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En este bestseller, el autor explica claramente cómo llevar adelante el método desintoxicante que hizo furor entre las celebridades de todo el mundo. Junger propone un plan simple para lograr una limpieza profunda del organismo, verse bien y sentirse mejor. El programa se desarrolla en menos de un mes, recomienda alimentos, actividades y todo lo que se debe evitar. No es magico, para estar bien hay que repetirlo al menos dos veces al año y mantener de manera constante los habitos saludables.

La Educación Física en particular persigue, entre otros objetivos, mejorar los hábitos de higiene y salud de la población. Precisamente, Navarro (2007), destaca el enfoque de la salud como una de las caracteristicas de las ultimas tendencias en la Educacion Fisica de finales de siglo XX e inicio del siglo XXI. La adquisicion de habitos de vida saludable que favorezcan un adecuado bienestar fisico, mental y social, asi como la utilizacion responsable del tiempo libre y del ocio, asi como el respeto al medio ambiente, son capacidades prioritarias a conseguir durante la etapa (D. 97/2015). La actividad fisica contribuye a mejorar la salud fisica y psiquica de quien la realiza porque favorece la funcion de los distintos sistemas corporales y reduce la probabilidad de enfermedades cardiovasculares y degenerativas. Ahora bien, mal dirigida supone un riesgo serio, como tambien lo es un inadecuado cuidado del cuerpo, la falta de higiene corporal o de los espacios utilizados, etc. De ahi que desde nuestro ambito debamos incidir en la practica de habitos saludables y en el cuidado del cuerpo. Conocimiento, control y coordinacion corporal hacen al individuo mas autonomo y aumenta su capacidad de autoestima.

El libro surge de la voluntad de los autores de divulgar instrumentos y modelos de transformación de la Asistencia Sanitaria inspirados en la teoría de Cero Costo Marginal de Jeremy Rifkin. El ambicioso intento de hacer accesible y utilizable en un modelo participe de la salud, de la enfermedad y de la cura, responde a la exigencia del ser humano de recuperar la relacion consigo mismo y con el mundo que le rodea. Las politicas ambientales, economicas, sociales y tecnologicas deben ser orientadas a preservar al hombre y al ambiente en cual vive. Las repercusiones inevitables sobre la salud se volveran mas evitables utilizando el nuevo paradigma de la comunicacion, a traves de elecciones conscientes y con el apoyo esencial de Internet. El paso de una medicina Jerarquica Estructurada a una Medicina Capilar y Distributiva, ve al ser humano implicado en el rol responsable de si mismo, y la comunidad orientada a la salud como un punto de llegada, no mas como un punto de partida y como deber social incluso antes que derecho fundamental.Un cambio visionario, probablemente, pero, para retomar las palabras de nuestra referencia intelectual Ya esta pasando.PUBLISHER: TEKTIME

El masaje, del tipo que sea, siempre busca el conocimiento del cuerpo a través del tacto y es, además, un acto de comunicación no verbal muy poderoso. Esta práctica milenaria nos ofrece una amplia gama de tecnicas y propuestas de masajes: terapeuticos, relajantes, energeticos, sensuales... Y efectuarlos correctamente pueden beneficiar a las personas que los reciben. Trasmitir estos conocimientos es el objetivo de este completo manual, escrito y supervisado por reconocidos especialistas en los diferentes tipos de masaje. En las paginas de esta guia encontraras las mejores tecnicas y metodos de masaje, desde el shiatsu hasta el masaje sensitivo, informacion anatomica completa y adecuada a cada caso, explicaciones detalladas, acompañadas de numerosas fotografias y secretos y curiosidades sobre el arte del masaje.

Los remedios herbales existen hace miles de años. Muchas culturas los han usado como parte del proceso curativo durante años, con la esperanza de mejorar la calidad de vida de los pacientes. Aunque nuestro mundo moderno tiene muchos otros medicamentos que puedes elegir cada dia para aliviar el dolor, el resfrio o la gripe, entre muchos, la mayoria de ellos cuestan mucho dinero y sus efectos colaterales no son saludables para el organismo.En los ultimos años, cada vez mas personas estan buscando nuevas respuestas para sus preocupaciones mas frecuentes sobre salud. Esto puede ser debido a que estan cansadas de tomar un medicamento que no es saludable o uno que no esta cumpliendo todas sus promesas. Otras simplemente no pueden pagar el alto costo de la medicacion y sienten que necesitan encontrar otra solucion. Afortunadamente, los remedios herbales son con frecuencia una de las mejores elecciones para tu salud, ya que son seguros, efectivos, e incluso puedes cultivarlos en tu jardin.En esta guia podras aprender todo lo que necesitas saber para empezar a usar los remedios herbales para mantener o mejorar tu salud y bienestar.

Somos lo que comemos.Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. Carla Sánchez Zurdo, nutricionista y entrenadora en su centro Boostconcept, te da en este libro todas las claves de alimentacion, combinadas con faciles ejercicios, para renovar tu cuerpo y tu vida. Siguiendolas no solo vas a adelgazar sino que descubriras:Como decir adios a la ansiedad con la comidaQue se puede recuperar un aspecto de piel bonita mientras se adelgazaQue NO comer los dias previos a un eventoTrucos para una piel firme

Anticáncer en formato electrónicoEl autor sostiene la teoría de que la combinación de la práctica convencional de la medicina con una metodología natural, potenciadora de las capacidades del cuerpo y la mente, incide positivamente en el tratamiento y la superacion del cancer. Ademas, David Servan-Schreiber relata en estas paginas el fruto de su experiencia (el mismo fue victima de la enfermedad), algo que contribuye decisivamente a acercar el texto al lector.

Hierbas medicinales, leyendas, tradiciones y curiosidades de las cuales ustedes ignoraban su existencia.

La Acupuntura es una importante rama de la Medicina Tradicional China, disciplina milenaria que utilizando agujas y calor, es capaz de curar nnumerables enfermedades.El autor, practicante de este arte, expone claramente en este libro los fundamentos de la Acupuntura, a fin de hacerla comprensible para todos aquellos que se interesen en conocer los sencillos mecanismos por los que actua.

La salud es nuestro bien más preciado, pero a veces la descuidamos y olvidamos que prevenir es mejor que curar. La naturaleza es sabia: conocer y respetar sus tiempos y procesos es la mejor forma de cuidar nuestra salud. Acortar los tiempos y silenciar los sintomas con farmacos agresivos es pan para hoy y hambre para mañana. Aplicando los sencillos remedios naturales que nos ofrece este libro, ayudaremos a la naturaleza en sus procesos curativos.

Un manual de consulta simple sobre la alimentación que permite elegir la dieta más adecuada para cada uno de nosotros.¿Quieres mejorar tu vida? Comer sano es el primer paso para mejorar tu estilo de vida, pero hoy en dia es mas complicado de lo previsto. La television nos aconseja y nos anima a comprar ciertos productos sanos, pero, ¿lo son realmente? En este libro encontraremos:- Una lista exhaustiva de todos los productos que debemos consumir diariamente, semanalmente y mensualmente.- Los consejos para elegir la dieta mas conveniente para nosotros.- Por que un consumo excesivo de proteinas animales puede ser perjudicial y cual es la proporcion adecuada.- Como establecer una dieta vegetariana equilibrada y como sustituir los productos de origen animal.- Las instrucciones y recomendaciones para el desayuno, comida y cena, y una serie de recetas vegetarianas. - 9 desafios que nos ayudaran a cambiar nuestra alimentacion: porque si mejoras tu dieta, mejoraras tu vida.PUBLISHER: TEKTIME

¡Deja de hacer dietas al revés!The New York Times Bestseller.¿Ninguna dieta te funciona? Este libro te ofrece las claves para desintoxicar tu cuerpo a fondo y perder peso con un programa de alimentacion unico en su tipo, que tiende un puente entre el ayurveda -el sistema de curacion natural mas antiguo de la humanidad- y la vanguardia de la medicina occidental.La neurologa Kulreet Chaudhary descubrio un maravilloso efecto secundario de los suplementos ayurvedicos y las recomendaciones de alimentacion y estilo de vida que recetaba a sus pacientes: espontaneamente perdian los kilos de mas. Ahora, en su primer libro, nos revela ese sistema neuroayurvedico que comienza por equilibrar el sistema digestivo para deshacerte de las toxinas, quemar la grasa extra y agilizar la mente.Reprogramate te explica por que cuando el cuerpo esta intoxicado es imposible bajar de peso de manera duradera. La solucion es una profunda limpieza interna y algunos sencillos ajustes en tus habitos cotidianos para acabar con los antojos poco saludables (no te preocupes, no se requiere de fuerza de voluntad), adelgazar y llenarte de energia.El plan de la doctora Chaudhary no se basa en prohibiciones ni en comidas obligadas: Reprogramate le da un vuelco de 180 grados a todo lo que creiamos saber sobre salud y alimentacion para dejar de hacer dietas al reves, recuperar nuestra salud neurologica y comenzar a perder peso instantaneamente.Otros autores han opinado:"Reprogramate es una extraordinaria fusion de la sabiduria ancestral y la ciencia de vanguardia" Dr. David Pelmutter, autor de Cerebro de pan

Desde la Antigüedad, el limón ha sido utilizado por el hombre para elaborar exquisitas recetas culinarias y, gracias a sus propiedades terapéuticas y embellecedoras, como método de curación sano y na

«Un libro sobre la salud, los retos y la vida de mujeres auténticas, de todas las edades, formaciones y circunstancias, contado desde la cercanía y la complicidad». Eli RomeroEn su segundo libro, la

Este manual de absoluta referencia, revisado y actualizado, nos presenta el curso completo del Método López Blanco de Reflexología Holística, una terapia que contribuye al bienestar, calidad de vida y salud integral de la persona. La obra, de lectura sencilla y claridad conceptual, posee una estructura didactica que facilita el aprendizaje, propiciando la incorporacion de conocimientos de forma gradual y segura. Esta dirigida tanto a profesionales de la salud como a toda persona que centre su interes en este tipo de abordajes. El lector podra acceder a contenidos teoricos; tecnicas ilustradas, con una detallada descripcion practica de sus formas de aplicacion; localizacion de areas reflejas; sesiones generales y especificas para tratar problemas puntuales; formas de organizacion de tratamiento; tecnicas diagnosticas; una interpretacion holistica de los sintomas corporales; y una guia detallada para la realizacion de la lectura de los pies, util tanto para el reflexologo como para cualquier persona interesada en acceder a este saber.La filosofia del holismo y su desarrollo en la reflexologia podal.Aproximacion reflexologica a la anatomia humana.Interpretacion holistica de los distintos desordenes y trastornos.Aplicacion de las tecnicas manuales, verbales y diagnosticas para la curacion.Orientacion para la realizacion de programas reflexologicos aplicados a problemas de saludconcretos: sesiones generales y sesiones especificas.Como leer e interpretar el mensaje de los pies."Un libro de referencia para descubrir en profundidad las mas modernas tecnicas reflexologicas y su implicacion con la salud cuerpo-mente."La filosofia holistica es una forma de entender al ser humano como una unidad de cuerpo, mente, energia, cultura, historia personal y todo aquello que ha determinado su estado actual.

La mujer tiene sus propias especificidades, su manera de enfermar, de sanar y de transitar por la vida. Y muchas veces lo hace de acuerdo con los ciclos de la naturaleza que, desde miles de años atrás, le acompañan en su discurrir. Por eso, el reino vegetal ha sido el principal proveedor de remedios medicinales para sus males. Este libro tiene la dimension espiritual de lo femenino, porque los tratamientos que resume tratan de unir el papel de la mujer con la medicina natural, aquella que da un enfoque holistico y contempla al paciente no como un conjunto de sintomas sino que da tambien importancia a sus emociones y a los problemas personales que van ligados a esa sintomatologia. -Vitaminas y minerales para combatir el envejecimiento. -Naturopatia para el bienestar corporal. -Sales celulares y remedios homeopaticos. -Aminoacidos: componentes fundamentales para la vida. -Reflexologia y acupresion: armonia y equilibrio para el cuerpo y el alma. -Liberar las emociones para una vida mas plena.

El sistema mundial de alimentos se encuentra en grave peligro. La gente se muere de hambre porque sus alimentos están siendo acaparados, son vendidos a otros países o simplemente no se están produciendo.Este libro le echa una mirada a la crisis economica, con especial atencion al sistema mundial de alimentos.

¡Deja que tu cuerpo haga el trabajo! Joseph Mercola, gurú definitivo de la medicina natural, revela los nueve pilares para renovar tu salud y alcanzar tu peso ideal.#1 Bestseller de The New York Times. Con prologo de David Perlmutter.9 principios para adquirir de manera natural nuevos habitos saludables que haran que tu cuerpo se regenere a si mismo todos los dias.¿Tienes que decirles a tus pulmones que respiren? ¿A tu piel que cicatrice una herida? ¿A tu estomago que tenga hambre? ¡No! Tu cuerpo hace todo esto en automatico, espontaneamente. En Sana sin esfuerzo el doctor Joseph Mercola, guru definitivo y pionero en el campo de la medicina natural, revela los nueve pilares para renovar tu salud y alcanzar tu peso ideal, tan faciles de implementar como:- Consumir 75% de las calorias diarias en forma de grasa para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y prevenir el cancer.- Evitar algunos tipos de carne y pescado, pero disfrutar de la mantequilla.- Incrementar el consumo de alimentos fermentados para fortalecer el sistema inmune y mejorar el estado de animo.- Caminar descalzo para disminuir la inflamacion sistemica (¡y porque simplemente se siente genial!).- Reir a carcajadas: es tan bueno para los vasos sanguineos como 15 minutos de ejercicio.Sana sin esfuerzo es el compendio de decadas de experiencia medica del doctor Mercola, asi como el resumen de la informacion cientifica de vanguardia mas esperanzadora y sorprendente. Es la unica guia que necesitas para olvidarte de las enfermedades y el sobrepeso... sin esfuerzo.

¿Quién no tiene un familiar, un amigo o un conocido con problemas de colesterol? Esta patología es como una amenaza que nos rodea, una batalla diaria que condiciona la vida de quien la padece.Este libro te propone alrededor de setenta recetas adaptadas a una dieta anticolesterol. Ya sean de primeros o segundos platos, de tuppers, de picapica, de platos unicos, para celebraciones, de piscolabis, o de postres. Sabras que recetas de siempre podras seguir tomando a pesar de los indices elevados de colesterol, o como adaptarlas para que sean adecuadas para ti. Encontraras, tambien, una serie de consejos practicos sobre habitos que te convienen y que son importantes, mas alla de la alimentacion. Este es, pues, el libro que te ofrece las herramientas y las recetas necesarias para que compatibilices la salud con el placer de comer, haciendo mas facil tu dia a dia.

Este libro va a quitarle el estigma negativo a la palabra cáncer: cáncer no es igual a muerte, dolor o sufrimiento. Este libro va a dar esperanza: por eso tiene una cara amable y positiva que va a hacer que a las personas que lo lean les salga una sonrisa desde el primer minuto. Las personas que esten deprimidas o nerviosas por la quimio van a encontrar paginas donde recuperar la sonrisa. Hay paginas que solo serviran para ser arrancadas y soltar la rabia, otras para garabatear con fuerza y asi eliminar la ira, mientras que otras se dedicaran simplemente a colorear para relajarse y encontrar la inspiracion que todos necesitamos en nuestras vidas. Mi revolucion anticancer es un libro practico y novedoso. Una mezcla de libro de autoayuda con actividades, pero con todo el rigor cientifi co detras: Alimentacion consciente: incorpora pautas alimenticias para generar habitos saludables en tu vida, con recetas faciles de cocinar. Estilo de vida saludable: di no al tabaco, protegete adecuadamente del sol, elige cosmetica segura Ejercicio fisico moderado: practica el ejercicio moderado y el yoga para todos, con enlaces a videos donde se explican las posturas y con audios de meditacion grabados por la propia autora. Mente anticancer: cultiva tu paz interior para conseguir ser un poquito mas feliz y para sobrellevar mejor los malos momentos.