Ebooks de salud y dietas, página 7 de 438

Miles de personas en el mundo han cambiado su vida con el protocolo GAPS (por sus siglas en inglés Gut and Psychology Syndrome), basado en una dieta rica en nutrientes y una suplementación adecuada que ayuda a sanar la flora intestinal y promover una salud optima.A partir de la premisa de Hipocrates ¡Todas las enfermedades comienzan en el intestino! y del nacimiento de su hijo con autismo, la Dra. Campbell-McBride investigo la importancia de la nutricion en la salud y desarrollo este protocolo fundamental para tratar trastornos neurologicos, psicologicos y enfermedades autoinmunes.GAPS resalta la importancia de la salud intestinal y señala como trastornos como el autismo, deficit de atencion, adicciones y depresion pueden revertirse a traves de la nutricion.

Anticáncer en formato electrónicoEl autor sostiene la teoría de que la combinación de la práctica convencional de la medicina con una metodología natural, potenciadora de las capacidades del cuerpo y la mente, incide positivamente en el tratamiento y la superacion del cancer. Ademas, David Servan-Schreiber relata en estas paginas el fruto de su experiencia (el mismo fue victima de la enfermedad), algo que contribuye decisivamente a acercar el texto al lector.

La alimentación es un factor clave para nuestra salud física y mental. Este libro ofrece las pautas para una nutrición completa que permita potenciar la vitalidad, el bienestar y la capacidad depurativa yautocurativa del cuerpo, y a su vez retrasar el envejecimiento. Esta dieta consiste principalmente en cereales, legumbres, verduras, frutas, semillas, frutos secos y algas, y prioriza los productos integrales, frescos, ecologicos, equilibrados, locales y de temporada.Recoge deliciosas recetas de entrantes, platos principales, postres, bebidas y zumos, y tambien otras destinadas especificamente a la depuracion del cuerpo, a la perdida de colesterol y de peso y al aumento de energia. Ademas, expertos de todo el mundo nos traen los platos mas saludables de la gastronomia internacional.Cocina, placer y salud a partes iguales de la mano de SHA, clinica de bienestar pionera en el mundo y de enorme prestigio internacional.

Cómo no caer en las dietas fraudulentas y aprender las pautas para una dieta anti-mitos.Dietas para tener saludDietas para perder pesoDietas para esculpir el cuerpoDietas para recuperar la juventud¿Hay dietas para comer bien?En el mundo actual, la creciente preocupacion por el comer sano choca de frente con un estilo de vida que se caracteriza por la acuciante falta de tiempo. Esto ha abonado el terreno para la aparicion de infinidad de dietas milagrosas que, en la mayoria de los casos, no pasan de ser un simple fraude.El prestigioso dietista-nutricionista Julio Basulto, con la colaboracion de Maria Jose Mateo, desmonta los mitos de las dietas rapidas con una solida base cientifica, y nos propone unas pautas para una alimentacion sensata, acompañadas de una serie de recomendaciones sobre como perder peso de forma saludable.

Conocer la localización y las funciones de los puntos de acupuntura es crucial para los acupuntores, así como para los profesionales del shiatsu, los masajistas y el resto de terapeutas corporales. En este manual con magnificas ilustraciones y de facil comprension, Chris Jarmey e Ilaira Bouratinos proporcionan informacion exhaustiva y actualizada para todos aquellos que utilizan los puntos de acupuntura en su trabajo como terapeutas. Mediante detalles que van mucho mas alla de todo lo que se ha hecho hasta ahora.La "Guia practica de puntos de acupuntura" ofrece al especialista la informacion necesaria para ejercer con una mayor comprension y confianza. Este libro unico no solo contiene informacion esencial sobre la ubicacion anatomica de los puntos y las tecnicas de acupuntura aplicables, sino que tambien describe otros metodos de tratamiento pertinentes y zonas mas amplias en las que se pueden activar los puntos mediante presion manual, guasha, magnetoterapia, moxibustion y ventosas. Esta Guia practica de puntos de acupuntura incluye una gran cantidad de informacion cuidadosamente investigada y una amplia gama de formas de tratamiento de los puntos de acupuntura. Es una guia completa util tanto para estudiantes como para profesionales.

¿Es obligatorio envejecer? Hasta hace poco la ciencia seria no se ocupaba de esa pregunta. Al fin y al cabo, tener achaques es lo normal con los años. Sin embargo, lo que hoy es normal puede no serlo mañana. La humanidad ha crecido acumulando victorias contra fenomenos naturales y normales por habituales, como la alta mortalidad infantil. Y el hecho es que cada vez son mas los cientificos que defienden que combatir el envejecimiento no solo se puede, sino que ademas se debe: prolongar la juventud podria ser la forma de evitar el cancer, el Alzheimer, es decir, las enfermedades de la edad en su conjunto. En una sociedad con una cantidad creciente de personas mayores, eso no es ninguna tonteria. Guiadas por su propia curiosidad, Maria A. Blasco, biologa molecular, y Monica G. Salomone, periodista, emprenden en este libro, Morir joven, a los 140 años, una aventura personal para explorar este cambio de paradigma cientifico. Se preguntan que es realmente el envejecimiento, por que cada especie vive lo que vive y que podemos hacer hoy para vivir mas y mejor. Con la ayuda de geriatras, paleontologos, demografos y fi losofos, ademas de otros biologos, espian en laboratorios de todo el mundo que nos depara el futuro y tratan de desvelar la respuesta a las siguientes preguntas: ¿Que cambios vitales nos esperan como personas y como sociedad? ¿A que dilemas eticos nos enfrentaremos?

Ante el aumento acelerado de los problemas intestinales –gastritis, colitis, estreñimiento–, la comprensión del funcionamiento de nuestro sistema digestivo se vuelve primordial para preservar nuestra

Cada órgano de nuestro cuerpo se refleja en el iris; también lo hacen el sistema nervioso, las sobrecargas e intoxicaciones y el estado de la circulación sanguínea. Este libro nos enseña cómo reconocer estos puntos e interpretar las señales que aparecen en ellos.El autor presenta de manera amena y comprensible los conceptos basicos y fundamentales de la iridologia en una obra que recoge la vision no solo de la escuela alemana, sino tambien de la norteamericana, de la francesa y de las escuelas de Europa oriental.Con este libro aprende a detectar y solucionar los problemas de digestion, averigua el estado de salud de tu corazon, aprende a detectar anticipadamente las enfermedades y sigue la evolucion de los tratamientos para cada ocasion a traves del iris.

Una guía completa sobre qué comer y cómo comer antes, durante y después del embarazo.El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentacion en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o farmacos? ¿Cuantas calorias debo tomar? ¿Cuanta agua tengo que beber? ¿Son un sintoma de peligro las nauseas? ¿Que es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestion inextricable la alimentacion en la lactancia? ¿Que es (de verdad) una dieta sana?Julio Basulto ayuda al lector a formarse un criterio sobre estas y otras muchas inquietudes para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un bebe extraordinario, recuperaremos el tipo rapidamente tras un parto facil e indoloro, y produciremos abundante y nutritiva leche materna. Por el contrario, nos hara cuestionar muchos de nuestros habitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino tambien para la de toda la familia.

El doctor nos ayudará a identificar las necesidades biológicas de nuestro cuerpo, seguir la dieta que más nos conviene y realizar los ejercicios que mejor se adapten a nuestra estructura física.Si alguna vez se ha preguntado por que una dieta funciona para algunas personas y no para usted, quizas se le ha ocurrido la respuesta correcta: porque no se adapta a su organismo.El doctor Peter J. DAdamo descubrio el papel que desempeña el grupo sanguineo en relacion con los alimentos. Nuestro grupo determina que tipo de alimentacion es la mejor, asi como el tipo de actividad fisica mas apropiado y el estilo de vida que mas nos beneficia.

Un recetario para seguir una dieta alegre elaborado por dos de los grandes cocineros del panorama gastronómico español.Un recetario único con estrella Michelín.Si quieres adelgazar sin sentirte la persona mas desgraciada del planeta, y disfrutar comiendo mientras bajas kilos con alegria, prueba las recetas que han ayudado a David de Jorge, el cocinero mas dicharachero del panorama culinario español, a perder 130 kilos.Los grandes chefs Martin Berasategui y David de Jorge nos proponen platos saludables y apetitosos. Mano a mano han elaborado mas de 100 recetas adelgazantes pero sabrosas que nos demuestran que el guiso no esta reñido con la dieta: tortilla de patata trampa, sangria y salsa bechamel adelgazantes, perdices guisadas, higos con queso fresco, chile con carne adelgazante o pastel de pollo asado.Una vez iniciado el proceso de alimentarte con sentido comun, parecera que comes por primera vez y te convertiras en una tabla rasa. Lo borras todo, no hay registros. Todo sabe increible. No encuentras antecedentes en el archivo y decidiras si te gusta. Gozaras con todo lo que te rodea. Te divertiras como nunca comiendo.Extractos de Los veinte mandamientos de David de Jorge

El libro que desmonta la teoría de La enzima prodigiosa y enseña a comer de forma realmente saludable.¿Era mejor la comida de antes que la de ahora? ¿Es más sano comer ecológico? ¿Estamos consumiendo mucha quimica? ¿Nos envenenan los aditivos? ¿Son tan malos los productos transgenicos como nos quieren hacer creer? ¿Existen las dietas milagro o las pildoras magicas para adelgazar? ¿Como sera la comida del futuro? ¿Anda suelta por ahi alguna enzima que lo cura todo? En un momento en el que palabras como natural, ecologico o sin conservantes inundan el etiquetado de los productos que compramos, Comer sin miedo ofrece un analisis¡ cientifico y documentado de la realidad de los alimentos y de sus supuestas virtudes. J. M. Mulet, experto en bioquimica y biologia molecular, revela que hay de cierto y que hay de mito en la informacion que circula sobre lo que nos llevamos a la boca, desmontando con ironia y humor un sinfin de falacias y mitos. Radicalmente en contra de la demonizacion de la intervencion humana en los alimentos, nos demuestra que hoy la comida es mas segura que nunca en la historia de la humanidad, que por fin tenemos el privilegio de poder comer sin miedo. Por mucho que te lo digan, la comida natural es un mito. Toda la comida es fruto de la seleccion artifi cial, de la mejora genetica y por tanto de la tecnologia. Por eso, en un tomate tienes mas tecnologia que en un iPhone 5, y ademas es mas barata, con lo que todos podemos disfrutar de ella.

El libro guía de las curaciones espiritualesUn libro que ha pasado a la historia de la Nueva Era por sus aportes revolucionarios a la investigación científica, a la práctica terapéutica y al conocimiento de los poderes de la energia humana. Estudios clinicos cientificamente comprobados de curaciones a personas de todas las condiciones y con toda clase de enfermedades.Instrucciones para curarse uno mismo y curar a los demas.¿Que es la percepcion de alta sensibilidad? ¿Como se manifiesta el Campo de la Energia Humana? ¿que es la imposicion de las manos? ¿Cual es la anatomia del aura y como debemos observarla? ¿Cuales son los sistemas energeticos de defensa biologica? ¿Cuales son las claves de la terapia total?

Em Vises de alma a cavalo: reflexes campeiras , Daniel Giron Azevedo pega o leitor pela mo e consegue faze-lo cavalgar junto, sentindo um pouco da liberdade e do respeito que ele tem pela natureza, pelo ser humano e pelos cavalos. Desse modo, este livro e tambem testemunho de uma historia de amor, de amizades e de descobertas. As palavras alma e cavalo acompanham todo o percurso de sua escrita. Esto entrelaçadas a tal ponto que, em alguns momentos, chegamos a esquecer as diferenças entre o homem e esse animal que "tem o coraço nas patas". Atraves da sensibilidade de um olhar capaz de conjugar serenidade, confiança e ternura, Daniel nos encoraja a "domar" os proprios medos, transpondo os desafios do nosso tempo, sempre apostando naqueles detalhes da vida que podem relançar as nossas esperanças no convivio com os outros. Norton Cezar Dal Follo da Rosa Jr.Psicanalista, membro da APPOA, doutor em PsicologiaUFRGS. Autor dos livros: Magnolias 57 (Appris, 2024);Lacan com Hamlet e alguns outros (Escuta, 2022);Ensaio sobre as pedofilias (Escuta, 2021); Perverses: odesejo do analista em questo (Appris, 2019).

Overcoming Sexual Performance Anxiety is an essential guide to understanding and managing anxiety related to sexual performance.This book offers readers a comprehensive look at the causes and symptoms of sexual performance anxiety and provides practical advice and exercises to help them conquer their fears.With the help of this book, readers will learn to identify their triggers, understand the underlying causes of their fear, and develop strategies for managing the symptoms of their anxiety. With a focus on self-care, Overcoming Sexual Performance Anxiety provides readers with a roadmap to a healthier and more fulfilling sex life.

Un enfoque moderno, riguroso y tremendamente fresco, de la mano de la fundadora de Womanhood, la mayor comunidad sobre la menopausia en España.«Son cosas de la edad», dijeron. Y nosotras nos lo creím

Un libro revelador que te enseña cómo cuidar tus mitocondrias, las fábricas de energía del cuerpo, para potenciar tu vitalidad, mantener la salud y prevenir las enfermedades desde su origen.¿Por qué enfermamos tanto? ¿Por que cada vez hay mas fatiga, ansiedad, intolerancias alimentarias o enfermedades autoinmunes? La ciencia apunta a una misma causa: el deterioro de tus mitocondrias, las pequeñas fabricas de energia que mantienen en marcha cada una de tus celulas. Cuando ellas se debilitan por la mala alimentacion, el estres, la falta de sueño o el exceso de toxicos, tu organismo entero empieza a fallar.En este libro descubriras de forma clara y cercana como funcionan las mitocondrias, por que son la clave de tu salud y, sobre todo, que puedes hacer para mantenerlas fuertes. Aqui no encontraras promesas milagrosas ni dietas imposibles, sino herramientas practicas y realistas pensadas para actuar con eficacia. Descubriras como pequeños cambios en tu dia a dia pueden transformar tu salud celular: desde ajustar tu alimentacion y dormir mejor hasta incorporar suplementos clave como el magnesio, practicar ejercicio de fuerza o probar estimulos como el ayuno, el frio o el calor. Cada gesto suma y puede marcar la diferencia entre envejecer rapido o disfrutar de una vida mas larga, llena de energia y vitalidad.No se trata de luchar contra el tiempo, sino de lograr que tus celulas envejezcan mas despacio

¿Has normalizado el cansancio, la inflamación, los síntomas digestivos o la ansiedad? ¿Vas de médico en médico, las pruebas «salen bien», pero tú sigues encontrándote mal? Tras más de veinte años d

Ciencia y salud: todo lo que sabemos sobre cómo alcanzar el bienestar en la postmenopausia.Más de mil millones de mujeres en todo el mundo están atravesando la menopausia o la postmenopausia, una etapa que ocupa mas de un tercio de sus vidas. Sin embargo, este periodo vital sigue siendo un gran desconocido, poco estudiado y que acusa una grave carencia de informacion rigurosa accesible para la sociedad, asi como una escasa presencia en el debate publico.La postmenopausia, sobre todo, es una etapa que, sin reglas ni hijos que criar, podria vivirse con plenitud, pero a menudo se ve ensombrecida por las consecuencias menos visibles de los cambios hormonales. A todo ello se suma la presion constante de una industria de consumo dispuesta a ofrecer soluciones milagrosas.En Postmenopausia, la investigadora Adela Muñoz Paez se sirve de una documentacion extensa y actualizada en torno a las evidencias cientificas que existen sobre esta etapa para dar respuestas claras y reivindicar el lugar y la voz de quienes tambien quieren vivir la tercera parte de sus vidas como una edad estupenda.