontrar planes de entrenamiento segun tus objetivos y tu bagaje como corredor recreativo o avanzado.

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de entrenar y aprende como mejorar para lograr un rendimiento mas eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperacion. Cada ejercicio explica la mecanica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre como tu cuerpo administra la energia y la mejor forma de entrenar para sacar el maximo partido. -Planes completos de entrenamiento y mas de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio. -Valiosa informacion nutricional con consejos dieteticos para veganos y vegetarianos. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomia del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.

Los principios de actuación para triunfar en la vida El aclamado psicólogo deportivo, Dr. Bob Rotella, proporciona una guía innovadora para triunfar en todos los aspectos de la vida; no solo en el d

Con aparente sencillez, Kilian Jornet ha conseguido algo que parecía imposible. Pero nada es fruto del azar: ha entrenado cuerpo y mente desde la infancia y se ha preparado a fondo tanto para el éxito como para el fracaso. Ha explorado los limites de la resistencia humana, y sus proezas, como la doble ascension al Everest, son dificiles de superar.Desde la cima de su brillante trayectoria en la elite deportiva, Kilian Jornet se sincera y comparte la experiencia acumulada en su libro mas honesto y vitalista. En Nada es imposible nos ofrece una leccion valiosa que nos anima a hacer realidad nuestros deseos, a correr con pasion y libertad y, sobre todo, a disfrutar y respetar la montaña.

Incluye acceso exclusivo a más de 70 vídeos de ejercicios online. PARA UN RENDIMIENTO AL MÁXIMO NIVEL. Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego,

La popular gimnasta Simone Biles nos descubre la historia de sacrificio y superación que le ha valido el oro olímpico gracias al don que Dios le ha concedido."Simone Biles es un claro ejemplo para todos los jóvenes y para toda la sociedad. Nos transmite claramente que si uno se propone conseguir un objetivo lo puedes lograr. No hay obstáculo insuperable. Gracias, Simone, por este maravilloso libro". -Del prólogo de LAURA MUÑOZ Gimnasta olímpica en Los Ángeles 1984 y Seúl 1988, fue la primera española en conseguir un 10"La vida de Simone es una gran historia de éxito para todas las edades". -MARTHA KAROLYl Coordinadora del equipo nacional de gimnasia artística de Estados Unidos del 2000 al 2016"Sin miedo a volar es realmente una historia extraordinaria sobre una persona y una atleta increíble... Todos y cada uno de los capítulos son verdaderamente inspiradores". -NASTlA LlUKlN, Ganadora de cinco medallas olímpicas y conferenciante motivacionalMi camino a las Olimpiadas de 2016 comenzó un día de excursión escolar. Quizá creas que lo más asombroso de mi historia es llegar a ser medalla de oro olímpica en los Juegos de Río de Janeiro, partiendo de una infancia difícil en un centro de acogida. Pero no es así. Lo más milagroso de todo es cómo lo conseguí... O para ser más preciso, quién me ayudó a conseguirlo.Os voy a contar una historia. Mi historia. Os voy a contar cómo mi fe y mi familia consiguieron que mis sueños más profundos se hicieran realidad. Y cómo cuando persigues un sueño puede darte alas para volar.

485 Sustanciales cuadros gráficos, ilustraciones y fotos para comprender y poner en práctica el adecuado entrenamiento adaptados a cada lector. El entrenamiento funcional de alta intensidad se ha

The secret to winning is not what you think it is.It's not the coach. It's not the star.It's not money. It's not a strategy.It's something else entirely.The founding editor of The Wall Street Journal's sports section profiles the greatest teams in history and identifies the counterintuitive leadership qualities of the unconventional men and women who drove them to succeed. Fuelled by a lifetime of sports spectating, twenty years of reporting, and a decade of painstaking research, The Captain Class is not just a book on sports; it is the key to how successful teams are built and how transformative leadership is born.Several years ago, Sam Walker set out to answer the most hotly debated sports question: what are the greatest teams of all time? He devised a formula, applied it to thousands of teams and listed the 16 most dominant teams ever across all sports, from the English Premiere League to the NFL. But what did these freak teams have in common?As Walker dug deeper, a pattern emerged: all teams were driven by a singular type of leader, a captain, but not one you might expect. They were unorthodox outliers - awkward and disagreeable, marginally skilled, poor communicators, rule breaking and rather than pursuing fame, hid in the shadows. Captains, in short, who challenge your assumption of what inspired leadership looks like.Covering world renowned teams like Barcelona, Brazil, the All Blacks and the New York Yankees to lesser known successes of Soviet ice hockey or French handball, The Captain Class unveils the seven key qualities that make an exceptional leader. Drawing on original interviews with athletes, coaches and managers from two dozen countries, Walker questions if great captains are made or born, why teams pick the wrong captain and how the value of the captain can be revived.

El palmarés de Kilian Jornet es todo un récord para cualquier deportista de cualquier modalidad. Skyrunner que ha conquistado las cimas y el cielo, con el paso de los años ha multiplicado sus gestas: cuatro veces campeón del mundo de esquí de montaña, también bate récords en carreras rápidas como la travesía del GR20, el Ultra-Trail du Mont-Blanc, la ascensión al Kilimanjaro...Desde su primer 4.000, que realizó con siete años, hasta el reto mundial Summits of my Life, Kilian Jornet repasa su destino como campeón.Correr o morir, su gran éxito internacional, que ya se ha convertido en un referente mundial de la narrativa deportiva, es la lección de vida de una persona extraordinaria. En estas páginas, el atleta nos ofrece un testimonio emocionante de su pasión por correr y por la montaña, y de su filosofía de vida, profundamente arraigada en la práctica deportiva y el amor por el aire libre.«Cuando escribí Correr o morir pensé que la parte más interesante de mi carrera deportiva ya la había puesto en la mochila que llevaba a la espalda. Hoy, una década más tarde, me doy cuenta de que aquello solo era el principio», Kilian Jornet en el prólogo.

Me esfuerzo y trabajo para ser cada día mejor.Siempre he creído que el mejor metodo para conseguir los objetivos es creer en mí misma a traves del trabajo y el sacrificio, por eso mi lema es "puedo porque pienso que puedo".Como junior consegui varias medallas en Europeos y Mundiales e incluso gane varios torneos internacionales frente a jugadoras profesionales. Ya en categoria senior continue creciendo hasta conseguir las 26 medallas de mi palmares, entre las que destacan la medalla de oro de los Juegos Olimpicos de Rio 2016, los tres Mundiales (Copenhague 2014, Yakarta 2015 y Nanjing 2018) y los cuatro Europeos (Kazan 2014, La Roche-sur-Yon 2016, Kolding 2017 y Huelva 2018).En enero de 2019 vivi uno de los momentos mas dificiles de mi carrera al romperme el ligamento cruzado de la rodilla derecha. Gracias al trabajo que he realizado junto a todo mi equipo durante mas de 7 meses regrese a las pistas sin ningun problema. Pero muy pronto nuevas dificultades vinieron a retarme... Sigo sin rendirme."Puedo porque pienso que puedo" es el titulo de mi libro y el lema de mi vida."La vida son etapas y estaba en una de ellas. En la de plenitud, quiza. Podriamos pensar que seria un dia mas. Un dia de tantos. O tal vez podria estar a punto de

Mi historia la cuento yo DANI BENÍTEZ Biografía escrita con Héctor García. Son muchos los titulares y perfiles sobre su figura. Esta vez, Dani Benítez toma el mando de sus palabras para escribir una biografia tan emocional como estremecedora. Un viaje desde su niñez en Mallorca hasta convertirse en referente del Granada, con un historico ascenso de segunda b a primera division en solo dos años. Pero tambien como una noche en la que perdio el control le llevo a cometer el mayor error en su carrera. Un acontecimiento que lo sumio en la oscuridad, pero del que logro salir mas fuerte para seguir adelante. En definitiva, este libro es un acto catartico que tal vez nunca un jugador de futbol en España haya hecho sobre su carrera deportiva.

Este libro nace de un encuentro. Dos personas fascinadas por el deporte se encuentran una tarde soleada en una terraza de Barcelona. Ambos practican el deporte desde hace años, aunque modalidades distintas. Estamos convencidos que el deporte es una actividad integral que altera, desarrolla y activa todas y cada una de las dimensiones del ser humano, las visibles y las invisibles, las materiales y las inmateriales, lo mas nuclear y esencial que hay en el, pero tambien lo mas exterior. Es un camino extraordinariamente util para activar la inteligencia espiritual que esta latente en todo ser humano, pues faculta al ser humano para trascender, salir de si mismo, liberarse del ego, sentirse integrado en un Todo, vivir experiencias cumbre que activan, como consecuencia, su vida emocional y su bienestar interior.

Cómo ajustar la ingesta de alimentos y fluidos para conseguir un entrenamiento y rendimiento óptimos. Obra con la más completa información sobre nutrición deportiva que le ayudará a alcanzar sus objetivos de rendimiento deportivo. En esta tercera edicion

"La vida mola es, sin querer, un manual para ser un poco más feliz."Dani Rovira La vida mola es el grito de guerra de Raúl Gómez, viajero, aventurero, y runner. Recorre el mundo a golpe de zapatilla en busca de historias inspiradoras de personas excepcionales con las que comparte carreras unicas en Maraton Man, el programa de Movistar+. Su objetivo nunca es llegar el primero sino disfrutar de la emocion del camino. Este libro es un canto a la vida, una coleccion de momentos emocionantes en lugares mas remotos del planeta. "Como en una maraton, la vida esta llena de momentos maravillosos, inolvidables, felices, pero tambien de otros en los que sufrimos, lloramos y nos topamos con nuestro propio muro, que aparece sin avisar y para el que no existe entrenamiento previo. Este libro habla de mi historia, de todas las historias que me he encontrado en esta aventura; hablo de personas valientes, solidarias, optimistas, luchadoras; hablo de desigualdades, de injusticias, de otras realidades, de superheroes sin capa que nunca tiran la toalla y trabajan duro por cumplir sueños. Tambien hablo de amor, de buscar aquello que nos hace felices y del poder de la risa, que es terapeutica. En mi aventura he descubiert

p Cómo se forja un campeón? Qué hay que hacer para ser el mejor del mundo en un deporte como el tenis? /p p Con sencillez, franqueza e inteligencia, Rafael Nadal guía a los lectores por el dramático y triunfante viaje de su vida, sin perder nunca de

Esta es la historia de Emil Zátopek, uno de los mejores corredores de la Historia, desde sus humildes inicios hasta la gloria olímpica. Un tortuoso camino de superación en una época que determinará el futuro de su pais, y en el que tambien encontrara a Dana Ingrova, atleta con la que compartira vida y exitos.Zatopek se convirtio en un excepcional corredor llevando al limite sus capacidades fisicas. Su victoria en los 10.000 metros y la segunda plaza en los 5.000 metros en las Olimpiadas de Londres de 1948, solo fueron el principio. Cuatro años despues, las tres medallas de oro en Helsinki le convirtieron en una leyenda.El guion de Jan Novak y el trazo personalisimo de Jaromir 99, nos trasladan a los momentos mas importantes de la vida de Zatopek.

Está pensado para dar ideas sobre cómo mejorar el bagaje motor de las personas. Correr, saltar, girar, lanzar son habilidades básicas que deben ser tratadas desde una perspectiva crítica. La Biblioteca Temática del Deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad física y el deporte. Está orientada a resolver de forma didáctica y con mucha ilustración -además con páginas en color- los principales temas que se abordan en la educación física y el deporte. Gracias a su presentación didáctica, a la sencillez del lenguaje y a la rigurosidad de su contenido, dispone de una versatilidad que permite su utilización tanto como un instrumento de carácter divulgativo como técnico. Sus gráficos, dibujos y fotografías le añaden un mayor grado de vistosidad. Como biblioteca básica, debe estar presente en las bibliotecas de todos los centros escolares y de formación de profesores y técnicos. Como libros independientes constituyen obras con entidad propia válidas para el público en general, así como para expertos en diferentes ámbitos de la actividad física y el deporte.

Este texto analiza y clasifica las prácticas deportivas a partir de la estructura funcional, proponiendo una original metodología para las acciones de juego o de práctica. José Hernández Moreno es Profesor Titular de Universidad, perteneciente al Departamento de Educación física y Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Las Palmas de G.C. en las asignaturas Fundamentos del Deporte y Fundamentos de la Estrategia Deportiva. También es director del Laboratorio de Análisis y Medidas del departamento de Educación Física y del programa de doctorado "Análisis praxiológico de las estructuras de los deportes".