Ebooks de salud y dietas, página 65 de 438

Cocina vegana auténticamente genial* Un libro que muestra lo fácil que puede ser convertirse en vegano y cómo la alimentación adecuada puede ayudarle a rendir en todos los aspectos de la vida.* 80 recetas estupendas de comidas veganas ricas y saludables para aquellos que acaban de formar parte de la cocina vegana y estan buscando ideas simples para cocinar alimentos sabrosos y para los cocineros menos experimentados que quieren recetas faciles de seguir sin complicaciones.* Un libro de cocina vegana que se halla lejos de resultar intimidante, que demuestra que preparar una comida deliciosa puede conseguirse siguiendo solo unos sencillos pasos. De la mano de Matt Prichard, cocreador y estrella del programa de culto de MTV Dirty Sanchez, llega el primer (y muy esperado) programa de cocina vegana de la BBC. Producido por One Tribe TV para BBC Cymru Wales y el iPlayer de la BBC, Dirty Vegan muestra lo facil que puede ser convertirse en vegano.Desde Dirty Sanchez, Matt ha mantenido su lema "Duerme cuando estes muerto", y ahora es un atleta de resistencia que se somete a desafios extremos por caridad. Rompiendo records mundiales y afrontando cualquier cosa que se le presente, atribuye gran parte de su exito a su cambio de dieta y al hecho de convertirse en cien por cien vegano. Aqui no encontrara estrellas Michelin ni cosas por el estilo; este libro de cocina contiene recetas estupendas como el desayuno completo para la resaca, los momos de calabaza y champiñones con salsa yuzu, el salteado de tofu crujiente bang bang con cacahuete y chile, el pastel cremoso de champiñones y la baklava de chocolate, naranja y arce.

"Me decidí a escribir este libro por mi doble condición de médico y de paciente. En mi vida profesional, tuvo enorme importancia la comunicación oral. En este libro, hay dos capítulos que resumen las tecnicas que pueden aprenderse para la actividad docente y social de los profesionales de la salud.Si, doctor, no lo dude, este libro es para usted. Si tiene conocimientos y experiencia, podra cotejarlos con los del autor y con la mejor bibliografia contemporanea.Debo aclarar que en los ultimos años vivi la experiencia de ser un enfermo grave. Como tal, fui protagonista de la comunicacion, pero como paciente. Descubri entonces el enorme valor de la palabra del buen medico que muchas veces cura, pero siempre alivia, consuela y acompaña al enfermo en su camino. Necesito decirles a los pacientes lo que deben esperar de su medico, porque en algun momento de sus vidas eso sera esencial.Por eso, los destinatarios finales de este libro son los medicos y los pacientes, las dos caras de una comunicacion donde se privilegia el valor de la palabra.Esta tan mal hablar sin tener nada que decir como no hablar cuando se tiene algo que decir.

* Antiguos mitos y leyendas exaltan las poderosas energías de los árboles al situarlos en el centro del mundo, como vínculo entre la fuerza de la vida y la tierra. * Una guía exhaustiva que le permitira descubrir y utilizar esa energia arborea y que, ademas, explica con claridad el proceso del desarrollo personal y la autosanacion.* "Un libro de una belleza impresionante en el que se analiza con delicadeza el significado que tienen los arboles y la naturaleza para nosotros".Con tecnicas practicas y ejercicios detallados que le ayudaran a acceder a las energias de los arboles. Incluye explicaciones sobre aceites arboreos con capacidades curativas, asi como ejercicios de meditacion para la sanacion y del desarrollo personal acompañados de preciosas fotografias de arboles majestuosos."Acabamos por darnos cuenta de que cada arbol contiene un cierto tipo de energia, y que esta varia en funcion de cada especie; algunos arboles tienen un efecto que fomenta la fluidez, mientras que otros pueden alentar la dulzura o la receptividad".

¿Quieres sabercómoalimentarte antes dequedarteembarazada para potenciartufertilidad y quetodosalgabien?¿Cómoaliviarlossíntomasdelembarazo y elpostparto paracuidar deti y detubebé gracias a lanutrición?¿Comoeducar atushijosdesde el principio desusvidasenunarelacionsana con la comida?Laguia denutricion paracuidarte ycuidar detubebeentodas lasetapas de lamaternidad.Tras haber acompañado a cientos pacientes durante su maternidad y vivir la mia propia, nunca ha dejado de fascinarme el gran poder de la nutricion en cada etapa -la fertilidad, el embarazo y el postparto y la lactancia-, asi como el gran reto de la alimentacion de tu bebe.En este libro encontraras una completa guia, exhaustiva en lo cientifico pero tambien llena de calor y cuidado, para que seas la mejor aliada de tu organismo y del de tus hijos en uno de los momentos clave de vuestras vidas, para aprender como usar a tu favor cada alimento, probar recetas terapeuticas y resolver todas tus dudas a traves de consejos y ejemplos de mujeres reales.***Elizabeth Gonzalez, nutricionista experta en inmunonutricion y salud hormonal femenina y licenciada en Ciencia y Tecnologia de los alimentos, te ayuda en Mama slow a hacer el viaje de la maternidad en armonia, a sentirla como tu oportunidad para brillar, encontrarte mas sana, segura de ti misma y cuidada que nunca.***Tienesentusmanosunlibro denutricion,perotambien unlibro deamor,porquedetras decadahistoria dematernidad hayuna granhistoria deamor.En el...- Aprenderas a utilizar los alimentos y a combinar todos sus nutrientes para asi potenciar lo positivo de cada etapa de la maternidad y prevenir cualquier posible complicacion.- Conoceras la mejor manera de comenzar a alimentar a tu bebe, desde su lactancia a sus primeros bocados, usando los mejores alimentos para que su relacion con la comida sea buena y saludable.- Descubriras recetas para sacarles el mayor partido a los distintos alimentos y aprovecharlos en la etapa previa a tu gestacion, el embarazo y el posparto.- Te dare claves para alcanzar tu bienestar, con respeto y amor, y descubrir que tu maternidad es una oportunidad unica para mimarte por dentro y por fuera.- Conectaras con tu intuicion y con tus deseos, y conoceras la importancia de escuchar tu cuerpo y el de tu bebe para sentirte confiada y segura en la maternidad.- Te desprenderas de la culpa y la mala relacion con la comida y pasaras a tener claro que alimentarse puede convertirse en un placer y un acto de amor y autocuidado. ¡Te enamoraras de tu alimentacion!

Resume De "The Plant Paradox" La Paradoja Vegetal de Steven R. Gundry MD: Pautas de DiscusionEn esta mirada completa a La Paradoja Vegetal de Steven R. Gundry MD, obtendrás información esencial con este recurso indispensable como guia para ayudarte en tus analisis. Con mas de 60 indicaciones estaras preparado para llevar la delantera con: Preguntas que invitan a la reflexion hechas para analisis mas profundos Ejercicios creativos para fomentar debates alternativos del tipo "si fueras tu" Ayuda para los analisis, lo que incluye una gran cantidad de informacion y sugerencias. Breve sinopsis general de la trama y biografia del autor para refrescar la memoria ¡Y mas! Descargo de responsabilidad: Esta es una guia complementaria basada en el La Paradoja Vegetal de Steven R. Gundry MD. No esta afiliada al trabajo original o al/a autor/a de ninguna manera y no contiene ningun texto del trabajo original. Primero compra o lee el trabajo original.

Cuando piensas en multiplicar el amor y materializarlo creando una vida, trayendo a tu hogar un ser especial que moverá y producirá cambios fascinantes en todas partes, siendo una oportunidad única e irrepetible.La maternidad y/o paternidad es diferente en cada casa, por lo que este libro te brinda, estes en el momento que estes, acompañarte a definirla a traves de esa creacion, pues en esa creacion encuentras toda la informacion y guia, traducir su lenguaje para que como adultos/as recordemos lo que tambien fuimos y necesitamos.Agradezco mi vida, mis raices, mis padres adoptivos, cualquier dificultad y logro; pero sobre todo a mi marido por la oportunidad de vivir tambien dos formas de convertirme en madre y a mis hijos que tanto me enseñan y me enseñaran.

"¿Qué sienten las personas que están en coma? ¿Nos escuchan? ¿Nos ven? ¿Están ahí o dónde es que están? ¿Qué decisiones tomar cuando un ser querido está en coma? ¿Se puede pulsar siempre por la vida, incluso a contramano de todos los diagnosticos medicos? ¿Con que herramientas puede una madre atravesar la experiencia del coma de su hijo? Si sos de los que alguna vez, mas bien "a la ligera" y casi sin pensarlo en profundidad, sentencio "No se puede vivir asi, sin poder valerme por mi mismo" quizas estas paginas te abran un mundo nuevo. Estas palabras vienen a sacudir creencias o prejuicios muchas veces instalados por inercia. Animate a embarcarte en la lectura de Creeme que te escucho y dejate despeinar por un viento tan fuerte como esperanzador sobre las multiples posibilidades de reinventarse que tiene el ser humano" (Clara Elizondo, correctora de textos). Novela basada en un hecho real. Relata la vida de una familia frente a la impotencia de uno de los hijos en estado de coma producto de un accidente. El trato medico frente a esta grave problematica. Los diagnosticos apresurados. La frialdad de la relacion de los familiares. Los esfuerzos solitarios, incondicionales de la familia por acompañar y tener esperanzas con el ser humano que sigue siendo el hijo afectado. Y la esperanza... siempre la esperanza.

Descubre la increíble historia de superación de Óscar Fernández García. A través de su experiencia, te ayudará e inspirará para que tú también encuentres el camino de la curación. Se estima que el autor es de los pocos que han conseguido vencer la espondiloartropatia indiferenciada, una clase de artritis reumatoide que afectaba el 70% de sus articulaciones.Este libro va dirigido a todas las personas que sufren dolor cronico e incomprension. Si has recibido el diagnostico de una enfermedad cronica o autoinmune, si amas o conoces a alguien que sufre de artrosis, de gota, de lupus, de espondilitis anquilosante, de artritis reumatoide, de fibromialgia o algun otro problema similar, aqui encontraras respuestas y soluciones.El lector conocera un enfoque terapeutico multidisciplinar y novedoso que aborda la enfermedad desde una perspectiva diferente a la habitual y que, ademas, podria proporcionar a los medicos el conocimiento de una valiosa herramienta integrativa para ayudar a sus pacientes a tener mejor calidad de vida. LA SABIDURIA CURATIVA QUE NO TE CUENTA EL REUMATOLOGODescubre la increíble historia de superación de Óscar Fernández García. A través de su experiencia, te ayudará e inspirará para que tú también encuentres el camino de la curación. Se estima que el autor es de los pocos que han conseguido vencer la espondiloartropatia indiferenciada, una clase de artritis reumatoide que afectaba el 70% de sus articulaciones.Este libro va dirigido a todas las personas que sufren dolor cronico e incomprension. Si has recibido el diagnostico de una enfermedad cronica o autoinmune, si amas o conoces a alguien que sufre de artrosis, de gota, de lupus, de espondilitis anquilosante, de artritis reumatoide, de fibromialgia o algun otro problema similar, aqui encontraras respuestas y soluciones.El lector conocera un enfoque terapeutico multidisciplinar y novedoso que aborda la enfermedad desde una perspectiva diferente a la habitual y que, ademas, podria proporcionar a los medicos el conocimiento de una valiosa herramienta integrativa para ayudar a sus pacientes a tener mejor calidad de vida. LA SABIDURIA CURATIVA QUE NO TE CUENTA EL REUMATOLOGO

Volver a SentirVolver a sentir, rescata la ternura como fuente del despertar del erotismo en la pareja, brindando un recorrido desde la conformación de pareja, hasta su mantenimiento en el tiempo, esta inspirado en la transformacion que se puede llegar a sentir en la conexion sexual, cuando uno de los dos miembros de la pareja o ambos, inician procesos de fortalecimiento emocional y valoracion humana. En el libro se describe la importancia de la afectividad para alcanzar la plenitud sexual, el despertar de la creatividad al fortalecer la identidad de la pareja, la vivencia sexual desde el encuentro con el placer, asi como trascender paradigmas sociales que entorpecen la mirada amorosa y el caminar juntos, sin olvidar que al despertar el Eros se despierta el impulso vital, esta escrito desde la vivencia personal de las autoras al formarse como facilitadoras y las observaciones realizadas en parejas, donde se emplearon vivencias de biodanza, como parte de su proceso de terapias de reconexion sexual brindando resultados maravillosos. La vitalidad en la pareja les da la oportunidad de renovacion del amor a traves de acciones que los llevan a la trascendencia e integracion. Cada uno de los temas esta acompañado de fragmentos de poesia erotica, que son parte de lo que aflora al volver a sentir.

Desactivarse de la dependencia tabáquica, no es una tarea fácil, pero te puedo asegurar que es posible. Cualquiera puede lograrlo. Si haces un trabajo previo, el camino a transitar será más liviano. Este libro, te invita a que te des una oportunidad. Recorre desde una preparacion previa, de caracter mental, un cambio de paradigma, la toma de decision y el sostenimiento, de una nueva vida, un camino virtuoso, libre de esclavitud.DATE UNA OPORTUNIDAD. REGALATE CALIDAD DE VIDA.

Un manual, una guía espiritual para acompañar a aquellas personas que están pasando o han pasado por momentos de profundo dolor, angustia y desconsuelo.EDICIÓN CONMEMORATIVAAprendiendo a decir adios vio la luz hace diez años y empezo a iluminar a sus lectores¿Como enfrentar espiritualmente la muerte? ¿Que puedes decir a los padres frente a su pequeño hijo sin vida? ¿Que palabras son las apropiadas para la familia de una joven cuya vida es arrancada cuando no habia llegado a su plenitud? ¿Que decir a una joven viuda y sus pequeños hijos que no entienden por que "eso" le paso a un hombre bueno? ¿Por que el o ella? ¿Por que justo ahora? ¿Como Dios puede hacer esto a una persona noble y dejar vivir a tantos malvados? ¿Por que el y no yo?El libro de Marcelo Rittner te dice como el dolor "que te ciega, te enfurece" es un sentimiento que tienes que vencer para convertirlo en un camino de liberacion, para darte cuenta de que la esencia de ese ser querido, ese amigo, ese conocido, sigue acompañandote, guiandote, y de que realmente no lo has perdido. Aprenderas a agradecer a Dios, pues te enseñara que El nunca te coloca pruebas que no puedas enfrentar; que el tiempo solo no cura; y que es la lealtad a la vida la que nos permite aprender a decir adios.Para esta nueva edicion de aniversario, el autor ha escrito un prologo donde explica como Aprendiendo a decir adios se ha convertido en nuestro libro, suyo, si por supuesto, pero tambien de todos sus lectores; de quienes ya lo han leido, obsequiado y recomendado, asi como de quienes habran de leerlo. Por ello tambien contiene un conmovedor capitulo final de testimonios, donde los que han tenido el privilegio de leerlo explican como lo descubrieron, como aparecio en su camino, muchas veces en medio del dolor, y como les movio el alma. Se trata. Pues, de un libro unico, que tienen el don de consolar a traves del idioma que todos entendemos: el lenguaje del corazon.¡Todos los que han perdido a un ser querido deben leer este libro!

Descubre cómo los estados alterados de conciencia pueden mejorar tu vida. En este libro rompedor, Steven Kotler, autor reconocido en la lista de superventas de The New York Times, y Jamie Wheal, experto de prestigio mundial en rendimiento maximo y liderazgo, se basan en investigaciones de vanguardia y reportajes de primera mano para explorar que es lo hace que algunas personas tengan un desempeño y un rendimiento excepcionales y que podemos aprender de ellas. ¿Por que acuden mas figuras del mundo empresarial y altos ejecutivos a retiros de meditacion ahora que en la decada de 1970? ¿Puede una droga como el extasis ser utilizada para tratar a pacientes con traumas? Resulta que los estados alterados pueden agudizar nuestra capacidad de tomar decisiones y resolver problemas, liberar nuestra creatividad e impulsar la colaboracion creativa.Tendiendo un puente entre los extremos y la sociedad en general, Robar el fuego explica como la principal fuerza de elite de la Armada estadounidense, los trabajadores de Google y los multimillonarios de Silicon Valley estan utilizando los estados alterados (la mayoria no son inducidos por drogas) para promover de manera radical el rendimiento y estimular la felicidad.En esencia, este es un libro sobre posibilidades profundas; sobre lo que es realmente posible para nuestra especie; y sobre donde estan nuestros limites (en caso de que esten en alguna parte).

Esta será una herramienta necesaria para todas aquellas personas que quieran emprender el camino hacia un estilo de vida más saludable, usando alternativas naturales. Si eres nuevo en el mundo de los aceites esenciales, no querras perderte de todas las recetas, mezclas e informacion que te proporcionara cada pagina. Aprenderas a usar el poder holistico de los aceites esenciales en niños, mujeres, hombres y adultos mayores, dandoles lo mejor que la madre naturaleza nos ha regalado, los beneficios de las plantas en su forma mas pura. Ademas, sabras la importancia de como aplicar los aceites esenciales, aceites portadores y puntos clave para aprovecharlos al maximo, creando una variedad de mezclas que ayudaran a balancear tu energia, ansiedad, cuidados de belleza, limpieza sin toxicos, aliviar el estres, dolores, insomnio, digestion y mucho mas. Toma el control de tu salud y bienestar comenzando a incorporar la aromaterapia en cada dia de tu vida y, sin duda alguna, a mantener tu hogar lleno de abundancia con estas recetas y tips que te haran desear ¡haber comenzado antes!

Consiga que coman de todo* Una hoja de ruta alcanzable para aquellos padres y madres cuyos hijos se muestran quisquillosos con la comida.* Una guía a través de un programa de cinco fases en el que se abordan los problemas a la hora de comer de una manera holistica, se vincula la imaginacion con los alimentos y se situa a los padres al lado de sus hijos, y no contra ellos.* 70 recetas para toda la familia: inusuales, a veces desafiantes, y siempre deliciosas."Emily ha logrado combinar su conocimiento de madre y su pasion por la comida para brindarnos un libro de cocina excelente y realmente util". [Priya Tew, galardonada nutricionista, dietista colegiada, master en Ciencias]Conozca una nueva forma de abordar las comidas familiares, una guia que ayudara a los padres y madres en su lucha continua para seducir a los comensales mas quisquillosos y hacer de lo nuevo la norma. Una aventura que le llevara a cambiar su forma de ver la comida y que, mucho mas alla de las recetas que descubra en este libro, le aportara una saludable variedad a cada comida en los años venideros.Se alejara de los mismos cuatro o seis platos basicos a los que recurren la mayoria de las familias para, en su lugar, preparar recetas y planes de comidas verdaderamente variados dia a dia, semana a semana, hasta el punto de que presentar a toda la familia nuevos sabores, colores y texturas sera pan comido porque lo nuevo se habra convertido en la norma.

Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este practico e innovador libro descubriras como lograrlo: por una parte, aprenderas a reconocer aquellos habitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallaras rutinas saludables para incorporar en tu dia a dia.Basada en una idea de salud integral, en esta completa guia encontraras consejos para lograr un mayor bienestar mental y fisico.Incluye recomendaciones sobre: -prevencion de enfermedades -medicina mente-cuerpo -alimentacion y recetas -autorreflexion y crecimiento personal -actividad fisica y rutinas de deporte -interaccion social y relaciones sanas -rituales de belleza y autocuidadoBusca cada dia esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en practica una de las rutinas, observa sus efectos e incorporala para siempre en el dia a dia.¡El tiempo ya no es una excusa!

La extraña cercanía entre el supuesto lugar de origen —el mercado húmedo de Wuhan— y el Instituto de Virología de la misma ciudad fue señalada al principio como una absoluta coincidencia. Sin embargo

¿Te resultan familiares frases como "No puedo con mi alma", "No sé qué comer" o "Todo me sienta mal"? ¿Te da una pereza horrible la cocina? O ¿te sorprendes diciendo: "Me duermo delante del ordenador" o "Me arrastro por la mañana, me dan subidones de hiperactividad por la tarde y por la noche no puedo dormir"? ¿Como se arregla esto? Desde luego no es cuestion de un dia; son precisos algunos ingredientes basicos como la atencion y la fuerza de voluntad, pero cuando se pone en marcha la intencion, la diferencia es tan abismal que merece la pena. Este libro no habla de dietas, sino de como desarrollar la capacidad que todos tenemos de llevar cambios a la practica, cambios que nos ayuden a rendir al maximo de nuestras posibilidades y vivir nuestro potencial como personas. En estas paginas descubriras que es posible disfrutar comiendo con simpleza y sentido energetico y que, al hacerlo, puedes experimentar un gran cambio en todas las facetas de tu vida.

Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota?Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos estan en todas partes: desde el ojo de un huracan hasta la pantalla del movil. Son los responsables de como nos sienta la comida, como luce nuestra piel e incluso como funciona nuestra memoria.Despues de ver a muchos pacientes desesperados por problemas que no sabian como resolver y cuya causa desconocian, la doctora Arponen comenzo a indagar en uno de los aspectos que menos se ha tenido en cuenta en la salud humana. Desde entonces, ha dedicado su carrera al estudio de la microbiota y su impacto en el cuerpo humano.Ahora, en este libro, comparte todos sus hallazgos en este campo con un lenguaje sencillo, de forma que cualquiera, relacionado o no con el mundo de la salud, pueda entenderlos. En estas paginas, no solo descubriremos que es la microbiota. Tambien aprenderemos como podemos sentar las bases para equilibrarla y que habitos podemos incorporar en nuestro dia a dia para alcanzar un mayor nivel de bienestar.Y es que la salud es un camino que debemos recorrer a lo largo de toda nuestra vida, ¿por que no dar ya el primer paso?

Mucho tiempo creyendo que nada se podía modificar. Mucho tiempo pensando que lo que me sucedía era lo que me había tocado. Mucho tiempo buscando afuera motivos de mis desazones. Al fin me di cuenta de por que tengo estos pensamientos, estos valores, estas creencias Al fin me di cuenta de que todo lo que me desagrada lo puedo modificar, no es mio. ¡¡¡Al fin me di cuenta!!! Intente mostrar en forma sencilla como nos formamos, que recursos se utilizan para "educarnos", como somos guiados a pensar, creer, ciertas cuestiones. Darnos cuenta es la llave que nos abrira el portal a nuevas opciones: se despliega el abanico. Somos poderosos, los creadores de nuestra realidad. Darnos cuenta es la llave que nos abrira el portal a una vida experimentada en armonia, en una paz tal vez nunca imaginada. ¿Por que conformarnos con menos?

Insertados por un designio inescrutable en un planeta al que llamamos Tierra que surca las inmensidades siderales con sus habitantes al hombro, sin percibir siquiera que lo hacemos, intentamos disfrutar en el lo mas posible, nuestro paso fugaz de esta increible experiencia. Si nos preguntasen: ¿que deseas de la vida?, la respuesta muy posiblemente seria "...realizar mis sueños y ser feliz"Y aunque ese deseo no llega a ser una meta inalcanzable, tampoco es un objetivo asequible a cualquiera que lo intente.La vida es un transcurrir a la par misterioso e impredecible, que extiende sus manos colmadas de alegrias y sonrisas, y tambien de lagrimas y sorpresas no queridas. Siempre en algun recodo se hara presente lo que podriamos llamar "la adversidad latente".Y de ella, nadie esta exento. Solamente diferido. ¿Como asumir entonces aquellas circunstancias que nos impactan dia a dia en forma inesperada y con distinta escala de adversidad, para que no alejen de nuestro alcance la felicidad buscada?Requiere de nosotros un deseo constante y decidido para lograr una transformacion que implica un cambio de pensamiento, actitudes y una nueva forma de mirar la vida.El contenido del libro intenta, con humildad y sencillez, poner al alcance del lector algunas herramientas y conceptos que, meditados con perseverancia y sentido critico, pueden allanar el camino hacia esa busqueda a la vez esquiva y profundamente ansiada.