Ebooks de salud y dietas, página 11 de 431

REVISADO Y ACTUALIZADOEl libro que cambió la conversación sobrela terapia de reemplazo hormonal (TRH)Una defensa convincente y "fascinante" (Robert Cialdini)de la terapia de reemplazo hormonal (TRH) que evidencia de manera contundente sus beneficios para la salud y longevidadde las mujeres y expone las conclusiones cientificas erradasque provocaron su rechazo.Durante años, la terapia de reemplazo hormonal (TRH) fue aclamada como un milagro. Estudio tras estudio demostraron que si se inicia este tratamiento al inicio de la menopausia, podria aliviar sintomas como bochornos y perdida de memoria; reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, alzheimer, osteoporosis y algunos tipos de cancer; e incluso prolongar la esperanza de vida de la mujer. Pero cuando la Iniciativa de Salud de la Mujer (WHI) anuncio que las mujeres que tomaban TRH tenian un mayor riesgo de cancer de mama, el miedo al estrogeno se disparo y se abandono la terapia hormonal.Ahora, el oncologoBluming y la psicologa social Tavris revelan la verdadera historia de los datos distorsionados que divulgo la WHI. Investigan que fue lo que llevo al publico en general y a muchos medicos a aceptar tan facilmente las afirmaciones incorrectas y alarmistas de la WHI, a la vez que ofrecen una vision mas completa de la ciencia que respalda la TRH. Entre las importantes novedades de esta edicion revisada y actualizada se incluyen:Evidencia que desmiente la afirmacion de la WHI de que la TRH causa cancer de mama, asi como una lista de sus retractaciones.Investigacion actualizada sobre los beneficios del estrogeno en el corazon, cerebro y huesos, asi como en la longevidad.Una revision critica de los productos y medicamentos alternativos que se estan comercializando para tratar los sintomas de la menopausia.Una lectura sobria y reveladora que aclara los beneficios del estrogeno y ofrece una guia para las mujeres que atraviesan los cambios de la menopausia.

¿Te sientes abrumado por el diagnóstico de diabetes? ¿Cansado de la información genérica que no te ayuda en tu día a día? Este ebook es la guía definitiva que necesitas para tomar el control. Creado a partir de una investigacion exhaustiva, te ofrece informacion clara y actualizada sobre la diabetes tipo 1 y tipo 2. Descubre como: Comprender los fundamentos de la enfermedad y los diferentes tipos de diabetes. Dominar los cambios en el estilo de vida, desde la nutricion hasta el ejercicio. Navegar por las opciones de medicacion y entender el monitoreo de glucosa. Aprovechar las ultimas tecnologias, como los sistemas de monitoreo continuo (MCG) y las bombas inteligentes. Prevenir complicaciones a largo plazo y cuidar tu bienestar mental. Este libro te dara las herramientas y el conocimiento para dejar de sentirte como un espectador y convertirte en el protagonista de tu salud. ¡Es hora de vivir una vida plena y saludable!

Es una recopilación de relatos breves en los que Clarín retrata, con fina ironía y aguda observación social, diversos aspectos de la vida en la España de finales del siglo XIX. Los cuentos exploran temas como la moral, las costumbres provincianas, la hipocresia social, las pasiones humanas y las contradicciones entre las apariencias y la realidad. El autor combina el realismo con toques de humor, satira y, en ocasiones, un tono melancolico, para mostrar tanto la grandeza como la pequeñez del ser humano.

Un diagnóstico que anuncia el final... o un nuevo comienzo. Para Clipsa, la vida era un laberinto de heridas ocultas, un eco de abusos, mentiras y pérdidas silenciadas. Hasta que el cuerpo gritó. Su despertar comenzo en la fragilidad de un cancer, un llamado de muerte que paradojicamente la impulso a danzar hacia la vida.A traves de un viaje intimo y sin tapujos, descubre las herramientas inesperadas desde el arte del tarot hasta la sabiduria ancestral y los maestros que iluminaron su sendero de sanacion sexual, maternidad y perdon. Cada capitulo es un fragmento de su alma, un espejo donde el lector encontrara su propia medicina.¿Es posible renacer de las cenizas del dolor? ¿Puede el amor florecer incluso en el terreno mas arido? En esta aventura verdadera, la magia despierta y el destino final siempre es el corazon. Universo de Clipsa te invita a creer que, sin importar la oscuridad, la luz siempre encuentra su camino.

Este libro ha llegado a tus manos por la misma razón por la que decidiste preguntarte: ¿qué es, en verdad, la enfermedad y de dónde proviene? Es una oportunidad, un llamado a la coherencia y una invitacion sincera a despertar de la hipnosis colectiva en torno a todo lo que nos han dicho acerca de la salud y la enfermedad.Gracias a los descubrimientos del Dr. Hamer, hoy podemos comprender la logica de la vida y los procesos sensatos de la naturaleza, cuyo proposito es asistirnos en nuestra supervivencia. Enfermar no es perder la salud, como soliamos pensar, sino encontrar una oportunidad para crecer a partir de una nueva comprension biologica de lo que estoy enfrentando: un proceso. Significa, mas bien, que mi organismo esta respondiendo a una necesidad de adaptacion. Enfermar no es estar mas cerca de la muerte que de la vida; por el contrario, es una oportunidad real para dejar de sobrevivir y comenzar a vivir. Es un disparador para estar mas presente, un puente hacia la honestidad con uno mismo.La biologia nos atraviesa a todos. Es la arquitectura fundamental de toda forma de vida en este planeta, y no podemos escapar de ella, como tampoco podemos seguir ignorandola. Conocer su lenguaje es abrir la puerta a una vida libre de miedos y angustias.Espero que puedas encontrarte y reconocerte en este libro, porque habla, sencillamente, de ti, en tu naturaleza mas pura y esencial: un animal con percepcion y conciencia.

¿Alguna vez pensaste que las cosas pueden ser de otra manera?, ¿que la vida es más que lo que ves?Un viaje para potenciar una nueva realidad, no desde la razón, sino desde el sentir. Un camino para desaprender, para cuestionar, para armar otra perspectiva. Un viaje desde y hacia el corazon.Un encuentro de almas que te llevara a encontrar tu Jamaica y a hacer de este viaje una transformacion que sea magia.

Cada relato es un eco de calma, un abrazo suave que nos recuerda que está todo bien, que en los detalles más pequeños habita la magia de la vida. Sin prisas, sin reproches, sólo el asombro y la alegria de saberse en armonia. Ahora es tiempo de jugar, de vivir. Con ellos, Clara teje un tapiz multicolor, tramado con hilos de certezas e incertidumbres, que transforma en un chal calido, que nos envuelve con tibieza. En estas paginas, Clara Coria nos invita a pasear por los senderos intimos de lo cotidiano, donde lo sencillo se revela extraordinario. Con una prosa serena y transparente, como el agua que fluye, comparte momentos que, en su aparente simplicidad, encierran la sabiduria de lo vivido. Sin prisas, sin reproches, solo el asombro y la alegria de saberse en armonia. Ahora es tiempo de jugar, de vivir.

"Las palabras de un sabio pueden cambiar el alma."En El Profeta, Khalil Gibran nos ofrece una colección de discursos poéticos que exploran las verdades eternas de la vida, el amor, la libertad, el trabajo y la espiritualidad. Con un lenguaje simple pero profundamente conmovedor, esta obra ha iluminado el corazon de millones de lectores alrededor del mundo. En esta obra esencial encontraras:Enseñanzas atemporales sobre el amor, la amistad y el proposito de la vidaReflexiones poeticas que inspiran paz interior y claridad espiritualUna prosa lirica que combina filosofia, misticismo y belleza literariaUn libro ideal para releer y compartir en todas las etapas de la vida"Un clasico espiritual que nunca deja de hablar al corazon." The New York Times"La sabiduria de Gibran es un faro de luz en tiempos de incertidumbre." Literary ReviewDejate guiar por la voz poetica de Gibran y encuentra respuestas a las preguntas mas profundas de tu alma.¡Haz clic en "Comprar ahora" y descubre por que El Profeta sigue transformando vidas!

¿Amas a tu fiel compañero más que nada, pero sus ladridos frecuentes te están agotando? ¿Las pequeñas cosas cotidianas e inevitables provocan fuertes estallidos llenos de frustración? ¿Y en realidad deseas nada mas que una vida tranquila y feliz juntos? Entonces toma este libro y aborda el problema desde la raiz.El ladrido es una parte esencial de la comunicacion canina, pero cuando las vocalizaciones son constantes, incontrolables y persistentes, los problemas son inevitables: dueño estresado, perro asustado, posiblemente problemas con los vecinos o transeuntes vivir con tu perro puede volverse rapidamente dificil. Pero no tiene que ser asi: con un buen conocimiento de los perros y el entrenamiento adecuado, puedes enseñarle a tu perro un nivel saludable de ladridos, y esta guia te muestra como hacerlo. Aprende primero todo lo que necesitas saber sobre el comportamiento de los perros, psicologia y la naturaleza de los perros de una manera clara y sencilla, y desarrolla una comprension de las diferentes situaciones de conflicto. Luego, pasa a la practica: con una variedad de metodos de entrenamiento, estrategias y ejercicios divertidos, enseñaras a tu perro paso a paso a comportarse de manera socialmente aceptable, y tambien lo apoyaras con tecnicas de relajacion, ejercicios de concentracion y mucho mas.¿Eres un principiante? ¡No hay problema! No es necesario ser un entrenador profesional de perros para aplicar los metodos de este libro. Gracias a las instrucciones precisas y explicaciones claras, puedes comenzar facilmente por ti mismo.

JUNTOS A TRAVÉS DEL POSTPARTO¡El Bebé Ha Llegado! – ¿Y Ahora Qué? Para muchas mujeres y hombres, este es el momento más importante de la vida: ¡el nuevo miembro de la familia finalmente está aquí! Ha

Este libro ofrece una mirada profunda y multidimensional sobre los hábitos saludables en la adolescencia, explorando cómo se construyen y transforman en función de las prácticas cotidianas, las creencias personales y los contextos sociales. Desde un modelo teorico original que integra enfoques psicologicos, la autora analiza los factores individuales y colectivos que inciden en los estilos de vida adolescentes. Basado en una investigacion empirica en Cordoba, Argentina, esta obra resulta una herramienta valiosa para profesionales de la salud, educacion y politicas publicas que trabajan con jovenes.

Despídete de la cultura de las dietas al tiempo que honras tu cuerpo e incorporas alimentos culturales con esta extensa guía fresca de la dietista registrada y creadora de Your Latina Nutritionist.La cultura de las dietas esta bajo la mira, y la alimentacion intuitiva ha estado encabezando el ataque. El movimiento ha tomado al internet por sorpresa, animandonos a dejar de hacer dietas y tomar decisiones alimentarias que se sientan bien en nuestros cuerpos, en lugar de seguir influencers y beber sus licuados.Pero a la alimentacion intuitiva le falta un ingrediente clave: la cultura. Como le pasa a muchos movimientos, la alimentacion intuitiva ha sido cooptada por unos cuantos elegidos, llevando la mirada hacia la comida "popular", descartando gastronomias culturales. Pero, ¿como podemos adoptar una actitud saludable respecto a la comida si nuestros alimentos nuestro el arroz, las habichuelas y los platanos quedan fuera de la conversacion? Dalina Soto esta aqui para volverlos a poner en el plato.Como dietista registrada, Soto comprende los pros y contras de la alimentacion intuitiva, y como dominicano-americana de primera generacion, tambien ha visto de primera mano como este movimiento solo se ha centrado en un grupo demografico determinado. Con su sencillo metodo CHULA, Soto nos enseñara como:Retar pensamientos negativosHonrar nuestro cuerpo y nuestra saludComprender nuestras necesidadesEscuchar a nuestra hambreReconocer nuestras emocionesNos aporta herramientas para enfrentar la cultura de las dietas y el blanqueo de alimentos para que podamos volver a comer lo que amamos mientras seguimos gestionando nuestra salud.Cautivador e incisivo, La antidieta para latinas es para todas las que les han dicho que dejen las tortillas y cambien el arroz blanco por integral. Soto nos muestra que la comida es mucho mas que las calorias: se trata de celebrar nuestra cultura y llevar una vida con mucho sabor.

"Publicado por primera vez en 1936, Cómo ganar amigos e influir sobre las personas se ha consolidado como uno de los libros más influyentes en el ámbito del desarrollo personal y las relaciones humanas. Dale Carnegie ofrece un conjunto de principios atemporales para mejorar la comunicacion, generar simpatia y establecer vinculos solidos tanto en la vida personal como profesional.A traves de ejemplos practicos, anecdotas memorables y un lenguaje directo, Carnegie enseña como interesarse sinceramente en los demas, evitar criticas innecesarias, elogiar honestamente y despertar en las personas un deseo entusiasta de colaborar. El libro se divide en secciones tematicas que abordan desde como hacer que la gente te aprecie, hasta como liderar sin causar resentimientos.Mas alla de simples consejos sociales, la obra propone una filosofia de respeto, empatia y comprension que transforma la forma en que nos relacionamos con el mundo. Es una guia esencial para quienes buscan influir positivamente, ganar confianza y construir relaciones duraderas en cualquier entorno.Ideal para lectores de todas las edades, Como ganar amigos e influir sobre las personas continua siendo una lectura imprescindible en un mundo donde las habilidades interpersonales son mas valiosas que nunca."

¿Qué sucede cuando el dolor no encuentra palabras ni compañía? ¿Cómo se transita una pérdida en soledad?Este libro es una invitación a mirar de frente al duelo y a la soledad no deseada, no como temas marginales, sino como experiencias profundamente humanas que merecen ser comprendidas, acompañadas y visibilizadas.Basado en una investigacion sensible y comprometida, explora como la falta de vinculos significativos puede agravar el sufrimiento emocional ante una perdida, dificultando su elaboracion. Pero tambien abre una puerta a la esperanza: a traves del acompañamiento empatico, los rituales y la reconstruccion de sentido, es posible transformar el dolor en un recuerdo amoroso, y la ausencia, en una presencia distinta.Con un lenguaje calido, cercano y honesto, la autora propone una mirada compasiva del duelo, mas alla de la muerte: rupturas, migraciones, perdidas de salud o identidad tambien merecen su espacio de reconocimiento.Porque el duelo, cuando es sostenido con amor, se convierte en un camino de transformacion.Este libro no solo habla del dolor, sino (sobre todo) de la humanidad compartida. Porque el verdadero antidoto contra la soledad no es el ruido, sino el encuentro.

Vivir bien es una elección diaria que nace del cuerpo, se cultiva en la mente y crece en el alma.Este libro es una invitación a vivir mejor, desde adentro hacia afuera. A través de consejos sencillos pero profundos, el doctor Perez-Albela nos guia hacia una salud integral y nos recuerda que vivir bien depende de nosotros mismos.Con calidez y sabiduria, estas paginas nos enseñan que el bienestar nace tambien del alma: del perdon, de la gratitud, de soltar el rencor y de abrazar la vida con generosidad. En suma, un camino hacia la plenitud que comienza con una decision sencilla: cuidar de uno mismo con amor.

🌿 Tu punto de partida hacia una cocina sin gluten, deliciosa y sencilla Si estás empezando o quieres simplificar tus comidas, este eBook es para ti. Incluye: ✔ Más de 60 recetas 100% vegetales y sin

La tartamudez es una experiencia compleja que trasciende lo meramente lingüístico; aquí, Sandra Analía Cevey propone un recorrido hacia la autovaloración y el aprendizaje y ofrece herramientas útiles

Una obra transformadora que cruza ciencia, espiritualidad y experiencia para revelar el enorme poder de sanación que habita en cada uno denosotros. Con sensibilidad y rigor, Stella Maris Maruso actualiza su clasico bestseller incorporando las ultimas investigaciones en neurociencia y medicina integrativa. A traves de testimonios reales, explicaciones claras y herramientas concretas, este libro nos invita a atravesar el dolor, el miedo y la enfermedad como puertas hacia una vida mas consciente y plena. Una guia inspiradora para quienes buscan sanar el cuerpo, el alma y el sentido de la existencia. Con mas de 100.000 ejemplares vendidos, su autora regresa con una edicion ampliada, repleta de nuevas historias que sanan y merecen ser contadas. Apoyada en fundamentos cientificos de la neurociencia, la epigenetica y la biologia de las emociones, nos muestra como una vida con proposito es la mejor medicina para alcanzar una existencia mas plena, coherente y consciente.

Desde principios del 2018, Bodhi Darpan (espejo de conciencia en Hindi), es el nombre espiritual de Alex Villalpando. Bodhi Darpan emplea las bases del autoconocimiento en sus clientes para así ayudarles a comunicar mejor su manera de contribuir al mundo. Lo hace con una mezcla bien balanceada de consultoria, mentoria y como entrenador en habitos altamente eficientes para lograr grandes objetivos. Es creador de la metodologia EntrepreMission, con la que ayuda a emprendedores a llevar a cabo su razon de ser y trascender sus legados.Para brindar a su audiencia una guia mas completa en su proceso de transformacion y busqueda de su razon de ser, Darpan se certifico en Coaching transformacional, lo que complementa sus habilidades de consultoria, formalizando, estructurando y dandole un codigo de etica a su don y proposito de existir. Este consiste en ayudar a la gente a encontrar y desarrollar su razon de ser, para posteriormente transformarla en posicionamientos mercadologicos, creando verdadera conexion con los clientes, los lideres de proyectos y negocios realmente sostenibles.Irreverente contra el status quo, se apoya en ciencia de buena reputacion para demostrar todos los caminos que llevan a Revelar tu existencia ante el mundo y emprender sin competencia.

Descubre cómo el nervio vagopuede regular los sistemas vitalesde tu cuerpo y curar una ampliavariedad de enfermedades.El nervio vago es fundamental para nuestra salud, ya que coordina funciones críticas, como los latidos que necesitamos para hacer ejercicio o descansar, o el equilibrio entre el apetito y la digestion, al enviar miles de señales electricas cada segundo entre el cerebro y los organos mas importantes. Sin embargo, su estudio se eludio durante siglos de investigacion cientifica. Ahora, el neurocirujano Kevin J.Tracey ha descubierto su poder para reducir inflamaciones, equilibrar el sistema inmunitario, tratar enfermedades cronicas y mantener nuestro organismo en armonia. El doctor Tracey nos muestra como la estimulacion del nervio vago puede revertir enfermedades como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal, el lupus, la esclerosis multiple, la diabetes, la obesidad, el ictus, la depresion, el Alzheimer y el Parkinson. Ademas, comparte historias de pacientes que han pasado de estar casi postrados en cama a correr y bailar, y explica las estrategias de estilo de vida, como los baños de hielo, la meditacion, el ejercicio y la respiracion, que pueden mejorar la funcion del nervio vago.El gran nervio es un viaje extraordinario sobre como la medicinamoderna esta innovando la forma de tratar las enfermedadescronicas y los trastornos autoinmunes. Lanervioestimulacionvaga remodelara los tratamientos medicos en el futuro.-DR. TERRY WAHLS