Ebooks de salud y dietas, página 83 de 440

Vivimos tiempos confusos para los consumidores conscientes que se preocupan por su salud: cientos de dietas que se contradicen entre sí compiten por la atención del público, cada una de ellas respaldada por defensores acreditados y testimonios convincentes. ¿Cual es la dieta correcta? ¿A que autoridad debemos creer? ¿Que fuentes de informacion son fiables?El yoga del comer presenta un enfoque totalmente nuevo, un camino de autoconfianza y autoexploracion. Este libro no le dira que comer y que no comer. No es un libro de nutricion, ni sobre la "dieta yoguica". Se trata de un inspirador manual en el que se explica como: Distinguir los antojos superficiales del apetito autentico, para darle al cuerpo el alimento que necesita. Llevar una dieta coherente con la persona que es y la persona que quiere ser. Elegir de entre los cientos de dietas que hay en el mercado e identificar cual es la mas apropiada para satisfacer sus propias necesidades. Transformar el deleite y el placer de comer en aliados en la busqueda de la salud. Aumentar la confianza en el cuerpo natural y en el ser natural. El yoga del comer ofrece una vision original sobre las funciones fisicas y espirituales del azucar, la grasa, la carne y otros alimentos, asi como sobre los ayunos, las dietas, el procesado de los alimentos, la fuerza de voluntad y los principios mas profundos de la autonutricion. Dejando de lado la doctrina tradicional, este libro apela a una autoridad mayor, el propio cuerpo, y muestra como acceder a la sabiduria que nos ofrece y confiar en ella.

Gabriela Uriarte, una de las dietistas-nutricionistas más influyentes de España, ofrece en este libro sus trucos para que tires la báscula, te olvides de las dietas y cambies tus hábitos alimentarios con comida real.Sin dieta para siempre es una guia tan completa como unica en la que encontraras consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menus semanales. Pero tambien descubriras 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te daran ideas y te ayudaran a organizarte mejor en la cocina.Estas recomendaciones son el producto de años de consulta. Constituyen una manera diferente de hacer las cosas, de dejar de hacer dieta y de aprender a comer. Un enfoque practico que te ayudara a hacer el dia a dia mas sencillo y, sobre todo, mas saludable.Gabriela Uriarte, creadora de @gu_nutricion

Una ruptura amorosa es algo común, inherente a las relaciones humanas. Se asemeja a la pérdida de un ser querido excepto en que, en la ruptura de pareja, la persona amada sigue estando físicamente disponible (a mano) tras la separacion. En este libro, David, un chico que lo tiene todo en la vida para ser feliz, se topa con un conflicto emocional, laboral y personal donde su ruptura, causa y consecuencia a la vez, le sume en un profundo dolor. Su relato en primera persona de lo que las experiencias vividas y las practicas realizadas supusieron para su sanacion ofrecen reflexion, anecdota, prosa y verso. El lector podra sumergirse en una historia real que le acompañe en su transitar por momentos vitales como los narrados por el protagonista, con paz y aceptacion.

Un libro indispensable que detalla todo lo que debes saber sobre el cáncer de mama, en un lenguaje sencillo, empático pero profundo, para tomar las mejores decisiones de acuerdo a tus necesidades.Si consideras que hablar de cancer es un tema tabu, si cada vez que escuchas la palabra la asocias con muerte o sientes ansiedad, si crees que solo es necesario visitar al oncologo cuando hay un diagnostico, debes leer este libro ya.Ya sea que un ser querido haya padecido esta enfermedad o simplemente quieras informarte mas sobre el tema, este libro sera tu aliado para participar activamente en el cuidado de tu salud. Entre muchas cosas aprenderas:- Las diferencias entre un cancer heredado, un cancer familiar y un cancer esporadico. - Las estrategias comprobadas que pueden hacer que disminuya considerablemente el riesgo de contraer la enfermedad.- Cuales son las principales condicionantes para que se desarrolle un cancer de mama.- Los 10 mitos mas comunes.- Como diseñar un tratamiento individualizado y que tipo de tratamientos existen.- Como hablar sobre el tema con los hijos, padres, conyuges y amigos.El conocimiento es poder, y con la informacion que brinda El libro del cancer de mama crearas un plan de vida enfocado al bienestar y a la prevencion. ¡Informate y se un agente activo en pro de tu salud!Prologo de Martha DebayleRevisa la tabla de estandares IMChttps://bit.ly/2uwHDZp

Los buenos hábitos comienzan en casa. Como padres tenemos la responsabilidad de generar consciencia en ellos acerca de la importancia de la buena alimentación y el ejercicio físico, al mismo tiempo que cuidar de la mente, el cuerpo y el espiritu. En estas paginas comparto mi experiencia como madre para criar hijos sanos de mente clara y despejada, que elijan decir la verdad y tengan el coraje de ser ellos mismos, que cuiden se si mismos y de lo que los rodea.En este camino de busqueda de bienestar y vivencia plena, he aprendido que la alimentacion sana no tiene que ser aburrida; tenemos que apropiarnos de las herramientas necesarias para que sea rica, rapida y divertida. Por eso, aca muestro algunas de las recetas que disfrutamos en familia, en donde todos participan para cocinar y la mesa se convierte un espacio sagrado para compartir todos juntos. En pocas palabras: recetas para alimentar la mente, el cuerpo y el corazon.Este libro tambien incluye: consejos para hacer mercado de manera sana y efectiva, recetas para toda la familia e ideas para la lonchera, el uso de aceites esenciales para tratar algunas enfermedades y alergias, mis "reglas de juego" con mis hijos y ejercicios de respiracion para manejar sus emociones.

Historias para entender y enfrentar el miedo, el dolor, la dependencia, las creencias erróneas y los falsos valores. Un clásico indiscutible del desarrollo humano, este libro contiene un puñado de cuentos que brillan con luz propia y cuyos mensajes nos ayudan a ver con mas claridad la realidad cotidiana, con sus alegrias y tristezas, sus triunfos y derrotas, sus verdades y misterios. Cada uno de estos relatos tiene la virtud de sanar las heridas, orientar la busqueda del propio ser y allanar el camino de la autorrealizacion. Estas son las historias que un terapeuta le cuenta a uno de sus pacientes para ayudarlo a reflexionar sobre algunas de las perplejidades fundamentales del ser humano. En ellas el lector encontrara las claves para emprender con exito la apasionante aventura de la existencia.

El método Seignalet aboga por aplicar cocciones suaves, evitar los alimentos difíciles de digerir (lácteos, gluten y cereales mutados), e incorporar a nuestra alimentación una elevada proporción de productos crudos. Se ha revelado muy efectivo para combatir numerosas enfermedades y para luchar contra el sobrepeso. Ademas, quienes siguen esta dieta se sienten mas energicos y disfrutan de una comida sana y natural.Este libro te ofrece: 74 recetas faciles y sabrosas (entrantes, platos completos, carnes, pescados y postres) sin gluten ni lacteos. Un plan dietetico eficaz para combatir mas de 90 enfermedades cronicas (artritis, colitis, diabetes, parkinson). El manual para llevar a cabo el metodo Seignalet, una dieta adecuada para todos, fuente de energia y salud. El complemento practico de La alimentacion, la tercera medicina, del Dr. Seignalet (mas de 25.000 libros vendidos).

Con CÓMO PERDER PESO RÁPIDO ahora puede deshacerse de esos kilos de más y obtener el cuerpo que realmente desea: Siéntete mejor contigo mismo. Haz que tu cuerpo se sienta bien, Pare

En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que «no comemos comida real, sino pr

Un libro que nos ayuda a mirar a los niños y los adolescentes de hoy. Volver a mirarnos es una invitación a reencontrarnos en medio de las urgencias, el avance tecnológico, la rutina. El mundo es cada vez mas complejo, pero tambien cada vez mas maravilloso. ¿Que mirada y que voz podemos utilizar para conectarnos con nuestros hijos-alumnos?Liliana Gonzalez, en su incansable lucha por la saldar la deuda que tenemos los adultos con la infancia, nos invita a ampliar la mirada para alojar nuevas preguntas: ¿Que lugar ocupan las pantallas en la vida de nuestros hijos? ¿Cuales son los sintomas del bullying? ¿Les enseña la escuela a leer criticamente lo que se les vende? ¿Jerarquiza los espacios donde puedan expresarse libremente? ¿Como transmitirles, en tiempos del chat, la importancia del encuentro real con sus amigos?En esta oportunidad lo hace con el aporte de su hija, Natalia Brusa, quien desde la comunicacion social suma elementos para tratar de acercarnos sin prejuicios al mundo de los niños y los adolescentes de hoy.Este libro nos ayuda a sumar humanidad a la observacion amorosa de la infancia, de manera pacifica e inclusiva. Para mejorar la calidad de vida de todos y todas.https://www.youtube.com/watch?v=NrElYgJzwqY

El único recetario que existe para guiarnos en la puesta en marcha de la Dieta GAPS.La Dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome, por sus siglas en inglés) está diseñada para restablecer el equilibrio de nuestra flora intestinal a traves de la eliminacion de cereales, alimentos procesados y azucares refinados e introduciendo alimentos de alta densidad nutricional.Mas de 200 recetas nutritivas y deliciosas, muy bien explicadas y hermosamente ilustradas, diseñadas para restaurar nuestra salud intestinal y muy en especial la de nuestros hijos.Aqui aprenderas tecnicas e ingredientes propios de la Dieta como la elaboracion de caldos, fermentos de verduras, el uso de coco y postres saludables, entre muchos otros.

Cuando fluimos en nuestra vida, estamos equilibrados y nos sentimos bien, somos felices y responsables de todo lo que nos ocurre. Sabemos aceptar lo que hay, aprendemos, crecemos, y seguimos nuestro camino practicando las 5 acciones diarias que nutren nuestro cuerpo, mente y alma: RESPIRAR, ALIMENTAR, DESCANSAR, AMAR y REIR.Sintoniza tu RADAR.

Una cosa es llegar a ser viejo y otra muy distinta llegar a ser grande.Nuestras acciones de hoy determinan la calidad de nuestra vida futura. ¿Cómo podemos prepararnos en los aspectos físico, económico, psicologico y espiritual? En este libro encontraras una guia para ayudarte a que hoy o mañana digas con orgullo: ¡Soy grande! Armando Ahued Ortega | Jorge Santibañez Romellon | Arcelia Serrano Vargas | Yanira Aguilar Acevedo | Manuel Sanchez Perez | Martha Pardo Garcia | Angelina C. Pacheco Chavarria | Alberto de los Rios Torres | Eugenio Eduardo Yarce Alfaro | Marlene Rios

Comprueba el poder de una dieta natural y prolonga la vida que te mereces.Un novedoso programa alimenticio que captura la ciencia de los alimentos naturales y pone freno a los padecimientos crónicos para que vivas mas y mejor.En este libro, John Mackey, fundador de la exitosa cadena de alimentos organicos, Whole Foods Market, nos comparte su filosofia a traves de un revolucionario programa nutricional basado 100% en alimentos naturales: 90% de plantas y 10% de productos animales, que mejoro su vida y mejorara la tuya para siempre.Junto a Mackey, los doctores Alona Pulde y Matthew Lederman, especialistas en revertir ciertas enfermedades como cancer, diabetes y obesidad mediante la nutricion y medicina de estilo de vida, complementan este plan que te dira como vivir mas años en perfectas condiciones.En parte gracias a su perspectiva etica y sustentable, La fuente de la longevidad esta inspirando a miles de personas en el mundo a renovar sus habitos y a poner un alto al consumo de alimentos procesados y a la ingesta desenfrenada de carne que tanto han deteriorado su salud y la del planeta.

Cuando atravesamos la barrera de los 40 años nos encontramos con que las cosas empiezan a cambiar: la forma del cuerpo, el nivel de energía, la memoria, el metabolismo, el tono muscular, la piel, el pelo, los huesos y hasta los gustos personales parecen distintos. ¿Que me ha ocurrido?, tendemos a preguntar. ¿Quien es esa otra mujer en el espejo? La transformacion que vive nuestro cuerpo a medida que nos hacemos mayores puede ser abrumadora, pero tambien fascinante, si asi decidimos verla. Estamos condicionadas socialmente para creer que lo pasado es mejor, y algunas de nosotras cultivamos una nociva nostalgia de nuestros años de juventud. Pero ¿que pasaria si decidieramos invertir la ecuacion? En este libro, la triatlonista y celebre coach de deporte y nutricion Carime Muvdi nos plantea que es justamente ahora, cuando nos hemos liberado de tantas inseguridades, que estamos listas para ser nuestra mejor version. *** Con recetas, tips de alimentacion, consejos de belleza y rutinas de fitness que puedes hacer en casa, este libro se convertira en tu manual para que dejes de contar años y calorias y te sientas ¡mas fabulosa que nunca!

Si deseas sentirte feliz, optimista y fuerte, este revelador libro del doctor Daniel Amen es para ti.En algún momento de la vida todos nos hemos sentido ansiosos, tristes, traumatizados, estresados, enojados o desesperanzados. Es perfectamente normal atravesar crisis emocionales o vivir periodos de incertidumbre.La forma en que respondas a estos desafios es lo que marcara la diferencia en como te sientas, no solo de inmediato, sino tambien para siempre. Desafortunadamente, muchas personas se automedican, comen en exceso y acuden a las drogas, el alcohol y conductas sexuales arriesgadas.Otras pierden el tiempo viendo television, jugando videojuegos, navegando en Internet o comprando sin sentido. A pesar de que estos comportamientos pueden aliviar temporalmente la sensacion de malestar, por lo general solo prolongan y agravan los problemas o causan otros mas serios.El renombrado psiquiatra doctor Daniel Amen, fundador de Amen Clinics, revela en estas paginas que es posible superar las emociones negativas y reemplazarlas a largo plazo con sentimientos positivos solidos.En Sientete mejor de inmediato y para siempre descubriras estrategias para controlar rapidamente la ansiedad, las preocupaciones, la tristeza, el estres y el enojo, fortaleciendo tu poder para superarlos y dar a tu vida alegria y proposito.

La medicina tradicional china, que cuenta con 5.000 anos de antiguedad, sigue siendo una medicina eminentemente moderna y joven, que cada vez adquiere mas seguidores. Aunque es muy compleja por sus numerosas teorias y escuelas, a menudo deriva del sentido comun y de la observacion del propio entorno. Esta disciplina, que te permite concentrarte en ti mismo y escuchar a tu cuerpo, aboga por una vida en armonia con la naturaleza y se centra tanto en la prevencion como en la curacion. El objetivo de este libro es resaltar los principios mas destacados de la medicina tradicional china al mismo tiempo que proporciona consejos practicos para darle a tu cuerpo los medios para curarse de los males que entrana nuestro dia a dia.

• Conoce sobre la alimentación basada en grupos sanguíneos. • Aprende sobre los conocimientos básicos de una buena dieta. • Mejora tu alimentación con las más de 35 recetas, fáciles, económicas y nut

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Hay una revolución en salud ocurriendo el día de hoy. En tus manos está llevarla a cabo.Por más de veinticinco años, Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi han revolucionado la forma de entender nuestros cuerpos, nuestra mente y la medicina. Chopra, el maximo guru en el campo de la medicina integral, y Tanzi, el pionero en neurociencia y el descubridor de los genes que causan Alzheimer, se unen nuevamente para hablarnos de la suprema importancia de nuestro sistema inmunologico y de su relacion con nuestra salud permanente. Sanate a ti mismo nos ayudara a tomar las mejores decisiones para tener un plan de salud holistico y trasformador de por vida. Chopra y Tanzi no solo expanden las fronteras del intelecto con las ultimas investigaciones de cuerpo-mente, mente-genes, mente-conexiones inmunologicas, sino que nos ofrecen un plan revolucionario de siete dias que nos da las herramientas clave para desarrollar nuestro camino personal para sanarnos.Ademas, Sanate a ti mismo nos dice como manejar el estres cronico y la inflamacion, pues son las principales causas del detrimento de nuestra salud. Tambien analiza un cumulo de desor- denes cronicos como hipertension, enfermedades del corazon, diabetes tipo 2, Alzheimer, entre muchas otras. De ahi que aprender los secretos de sanarse a uno mismo no sea algo simplemente urgente, sino obligatorio. El libro es una invitacion a llevar a cabo un programa estrategico y probado para tener una vida larga y saludable.