Ebooks de salud y dietas, página 33 de 440

100 CRISTALES PARA LA SANACIÓN FÍSICA, MENTAL, EMOCIONAL Y ESPIRITUALEn un mundo donde la ciencia y la espiritualidad convergen nos encontramos con una verdad fundamental: todo en el universo está en constante vibracion. Desde nuestros pensamientos mas intimos hasta las estructuras cristalinas que conforman nuestro mundo, cada aspecto de nuestra existencia resuena en una frecuencia unica.En este cautivador libro, la autora nos guia a traves de un viaje fascinante hacia el corazon de la vibracion. Explorando la ciencia detras de este concepto, desde los principios de la fisica cuantica hasta la geologia de los cristales, descubriremos como todo en el universo esta intrinsecamente conectado por patrones.Pero mas alla de la teoria cientifica, este libro nos invita a reflexionar sobre nuestras emociones, pensamientos y ser interior. A traves de propuestas practicas y reflexiones, aprenderemos a reconocer y elevar nuestras vibraciones, permitiendonos asi alcanzar un mayor bienestar y una vida en armonia.Con una combinacion unica de sabiduria cientifica y espiritual, esta obra nos recuerda que tanto los cristales como nosotros mismos tenemos el poder de influir en nuestro estado de animo y, en ultima instancia, en nuestra realidad.Es hora de despertar a la verdad de que somos seres holisticos, capaces de elevarnos hacia estados de mayor conciencia y plenitud.

Recupera tu aliento vital a través del arte japonés de la respiración.En la tradición japonesa, el ki es la energía vital que habita en el mundo y fluye en cada uno de nosotros, en nuestro cuerpo y mente. En el torbellino de la vida cotidiana, a menudo descuidamos esta respiracion invisible en detrimento de nuestra salud. ¡Es hora de recuperar nuestro aliento!Con casi un siglo de edad, el maestro japones Hiroshi Tada nos revela las claves del ki no renma, una beneficiosa tecnica que ha forjado a partir de sus mas de sesenta años de practica del aikido.Ademas de las recomendaciones y consejos del maestro Tada, Ki no renma. El arte japones de la respiracion incluye 50 ejercicios ilustrados que combinan respiracion, meditacion, movimientos y visualizacion.

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelvea aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura.Emily Ballesteros, coach de gestion del burnout y tiktoker, combina la investigacion cientifica y cultural, su experiencia en psicologia organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con exito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandemico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional.Ballesteros describe cinco areas en las que se pueden desarrollar habitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestion del tiempo, establecimiento de limites y gestion del estres. Ofrece herramientas claras y facilesde implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energia y satisfaccion, mostrandote como:Romper habitos que te mantienen en un patron de agobio cronicoCrear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a traves de un cuidado personal predecibleHacer mas cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativaIdentificar y establecer limites personales y profesionales, libres de culpaDominar tu estres y despegarte de tus factores estresantesLa cura del burnout es un metodo holistico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y cronicamente extendida, empoderandonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.

En este libro se encuentra la descripción de las verdaderas causas del porqué una persona se hace Miope, Astigmatica o Hipermétrope. Encuentras también los entrenamientos más potentes que existen para elminar la Miopia y el Astigmatismo Miopico. Como tambien la Presbicia. Falco, Gufo y Absolute son la avanguardia de la solucion para los problemas de vista que existen en todo el planeta.

Este libro proporciona una guía clara y práctica para dejar de fumar, de fácil lectura, creada por la Dra. Zaida Roa Moreno, especialista en neumología, experta en tabaquismo, a través de 13 pasos fundamentales, el libro equipa a fumadores (con o sin otras dependencias) dando a conocer principios basicos de tabaquismo, abstinencia y las herramientas necesarias para entender y vencer su adiccion a nicotina. Desde sencillas practicas diarias en habitos, estilo de vida saludable, entrenamiento de ejercicios respiratorios, hasta tecnicas de autorreconocimiento con relacion a las señales de alerta asociadas al consumo y las estrategias para superarlos. El libro ofrece un camino prometedor hacia una vida libre de humo y mejor calidad de vida. La Dra. Roa Moreno es portadora de un Implante Coclear Derecho y esto no ha sido impedimento para ayudar con dedicacion a fumadores en el proceso de cese tabaquico y apoyar a personas con discapacidad.

Interpretar mal los envases alimentarios puede ser perjudicial para tu salud.Aprende a comprar bien para comer mejor.La comida envasada ocupa cada vez más espacio en los supermercados y en la vida cotidiana. Cuando hacemos la compra, los envases de los productos condicionan nuestras decisiones sobre que llevamos y que no. Esos envases, ademas de proteger los alimentos, ejercen de portavoces: estan llenos de textos e imagenes que nos cuentan como es lo que hay dentro. Sin embargo, ese relato no siempre se corresponde fielmente con la realidad. La version exterior suele ser mejor que el producto real y, muchas veces, llega a ser pura fantasia.En este libro, Laura Caorsi, periodista especializada en alimentacion y salud, analiza y nos explica la diferencia entre la fantasia que compramos y la realidad que consumimos. Tambien nos muestra cuales son las estrategias de seduccion que utilizan los envases y nos ofrece herramientas para no naufragar en el colorido mar de las etiquetas, las promesas y la publicidad.Julio Basulto dice en el prologo: Desde que conozco a Laura, y ya van mas de diez años, ninguno de mis libros ha visto la luz sin antes pasar por su microscopio milimetricamente ajustado y escrupulosamente calibrado. Asi que no tengo palabras para describir el enorme placer y el gigantesco agradecimiento que siento escribiendo estas lineas y sosteniendo en mis manos esta herramienta de informacion ciudadana y este regalo a la salud publica llamado Comida fantastica.

Acondicionar el nivel de estrés permite analizar con el debido detenimiento las eventualidades que nos preocupan, valorar los pros y los contras de cada posible decisión que se pudiera tomar al respecto y optar por aquella que resulte mas satisfactoria. Toda buena decision trae notables beneficios, y para ello el manejo del estres es fundamental.La investigacion cientifica ha desarrollado las tecnicas que hoy en dia permiten adquirir un buen manejo del estres, y hacer uso de dicha habilidad tanto para favorecer el estado personal como para potenciar el rendimiento. El objetivo de este libro es poner a tu disposicion dichas tecnicas.

Descubre cómo tener unas piernas saludables y fuertes de la mano de una doctora experta en cirugía vascular. Aprenderás cómo prevenir las afecciones vasculares más comunes, sus posibles tratamientos y diversas formas de cuidarlas.Nuestras piernas nos llevan por la vida. Nos hacen saltar de alegria y nos brindan un apoyo seguro, incluso cuando todo parece tambalearse a nuestro alrededor. Sin embargo, a menudo las mujeres solo vemos las piernas como una zona problematica: sufrimos varices, arañas vasculares, sensacion de pesadez e incluso riesgo de trombosis. Dada su importancia en nuestras vidas, ¿que podemos hacer para cuidarlas y que siempre se mantengan fuertes?La cirujana vascular Kerstin Schick se encuentra con estas y otras preocupaciones a diario en su consulta, y en este libro nos cuenta como abordarlas. Con un lenguaje cercano y practico, nos explica el porque de las afecciones mas comunes y nos anima a no perder las esperanzas, ya que nos enseña cuales son los tratamientos medicos que dan resultado y que podemos hacer nosotras mismas para aliviar las molestias y mantenerlas sanas. ¡Nuestras piernas hacen un gran trabajo, merecen atencion, cuidado y aprecio!

Este libro es una guía completa diseñada para redefinir su relación con su cabello. No se trata solo de tratamientos superficiales; es un manifiesto para cultivar un cabello vibrante y sano desde dentro. En un mundo en el que nuestros cabellos estan sometidos a diversos factores de estres, este enfoque holistico pretende nutrir no solo las hebras, sino tambien las raices de nuestro bienestar. Descubra el profundo impacto de la nutricion, las elecciones de estilo de vida y las practicas conscientes en la vitalidad de su cabello. Descubra los secretos de los remedios naturales, los cuidados sostenibles y un estilo de vida centrado en el bienestar y adaptado a sus necesidades. Tanto si tiene problemas capilares especificos como si simplemente quiere mejorar su rutina de cuidado personal, esta guia le ofrece ideas y pasos practicos para conseguir el cabello radiante y lleno de vida que siempre ha deseado. Deje que las paginas de este libro le guien a traves de una transformacion holistica, en la que su cabello se convierta en un reflejo de su bienestar interior. Despidase de los enfoques unicos y de la bienvenida a un viaje personalizado hacia un cabello vibrante que resuene con su estilo de vida y sus valores. Su cabello se merece algo mas que tratamientos topicos: se merece una rutina de cuidados holisticos que honre su belleza natural y mejore su salud general. Espero que esta informacion le resulte util y provechosa.PUBLISHER: TEKTIME

En las páginas de “Bronceado – En busca del color de piel perfecto…”, embárquese en una fascinante exploración de la eterna búsqueda humana de un brillo bañado por el sol. Escrito con una mezcla de c

¡Ah, las chapiadoras…! Esas mujeres que te hacen rendirte a sus encantos; esas que te sonríen fabulosamente siempre y cuando, a cambio, las dejes exprimir tu billetera; esas que te idolatran a cambio

Esta obra explora cómo las esencias vibracionales de especies vegetales leñosas pueden equilibrar nuestros campos energéticos y contribuir a nuestra salud y bienestar.Basándose en una fusión de disciplinas como la ecologia, la genetica y la neuropsicologia, la obra es una invitacion a redescubrir las conexiones ancestrales entre los humanos y la naturaleza.

¿Alguna vez has tenido la sensación en alguna área de tu vida que, cuando estás repuntando, algo sucede que te tira de nuevo hacia abajo? Tal vez, hasta pensamos que Dios, el universo o la vida están en contra de mi, pero que pasaria si descubrieramos que somos nosotros mismos, es decir, si todo fuera un autoboicot.Entonces, ¿hemos tenido o no la necesidad de salvarnos a nosotros mismos o ayudar a alguien mas? ¿Es nuestra decision ser buenos o malos? ¿Sera que existe el poder para ser Heroes o Villanos?Esta obra es un sendero iluminado con reflexiones, ejemplos y ejercicios que nos muestran el camino a recorrer para descubrir quienes somos individualmente, cual es el poder que verdaderamente tenemos, como explotarlo, alcanzando asi nuestro mayor potencial.

Vivir es una búsqueda del yo perdido, un viaje hacia el interior del ser. Un constante y continuo reinvento de la esencia espiritual que extraviamos en el largo camino del respirar. Vivir son conversaciones con el alma mas compleja y a su vez mas sencilla del mundo: el Creador de la vida, ese que mis ojos no ven y mis manos no tocan, pero que mi corazon sabe que se encuentra. El, es el unico que puede darnos repuestas a tantas interrogantes, porque solo El conoce la verdad cierta y por que se nos concede el milagro de la vida. Vivir ¿Que es vivir? no son mas que incontables miedos, preguntas, incertidumbres por saber para que fuimos creados, quienes somos y que es lo que se llama vivir. Es la busqueda de continuas respuestas en un monologo abierto e indefinido entre dos almas existente en este mundo.Eso es vivir.

Incluye recursos que te llevarán a una página web en donde podrás educarte y comprender el real problema de la obesidad, lo complejo que es y todos los factores involucrados en este mal de salud.​En

«Una lectura indispensable para quienes se interesen en eltema de la muerte: ¿y quién no se preocupa por ese tema?» -Roger BartraConvertida en un tabú, esterilizada y hasta burocratizada, la muerte e

Así comienza este libro: "(...) Descubrí que quería ayudar a otras personas a lograr lo que yo había conseguido a lo largo de estos años en el camino del desarrollo personal; es decir, pasar de una vida llena de miedos, culpas y sufrimiento a una abundante de alegria, amor, gozo, paz, vitalidad y proposito. Parece un sueño, ¿verdad? Pues no lo es ¡Es real! Yo lo experimente. Este libro es el cumulo de muchos años de estudio e investigacion, de mi experiencia personal y tambien de mi experiencia con muchos pacientes y alumnos que transformaron su vida de manera radical".En estas paginas no solo se despliegan la inspiracion y la motivacion para diseñar la propia vida de ensueño, sino que la autora se responsabiliza y ofrece el conocimiento necesario y caminos adecuados para tomar conciencia y accion. El presente metodo consta no solo de experiencias, sino de herramientas sencillas, recomendaciones de lecturas, videos y ejercicios practicos para que el lector trabaje desde su casa y comience a percibir cambios sorprendentes a nivel cognitivo, emocional y vibratorio, ya que propone trabajar con el campo electromagnetico. ¡Somos energia pura! Y como bien decia Einstein: "La energia no se crea ni se destruye, solo se transforma".

Bienvenida a un viaje extraordinario hacia el conocimiento íntimo de tu propio cuerpo, un camino guiado por la voz amistosa y apasionada de Sara Matesanz, @salud.hormonal, fisioterapeuta y experta en salud femenina.Sara va mas alla de los meros hechos biologicos. En este libro nos invita a explorar no solo los aspectos fisicos, sino tambien los emocionales y espirituales que nos hacen humanas. Nos va guiando con destreza a traves de temas que a menudo se mantienen entre susurros, con tabus o engaños. Y nos lleva de la mano por terrenos tan diversos como el ciclo menstrual, la microbiota, el suelo pelvico, el vinculo entre la vulva y la boca o nuestra sexualidad.Una guia que tambien es la celebracion de la libertad y un recordatorio de que cada mujer tiene el derecho y el deber de cuidar de si misma. En su enfoque integral, abarca desde la alimentacion y el ejercicio hasta el amor propio, la disciplina y la confianza. Porque, para nosotras, la salud no se trata solo de cuerpos: se trata de mente, corazon y alma.Preparate para sumergirte en un dialogo franco y lleno de amor.La revolucion de la salud femenina comienza contigo.¡Disfruta del viaje!¿De verdad es bueno dormir sin bragas?Tu cuerpo es lo mas valioso que tienes.¡Cuida y mima tu vulva!¿Reconocerias tu vulva entre cincuenta?Lo que no se ve, no se toca o no se dibuja para el cerebro no existe.¿Como debo hacer pis y caca?¡No normalices las perdidas de orina!¡Cada ciclo menstrual es un mundo!Flujos, mucosas y microbiota, ¡lo que nos da vida!¡Eres ciclica!Las bragas de la regla y otros productos de higiene menstrual.Cuando tu intestino no esta bien?Suelo pelvico, ¡la base de nuestro castillo!Dolor, infecciones y otros terrores en nuestra vagina.Nuestra sexualidad, un placer que nos merecemos.Orgasmos, oro puro.El dolor no es normal.

PORQUE VIVIR SIN TÓXICOS ES POSIBLE, INCLUSO EN UN MUNDO CONTAMINADOEs un hecho: estamos rodeados de sustancias tóxicas. Se encuentran en el aire que respiramos, en los alimentos que consumimos, en el agua que bebemos y hasta en la ropa que vestimos. Desde conservantes y aditivos hasta metales pesados como el plomo, el mercurio y el aluminio, los toxicos se ocultan en los rincones mas inesperados, incluyendo los productos de limpieza y los cosmeticos que utilizamos cada dia.Este es un libro para todos aquellos que quieren cuidar de su salud, para los que no quieren resignarse a vivir con dolencias o buscan hacer todo lo posible para evitarlas en un futuro. Porque la tarea de eliminar los metales pesados va mas alla de una simple desintoxicacion. Hablamos de compuestos inorganicos que nuestro cuerpo no puede procesar, acumulandose en nuestros organos y tejidos.Por suerte, el doctor Marcos Mazzuka nos ofrece una guia esencial para vivir una vida mas saludable y longeva. A traves de estas paginas, descubriras como elegir alimentos libres de pesticidas, purificar el agua y el aire de tu hogar, y adoptar habitos y dietas que promuevan una desintoxicacion efectiva y sostenible.

La pérdida de un hijo es el dolor más profundo que unos padres pueden experimentar porque es un vacío tan grande el que deja en sus corazones que, a día de hoy, ningún diccionario puede nombrar. Tras la muerte inesperada de Ana y la donacion de sus organos, este libro aproxima al lector a esta experiencia que separa la linea delgada entre la vida y la muerte. Mientras que la muerte se da, en ese preciso instante, el amor al projimo se dilata para que otras personas tengan una segunda oportunidad de vivir. Este libro esta lleno de amor al projimo. Tras la muerte de un ser querido, la donacion de organos no solamente es un ofrecimiento de amor y solidaridad, sino que rebasa la frontera del desprendimiento total y absoluto. La perdida de Ana es irreemplazable e insuperable, pero hay que dotarla de sentido, llenar ese vacio con amor y generosidad. La donacion de organos es una muestra de que los vacios se colman dando vida a otras personas y recordando, a su vez, que la muerte de un ser querido no cae en el olvido, pues son los propios donantes quienes honran cada dia el amor que ofrecio en su dia una familia que perdio a su amada hija.