Ebooks de salud y dietas, página 33 de 431

Este libro, donde se exponen 101 métodos de Meditación de distintas tradiciones, es una invitación a explorar el gran universo de la meditación, una práctica que ha sido abrazada y enseñada por grandes Maestros y Misticos a lo largo de la historia, tanto en Oriente como en Occidente. Aunque sus formas pueden variar, todos ellos coinciden en que la meditacion es un camino hacia la paz interior, la claridad mental y el despertar espiritual. ¿Que es la meditacion para aquellos que aun no la han practicado?: No es una tarea mistica reservada para unos pocos privilegiados ni una practica exclusiva de ascetas retirados en lo mas alto de las montañas. La meditacion es, en su esencia, una herramienta accesible para todos, una pausa consciente en el bullicio diario. Aqui, exploraremos las enseñanzas de sabios como Buda, Confucio, Lao-tze, Ramana Maharshi, etc. Sus palabras resonaran en estas paginas, recordandonos la universalidad de la busqueda interior y la conexion que todos compartimos. A medida que te sumerjas en las practicas meditativas propuestas en este libro, descubriras que la meditacion es mucho mas que silenciar la mente. Es un viaje hacia la autenticidad, la comprension profunda de uno mismo y la apertura a la belleza presente en cada momento. La practica de las meditaciones, que mas resuenen en tu interior de este libro, te llevaran mas alla de las preocupaciones diarias, hacia un espacio de quietud donde la mente se tranquiliza y el corazon encuentra su ritmo natural. La meditacion es un regalo que te haces a ti mismo, una oportunidad para reconectar contigo mismo y encontrar la serenidad en tu vida diaria.

Quo vadis: El arte de llevar las riendas despliega un cautivador viaje transformador hacia el bienestar y la libertad, encaminando al lector por sendas inexploradas donde las palabras adquieren nuevos significados y el lenguaje equino se entrelaza sutilmente con distinciones del coaching ontologico y la mirada sistemica.En la primera parte de esta obra, el lector ingresa en un universo fascinante donde palabras inventadas y lenguaje equino convergen para explorar la conexion unica entre el ser humano y la habilidad de dirigir su propio destino. Inspirado en las nobles enseñanzas de compañeros equinos, Quo vadis desentraña los misterios del arte de llevar las riendas.La segunda parte, "Cabalghitos anecdoticos", entrelaza relatos personales con hitos importantes que moldearon su peculiar hu-manada. Estas narrativas, imbuidas de experiencias y aprendizajes personales, invitan al lector a reflexionar sobre un amplio abanico de posibilidades y oportunidades en medio de situaciones desafiantes.Esta obra invita a embarcarse en una travesia unica, donde el lenguaje distintivo y las lecciones equinas se fusionan para inspirar al lector a cabalgar hacia la libertad sin riendas de la plenitud.

Son muchos los autores que hablan de felicidad y todos coinciden en que esta no es un fin en sí mismo, no la podemos buscar, sino que la encontramos realizando nuestras actividades cotidianas. No es un estado lineal, no es algo que sucede de una vez para siempre: implica tiempo, sufrimientos, sacrificios y luchas. Se puede ser feliz porque somos seres humanos y somos capaces de amar y encontrar sentido a la vida, sin importar las circunstancias. Este pequeño libro tiene una gran mision: despertarte a la vida y que comiences a reconocer donde estas, que estas haciendo y como te sientes. A traves de una serie de preguntas, El exito de ser feliz en lo que haces busca llevar al lector a un viaje de autoconocimiento y toma de decisiones, con la esperanza de inspirar adultos felices y resistir las influencias negativas de los medios de comunicacion.En un mundo saturado de informacion contradictoria y valores desenfocados, la obra emerge para alumbrar el camino hacia una vida plena y significativa. Al poner un alto y desafiar la informacion contradictoria, invita a comprometerse con el propio crecimiento, proponiendo una mirada mas profunda hacia la busqueda de la satisfaccion genuina.

¿Tienes problemas con tu metabolismo y tu salud hormonal? ¿Te sientes decepcionada por las dietas que no proporcionan resultados sostenibles a largo plazo? ¿Estás harta de sentirte cansada y estresada a todas horas?Megan Ramos se encontraba en esa misma situacion cuando descubrio el ayuno intermitente en la clinica donde trabajaba como investigadora. Tras padecer la enfermedad del higado graso no alcoholico, el sindrome de ovario poliquistico y diabetes de tipo 2, aprovecho el poder del ayuno para revertir estas afecciones, perder mas de veinte kilos y conseguir una salud sostenible. En la actualidad, como cofundadora del programa Fasting Method con el Dr. Jason Fung, ha ayudado a mas de 20.000 personas, principalmente mujeres, a mejorar su bienestar mediante el ayuno intermitente.En Guia esencial del ayuno intermitente para mujeres, de Megan Ramos, descubriras:* Protocolos de ayuno faciles de implementar que podras incorporar a tu apretada agenda.* Informacion sobre cuando y como comer para sentirte saciada y con energia* Como el ayuno intermitente puede ayudar a tu salud en lo referente a los problemas de fertilidad, el sindrome de ovario poliquistico, la perimenopausia y la menopausia.* Como equilibrar tus hormonas y niveles de estres te ayuda a evitar el aumento de peso y la depresion. Esta guia de referencia, diseñada para mujeres de todas las edades y sus necesidades especificas, te proporciona los pasos necesarios para tomar el control de tu salud para siempre.

Lorena es una chica rica que posee todo lo que el dinero puede comprar. Además de rica es linda, dulce y llena de vida. Lo que ella no esperaba era que un golpe, sin aviso del destino, terminará con su compromiso y su historia de amor de ocho años. Sin forma de continuar su vida en su ciudad, decide mudarse a Brasilia y vivir un dia a la vez, intentando olvidar a William y el dolor que sintio por perderlo. No contaba con el cambio de planes que la vida le haria.Una maraña de historias se cruza en su camino, mostrando que las vueltas que da el mundo pueden cambiar todo tu destino, no una, sino varias veces. Lorena ya sabia que el dinero no lo compraba todo, pero comprobo la frase en su propia historia.Encuentro de Pasados es una historia de amor, perdon, busqueda del equilibrio y comprension. No siempre el curso que dibujamos sigue recto, pero la curva que hace puede traer algo mucho mayor.

Acres de Diamantes de Russell Herman Conwell es una obra clásica de motivación y desarrollo personal que comparte una poderosa lección sobre la búsqueda de la riqueza y la felicidad en nuestra propia vida cotidiana. Basado en la famosa conferencia del autor, el libro presenta la historia de un hombre que, obsesionado con encontrar diamantes, vende su granja solo para descubrir mas tarde que estaba sentado sobre una inmensa veta de diamantes.Conwell argumenta que, de manera metaforica, todos poseemos acres de diamantes en nuestras vidas, oportunidades y recursos que a menudo pasamos por alto mientras buscamos en otros lugares. A traves de anecdotas persuasivas y principios practicos, el autor alienta a los lectores a reconocer y aprovechar las posibilidades que yacen a su alcance.Esta obra atemporal, escrita a fines del siglo XIX, sigue siendo relevante en la actualidad al recordarnos la importancia de apreciar y desarrollar nuestras habilidades, talentos y circunstancias actuales. Acres de Diamantes es una guia inspiradora que motiva a la reflexion sobre la busqueda de la autentica riqueza y la realizacion personal en la vida cotidiana.

Cuando el momento de partir es inminente, las personas podemos vivir experiencias tan profundas como reveladoras. Cuando un ser querido se acerca a su partida, nos inunda un sentimiento inevitable de angustia y tristeza, el cual debemos superar rodeandonos de quienes nos brinden la fuerza, energia y compañia necesaria. El alma, esencia de la vida y contenido de nuestro cuerpo, su progreso y elevacion, debe ser el motivo y motor para hacer nuestro mejor papel en el plano que nos toque transitar. Lograr el mayor progreso como alma, hace que a la vez nuestro entorno, nuestros seres queridos, nos echen de menos con nuestra partida y deseen tanto volver a vernos alguna vez, que Dios no tenga mas remedio que cumplirlo.

Una vez más, despertar sin miedo a la vida me trajo mas experiencias, poder conocer personas fantásticas en el mundo de las redes sociales, dejándome poder contar un poquito de sus vidas y cómo ayudó a la mia al darme cuenta de que todo se puede cuando uno quiere salir adelante.Pude concretar viajes, metas y reflexionar sobre momentos pasados y presentes... el proceso de mis cambios sigue lento pero cada vez mas brillante. No tengo dudas que tu tambien podras con los desafios que te impone esta vida que es maravillosa. Avancemos juntos a seguir transitando el cambio, despertando sin miedo a la vida. Identificandonos como mujeres y hombres que dan todo por seguir adelante, sentirse plenos y en paz. Como guerreros de la vida.

Un libro de frases que están dentro de mí. Estas frases están en todos lados, están escondidas hasta en redes sociales, salen cuando necesitamos un consejo, una dedicatoria o una palabra de aliento para nosotros mismos. Sobre todo va dedicado al amor propio, para las mujeres que necesitan florecer de nuevo...El libro quiere llegar lejos. Quiere llegar a muchas personas para ser leido con cada palabra, al leerlas frases, tal vez te puedas ver reflejado en ellos. Y la idea es, una vez leido no lo guardes regalarselo a quien necesita esas palabras de aliento.

El empleado que trabaja dieciocho horas diarias y come a la carrera entre una cita y otra suele ser admirado y respetado. Pero para muchos, este estilo de vida conduce a problemas familiares, a un descenso de la productividad laboral y, en ultima instancia, al agotamiento fisico y mental.Destinado a cualquier persona afectada por lo que Robinson denomina "el problema mejordisfrazado del siglo XXI", este libro ofrece una vision del impacto del estres laboral en las personas que viven y trabajan con adictos al trabajo: compañeros, conyuges, hijos y colegas.Tras la pandemia del COVID-19 y el auge del trabajo desde casa, Robinson constata que la agoniadel estres laboral no ha hecho sino agravarse. En los ultimos años se ha producido un cambio sin precedentes hacia el trabajo a distancia, lo que ha hecho mucho mas dificil mantener el ya de por si delicado equilibrio entre la vida laboral y personal.Workaholic proporciona una guia paso a paso para ayudar a los lectores a detectar, comprender y, en ultima instancia, recuperarse de la adiccion al trabajo.

La Cosa Más Grande del Mundo de Henry Drummond es una obra clásica que explora el poder transformador del amor y la importancia de incorporar este principio fundamental en todas las áreas de la vida. Escrito a finales del siglo XIX, Drummond utiliza una mezcla de teologia, filosofia y psicologia para presentar una vision convincente del impacto del amor en la existencia humana.El autor parte de la premisa de que el amor es la fuerza motriz detras de la vida verdaderamente significativa y exitosa. A traves de su analisis profundo, Drummond explora las diferentes facetas del amor, incluyendo la paciencia, la bondad y la generosidad, y destaca como la aplicacion practica de estos principios puede conducir a una transformacion personal y a relaciones mas saludables.La Cosa Mas Grande del Mundo no solo es una obra espiritual, sino tambien una guia practica para vivir una vida plena y satisfactoria. Drummond desafia a los lectores a considerar el amor como la esencia de la existencia y a adoptar este poderoso principio como una fuerza motriz para el cambio positivo en sus vidas y en el mundo que les rodea.

La Magia Mental de William Walker Atkinson es una obra clásica que explora las dimensiones más profundas de la mente y su poder para influir en la realidad. Publicado a principios del siglo XX, Atkinson, un prolifico autor en el ambito del Nuevo Pensamiento, ofrece una perspectiva fascinante sobre la conexion entre la mente y el mundo exterior.El libro abarca una variedad de temas, desde la concentracion y la visualizacion hasta la autosugestion y la ley de la atraccion. Atkinson presenta tecnicas practicas y ejercicios destinados a potenciar la mente y a utilizar sus facultades de manera consciente para lograr objetivos personales y profesionales. A traves de historias ilustrativas y explicaciones detalladas, el autor guia a los lectores en un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento mental.La Magia Mental sigue siendo una fuente de inspiracion para aquellos interesados en el desarrollo personal y la exploracion de las capacidades mentales mas alla de los limites convencionales. Este clasico continua siendo relevante en el panorama de la autoayuda y la psicologia moderna, sirviendo como una guia accesible y practica para aprovechar el potencial ilimitado de la mente humana.

Camino de la Prosperidad de James Allen es un tesoro de sabiduría atemporal que guía a los lectores hacia una vida de éxito y realización. Publicada por primera vez en 1901, esta obra sigue la tradicion de los escritos inspiradores de Allen y se centra en los principios fundamentales que conducen a la prosperidad y la abundancia.A lo largo de las paginas de este libro, Allen explora la conexion intima entre el pensamiento positivo y la creacion de una vida prospera. Argumenta que la mente es la fuente de toda accion y que cultivar pensamientos positivos y constructivos es esencial para alcanzar el exito. Con un enfoque claro y perspicaz, el autor ofrece consejos practicos sobre como superar obstaculos, transformar creencias limitantes y atraer la prosperidad a traves de la alineacion de la mente con metas positivas.Camino de la Prosperidad no solo es una guia valiosa para el exito material, sino tambien una invitacion a la reflexion profunda sobre la conexion entre el pensamiento, la accion y la prosperidad en todos los aspectos de la vida. Esta obra perdurable de James Allen sigue siendo una fuente inspiradora y practica para aquellos que buscan lograr una vida plena y prospera.

¡Descubre el secreto para una vida saludable y llena de energía con "La Dieta Antiinflamatoria Completa para Principiantes"! Sumérgete en un viaje culinario que te enseñará a combatir la inflamación y fortalecer tu sistema inmunologico de manera deliciosa y sin estres.Este libro te ofrece:Un Plan de Alimentacion sin Estres: Olvidate de las complicaciones. Nuestro plan de alimentacion te guiara paso a paso hacia una dieta antiinflamatoria sin esfuerzo. Recetas Faciles y Sabrosas: Desde desayunos energizantes hasta cenas reconfortantes, cada receta esta diseñada para ser simple, accesible y ¡sabrosa! Poder Curativo de los Ingredientes: Descubre como los alimentos pueden ser tu mejor medicina. Aprende sobre los ingredientes que combaten la inflamacion y fortalecen tu salud. Revitaliza tu Vida: Mejora tu bienestar general y recupera tu vitalidad con cada bocado. ¡Transforma tu salud y tu vida con cada receta! ¡Preparate para enamorarte de la cocina saludable y disfrutar de una vida llena de vitalidad con "La Dieta Antiinflamatoria Completa para Principiantes"!

Descubre El poder de sanar, bajo la mirada implacable de la enfermedad y la muerte.Hay un famoso dicho que reza: "Nadie se muere a la víspera". Pero el Doctor Bayter, quien trabajó durante 20 años como medico intensivista en una Unidad de Cuidados Intensivos, esta seguro de que no es asi. El cree con firmeza que la enfermedad y la muerte se construyen a partir de las decisiones que tomamos dia a dia, en especial a partir de los alimentos que llevamos a la boca, por dar placer a la lengua, pero que acaban con la capacidad autosanadora del cuerpo. Las malas decisiones, que han llevado a que la humanidad crea que los carbohidratos deben ser la base principal de una "dieta saludable", es lo que ha generado a una explosion de personas con resistencia a la insulina, obesidad , hipertension y diabetes, que resultan en infartos cerebrales y del miocardio, asi como cada vez mas pacientes con cancer, enfermedad renal y hepatica, entre muchos otros mortales diagnosticos mas. Por eso en este libro hace un recorrido por todo el cuerpo humano y las patologias que se pueden generar, a menos de que nos empoderemos de nuestra salud, nos convirtamos en nuestros propios medicos y descubramos El poder de sanar, bajo la mirada implacable de la enfermedad y la muerte. "Comprendi que, mientras un medico se enfoca en tratar la enfermedad, uno excepcional, como el Doctor Bayter, guia al paciente para entender como su propio cuerpo tambien puede sanarse", Daniel Habif

Un libro singular donde ciencia, arte y cultura se dan la mano para adentrarnos en un terreno aún muy desconocido, cuando no tabú, para el gran público.Reducida a una glándula por unos o a un objeto sexual por otros, la mama, tambien llamada teta, seno o pecho, es una region anatomica muy especial. Tanto es asi que en el siglo xviii Carlos Linneo acuño el termino Mammalia para referirse a los mamiferos. Conocer todos sus detalles, las fases de su desarrollo o incluso sus enfermedades implica realizar un recorrido fascinante que, en Mamma, ha trazado el medico radiologo Sergi Ganau.La mama es simbolo de vida y tambien elemento cultural recurrente en todas las epocas. Nada mejor que unir ambos territorios, el cientifico y el artistico, para crear una formula singular y original de contar todo lo referente a ella.

70 RECETAS PARA DISFRUTAR Y ALIMENTARSE MEJOR.Recetas deliciosas y consejos especializados para adoptar la dieta mediterránea cretense, reconocida en todo el mundo por favorecer el mantenimiento de la buena salud y la longevidad. Ademas de reducir eficazmente el riesgo cardiovascular, mejora la calidad de vida gracias a su riqueza en antioxidantes.Las fichas tecnicas de este libro te proporcionaran todas las claves para transformar tus habitos alimentarios. Sigue las recetas propuestas y prepara comidas equilibradas y sabrosas: requeson de oveja y miel de tomillo con nueces, tostadas con aguacate y feta, ensalada griega, calamares a la parrilla, brochetas de cordero, gratinado de verduras, moussaka vegetariana, ensalada de naranjas con aceite de oliva, tisanas...Descubre los secretos de la famosa dieta mediterranea cretense, respaldada por la ciencia para una vida mas saludable y duradera.Recetas irresistibles y simples para saborear platos deliciosos mientras cuidas tu salud cardiovascular.Con consejos practicos, fichas tecnicas y fotografias e ilustraciones para adoptar con facilidad la dieta mediterranea.

70 RECETAS PARA DISFRUTAR Y ALIMENTARSE MEJOR.Recetas deliciosas y consejos especializados para adoptar la dieta mediterránea cretense, reconocida en todo el mundo por favorecer el mantenimiento de la buena salud y la longevidad. Ademas de reducir eficazmente el riesgo cardiovascular, mejora la calidad de vida gracias a su riqueza en antioxidantes.Las fichas tecnicas de este libro te proporcionaran todas las claves para transformar tus habitos alimentarios. Sigue las recetas propuestas y prepara comidas equilibradas y sabrosas: requeson de oveja y miel de tomillo con nueces, tostadas con aguacate y feta, ensalada griega, calamares a la parrilla, brochetas de cordero, gratinado de verduras, moussaka vegetariana, ensalada de naranjas con aceite de oliva, tisanas...Descubre los secretos de la famosa dieta mediterranea cretense, respaldada por la ciencia para una vida mas saludable y duradera.Recetas irresistibles y simples para saborear platos deliciosos mientras cuidas tu salud cardiovascular.Con consejos practicos, fichas tecnicas y fotografias e ilustraciones para adoptar con facilidad la dieta mediterranea.

UNA ALTERNATIVA NATURAL Y SEGURA PARA MEJORAR TU BIENESTAR.Los impactos de la menopausia pueden resultar abrumadores para muchas mujeres, afectando negativamente a su bienestar físico, mental y emocional, y las terapias convencionales a menudo conllevan efectos secundarios que son igualmente desafiantes. Maryon Stewart revela como es posible aliviar de manera natural y eficaz los sintomas de la menopausia a traves de la alimentacion, suplementos, remedios a base de hierbas, ejercicio y tecnicas de relajacion.Encontraras mas de 90 recetas deliciosas, todas faciles de preparar y cargadas de nutrientes esenciales como calcio, magnesio y acidos grasos esenciales. Muchas de estas recetas estan diseñadas especificamente para incluir fitoestrogenos, una alternativa segura y eficaz a la terapia de reemplazo hormonal. Desde batidos, tortitas y muesli para el desayuno hasta ensaladas frescas, sopas, risotto, pasteles, curry y salteados para el almuerzo y la cena, hay opciones para dietas especiales, todos diseñados para aliviar los sintomas de la menopausia de manera saludable y sostenible.Un metodo integral y natural para abordar los sintomas de la menopausia, que proporciona alternativas efectivas a las terapias convencionales.Mas de 90 recetas diseñadas especificamente para aliviar los sintomas de la menopausia.Una alternativa segura y natural a la terapia hormonal sustitutivaSe abordan no solo los aspectos fisicos, sino tambien la salud mental y emocional durante la menopausia.

Es la primera obra existente que analiza las funciones de un jefe de personal subalterno en la sanidad pública y privada y su relación con los celadores, desde una perspectiva legal, actual y dirigida a opositores, profesionales y personas curiosas en este campo del personal no sanitario al servicio de las instituciones sanitarias.