Ebooks de salud y dietas, página 81 de 438

El contenido de este libro, no sólo va dirigido a población obesa, sino también a todo aquel público interesado en conocer y formarse en ello, a todo aquel profesional de la salud (endocrinos, digestivos, cirujanos bariatricos, nutricionistas, equipo de enfermeria) y quizas mas dirigido al profesional de la psicologia clinica y/o general sanitaria dedicado e interesado en el tratamiento de la obesidad y de los trastornos de la conducta alimentaria.

Un libro ilustrado sobre una de las nuevas tendencias wellness de este 2019: los beneficios del agua.Un libro en el que la Dra. Deborah Craknell nos evidencia cómo el agua es una característica dominante de los entornos denominados restauradores (por ejemplo, la influencia de la visualizacion del agua en la salud y el bienestar humanos) y como la biodiversidad submarina (por ejemplo, diferentes especies) puede influir en los resultados de bienestar.Sin embargo, tambien nos descubre la historia de las interacciones y la dependencia de los humanos con el agua y las teorias que hay detras de nuestras respuestas a entornos acuaticos. Un libro que te hara descubrir el poder sanador y liberador del agua.Be water, my friend. Fluye y se feliz.

Prepárate para perder kilos y ganar vitalidad.¿Te apuntas? ¡No te arrepentirás!¿Estás harto de dietas milagro que lo único que consiguen son resultados transitorios a costa de morir de hambre? O peor aun: que, si te descuidas un poco, recuperes los kilos perdidos o incluso ganes alguno mas. ¿Sabias que perder peso puede ser un proceso del que puedes disfrutar?En este libro podras comprobarlo, obtendras resultados y en poco tiempo tendras menus para cada epoca del año, recetas e ideas simples para que tus platos sean apetitosos. No pasaras hambre y, muy importante, entenderas por donde pasa el verdadero cambio de habitos para perder peso.No solo mejoraras la composicion corporal, sino que tambien te encontraras mucho mejor, mas vital y con la mente mas clara. Querras cambiar para siempre la forma en que te alimentas.Este es un programa sensato y facil de seguir, basado en alimentos locales y de temporada y en el curso de Soycomocomo que ha conseguido que miles de personas adelgacen y se sientan mucho mejor.

Este libro es un proyecto motivado por mi experiencia con el síndrome del ovario poliquístico, donde expongo mis hallazgos relativos a la enfermedad y presento, a modo de guía, aquellas cosas que me han funcionado mejor y peor. Descubre todos los sintomas posibles del sindrome del ovario poliquistico y encuentra las herramientas que necesitas para mejorar tu condicion, trabajando sobre la alimentacion, la mente y la condicion fisica.

El Ayurveda es un saber sobre la vida, esto es, sobre las energías sutiles que hay en todas las cosas: agrupa el conocimiento sobre la materia orgánica y también sobre nuestros pensamientos, emociones y actos. Este libro va a ayudarnos a conocer los principios basicos del Ayurveda, identificando las caracteristicas y cualidades de las doshas mediante una variada gama de sensaciones bien conocidas: caliente o frio, ligero o pesado, humedo o seco, por ejemplo.Pero no cualquier tratamiento sirve para todas las personas o circunstancias por igual. El arte de la buena medicina se apoya en dos pilares: comprender al paciente y su situacion y saber como y cuando actuar para colaborar con la naturaleza en el proceso de curacion del paciente. Los sintomas, señales del cuerpo. Depuracion y estilo de vida. ¿Como esta determinada tu constitucion? Energia creativa, sabiduria interior. Lograr una salud y curacion ayurvedica personalizada. Vata, pitta, kapha y tu constitucion personal. Alimentacion ayurvedica.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en occidente. ¿Sabías que la mayoría de los riesgos dependen de ti? Aprende a prevenirlos y a distinguir lo que son desajustes naturales sin importancia del pulso cardiaco de las verdaderas señales de alarma. El doctor Brugada, considerado uno de los mejores cardiologos del mundo y tambien un gran divulgador, hace accesible para todos el complejo campo de la salud del corazon.La guia completa de la salud cardiovascular.

Negados de la cocina y amantes de la comida sana... este libro es para vosotros. 50 recetas de ensaladas para hacer en cuatro pasos que te llevarán de 5 a 20 minutos como máximo. ¡Disfruta de la comi

Cómo vivimos o qué comemos se registra en nuestro cuerpo como un gran libro de anotaciones que va con nosotros desde nuestros antepasados. Por eso es tan importante cuidar la alimentación y nuestros habitos. Cada dia en nuestro cuerpo se renuevan celulas y el material que le damos para reconstruir cada celula determina las condiciones de nuestra salud general. Le estamos dando informacion incorrecta cuando consumimos alimentos procesados. Todo esto tiene unas consecuencias negativas: sufrimos innumerables enfermedades, a lo que hay que sumarle el estres. Pero nunca es tarde. Comenzar una dieta sana fertil no solo nos va a llevar al objetivo de ser padres sino tambien a tener una mejor salud y, a su vez, estaremos invirtiendo en la salud de nuestro futuro bebe.

Consumimos al día más calorías de las que necesitamos. Como consecuencia, el cuerpo no utiliza sus reservas de grasa y esto puede derivar en problemas alimenticios, como la obesidad, o metabólicos, como el colesterol y la hipertension, entre otros.En los ultimos diez años, ha habido grandes avances cientificos que evidencian las virtudes del ayuno en la salud. En este libro se explican las diferencias entre los distintos tipos de ayuno que podemos seguir, se analizan los cambios que se producen en el cuerpo durante el proceso y se explican los multiples beneficios de realizar esta exitosa practica, muy habitual en Francia y Alemania.Desde 2013, Jesus y Damien han acompañado en la practica del ayuno a las mas de 1.500 personas que han acudido a sus distintos centros en toda España. Los autores comparten aqui su experiencia y animan a los lectores a introducir el ayuno en sus vidas, compensando asi los malos habitos de salud, muchas veces provocados por los excesos en la alimentacion.

¿Quieres vivir una vida más saludable, sin dietas, sin restricciones y poderte sentir bien contigo misma y con tu cuerpo?_x000D_Alimentación Intuitiva tiene el objetivo de mostrarte que puedes ser feliz y sentirte bien contigo misma y con tu cuerpo sin necesidad de dietas y enfocada en lo negativo que quieres cambiar. Te lleva de la mano para que vuelvas a conectarte con tu cuerpo, aprendas a escucharlo nuevamente y puedas mejorar tu salud e imagen propia de forma natural y sin_x000D_restricciones._x000D_ Descubre por que a pesar de todos tus esfuerzos e intentos de hacer diferentes dietas no llegas o no te mantienes en tu peso ideal _x000D_ Aprende a eliminar ese comportamiento negativo de comer en exceso o sufrir de atracones con ciertos alimentos_x000D_ Descubre como puedes dejar de tener esa obsesion con esos alimentos altos en grasas o carbohidratos_x000D_ Olvidate del comer emocional y toma el control de tu vida_x000D_Preparate porque este libro te cambiara la vida, te hara sentir mucho mas feliz y mucho mas satisfecha._x000D_

El albinismo no es una enfermedad; se trata de una condición genética poco frecuente. Una persona no sufre o padece albinismo, sino que “es” una persona con albinismo. Son individuos que han sufrido

La reflexología es una forma de salud, antigua y apacible, que ha pasado de generación en generación por todo el mundo. Utiliza las zonas reflejas localizadas en los pies para estimular las capacidades naturales del cuerpo: de esta forma, el cuerpo se cura a si mismo. Es una forma muy efectiva tanto para mantenerse sano, como para conseguir el alivio de los sintomas de malestar y enfermedad.Reflexologia podal proporciona una clara introduccion, tanto desde el punto de vista teorico como desde la practica, a esta fascinante terapia.Las instrucciones paso a paso y el enorme conjunto de ilustraciones que acompañan el texto ofrecen, a los que se inician en el tema, la confianza y la informacion necesarias para trabajar de manera correcta.

Una visión sistemática e integral de la repercusión que tiene el consumo de tabaco en la población mundial es el contenido esencial de esta obra, donde la autora, experta en adicciones, informa con detalle, y un lenguaje claro y asequible, los pormenores de este flagelo de la salud, mediante diez interesantes temas. El texto se recomienda a profesionales de la salud, estudiantes de pregrado y posgrado, fumadores y familiares de estos, asi como poblacion en general.

La dieta mediterránea, un caudal de vitaminas y minerales.Lo que nace en nuestros campos, lo que crece en nuestros árboles, lo que pasta en nuestros prados, lo que alimentó a nuestros padres y abuelos, y sus recetas. El Dr. Serra Majem, un referente internacional en todo lo relacionado con la dieta mediterranea y la nutricion en salud publica, apuesta por el retorno a una alimentacion de proximidad.Recuperemos la dieta mediterranea. Con su riqueza en vitaminas y minerales, es un modelo alimentario unico por sus beneficios sobre la salud y su sostenibilidad, un legado cultural a preservar a toda costa.

Una revolucionaria estrategia destinada a llevar nuestra salud cognitiva hasta sus límites naturales.¿Qué aspectos del entorno permiten que nuestro cerebro prospere en lugar de enfermar? Esta pregunta surgio en la mente del reconocido documentalista Max Lugavere luego de reconocer en su madre los primeros sintomas de una misteriosa forma de demencia. Una incognita nacida de una dolorosa experiencia que, al transformarse en una busqueda incansable de la verdad, lo llevo a reunir respuestas entre las investigaciones mas innovadoras de la ciencia de la salud cerebral, y cuyos resultados cambiaran para siempre la manera en que concebimos nuestro organo mas delicado.No importa si fue el deseo de claridad mental, la incapacidad de lidiar con el estres o la depresion, la inquietud ante el deterioro cognitivo de un ser querido o el temor de una predisposicion genetica a un destino similar lo que llevo Alimentos geniales a tus manos. Aqui descubriras los mejores nutrientes para preservar tu memoria, rejuvenecer tu cerebro, mejorar tu concentracion, tu capacidad creativa y mantener un estado mental equilibrado. Solo asi nos reencontraremos con esa version energetica, saludable y optimizada de nosotros mismos que tanto anhelamos.

Un plan de salud basado en los estudios e investigaciones más recientes expuesto por el mayor experto en el tema a nivel mundial.Como la mayoría de las personas, probablemente te levantas por la mañana, sientes hambre a las horas que sueles comer y te acuestas mas o menos a la misma hora todos los dias. Si alguna vez no duermes o sufres jet lag, sabes que esta rutina se alterara.Pero para algunos, la dificultad para dormir por la noche, el hambre en momentos extraños o la fatiga repentina son una constante. Si eres una de esas personas, el Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores en ritmos circadianos y pionero en el campo de la salud y la nutricion, tiene un metodo infalible para restablecer el equilibrio de tu cuerpo.Es un plan concreto para que ademas incrementa la perdida de peso, mejora el sueño, optimiza el ejercicio y como administramos la tecnologia para que no interfiera con el ritmo natural del cuerpo. Su metodo, ayuda a prevenir y revertir dolencias como la diabetes, el cancer y la demencia, y tambien afecciones de microbioma como el reflujo acido, la acidez estomacal y colon irritable.El Dr. Satchidananda Panda, es el principal experto mundial en el campo de la investigacion del ritmo circadiano. Su investigacion se centra en el efecto del reloj biologico sobre la fisiologia del comportamiento y el metabolismo.

Comer bien empieza en la lista de la compra «Esto es algo que me he grabado a fuego desde la primera vez que la Boticaria García me lo dijo. Luego vinieron otras enseñanzas, como que “el jamón de yo

Las 50 enfermedades más comunes y su tratamiento.El doctor responde es una guía clara y sencilla que recopila 50 enfermedades y dolencias comunes con el objetivo de ayudarte a identificarlas y tratarlas. Y, como mas vale prevenir que curar, tambien encontraras consejos y pautas para incorporar en tu dia a dia y disfrutar de un estilo de vida mas saludable. Ademas, en cada caso, el doctor Javier Gutierrez entrevista a un especialista que responde a las preguntas que los pacientes formulan habitualmente en la consulta.Durante mas de 35 años de profesion, he escuchado a muchos pacientes preocupados acerca de sintomas y dolencias que ellos o sus familiares padecian, y he llegado a la conclusion de que estas dudas siempre se repiten. Lo que pretendo en este libro es darles respuesta con la inestimable colaboracion de grandes profesionales de todas las especialidades. Creo que en nuestro pais falta informacion basica y facil de entender sobre muchas enfermedades y trastornos que, en realidad, todos hemos padecido, podriamos padecer o padeceremos a lo largo de nuestra vida. Si este libro sirve para ayudarte a entenderlas y mejorar tu salud, mi deseo se vera cumplido.Dr. Javier Gutierrez

La guía esencial para iniciarnos en la cocina más saludable.Una dieta vegetariana bien planificada proporciona enormes beneficios para la salud. Es apropiada para todas las etapas de la vida, incluidas la infancia, el embarazo y la tercera edad, y apta para deportistas. Este manual ofrece la base teorica y practica que debe conocer todo aquel que quiera iniciarse en esta dieta.

Sueño y vigilia constituyen la dicotomía de los extremos, cada uno debe desarrollarse en ocho horas continuas y a ninguno, ni al sueño ni a la vigilia, se debe llegar tarde. Llegar tarde a alguno de ellos, significa perder el equilibrio e inutilizar las otras ocho horas destinadas para querer a quienes son depositarios de nuestros quereres. La voz amorosa de la radio, la del Dr. Perez Albela, esa voz rasgada y sabia que viaja por el eter hoy se condensa en las primera paginas de este libro que nos describe la importancia del descanso diario: el sueño, el espacio en el que vivimos nuestros recuerdos y nuestros propositos.