Ebooks de salud y dietas, página 67 de 438

A menudo, nos encontramos diciéndonos a nosotros mismos que estamos muy ocupados para perseguir nuestros sueños, que no tenemos tiempo, que la economía está mala y que no es práctico hacerlo. Pero ¿que sucederia si la verdadera razon que nos lo impide fuera que tenemos miedo?Miedo a que no seamos suficientemente buenos, ni inteligentes, ni talentosos, ni capaces de lograrlo. Miedo a que se rian de nosotros, a salir lastimados, a ser rechazados o a que desarrollar nuestro verdadero potencial sea demasiado dificil, y sobre todo, a que sintamos miedo a fracasar. Tener valor no significa que nunca tengamos miedo. El verdadero valor significa actuar a pesar del miedo.La pregunta es: ¿como enfrentamos esos miedos y damos ese primer paso en la direccion correcta? ¿Como superamos esos obstaculos que se interponen en nuestro camino y, a veces, nos parecen insuperables?En ¡Hazlo asi sea con miedo! Ruth Soukup, la popular bloguera y presentadora de podcast, te ayudara a:Identificar tu propio "arquetipo del miedo" el tipo especifico de miedo que te mantiene atrapado y como conquistarlo.Comenzar a pensar en grande sobre tu vida y tus objetivos.Buscar comentarios honestos sobre ti para lograr grandes cosas.Manejar las creencias basicas que necesitas conocer para superar los diferentes tipos de miedos.

Tanto los equipos SEAL como los civiles operan en entornos extremadamente diferentes, pero lo que hace que todos ellos sobresalgan se reduce a lo mismo: servicio a los demás, confianza, empatía y un entorno solidario. Alden Mills tiene experiencia trabajando tanto en el sector militar como en el privado. Como comandante de peloton SEAL y como fundador de la empresa Perfect Fitness ha visto de primera mano cuales son esos ingredientes indispensables que se requieren para liderar equipos imparables.Equipos imparables les muestra a gerentes de todos los niveles, tanto en organizaciones grandes como pequeñas, bien sean privadas, publicas o sin fines de lucro, como inspirar, motivar y liderar a quienes los rodean. Mills se basa en historias de su propia experiencia para impartir, entre otras, las siguientes lecciones de formacion de equipos:Como distinguir entre un grupo de individuos y un verdadero equipo.Como entender que, aunque no hay dos personas iguales, todos tenemos los mismos impulsores geneticos que nos motivan: voluntad de sobrevivir y deseo de ganancia personal impulsado por el ego y el anhelo de ser parte de algo mas grande y complejo que nosotros mismos.Como descubrir que, cuando anulamos nuestros miedos, somos mas capaces de concentrarnos en nuestro deseo de prosperar.

Recientemente, Forbes dijo de Por qué los clientes nos dejan: "¡Es uno de los 7 libros de negocios que los empresarios deben leer!".Desde inspeccionar en exceso y restringir el acceso a "personas reales", hasta enviar a sus valiosos clientes al correo de voz, exigirles una compra para usar su baño y simplemente decir "no" con demasiada frecuencia, las empresas de hoy estan creando politicas que dejan a sus clientes frustrados, ¡y los clientes frustrados no se quedan!Descubre las 24 razones por las que tu clientela te cambia por tus competidores y como recuperarla. En Por que los clientes nos dejan, este popular orador de marketing y de experiencia en el cliente presenta argumentos convincentes como diferenciadores financiables en una era de amplias opciones de mercado."Si te has cansado de hacer girar tus ruedas y ver a los clientes irse sin previo aviso, este libro te mostrara como fomentar interacciones genuinas a traves de video, en lugar de buscar momentos unicos". ForbesEn el libro, David explora y articula la nueva e inquietante dinamica que ha surgido de las opciones faciles de encontrar, a un solo clic y al alcance de tu mano: "Nos hemos convertido en un mundo de clientes impacientes, intolerantes y exigentes, y avanzamos rapidamente si nos molestan de alguna manera. ¡No culpes a los millennials! Hemos visto al enemigo, y somos todos nosotros".

De acuerdo con Wallace D. Wattles, "hay una ciencia para ser próspero y alcanzar la felicidad —tan exacta como el álgebra o la aritmética—. Ciertas leyes rigen el proceso de adquisición de riquezas,

Para obtener el éxito verdadero hazte estas cuatro preguntas: ¿Por qué? ¿Por qué no? ¿Por qué no yo? ¿Por qué no ahora? En ocasiones, el alma siente que ha encontrado una paz y una felicidad convincentes al adoptar una filosofia o al perseguir un ideal artistico, intelectual o incluso teniendo exito en los negocios. Pero siempre, una avasallante inquietud viene a mostrarle que aquella filosofia teorica resulta ser un apoyo inutil; que aquel ideal que construyo durante muchos años cae destrozado en un instante; que el dinero no es suficiente para comprar la felicidad. ¿Acaso no existe una manera de escapar de la pena y el dolor? ¿Son la felicidad, la prosperidad y la paz permanentes tan solo sueños inalcanzables?Existe una manera nos dice James Allen de desterrar para siempre al mal. Hay un proceso mediante el cual podemos apartar de nuestra vida azotes tales como la enfermedad y la pobreza o cualquier situacion o circunstancia adversa y hacer que no regresen a nosotros nunca mas. Es un metodo que nos asegura permanente prosperidad, lejos de la adversidad. En La riqueza esta dentro de ti encontraras esta practica que te llevara a alcanzar y compartir paz y felicidad imperecederas.

El autor, médico de profesión, revela un buen número de anécdotas que van desde situaciones cómicas a otras que rayan en lo grotesco, sucedidas mientras trataba a personas adictas a las drogas en una unidad de un hospital.Lo hace de forma sencilla y divertida con sentido del humor y con una perspectiva no cientifica, sino humana, para situar al lector en los momentos en que se produjeron y en como las afronto para que sus pacientes no las vivieran negativamente.A nivel personal relata como aquellos años de contacto cercano y directo con estos enfermos y enfermas le cambiaron radicalmente su manera de comprender y especialmente de tratar a estas personas, destinando desde entonces toda su vida profesional a mejorar su calidad de vida y su reconocimiento social.Describe tambien diferentes tipos de adictos a drogas con sus caracteristicas mas relevantes y su comportamiento durante el tratamiento, asi como la situacion en que se encontraban los centros de adicciones en los años en que se desarrollaron los sucesos.

El cuerpo múltiple es una etnografía extraordinaria de una enfermedad común. Basándose en trabajo de campo en un hospital universitario neerlandés, Annemarie Mol analiza el diagnóstico y el tratamiento cotidianos de la aterosclerosis. Un folleto de informacion para el paciente podria describirla como la obstruccion gradual de las arterias, pero en la practica hospitalaria esta condicion medica parece ser muchas otras cosas. En distintos momentos, lugares, aparatos, especialidades o tratamientos se discute, mide, observa o elimina una aterosclerosis ligeramente diferente. Esta multiplicidad no implica fragmentacion; mas bien logra que la enfermedad sea cohesionada mediante una variedad de tacticas que incluyen el transporte de formatos y archivos, la hechura de imagenes, la celebracion de reuniones sobre casos concretos y la realizacion de conversaciones entre medicos y pacientes. El cuerpo multiple yuxtapone dos textos distintos. Junto al analisis de Mol de su material etnografico entrevistas con medicos y pacientes y observaciones de examenes medicos, consultas y operaciones se encuentra un texto paralelo en el que reflexiona sobre la literatura relevante. Mol se basa en la antropologia medica, la sociologia, la teoria feminista, la filosofia y los estudios de ciencia y tecnologia para replantear cuestiones como la distincion entre enfermedad y dolencia, las relaciones sujeto-objeto, los limites, la diferencia, la situacionalidad y la ontologia. Los dos textos de Mol dialogan entre si y meditan sobre la multiplicidad de la realidad en la practica. Asi, El cuerpo multiple presenta reflexiones filosoficas sobre el cuerpo y la practica medica por medio de narraciones vividas, y es lectura indispensable para quienes se dedican a la antropologia medica, la filosofia y los estudios sociales de la ciencia, la tecnologia y la medicina.

El autor de "Los desafíos de la memoria" decidió no sólo investigar sobre el tema, sino realizar un experimento en primera persona. Además de entrevistar a filósofos, neurocientíficos, amnésicos y hasta jugadores de ajedrez, Joshua Foer se sometio a un duro entrenamiento durante un año que le permitiria competir en el Campeonato de Memoria de los Estados Unidos. Los resultados y las conclusiones son asombrosos; Foer fue el ganador y aprendio valiosisimas lecciones relacionadas con la memoria que presenta de un modo sumamente atractivo en su libro.

El vínculo entre el cáncer de mama y los sostenes Los quistes mamarios y el cáncer son una epidemia en este momento de la historia. El sector sanitario dice que se desconoce la causa del setenta por ciento de los canceres de mama. Vestida para morir ayuda a resolver este misterio, explicando como algo que las mujeres hacen todos los dias es una de las mayores amenazas para la salud de los senos. Este libro tiene sus raices en una crisis personal en la vida de los autores, cuando Soma Grismaijer se sorprendio al encontrar un bulto en su pecho mientras estaba embarazada. La busqueda de indicios que pudieran indicar el origen de este bulto llevo al equipo de antropologia medica que formaba junto a su marido a desarrollar una nueva teoria y realizar una encuesta exhaustiva a casi cinco mil mujeres en los Estados Unidos, la mitad de las cuales tenia cancer de mama, en un intento por descubrir una causa oculta de esta enfermedad En Vestida para morir, Singer y Grismaijer, pioneros en el campo de la antropologia medica aplicada, explican con un lenguaje accesible su enfoque unico para investigar y comprender las causas culturales de la enfermedad.ste libro ya ha tenido impacto en el mundo de la salud y en el de la moda al hacer que algunos medicos reconsideren la prevencion y el tratamiento de la enfermedad mamaria y que algunos diseñadores de ropa reflexionen.

¿Nos estamos cargando el planeta con nuestra alimentación?Según el nutricionista Aitor Sánchez la respuesta es sí. En el mundo actual, un acto tan rutinario como hacer la compra puede condenar o salvar nuestro planeta. Esta en nuestras manos tomar conciencia de ello y decidir de forma mas responsable con el medioambiente y el resto del planeta.En este libro, Aitor Sanchez reflexiona sobre como hemos llegado a esta situacion de alto impacto medioambiental y analiza cada uno de los factores que nos han conducido hasta ello. La huella de carbono generada por los kilometros que recorren nuestros alimentos, el coste de la produccion alimentaria, los modelos de explotacion animal, el coste social de los alimentos malsanos o la repercusion de los envases de plastico son algunos de los temas que aborda el autor en este libro donde ofrece, ademas, alternativas especificas para promover el cambio hacia un consumo responsable.Tu dieta puede salvar el planeta nos muestra como la nutricion y la salud se relacionan con cada uno de los elementos que hemos visto anteriormente y concluye que la salida a este reto de salud y sostenibilidad es la misma; porque la alimentacion saludable debe ser tambien una alimentacion sostenible.

En Cuba se han publicado cuatro ediciones de este libro (todas agotadas) con más de cien mil ejemplares vendidos.“Recién hoy concluí de leer su libro Vencer al asma, en su primera reimpresión, pues l

Este libro es el resultado de una experiencia personal que nació a partir de la confirmación de un cáncer de mama de la autora. El diagnóstico oncológico llegó en el momento exacto en el que estaba preparada para hacer un alto en su camino vital y quedarse un tiempo en una cueva simbolica para reflexionar. La severidad de las planificaciones y objetivos que habian marcado su vida la habia vuelto rigida, a punto de romperse. El tumor era un reflejo de esa dureza como si representara un puño cerrado.En esa cueva metaforica hubo un renacimiento y, al salir de ella, nuevos indicios aparecieron en el camino que se hace al andar. Algunas de esas nuevas señales son las que se plasman en las paginas de este libro, cuyo contenido no busca enseñar ni ser modelo. Si pretende ser una muestra de reflexiones que permitan mejorar el bienestar interior.

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: perdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabolicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guia las respuestas que nos ayudaran a salir de dudas, nos revela que tipo de ayuno nos conviene segun nuestro estilo de vida y nos enseña como iniciarnos en esta practica.Carla nos aconseja como integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y tambien nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros dias. Ademas, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.

Si respiras, necesitas leer este libro. Wallace Nichols Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. Joshua Foer¿Sabias que de las 5.400 especies de mamiferos somos la unica que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejo de masticar, y con ello no solo se inicio un proceso de deformacion de nuestras mandibulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud fisica y mental. Aprenderemos como podemos revertir esta situacion y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estres, disfrutar mas del sexo y prevenir el envejecimiento. No importa lo que comas ni cuanto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estas haciendo mal.

El libro definitivo sobre el cannabis medicinal. Cómo transformar tu cuerpo y mejorar tu salud con el CBD.Estamos en medio de una revolución médica respecto al cannabis y sus posibles usos. En la actualidad hay innumerables estudios sobre los beneficios medicinales del cannabis y como permite tratar enfermedades graves cuando la medicacion convencional falla. El aceite de CBD se ha vuelto increiblemente popular dentro de las terapias de bienestar y wellness.Sin embargo, todavia hay cierta desconfianza y confusion en torno a esta milagrosa planta; que es lo que puede hacer y como usarla para el bienestar propio, el autocuidado y el tratamiento de afecciones medicas.¿Que sucede tambien con su uso recreativo? ¿Que pasa con los posibles impactos sociales y culturales de una planta en un momento en que el consumo de alcohol esta disminuyendo? ¿Que pasa con la psicosis que puede generar y su posible adiccion? ¿Cual es la diferencia entre CBD y THC? ¿Cual es la diferencia entre "cañamo" y "cannabis"? ¿Cual es la diferencia entre los aceites de CBD de venta libre y los aceites de cannabis medicinal? ¿Funciona realmente? ¿Y para que?Un libro absolutamente necesario, escrito por la doctora Dani Gordon, medica y experta internacionalmente reconocida en los usos medicinales del CBD, el cannabis y la medicina natural. Un libro que lleva a los lectores a un entretenido y esclarecedor viaje sobre esta intrigante planta y sus funcionamientos, disipando los mitos que hay a su alrededor y descubriendonos como cada uno de nosotros tenemos un sistema endocannabinoide con el que podemos regir y transformar nuestro cuerpo y nuestra salud.Reseñas: Lejos de las afirmaciones categoricas para defender su uso, Gordon se posiciona en la evidencia cientifica para explicar las propiedades curativas o paliativas de las que habla.IntegralLa doctora Dani Gordon explica todas sus propiedades [del CBD] y como consumirlo para sacarle el maximo provecho.Revista Cuerpomente

365 reflexiones para cuestionar la dualidad y elevar la conscienciaLa mente se muestra como un destino paradisíaco en el que perderse y te ofrece un recorrido sin retorno. Sus entresijos han sido forjados con el unico objetivo de mantenerte distraido y separado a base de proyecciones ilusorias que maximizan las diferencias para evitar que recuerdes la UNIDAD.¡No te dejes engañar! Tienes la capacidad de no seguirle el juego, de dejar al descubierto cada una de las sutiles artimañas que maneja, de cuestionar sus imposiciones, sus juicios, sus sentencias.En cada una de estas reflexiones, encontraras un detonante para sumergirte en la introspeccion y elevar, de una manera ingeniosa e incluso divertida, tu nivel de consciencia hasta alcanzar la Verdad que nos une.

Comer es una de nuestras ocupaciones principales; de hecho, le dedicamos cierto tiempo cada día. Tenemos a nuestra disposición la cantidad y variedad de alimentos más grande de la historia y, además, la comida se ha convertido en una fuente de placer; de hecho, en muchos lugares constituye una practica artistica refinada. A pesar de ello, tambien es un problema: por ejemplo, su exceso provoca "epidemias" de sobrepeso y, al mismo tiempo, centenares de millones de personas carecen de la cantidad de alimentos necesaria para sobrevivir dignamente. De esta manera, el mundo de la comida se ha convertido en un planeta complejo con multitud de veredas. Esta obra es una guia para explorarlo, tal como hacian los viajeros de tiempos legendarios. A la vuelta de la travesia, dispondremos de mejores criterios para optar por una alimentacion saludable y respetuosa con nuestro entorno.

Comer es una de nuestras ocupaciones principales; de hecho, le dedicamos cierto tiempo cada día. Tenemos a nuestra disposición la cantidad y variedad de alimentos más grande de la historia y, además, la comida se ha convertido en una fuente de placer; de hecho, en muchos lugares constituye una practica artistica refinada. A pesar de ello, tambien es un problema: por ejemplo, su exceso provoca "epidemias" de sobrepeso y, al mismo tiempo, centenares de millones de personas carecen de la cantidad de alimentos necesaria para sobrevivir dignamente. De esta manera, el mundo de la comida se ha convertido en un planeta complejo con multitud de veredas. Esta obra es una guia para explorarlo, tal como hacian los viajeros de tiempos legendarios. A la vuelta de la travesia, dispondremos de mejores criterios para optar por una alimentacion saludable y respetuosa con nuestro entorno.

Si bien el Acompañamiento Terapéutico no es nuevo en España, esta es la primera publicación realizada y editada en España; en él escriben los principales representantes del Acompañamiento Terapéutico en España y Latinoamerica, donde viene implementandose desde principios de los años 70. El Acompañamiento Terapeutico es uno de los modelos de intervencion sociocomunitaria mas difundido en el mundo, se caracteriza por su versatilidad, habiendose implementado con eficacia en el ambito hospitalario clinico-asistencial, el educativo y el judicial, asi como en la intervencion social con diferentes colectivos, a saber: personas con enfermedad mental, drogodependencia, patologia dual, discapacidad intelectual, fisica, etc. Ademas de su influencia en los actuales dispositivos de intervencion sociocomunitaria, el Acompañamiento Terapeutico aporta tecnicas y estrategias utiles para cualquier persona que trabaje con personas en el domicilio, en la calle y en el espacio cotidiano. Este libro esta dirigido a todas aquellas personas que quieren realizar un acompañamiento especializado en el propio entorno de la persona, mediante tecnicas y estrategias especificas para tal fin. En este libro encontrareis consejos y experiencias para realizar esa tarea, asi como un marco teorico util para comprender la complejidad y la responsabilidad que un Acompañamiento Terapeutico conlleva.

¿Qué hemos conseguido tras cuatro décadas siguiendo una dieta baja en grasa? ¡Estar más gordos y más enfermos! La obesidad ha alcanzado su punto álgido en nuestra sociedad y las enfermedades degenerativas como la diabetes, el alzheimer, la artritis, la fibromialgia o el asma han llegado a proporciones epidemicas. El enfoque bajo en grasas para mejorar la salud ha sido un rotundo fracaso.Cada vez mas investigaciones demuestran que una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables puede equilibrar el azucar en la sangre, estabilizar los niveles de colesterol, reducir la presion arterial, eliminar el exceso de grasa corporal, incrementar los niveles de energia, equilibrar las hormonas, fortalecer el corazon, mejorar la microbiota intestinal, aumentar la inmunidad y mucho mas.Bruce Fife, autor de numerosas obras pioneras sobre los beneficios de las grasas saludables, denuncia, una vez mas, como la industria del azucar ha influenciado a la ciencia y a la opinion publica para demonizar a estos nutrientes esenciales.Descubre con este libro por que las grasas son un alimento saludable y como pueden ayudarte a llevar una vida mas sana.