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¿Qué funciona y qué no? ¿En quién puedes confiar y quién te está estafando? La verdad acerca de la eficacia de la medicina alternativa es abordada rigurosamente por primera vez por el único científico calificado para hacerlo: Edzard Ernst, el primer profesor de medicina complementaria del mundo.Despues de pasar mas de una decada en la Universidad de Exeter analizando meticulosamente la desconcertante evidencia a favor y en contra de las terapias alternativas, este exprofesional de la medicina tradicional y complementaria ofrece conclusiones definitivas ausentes de todo sesgo. Junto a el, firma este volumen el respetado escritor de ciencia Simon Singh, que aporta su conocimiento cientifico y una escrupulosa imparcialidad a este tema tan controvertido.Juntos nos ofrecen un examen contundente pero honesto de mas de treinta de los tratamientos mas populares, como la acupuntura, la homeopatia, la aromaterapia, la reflexologia, la quiropractica y las hierbas medicinales. Un analisis pionero, la mejor herramienta para eliminar dudas y contradicciones con autoridad, integridad y claridad.En su estudio de las curas alternativas y complementarias, Ernst y Singh se esfuerzan por reafirmar la primacia del metodo cientifico para determinar la practica y la politica de salud publica.

Endometriosis; una enfermedad silenciosa y silenciada que padece e incapacita, al menos a una de cada diez mujeres en muchos sentidos.La maternidad; una bella fase de la vida, pero también dura, siendo pocas las mujeres que se atreven a darle voz por el estigma social que puede significar.Si unimos las dos cosas, podria ser un coctel molotov o toda una oportunidad de luz, calor y crecimiento interior para transitar el camino de la aceptacion y la transformacion personal. Una historia que quiere parecer de dolor, angustia y sufrimiento, pero que termina siendo un viaje maravilloso hacia el autoconocimiento, donde se respira no solo aire de esperanza, sino tambien y sobre todo, de AMOR.

¡Cambia el estatus de tu relación con la comida sin culpas, antojos o privaciones! Rompe con tus malos hábitos, come con intención y disfruta sin preocuparte.Si cuando te preguntan cuál es el estatus de tu relacion con la comida respondes "Es complicado", no estas solo. Es un vinculo que posee una enorme carga emocional: cuando las cosas estan bien, hay pasion, emocion y confianza; sin embargo, cuando las interacciones se estancan o tensan, todo se convierte en una lucha. Si dedicamos tanta energia en analizar nuestras relaciones romanticas, ¿por que no nos comprometemos tambien a comprender mejor nuestras conexiones personales con la comida? Utilizando la terapia de relaciones como una analogia para comprender nuestros vinculos emocionales con la alimentacion, la experta en nutricion Shira Lenchewski, dietista residente en Goop, nos proporciona todas las herramientas para ahondar en aquellos antecedentes de nuestra historia personal que nos llevan a perder el control al comer. A traves de un plan de 4 semanas, que nos permitira determinar que tipo de comedor somos, y de estrategias viables y utiles para volver a sintonizarnos con las señales de nuestro cuerpo, nos reencontraremos con nuestro balance hormonal y seremos capaces de ejecutar nuevas conductas que se convertiran en habitos duraderos.Un libro indispensable para quienes, paralizados por sus inseguridades, desean recuperar el control de su salud y reconocer su propio cuerpo, con sus limites y zonas de confort.Si alguien puede ayudarnos a romper nuestros viejos habitos alimenticios, es Shira: el suyo es un libro lleno de amor y compasion, invaluable para todo el que desee transformar su vida de manera perdurable. Gwyneth Paltrow

Este libro te enseñará cómo mantenerte saludable con sus diferentes principios. No importa si eres emprendedor o empresario y tienes poco tiempo, ¡NECESITAS ESTAR AL TANTO DE LO QUE FUNCIONA! "CÓMO CUIDARSE PARA EL EXITO" se ha convertido en un BESTSELLER INTERNACIONAL siendo traducido a mas de 10 idiomas y ofreciendo miles de copias con el proposito de inspirar y empoderar a personas en todo el mundo.Un empresario no solo debe saber de emprendimiento, comercio, marketing, ventas, publicidad, direccion estrategica... ¡DEBE CUIDARSE POR FUERA Y TAMBIEN POR DENTRO! Valentin esta totalmente convencido de que sabes cuidar muy bien de tu negocio pero..., ¿quien te esta cuidando a ti? ¡Caray! Estaras de acuerdo conmigo en que todas las areas son sumamente importantes pero una que no puedes descuidar es tu salud y tu bienestar ¿verdad? Necesitas leer este libro si quieres saber los secretos que los grandes empresarios del mundo saben con respecto a su salud. Es tan facil como eso, puede haber un desequilibrio en tu plan de alimentacion y en tu rendimiento y mas cuando intentas aprovechar el tiempo y ser lo mas productivo posible. Tu y yo sabemos que si estas trabajando fuera o simplemente has tenido la agenda muy apretada a lo largo del dia, (trabajo, niños, reuniones, gimnasio, llegar a tu hogar) ¡no vas a rendir lo suficiente! ¡Y eso te desgasta!, por eso te beneficiara conocer de una forma muy facil y practica las propiedades y usos de ciertos suplementos y plantas que se utilizan en el deporte y en la vida en general PORQUE asi mejorarias tu recuperacion sintiendote mas pleno, sano y con mas energia. En "COMO CUIDARSE PARA EL EXITO" no vas a encontrar ninguna dieta de moda, ni tampoco una tabla de ejercicios "milagrosos". Lo que si vas a encontrar garantizado son principios fundamentales sobre los nutrientes y suplementos acompañados de una guia bien clasificada de plantas y alimentos que te enseñaran facilmente como mejorar tu bienestar y conseguir tu mejor version. En definitiva, mantente fuerte como empresario mientras conquistas con actitud tus metas, objetivos y proyectos mas exitosos. ¿QUE SOLUCIONES TE PROPONEMOS EN ESTE LIBRO?-Obtendras una guia completa y estructurada de suplementos y plantas medicinales para mejorar tu rendimiento en cada area. ¡Aqui lo tienes todo! Sabras en que momento usar cada principio. ¡ADIOS DESORGANIZACION!-Tienes las mejores frases motivacionales y de inspiracion que necesitaras para darte cada dia ese impulso extra como empresario.- Tendras una TESIS COMPLETA sobre mas de 150 plantas medicinales, sus principios activos de manera natural, formulas de prevencion, ademas de los mejores suplementos que mejor funcionan, analizados por mi y mi equipo de investigacion y especialistas en salud, medicina y deporte.Como empresario ahora sabes lo que necesitas para mantenerte fuerte y sano, y ya sabes que todo crecimiento corresponde con una inversion. ¡TOMEMOS LA DECISION JUNTOS DE CAMBIAR EL MUNDO!¡A LEER!, te veo en el circulo de los ganadores.SOBRE EL AUTOR:Valentin Lopez es autor BestSeller, consultor de negocios, coach, productor de contenido motivacional, conferencista y personalidad en diferentes medios. Nacido en Las Islas Canarias, España, amante de la educacion financiera, la PNL y el desarrollo personal se graduo con honores e ingreso en la Facultad de Ciencias Economicas y Empresariales para continuar con su formacion. Alto defensor de la autoeducacion y con un deseo ardiente por aprender, su trayectoria lo ha llevado a alimentarse en diferentes areas como la mental, emocional, fisica, espiritual y al liderazgo en diferentes maestrias.

Una guía inspiradora y práctica que nos enseña cómo vivir una vida sana y baja en tóxicos, centrándose en cuatro áreas clave de nuestra vida: cuerpo, hogar, comida y mente.¿Alguna vez te has detenido a leer la lista de ingredientes de los productos que usas todos los dias? En Vida Low Tox, la activista y educadora Alexx Stuart nos muestra la gran cantidad de compuestos quimicos que nos rodean diariamente, aportandonos ideas sobre como reducir esta exposicion en cuatro areas clave de nuestra vida: cuerpo, hogar, comida y mente.Compartiendo las ultimas aportaciones de la ciencia y consejos de expertos profesionales, Alexx aborda muchos temas, desde los disruptores endocrinos en los productos de belleza hasta el enorme desafio de reducir el consumo de plastico; o como realizar la limpieza del hogar sin sufrir el impacto nocivo de las toxinas.En esta inspiradora obra, Alexx nos invita a vivir con pensamiento critico y a tomar mejores decisiones, empezando con cambios simples y asequibles, y disfrutando del proceso hacia un estilo de vida low tox, mas sano y natural, como algo positivo para nosotros y para nuestro hermoso planeta.Vida low tox es una guia completa, inspiradora y, lo mas importante de todo, realizable, hacia una vida sana y baja en toxicos. Es un libro al que sin duda volveras una y otra vez. Georgia Harding, NaturopataAlexx es una activista muy amable, que con un enfoque practico se dedica a enseñarnos como vivir una vida low tox. Melanie Eager, Nutricionista y Coach de salud

La nutricionista Male Ramos Mejía, en las redes @The_Food_Alchimist, aprendió las lecciones más importantes de su vida, las que tienen que ver con escuchar los mensajes del cuerpo y del corazón para cuidarse, abandonar el impulso de querer controlarlo todo y apartar los mandatos del deber ser a traves de la partida de su segunda hija, Viole, y del diagnostico de dos enfermedades autoinmunes, que practicamente paralizaron su vida. Ella nos cuenta en este, su primer libro, como recurrio a la meditacion, a la cocreacion de la realidad de sus sueños y a una alimentacion libre de gluten, azucares refinados y lacteos para lograr sanar primero su intestino (donde residen del 70 al 80% de nuestras celulas inmunitarias) y armonizar cuerpo, mente y alma. Ella nos muestra su camino para inspirarnos, porque considera que todos estamos a tiempo de cambiar nuestros habitos y nuestra alimentacion, si nos disponemos a escucharnos y a entender que a esta vida vinimos a ser felices, no a cumplir con deberes impuestos.

Si bien es cierto que cada sujeto puede tener una "interpretación" de "su" realidad, –o de la que le conviene que sea–, también es cierto que hay verdades y acontecimientos que ponen en evidencia, un

Cada palabra de este libro esta inspirada para ser de ayuda, de guía y estabilidad para varias áreas de nuestra vida, y que los ladrillos simbólicos de cada capítulo sean para la construcción de tus

Seguramente conoces a personas que se quejan el día entero, siempre son las víctimas y ven problemas en todo. De esas para las que el clima siempre es malo o el lunes no debería de existir. Si quieres alcanzar el exito, primero sigue este consejo: ¡alejate de ellas!Si no sabes como hacerlo, este libro te lo enseñara. En ¡Aligera tu vida! encontraras consejos concretos para liberarte de todo lo que te oprime y no te permite avanzar.Aprende a pensar en oportunidades, en lugar de ver problemas y riesgos. Sigue tu propio camino y dejate guiar por tus sueños y visiones. Pero, sobre todo, busca personas que te apoyen, que te inspiren y que te permitan crecer.Con divertidas historias y tecnicas probadas, este libro es muy facil de leer y te ayudara a dirigir con exito tu vida en lugar de que otros lo hagan por ti.

Después de una experiencia reveladora, Cesar Daza encontró su llamado para servir a la sociedad. Su pasión, el fútbol, junto con la lengua de señas que aprendió le mostraron su camino: prestar sus sentidos a otros.Este libro es el reflejo de este aprendizaje, ademas de la puerta que le ha permitido comprender que, a veces, quienes gozan de todos sus sentidos no hacen uso de este regalo. Por eso, Los sentidos del corazon es una herramienta que le permitira a los lectores encontrar su propio camino para vivir una vida plena, feliz y con todos los sentidos activados.

Éste libro te animará a cambiar la perspectiva de la vida sobre los momentos difíciles; y te ayudará a entender que sí es posible reescribir nuestra historia si colocamos nuestra mirada en Dios, quien, al final, es el unico que te puede multiplicar de la nada y llevarte a lugares increibles.Amor es el inicio y es el final si quieres tener una vida de verdadero exito, el amor es la clave para todo; cuando lo descubras, tu vida tendra un proposito verdadero y tu destino sera eterno.

Todo me cae mal, es una causa frecuente de consulta en nuestro escenario clínico, millones de personas en el mundo solicitan ayuda por esta razón. Si bien este es un motivo de consulta frecuente es decididamente mas importante de lo que las personas puedan pensar, pues los sintomas digestivos son la expresion de muchas enfermedades.En este libro se exponen los aspectos mas relevantes de la patologia gastrointestinal y un planteamiento mas acertado y cercano al publico acerca de ese mal llamado pero muy famoso "sindrome de colon irritable". Ademas se explica el concepto de integralidad del individuo como clave para entender desde cuatro pilares todos los cambios organicos, de esta forma en el libro se plantea no solo la manera correcta de acercarse a los sintomas digestivos sino la necesidad de un equilibrio permanente entre el estilo de vida, el medio ambiente, el entorno espiritual y mental y los habitos nutricionales buscando recuperar el bienestar gastrointestinal. Para ello se presentan claves y recomendaciones generales y nutricionales muy cercanas a su mesa y su vida diaria.El texto parte ademas de la base de la necesidad de hacer un diagnostico preciso pues muchas enfermedades gastrointestinales y extragastrointestinales se manifiestan con los mismos sintomas, es asi como muchas personas que sufren de otras enfermedades son "rotulados" con diagnosticos inadecuados como "colon irritable" exponiendolos inclusive a la progresion de patologias catastroficas.

¿Cuántas veces has sucumbido ante lo que la sociedad te dicta como "correcto" o "apropiado", dejando que tu ser se desvanezca? ¿Hasta cuándo estás dispuesto a dejarte llevar por la corriente sin comprenderte a ti mismo?.A veces, la voz mas compleja de escuchar es la nuestra, por eso, Reconectate procura que quienes van flotando a la deriva sin lograr entenderse, comiencen un proceso de sanacion interior que les permita llegar a su centro para comenzar de nuevo, dejando de lado todo lo impuesto y permitiendo que su luz interior comience a guiar sus acciones.A traves de experiencias propias de la autora, y de ejercicios de introspeccion, el lector podra comenzar este camino en el que su ser podra brillar en todo su esplendor, al tiempo que comprende sus origenes y el porque de las situaciones que le acompañan en este camino de vida. Es tiempo de dejar de escuchar las voces de los otros y poner atencion a lo que tu cuerpo y mente piden a gritos.Es momento de reconectarte contigo mismo.

En los últimos años ha habido un boom mediático sobre la alimentación, con noticias diarias, y numerosos artículos y libros sobre diferentes tipos de alimentación y dietas: dietas milagro, dieta disociada o separada, naturista, flash, macrobiotica Zen, con suplementos alimentarios, vegana, depurativa, de super-alimentos, de adelgazamiento... y hasta dietas cojas.Pero al divulgar se ha producido un fenomeno, no solo de informacion sesgada o defectuosa sino simplemente erronea. Muchos de estos libros y articulos no estan escritos por medicos ni por expertos en nutricion. No son cientificos, no estan apoyados por las evidencias actuales contrastadas y pueden originar confusion en los lectores. Originan falsos mitos, falsas verdades, dificiles de combatir.Entre toda esta voragine, un verdadero tsunami informativo, muchos lectores perplejos se preguntan: ¿no habra algun manual, algun libro sencillo escrito por profesionales, que ofrezca los fundamentos cientificos actuales sobre alimentacion y dietas, y distinga lo contrastado de las fakes y de las ocurrencias? Este ha sido el proposito de los autores de este libro, doctores en Medicina y con una amplia experiencia en alimentacion.

Hoy en día, los beneficios de la marihuana sobre la salud reciben mucha atención. Sin embargo, el cáñamo, un pariente cercano de la marihuana, es en realidad una fuente mucho más rica de CBD, el compuesto responsable de tratar de manera efectiva docenas de trastornos, y contiene muy poco THC, la sustancia responsable de los efectos psicoactivos de la marihuana. Parece que cultivar y consumir cañamo es una situacion en la que todo el mundo sale ganando, ¿verdad? Earl Mindell ha escrito Curar con el aceite de cannabis, un libro sencillo que te enseñara como utilizar este valioso remedio natural para mejorar tu salud. El libro comienza analizando el importante papel que la planta de cañamo ha desempeñado en las sociedades orientales y occidentales como fuente de papel, tejidos, cuerdas, etc. A continuacion, se comentan los conocimientos cientificos que hay detras de los beneficios medicos del CBD. Luego, el autor aporta una guia del consumidor para comprar productos de cañamo -especialmente sus suplementos de aceite y CBD- y ofrece un examen revelador del estatus legal del cañamo en Estados Unidos, desde principios del siglo XX hasta la actualidad. Finalmente, basandose en estudios actualizados, el doctor Mindell presenta una guia ordenada de la A a la Z sobre los muchos usos del aceite de cañamo y del CBD para tratar diversas afecciones, desde artritis hasta depresion y enfermedades cardiacas.

Pasear por el bosque, disfrutar del susurro de las hojas y del verdor de los árboles, dejar de pensar y sumergirse en la calma y la paz de la naturaleza en una época que nos exige estar siempre localizables. Annette Bernjus nos invita a probar una terapia que en Japon forma parte de la medicina preventiva desde hace ya bastante tiempo: el shinrin yoku, o bañarse en el aire del bosque.En diez sencillos pasos describe el camino para reencontrarse consigo mismo, equilibrarse y aislarse de la presion y las prisas del mundo gracias a la naturaleza en su estado puro. Esta terapia te ayudara a reducir tu nivel de estres, fortalecer tu sistema inmunitario y activar tus poderes autocurativos.

Emprende tu camino hacia el cambio de hábitos con esta guía imprescindible que te ayudará a comprender y conocer mejor tu relación con la comida, así como a promover tu salud alimentaria y emocional. A traves de estas bonitas paginas ilustradas, descubriras los pasos necesarios para disfrutar de una vida saludable desde la alimentacion y la psicologia. Tambien obtendras, de manera sencilla, las herramientas necesarias para indagar estos dos pilares fundamentales y llevar a cabo una vida equilibrada.Una guia indispensable para cualquiera cuyo objetivo sea encontrarse bien y sacar el mayor provecho a su vida.

Disfruta de un sueño reparador con el método que arrasa en Japón. Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar el sueño sin exito.¿Que nos impide descansar bien y que podemos hacer para sentirnos llenos de energia por la mañana?El arte del descanso recoge el innovador metodo desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual: Descubriras el efecto directo de las horas de descanso en tu rendimiento Adoptaras una rutina adecuada Pondras fin al insomnio y al estres nocturno Revitalizaras el cuerpo y la menteSigue las tecnicas y los consejos del doctor Nishino y... ¡dulces sueños!El metodo Stanford para dormir bien y descansar mejor, exito de ventas en Japon.

El año 2020 comenzó al compás del coronavirus; y ha quedado claro que el miedo podría ser tan peligroso como la misma enfermedad. La era de la comunicación y la tecnología ha permitido que noticias y alarmas como la de la aparicion de un nuevo virus, viajen y se multipliquen a una velocidad vertiginosa. Al mismo tiempo, circulan todo tipo de rumores que la Organizacion Mundial de la Salud se ocupa de desmentir o aclarar. Se propagan tambien asombrosas profecias o coincidencias por demas extraordinarias, que habrian anticipado con precision la existencia del Coronavirus (COVID-19). ¿Cuanto hay de cierto y cuanto de negocio? ¿Como podemos protegernos de los virus biologicos y de la peligrosa viralizacion oportunista de noticias?

En esta obra ha plasmado lo aprendido para ayudar a los que hoy están en este camino incierto. Explica desde lo personal, lo anecdótico y desde la ciencia, lo que cualquiera de nosotros sentirá, pensara y los errores que se pueden llegar a cometer en cada etapa emocional despues de la separacion de pareja.