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Líberate de tus miedos y de la ansiedad que producen con el experto mundial en fobias.SUPERA TUS MIEDOS, FOBIAS Y ANSIEDADES CON ESTE SENCILLO, INNOVADOR Y EFICAZ MÉTODO DE SIETE PASOSSi has luchado contra un miedo, una fobia o una ansiedad que te han impedido vivir plenamente y afectado tu salud mental, este libro es para ti.Christopher Paul Jones, destacado especialista en fobias, te ofrece una guia practica para tomar el control de tu bienestar mental y tratar las fobias mas comunes, como el miedo a volar, a las arañas, a hablar en publico, a las multitudes, a las alturas, entre otras.El innovador Sistema de Cambio Integrado de Jones, culminacion de mas de veinte años de investigacion, ofrece una serie de ejercicios guiados faciles de seguir que te permitiran descubrir el origen de tus miedos y trabajar para superarlos. Con este enfoque de eficacia probada, respaldado por una combinacion de metodos de vanguardia, eliminar una fobia es mas rapido y facil de lo que crees. Despidete del temor y recupera la tranquilidad

¿Crees que las adicciones son por culpa de la falta de fuerza de voluntad?¡Error!Aquí no encontrarás sermones moralistas típicos de autoayuda barata. Este libro es un manual de supervivencia realista para quienes lidian con alguna adiccion, ya sea en primera persona o desde la trinchera como familiar o amigo.Luismi, psicologo con mas historias detras que un bar de carretera, te desmonta las tonterias que circulan sobre las adicciones:Todo es una adiccion (spoiler: no, no lo es).Solo es cuestion de echarle ganas (claro, y los unicornios existen).El movil es la heroina del siglo XXI (la realidad es mas complicada).Con su estilo cercano y directo al grano, Luismi te cuenta por que nos enganchamos, como nos jodemos la vida al intentar controlar y que podemos hacer para salir del agujero sin tener que abrazar un cactus (lo entenderas luego).Este libro es para ti si: Has intentado dejar algo mil veces sin saber por que siempre vuelves. Tienes un ser querido atrapado y quieres ayudarle sin perder la cabeza. Te has cansado de que te hablen de la dopamina sin profundizar realmente en por que unas personas se enganchan y otras no, sin tanta jerga incomprensible de neurocosas. Aqui no hay formulas magicas ni promesas vacias, pero si herramientas reales, anecdotas bestiales y algo de humor (que nunca viene mal). Luismi no cree que los libros cambien vidas, pero si esta seguro de una cosa: lo que haces despues de leerlos puede cambiarlo todo.

Desde sus inicios, la psicología ha estado influida por ideas políticas explícitas. La adopción de postulados eugenistas por los pioneros de la psicometría, el uso de test mentales con fines militares en EE UU o la alineacion con el materialismo marxista de la reflexologia y la psicologia historico-cultural en la Union Sovietica son buen ejemplo de ello. Este libro tiene por objeto recoger casos menos conocidos, pero de interes historiografico nada desdeñable, del ambito latinoamericano y español, donde el campo cientifico y el politico quedan ligados de forma inseparable en el intento de guiar, purificar, controlar o liberar la actividad humana.

¿Eres psicoterapeuta y crees que te faltan herramientas para acompañar personas con adicciones? ¿Un familiar o un amigo tiene este problema, y no sabes cómo permanecer a su lado para ayudarle? O bien, ¿eres alguien que sufre una conducta adictiva y te gustaria comprender que te esta ocurriendo y que podrias hacer?Las conductas de consumo son, en su origen, intentos de buscar el bienestar, o alejarse del dolor, pero pronto se convierten en trampas que hipotecan el desarrollo y la libertad personal. Existe otra manera de encontrar el bienestar, o "la felicidad", que no esta fuera del individuo, sino precisamente reside en lo mas interno de la persona: en su esencia. Por tanto, se trata de virar la direccion y emprender un viaje de fuera hacia dentro de uno mismo.Este libro es el compendio de todo el conocimiento recogido durante mas de 15 años de experiencia profesional acompañando personas con conductas adictivas. Tiene la pretension de aportar una mirada integral, empatica, comprensiva y libre de estigma sobre este fenomeno tan comun y a la vez tan doloroso. Incluye tambien una parte dedicada a la intervencion psicoterapeutica, con propuestas concretas y practicas desde una orientacion integradora y humanista.La orientacion humanista considera el desarrollo del potencial humano como el fin ultimo de la psicoterapia. Por tanto, el objetivo ultimo de las intervenciones presentadas en esta obra sera la libertad, la libertad para ser la mejor version de uno mismo y aportar lo mejor de si a este mundo.

El Fin de la Ansiedad - Una Guía Práctica de 21 Días para Silenciar la Mente ¿Y si el silencio interior no fuera un lujo, sino una necesidad urgente de nuestros tiempos? Este libro no es una receta magica, pero si un mapa de regreso al centro. En 21 dias de practica accesible y profunda, te invita a redescubrir el poder transformador de tu respiracion, a observar tus pensamientos sin juicio y a reconectar con el presente. Con sensibilidad y humanidad, cada capitulo ofrece una pausa, una oportunidad de escucharte y darte espacio. Este es un viaje hacia dentro: un despertar sin lucha, una liberacion sin violencia. Es una guia para quienes ya lo han intentado todo y sienten que aun falta volver a si mismos, con presencia, claridad y coraje. Este es un libro sobre gestion de la ansiedad que ofrece herramientas practicas para el dia a dia. Es tambien un libro sobre meditacion diaria y respiracion consciente, ideal para quienes buscan reconectar con su cuerpo y mente. A traves de ejercicios sencillos, se convierte en un libro sobre practicas de mindfulness y bienestar emocional. Con profundidad y claridad, es ademas un libro sobre sanacion interior, desarrollo espiritual y observacion de pensamientos. Su enfoque progresivo lo transforma en un libro sobre transformacion personal y conexion con el presente, pensado para acompañarte en un proceso real de cambio desde adentro.

Los principios que subyacen a la técnica psicoanalítica y su impacto en la práctica son los principales objetos de este estudio exhaustivo y sistemático, basado en la investigación (clínica, conceptual y empirica) en psicoanalisis. Haciendo uso del metodo historico-critico y teniendo en cuenta las diferencias entre las escuelas psicoanaliticas y los hallazgos de disciplinas afines, los autores describen nuevas perspectivas. Tras describir el desarrollo del psicoanalisis, se dedican varios capitulos a explicar de forma exhaustiva los conceptos clave de la terapia psicoanalitica la transferencia, la contratransferencia y la resistencia, asi como el inicio y la realizacion del tratamiento, el papel de los modelos y el estatus cientifico de la teoria psicoanalitica. Entendido en estos terminos, el psicoanalisis puede aplicarse a un amplio espectro de trastornos mentales y enfermedades psicosomaticas.

¿A veces sientes que en lugar de vivir estás simplemente sobreviviendo? ¿A menudo actúas como si estuvieras bien cuando en realidad te sientes solo y desconectado? Tal vez tengas una buena vida y, sin embargo, de alguna manera no sea suficiente para hacerte feliz. O tal vez bebes demasiado, comes demasiado o arriesgas demasiado en un intento de sentir algo. Si es asi, no estas solo, y es posible que estes sufriendo las secuelas de haber crecido en un entorno de negligencia emocional.Esta esclarecedora guia te ayuda a identificarla y sanarla para que puedas estar mas conectado y presente en tu vida.Psicologa en ejercicio durante mas de veinte años, la doctora Jonice Webb ha tratado con exito a numerosos pacientes que acuden a ella con una profunda sensacion de vacio. Si bien muchos libros de autoayuda tratan sobre lo que te sucedio cuando eras niño, en La negligencia emocional en la infancia: reconocer y superar las secuelas, Webb aborda lo que no sucedio y deberia haber sucedido. Carencias silenciadas que pueden provocar profundas secuelas durante toda una vida.Este libro te ayudara a comprender tus experiencias y te aportara estrategias claras para sanar. Tambien incluye un capitulo especial para los profesionales de la salud mental.

Este libro es especial por varios motivos. Es el único texto en formato de conversación, en el que Paul Watzlawick y Marcelo R. Ceberio desarrollaron –en tono de diálogo crítico y reflexivo, pero ama

Nunca es tarde para dar el primer paso: comienza hoy a crear tu destino.Con base en más de una década de investigación, el psicólogo Hal Hershfield explora cómo la conexión con nuestro yo futuro puede mejorar nuestra vida actual y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y esperanzas del mañana.Todos hemos deseado viajar en el tiempo y ver como sera nuestra vida mas adelante. Aunque queremos el mejor futuro posible para nosotros, a menudo no tomamos las decisiones que lo harian realidad. ¿Por que elegimos un bistec, que puede contribuir al colesterol alto, en lugar de un plato de verduras? ¿Por que no podemos cumplir los programas de ejercicio que nos propusimos? ¿Por que derrochamos en autos de lujo en vez de ahorrar para la jubilacion? ¿Por que muchos de nosotros estamos tan desconectados de nuestro futuro?Basado en mas de una decada de investigacion pionera, este libro explica que, en nuestra mente, nuestro futuro yo a menudo nos parece un extraño, alguien increiblemente lejano, lo que nos hace mas propensos a optar por la gratificacion inmediata que no tiene en cuenta nuestra salud y bienestar en los años venideros. Sin embargo, las personas que logran conectar con su yo del futuro son mas capaces de equilibrar la vida de hoy con la planificacion del mañana. Hal Hershfield presenta la ciencia, describe los errores mentales que cometemos al pensar en el porvenir y nos da consejos practicos para imaginar nuestro mejor futuro y poder hacerlo realidad.

CONECTA CON TU INTUICIÓN Y TRANSFORMA TU VIDA.LA INTUICIÓN ES EL SUPERPODER QUE TODOS TRAEMOS DE SERIE. ¡APRENDE A ESCUCHARLA!A menudo ignoramos a nuestro corazón, a eso que llamamos «nuestro interio

Con un estilo ameno y accesible para todo el mundo, Rosa Muñoz Peloche, más conocida como Psicoalas en redes sociales, nos revela las claves para entender nuestra mente y la de los demás.¿Cuántas veces te has preguntado si lo que te pasa es normal? Cada vez es mas comun oir que alguien tiene ansiedad, depresion, dislexia, estres, autismo, altas capacidades, TDAH o alta sensibilidad. Pero ¿que quiere decir todo esto?Con un estilo cercano y sin dejarse llevar por los mitos y estereotipos mas habituales, la psicologa Rosa Muñoz explora temas como el apego, el narcisismo, los trastornos de conducta o las neurodivergencias, entre otros, y nos ofrece herramientas y estrategias que nos enseñaran a identificar lo que puede estar pasando en nuestras cabezas para ayudarnos a entender y a cuidar nuestra salud mental y la de nuestros amigos y familiares.

"Acompáñanos en este viaje transformador: la historia de un paciente con su terapeuta y la magia de la sanación".En esta novela, que es un relato terapéutico, se rescatan las heridas emocionales que a menudo quedan ocultas. Presentamos una historia unica, en la que un paciente narra su recorrido terapeutico, que despues de atravesar experiencias traumaticas, inicia un viaje hacia la sanacion, a traves de la conexion y la empatia que establece con el terapeuta.Como lector, podras presenciar como se desvanecen el miedo, el dolor y la culpa.Desde las primeras paginas te sumergiras en las angustias del protagonista. Sin embargo, podras ver como la historia se convierte en un faro de esperanza que transmite un mensaje emocionante y autentico: la sanacion es posible, y aunque, el camino puede ser dificil, la empatia y la compasion pueden ayudar a sanar incluso las heridas mas profundas.

Desde sus inicios, el psicoanálisis ha enfrentado resistencias en el ámbito académico, por su carácter subversivo, su rechazo a la cuantificación y su énfasis en la singularidad del sujeto. Aún así, su vigencia es innegable y su transmision, imprescindible.La enseñanza del psicoanalisis en la universidad es, por naturaleza, defectuosa. No se lo aprende en los libros como un saber positivo, sino en la relacion on un maestro y la investigacion personal.Este libro reune textos que reflejan un esfuerzo por extender y transmitir el psicoanalisis en la formacion academica. A traves de temas como la clinica del goce, el amor, la anorexia, la topologia y a angustia infantil, los autores muestran su relevancia en la comprension de la subjetividad actual.

Este libro contiene las ideas fundamentales sobre el tratamiento de los trastornos bipolares. Nos revela cómo la familia y, en particular, las madres poseen una comprensión intuitiva y emocional sobre el trastorno. Comprender lo que el hijo siente, es decir, la empatia se convierte en la herramienta mas poderosa en el trabajo terapeutico.Reto a la empatia. El trastorno bipolar a traves de los ojos de dos madres y del terapeuta presenta la historia de Amy y Tiffani, dos madres que se conocieron en un grupo de apoyo para padres de niños con problemas de salud mental. Ambas habian luchado por encontrar tratamientos efectivos para sus hijos y habian experimentado la frustracion de probar multiples enfoques sin exito.Junto con el terapeuta Orlando Villegas, decidieron escribir este libro para compartir sus experiencias y ofrecer esperanza a otros padres que enfrentan desafios similares. La obra busca mostrar la realidad del trastorno bipolar en niños desde una perspectiva personal y emocional, mas alla de la descripcion clinica de los sintomas. Un relato conmovedor que nos invita a reflexionar sobre la importancia del apoyo familiar y la empatia en el camino hacia la recuperacion.

Jamil Zaki nos revela el secreto para contrarrestar el cinismo: el escepticismo esperanzado, una forma precisa de comprender a los demás para ayudarnos a crear el mundo que realmente deseamos.El cinismo nos esta enfermando. El doctor Jamil Zaki, profesor de Psicologia, tiene la cura.En 1972, la mitad de los estadounidenses estaban de acuerdo en que se podia confiar en la mayor parte de la poblacion; en 2018, esta cifra habia descendido a un tercio: las diferentes generaciones, de todos los generos, religiones y partidos politicos, creen que la virtud humana esta desapareciendo.El cinismo es una respuesta comprensible a un mundo lleno de injusticia y desigualdad. No obstante, en muchos casos, esta fuera de lugar. Docenas de estudios demuestran que la gente no llega a asimilar hasta que punto los demas son amables, generosos y comprensivos; y este pensamiento cinico profundiza los problemas sociales: cuando esperamos lo peor de los demas, a menudo alentamos ese comportamiento.Pero no tenemos por que quedar atrapados en la trampa del cinismo. Gracias a la ciencia y a historias reales, Jamil Zaki nos muestra el secreto para contrarrestar el cinismo: el escepticismo esperanzado, que consiste en pensar criticamente en los demas y en nuestros problemas, a la vez que honramos y fomentamos nuestros puntos fuertes. Lejos de ser ingenuo, el escepticismo esperanzado es una forma precisa de comprender y tener fe en los demas, y una forma de reequilibrar nuestra vision de la naturaleza humana y ayudarnos a crear un futuro mejor.

¿Qué hace a los humanos diferentes de otros animales? Nuestra naturaleza se basa en la pasión por lo simbólico, que modula nuestras emociones y han estado irremediablemente unida a la aparición de trastornos mentales como la locura.Los humanos somos diferentes de los otros animales. Pero ¿que es lo que determina esta diferencia? No tiene que ver con que seamos mas inteligentes o mas racionales, sino con que nos emocionamos con cosas que dejan impasibles al resto de los seres vivos. La esencia de nuestra naturaleza se despliega en el lenguaje y la pasion por lo simbolico, que modulan nuestras emociones y han estado desde siempre irremediablemente unidos a la aparicion de trastornos mentales especificamente humanos, como la locura.En este libro, Julio Sanjuan explora desde el surgimiento de la especie los tres aspectos diferenciales que explican nuestro enorme exito evolutivo: creatividad individual, instinto de cooperacion y pasion por los simbolos. A partir del concepto de sincronia, plantea un modelo transversal que arroja luz sobre los origenes de nuestras emociones y sus trastornos, y propone un lenguaje comun entre los aspectos biologicos, psicologicos y sociales de sus causas y mecanismos. Si cada cerebro es unico, solo desde una concepcion integradora, antidogmatica y flexible se puede encontrar la mejor manera de enfrentar nuestros conflictos emocionales.

Este libro es una guía esencial para transformar tus presentaciones en experiencias memorables. Aprenderás a comunicar tu visión con claridad y pasión, desde la preparación hasta la ejecución. Descubriras que la clave del exito esta en la preparacion, la practica y la conexion con tu audiencia, convirtiendo cada presentacion en una oportunidad para crecer.

Tras la crisis de COVID-19, extendida entre 2020 y 2021, se propone desplegar un espacio crítico que sirva para reflexionar sobre los giros, socavones y aprendizajes que se han visibilizado en el contexto de la pospandemia, particularmente en relacion a tres aspectos principales: las estrategias de empleo y de trabajo que despliegan las personas, los procesos de digitalizacion del trabajo y, por ultimo, el indisociable vinculo que existe entre trabajo productivo y de cuidados. Se develan estrategias que los individuos han desarrollado con el fin de satisfacer sus necesidades cotidianas y lograr con ello mayor estabilidad, asi como el modo en que se ha enfrentado conjuntamente la vida familiar durante la crisis que significo el confinamiento.

Un libro repleto de viñetas y reflexiones de anti-autoayuda para conocer tus falsas creencias y para empezar a hablar con criterio y sin cagarla.Las frases hechas son como las comidas ultraprocesadas, tiras de ellas por prisa y comodidad pero no suelen ser buenas para tu salud. ¿Te has parado a pensar alguna misera vez como te definen las frases tipicas y topicas que dices automaticamente y como condicionan tus ideas acerca de un monton de temas? ¡Para eso esta este libro!En su incansable labor para hacer el mundo un mejor lugar (y con menos humanoides y tarados por metro cuadrado), DommCobb deconstruye, cual tortilla de patatas con y sin cebolla, 33 de estas falsas verdades universales que repetimos sin parar. A traves de un monton de viñetas y de reflexiones repletas de humor y profundidad, podras, pequeño homo sapiens, hacer honor a tu nombre por una vez en tu vida y darle al coco antes de hablar. ¡Tal vez ya nunca vuelvas a decir que todo es ponerse, que nada es imposible y que ser feliz solo depende de ti ñiñiñi!Algunas de las perlas que encontraras en sus paginas son: La primera impresion es la que cuenta... La primera impresion CONDICIONA. La confianza da asco... La confianza da CONEXION. Rodeate de personas que sumen... ¡Rodeate de personas que HAGAN LA RAIZ CUADRADA! Eres mi persona vitamina... Iris mi pirsini ÑIÑIÑIÑI. Lucha por tus sueños... NO TE AGOBIES por tus sueños. Las apariencias engañan... Tus PREJUICIOS engañan. El fin justifica los medios... El fin justifica TUS MIERDAS (¡O TUS MIEDOS!). La esperanza es lo ultimo que se pierde... La RESPIRACION es lo ultimo que se pierde. La excepcion confirma la regla... La excepcion DEBILITA, MACHACA, ANULA la regla.

¿Cuántas veces has sentido que tu cuerpo es tu enemigo?¿Cuántas dietas, restricciones y reglas has seguido con la esperanza de sentirte mejor contigo mismo, solo para terminar atrapado en un ciclo de culpa, ansiedad y frustracion? En una sociedad que nos enseña a medir nuestro valor en numeros, tallas y etiquetas, aprender a escucharnos y aceptarnos se convierte en un acto de amor y resistencia.Este libro es una invitacion a transformar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y la comida, liberandote de la culpa, el miedo y las expectativas externas. A traves de reflexiones profundas, herramientas practicas y ejercicios de autoconocimiento, aprenderas a identificar y cuestionar las creencias limitantes que te han desconectado de tu cuerpo; abandonar la mentalidad de dieta y desarrollar una relacion mas intuitiva y libre con la comida; reconocer el valor de tu cuerpo mas alla de su apariencia y cultivar una imagen corporal mas positiva; construir habitos desde el amor propio, en lugar de la autoexigencia o el castigo y recuperar la confianza en ti misma y en tus necesidades autenticas.