Ebooks de salud y dietas, página 11 de 438

Miles de mujeres se encuentran hundidas en relaciones destructivas, atrapadas en el infierno de una Relación de Riesgo (RdR) donde no solo corre peligro su estabilidad familiar y económica, sino tambien su vida. Pero ¿que es una Relacion de Riesgo?, ¿es posible salir de ella?, ¿las victimas pueden enfrentar a un narcisista, a un manipulador o a un psicopata?Con el proposito de ayudar a las mujeres a librarse de esta situacion, Loretta Valle ofrece en este libro una guia poderosa para tener una vida en libertad. A partir de su experiencia en una RdR, que padecio durante mas de una decada, y apoyada en multiples estudios de la conducta humana y las relaciones de pareja, detalla las caracteristicas de una relacion destructiva, que inicia con gestos seductores para luego dar paso a la manipulacion, la minimizacion y la violencia creciente hacia las mujeres.La autora revela por que es tan dificil ser independientes cuando se vive una RdR; de que forma nos afecta la educacion o la conducta de nuestras figuras parentales y que pasa en el cerebro cuando estamos inmersos en un ambiente toxico. Para tomar conciencia de esta problematica, Loretta Valle expone tambien los casos de otras mujeres vulneradas por hombres violentos, ofrece numerosos ejercicios para cambiar nuestros habitos negativos, cuestionarios para reconocer si estamos en peligro y estrategias para orientar el reaprendizaje y elevar la autoestima; ademas, comparte El Semaforo de las Relaciones para identificar si se avanza o se elige otro camino, y comprueba que si es posible tener una relacion de amor madura y feliz.

¿Le duele la espalda, el cuello o los hombros? ¿Sufre de dolores permanentes o intermitentes en otras partes del cuerpo? Si es así, la simple lectura de este libro puede cambiar su vida para siempre. La experiencia, la pericia y la valentia del doctor Sarno se han combinado para dar al mundo lo que puede ser la primera piedra de la medicina del futuro. Una medicina escrupulosamente cientifica pero libre de tabues y consciente del importante papel que la mente y las emociones juegan en muchos procesos enfermizos. Los extraordinarios descubrimientos expuestos en esta obra le sorprenderan y le abriran una luminosa puerta hacia la esperanza, cualquiera que sea su edad, su situacion economica o social y su estado de salud. Despues de leer este libro, su percepcion de la mayoria de las enfermedades y padecimientos nunca sera ya la misma que antes. PARA IR A LA PAGINA WEB DEL AUTOR PULSAR AQUI

En un mundo en el que las pantallas nos plantean nuevos enigmas en torno a la crianza, este libro aporta pistas para llevar a cabo esa tarea en tiempos digitales. Es un texto versátil, dirigido tanto a psicoanalistas como a madres, padres, docentes y a aquellos cuidadores que acompañan la aventura de crecer. Se recorre la metamorfosis que a lo largo de los años se produjo entre el jugar con el cuerpo jugar a la pelota, jugar a las escondidas y los videogames que suponen la abolicion del cuerpo; el aplastamiento de los niveles de simbolizacion cuando desaparece la manipulacion de los objetos y de los juguetes; la reduccion de la imaginacion cuando el escenario esta prediseñado, y la variacion en las caracteristicas que adopta la finalizacion del jugar en la pantalla comparandola con las del jugar tradicional.La aparicion de este libro viene a iluminar las formas contemporaneas de constitucion subjetiva marcadas por la velocidad y el despliegue de las nuevas tecnologias en la vida cotidiana.

La gente no vive en la misma región ni siquiera en el mismo continente. Pero tienen similitudes importantes. Todos son cristianos y sufren a causa de su fe. Si bien la persecución cristiana adopta muchas formas, se define como cualquier hostilidad que surja de la identificacion con Jesucristo. Desde Sudan hasta Afganistan, desde Nigeria hasta Corea del Norte, desde Colombia hasta la India, los seguidores del cristianismo estan siendo atacados por su fe. Son atacados y discriminados en el trabajo y en la escuela. Corren el riesgo de sufrir violencia sexual, tortura, arresto y mucho mas. Cualquiera que sea la razon por la que Occidente tolera la violencia anticristiana, ciertamente no es por falta de pruebas. Una busqueda en YouTube sobre "persecucion cristiana" conduce aleatoriamente a imagenes que documentan la decapitacion de un cristiano coreano, Kim Sun-il, por un grupo de militantes musulmanes en Irak. Iglesias, tiendas y casas fueron quemadas en Orissa, India, un pastor en Sudan del Sur cuyas manos fueron quemadas hasta los muñones cuando una turba que habia incendiado su iglesia lo obligo a unirse nuevamente al ataque de una turba musulmana contra una aldea cristiana en Etiopia, donde Los lideres de iglesias domesticas cristianas fueron golpeados y torturados, en China, y el encarcelamiento de 235 cristianos de 35 ciudades en seis meses, en Iran.

Una medicina popular hecha de ingenio, ternura y sentido común. Con más de un siglo de historia y millones de ejemplares vendidos, El médico de los pobres regresa al lector español. Su reedición en Francia ha vuelto a situarlo en lo mas alto de las listas de ventas, demostrando que la sabiduria practica y accesible que atesoran sus paginas sigue tan viva como entonces. Un compendio unico de remedios caseros, recetas y consejos practicos que hicieron de el la gran enciclopedia domestica. Este volumen reune cientos de recetas y consejos utiles: Remedios naturales. Conocimientos tradicionales transmitidos a lo largo de los siglos. Guia de plantas medicinales. Propiedades y usos, con consejos para infusiones, cocciones y otras preparaciones clasicas. Recursos practicos. Ilustraciones botanicas y recetas accesibles para todos. Filosofia humanista. Una medicina respetuosa con el cuerpo, con el espiritu y el medio ambiente Se hacia imprescindible devolver esta obra al lector español, respetando su espiritu original y acercando un libro que es, al mismo tiempo, documento historico, manual practico y testimonio de una manera de entender la vida mas cercana a la naturaleza.

Seguramente tienes déficit de magnesio y no lo sabesVivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por que el deficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporaneos, desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad, pasando por el envejecimiento precoz.Basandose en evidencia cientifica pero con un lenguaje accesible, Phil Hugo explica con precision como este mineral regula la produccion de energia, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estres y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse.Cada capitulo ofrece una combinacion de fisiologia avanzada y estrategias aplicables: como densificar tu dieta en magnesio a traves de alimentos, aguas y suplementos, como elegir la mejor forma de magnesio, como potenciar su absorcion y que señales clinicas alertan de que el deficit esta afectando al organismo.Un libro imprescindible para quienes buscan entender que hay detras de su cansancio y desean recuperar un estado de vitalidad que hoy parece lejano.

¿Quién te contó que beber dos litros de agua era bueno para tu riñón? ¿Sabes dónde se fabrica la famosa EPO que oxigena la sangre? En el riñón! En los riñones está también la clave de la proteína klotho o elixir de la eterna juventud. De todo el cuerpo humano, el riñon es el organo mas complejo y mas desconocido. Celebramos la decima edicion de esta obra con un contenido especial. De la mano de Miguel Cobo, reunimos a diez de los mejores cocineros con estrella Michelin de España. Diez chefs que nos comparten diez recetas adaptadas a unos habitos de alimentacion equilibrada y nos demuestran que disfrutar de lo mejor de la cocina es compatible con cuidar de nuestros riñones y nuestra salud.Para cada uno de estos diez platos, el doctor Borja Quiroga nos ofrece consejos medicos esenciales, accesibles y practicos que nos ayudan a mantener nuestro bienestar, sin dejar de disfrutar lo que mas nos gusta.Este libro revela la importancia de los riñones, el organo mas complejo y desconocido del cuerpo humano. Entendido como una depuradora de desechos, hoy somos conscientes de que en la salud de nuestros riñones se encuentra la clave de una vida sana y duradera.¿Estas seguro de que tus riñones funcionan correctamente?

Una investigación revisionista con fines docentes y divulgativos sobre la obesidad en 2024.Para todas las personas que han decidido controlar su problema de exceso de peso, este texto busca empoderarlas con informacion criteriosa y cientificamente fundada. Basado en años de practica con protocolos nutricionales cetogenicos y frecuentes combinaciones con otras estrategias, ofrece un enfoque integral que permite abordar la problematica de la obesidad con mayor eficacia y satisfaccion para sus protagonistas, tanto a corto como a largo plazo.

Tu mente no para de dar vueltas. La lista de preocupaciones es interminable. No hay descanso posible y el cuerpo no deja de enviar señales de alarma: alergias, malestares estomacales e intestinales, insomnio, agotamiento, angustia, miedo La ansiedad es un mal de la epoca que cada vez mas gente padece. Pero tiene solucion. En este libro encontraras herramientas para convivir con ella y convertirla en tu aliada.

El bosque de las emociones es una herramienta de integración emocional inigualable para niños de entre 5 a 8 años.Pía extraña a Chepina todos los días. Desde que murió su abuelita, Pía no está segura de lo que siente, solo quiere estar cerca de ella otra vez.Un dia, buscando entre sus cosas, Pia y su mejor amigo, Santiago, encuentran un libro que los llevara hasta un bosque magico donde las nubes lloran, las piedras hablan y los insectos hacen musica.Guiados por ti, Pia y Santiago comienzan una fantastica aventura en la que reconoceran sus emociones y elegiran que camino tomar en este bosque encantado.Incorporando tecnicas de respiracion que ayudan a los pequeños a identificar y gestionar sus emociones, asi como canciones originales que los acompañaran en su travesia, El bosque de las emociones es una herramienta de integracion emocional inigualable para niños de entre 5 a 8 años.

En este libro, convertido ya en un clásico de la medicina natural, Manuel Lezaeta pone a disposición del lector los medios que la Naturaleza nos ofrece para recuperar y mantener la salud, sin necesidad de medicamentos quimicos ni intervenciones quirurgicas. Contiene abundantes consejos de vida sana que mostraran al lector como escoger sus alimentos, activar sus organos, masticar y ensalivar debidamente, digerir, respirar, dormir y practicar el ejercicio fisico adecuado. En resumen, como mantener la actividad normal de su cuerpo y como disfrutar de una salud perfecta, al margen de la medicina alopata.

erder duele. Y ese dolor, tantas veces invisible, silenciado o incomprendido, necesita un espacio seguro donde ser nombrado, sentido y compartido, sin ser juzgado.Renacer de la pérdida nace con el proposito de acompañar el duelo desde un lugar cercano, humano y compasivo. No busca dar respuestas rapidas ni soluciones magicas, sino ofrecer una compañia honesta en medio del desconcierto que deja la perdida.A lo largo de sus paginas, profesionales de la psicoterapia comparten sus experiencias y saberes en torno al duelo en sus multiples formas: la perdida en la infancia, la muerte por suicidio, el duelo migratorio, el duelo perinatal, la ruptura de pareja o la vivencia de una muerte traumatica. Cada capitulo invita a mirar el dolor de frente, sin esconderlo, y a comprenderlo desde la empatia, la psicologia y el relato humano.Este libro combina teoria, experiencia clinica y narrativa, para poner el foco en la importancia de validar el sufrimiento, respetar los tiempos del duelo y crear espacios seguros donde las emociones puedan expresarse. Tambien incluye cuentos que tocan el alma, pensados para acompañar desde la ternura y la metafora.No se trata de olvidar, sino de aprender a recordar sin romperse, de caminar con la herida abierta y descubrir, en medio de la ausencia, una nueva forma de mirar la vida. Sin duda, es una obra imprescindible para quienes atraviesan un duelo o acompañan a otros en su proceso, y desean transformar el dolor en cuidado, crecimiento y transformacion personal.

Una guía revolucionaria para controlar tu ansiedad a través de lo que comesSi con frecuencia te sientes irritable o ansioso, y si después de haber intentado con dietas, terapias o medicamentos nada dio resultado, quiza valga la pena voltear hacia un lugar inesperado para encontrar la solucion: lo que pones cada dia en tu plato de comida.La reconocida psiquiatra nutricional Uma Naidoo revela como la alimentacion es una poderosa aliada para reducir la ansiedad, mejorar el estado de animo y recuperar el equilibrio emocional. Con un enfoque practico, accesible y respaldado por la ciencia, descubriras: Por que lo que comes influye directamente en como te sientes. La manera en que ciertos alimentos detonan tu tristeza o ansiedad sin que lo notes. Que platillos reconfortantes, como los macarrones con queso o el mousse de chocolate, pueden iniciar un cambio profundo en tu bienestar.Reconecta con la comida de manera consciente, aprende a disfrutarla y, al mismo tiempo, a sanar desde el interior. Al final, tendras las herramientas para crear tu propio plan alimentario antiestres, recordando siempre que la comida no solo nutre tu cuerpo: tambien puede brindarle calma y alegria a tu mente, un plato a la vez.

Cómo transitar el duelo por la pérdida de un animal de compañía Los animales de compañía son una prueba de amor incondicional en nuestra vida. Nos vuelven más pacientes, nos obligan amorosamente a fomentar habitos saludables y nos enseñan lo valioso que es vivir el presente. Por eso cuando mueren, nos invaden la tristeza y el desconcierto, pues nuestro mundo ha cambiado y el vacio de la casa se nos viene encima. El sufrimiento por la perdida de una mascota suele ser minimizado o incomprendido por los demas. Pero si el amor es real, el dolor es real. En Tu huella en mi vida , Gaby Perez Islas, la tanatologa mas prestigiosa de Mexico, nos acompaña a transitar y trabajar la ausencia de nuestros mejores amigos, ya sean perros, gatos, peces u otra especie. Esta guia, con herramientas y testimonios, nos ayudara a despedirnos con cariño, a encontrar paz en caso de una perdida por accidente, a manejar la culpa y a salir fortalecidos del duelo, solo asi podremos honrar todas las veces en que nuestros compañeros mejoraron los dias dificiles, nos escucharon sin juzgar y nos hicieron inmensamente felices con su complicidad.

Reduce el estrés, recupera la energía y reclama tu bienestar.¿Vives con agotamiento? ¿Enfermas cada vez que te vas de vacaciones? ¿La comida te provoca inflamación y problemas digestivos? El cortisol, la hormona del estres, se ha relacionado con los crecientes problemas de salud de nuestra sociedad, pero la necesitamos para sobrevivir.El cortisol no es tu enemigo, es el secreto para una vida en equilibrio. La dra. Valentina Stamati, especialista en medicina funcional, te ayuda a reducir los sintomas del estres cronico y a escuchar a tu cuerpo. Con un enfoque amable y practico, este libro te enseñara a tomar las riendas de tu salud para que tu cuerpo funcione para lo que fue diseñado: permitirte disfrutar de tu vida al maximo.Este libro es para ti si:-Vives con agotamiento, pero no consigues dormir por las noches. -Todo lo que comes te provoca inflamacion o problemas digestivos. -Enfermas cada vez que te vas de vacaciones. -Notas la piel irritada, con acne o signos de envejecimiento prematuro. -Sufres mucho por tus cambios hormonales o por la menopausia. -Buscas una respuesta a varios pequeños males que te aquejan y no te dejan vivir con plenitud, pero medicamente no tienes nada. -Quieres vivir mejor, en equilibrio y armonia con tu cuerpo.

La mayoría de las personas viven atrapadas en ciclos de esfuerzo, sufrimiento y escasez, desconectadas de la vida plena y abundante que merecen. Este manual te invita a transformar esa realidad, revelando como la negatividad que nos limita proviene del constante bombardeo de informacion de baja vibracion a la que estamos expuestos, bombardeo diseñado deliberadamente por los medios para conectarnos con el miedo y llevar nuestra atencion en busqueda de la seguridad, en lugar de crear activamente lo que deseamos y merecemos pues alli donde enfocas tu atencion, diriges tu energia, y es esa energia la que determina los resultados que experimentas.Basado en principios cientificos y enriquecido con un profundo conocimiento espiritual, este libro explica que la creacion consciente deriva de la energia del amor, la fuerza vibratoria mas elevada.A traves de herramientas practicas comprobadas, aprenderas a transformar patrones limitantes, a dominar la atencion consciente y a reconectar con tu autentico poder creador para alcanzar plenitud, exito y paz interior.

Cada vez más personas sufrimos hinchazón, gases, dolor abdominal o molestias después de comer, sin encontrar respuestas ni soluciones duraderas. Sabemos que algo no está bien en nuestros cuerpos, pero ¿como identificar si es SIBO y que hacer al respecto? Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterologia y endoscopia digestiva, y autor del bestseller Resetea tus intestinos, nos ofrece esta guia practica para detectar el SIBO, aliviar los sintomas y restaurar el equilibrio digestivo de manera sostenida. Una guia clara, accesible y basada en evidencia sobre el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), una condicion digestiva cada vez mas diagnosticada pero aun poco comprendida. Con un enfoque integrador, el autor detalla los sintomas, las causas y los niveles del SIBO, ofrece herramientas para su diagnostico y tratamiento, y presenta un completo plan de alimentacion para revertirlo. A traves de casos clinicos, recomendaciones practicas y su experiencia como gastroenterologo, invita a las personas a reconectar con su cuerpo y recuperar su bienestar intestinal. Enfoque integral que contempla intestino, emociones, estilo de vida y suplementacion. Explicaciones claras desde una mirada medica integrativa y basada en la practica clinica y casos reales. Contenido practico y aplicable: Incluye autotests de diagnostico orientativo para SIBO e intolerancia a la histamina; plan alimentario detallado en dos fases, con recetas y ejemplos de menus; suplementos y habitos concretos.

Un libro adorable e inspirador que se ha ganado el corazon de miles de lectores, recordandoles la importancia de cuidarse con amabilidad.Acompana a esta ranita en un viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional. Con ilustraciones cautivadoras, afirmaciones positivas y consejos practicos, este libro te invita a descansar, establecer limites y tratarte con carino en tu dia a dia.Perfecto para quienes buscan una dosis de ternura y motivacion para mejorar su bienestar.Ilustraciones entranables y mensajes inspiradores que fomentan el autocuidado con sencillez y calidez. Consejos accesibles y cercanos para mejorar el bienestar mental y emocional. Ideal como regalo o lectura personal para quienes desean cuidarse de forma natural y sin complicaciones.

Un abogado, director de un prestigioso bufete internacional, sufre un grave accidente de moto. Sin perder la conciencia, piensa que puede perder la vida, quedar mutilado o sufrir severas secuelas. Se llama Hugo¿Voy a morir? ¿Que me encontrare al otro lado de la muerte? ¿Habra un cielo y un infierno? ¿Conocere a Dios si es que existe realmente?. Ya lo dijo Platon: la muerte nos pone a filosofar. Y con una filosofia para todo tipo de lectores elabora Hugo su libro, en compañia de ilustres pensadores y gentes comunes que se han enfrentado con lucidez a la gran cuestion y que tienen mucho que aportar.Al cerrar el libro nos ha quedado claro, igual que a Viktor Frankl, que solo una cosa es mas importante que la vida: el sentido de la vida.Jose Ramon Ayllon, del prologo

A menudo, solemos pensar en los conceptos de ciencia y espiritualidad como dos polos opuestos, totalmente desconectados entre sí, donde uno implica la negación del otro, casi antagónicos. Pero… ¿si e