eBooks de Salud y Dietas, página 99 de 466

Durante un viaje largoy obligado al extranjero, un padre decide recoger en un diario todas esas cosasque le transmitiría a su hija y que nunca encuentra oportunidad de decir. A través de 13capítulos dedicados a los grandes temas de la vida, Alma ira desenterrando lospensamientos mas intimos de su padre al mismo tiempo que reflexiona sobre lascuestiones esenciales de la vida, para finalmente crear sus propiasconclusiones. Cada capitulo dellibro se nutre de reflexiones, poemas, conversaciones, historias, citas yreferencias diversas para arrojar claridad sobre cada uno de los temas yexponerlos al desnudo para el lector. Un libro para tener enla mesita de noche, que permite a los padres e hijos, a traves de una lecturafacil y divertida, abordar los conceptos mas complejos en el proceso demaduracion que conduce a un niño a convertirse en una persona adulta.

Durante un viaje largoy obligado al extranjero, un padre decide recoger en un diario todas esas cosasque le transmitiría a su hija y que nunca encuentra oportunidad de decir. A través de 13capítulos dedicados a los grandes temas de la vida, Alma ira desenterrando lospensamientos mas intimos de su padre al mismo tiempo que reflexiona sobre lascuestiones esenciales de la vida, para finalmente crear sus propiasconclusiones. Cada capitulo dellibro se nutre de reflexiones, poemas, conversaciones, historias, citas yreferencias diversas para arrojar claridad sobre cada uno de los temas yexponerlos al desnudo para el lector. Un libro para tener enla mesita de noche, que permite a los padres e hijos, a traves de una lecturafacil y divertida, abordar los conceptos mas complejos en el proceso demaduracion que conduce a un niño a convertirse en una persona adulta.

Con una narrativa honesta y fiel a ella, la autora se desgrana y decanta su verdad.Después de haber sido diagnosticada con una enfermedad autoinmune que puso en peligro su vida, Carla inicia un recorrido por diferentes tratamientos alternativos para lograr recuperar la salud y el bienestar emocional .La autora habla con voz intima de los acontecimientos que marcaron su vida y descubre como salir de ese proceso auto destructivo al lograr cambiar sus pensamientos e incorporar en su vida practicas de la psicologia energetica, como el Tapping y la medicina energetica logrando revertir el proceso de su enfermedad y recobrando la salud.Un testimonio agil que pretende apoyar a otros en su propio proceso de sanacion.

Hola familia, soy Solete. ¿Os gustaría saber cómo sevive dentro de la tripita de mamá? No os imagináis lo divertido que es irdescubriendo tantas sensaciones que me llegan desde ahí fuera mientras que porarte de magia va creciendo todo en mi...y despues: NACER y ...continuarla gran aventura de aprender, amar y vivir en familia.Os he escrito unoscuentos para que vivais conmigo tantas maravillas. ¡Va a ser genial!Gracias por quererme tanto. Como yo, sois unos soletes.

Como se puede vivir durante tantos años una vida sencilla y tranquila y en poco tiempo pasar a una vorágine de sucesos que te envuelven y arrastran con una facilidad que te deja totalmente descolocada. Todas estas senciones las vivira Hila, nuestra protagonista.

¡¡ Necesito color, como me visto¡¡¡? es una obra práctica y sencilla que permite al lector familiarizarse paso a paso con la utilización del color en aspectos cotidianos tales como vestirse, relacionarse?pero tambien goza de la profundidad suficiente para comprender el por que del color, como nos influye y la manera en que bien utilizado llega a ser compensador y potenciador de nuestros estados de animo.A lo largo del libro, la autora va introduciendo al principiante en el manejo y comprension del color a base de ejemplos practicos y ejercicios.Al terminar la obra se habra adquirido la soltura suficiente como para utilizar el color individualmente y con otras personas.

Damián Alvarez, el creador del Sistema de Sanación Tinerfe, nos sorprende una vez más con una obra sin precedentes en la Historia de la Humanidad. Sin duda alguna lo mejor que nunca se haya escrito sobre el chakra del Plexo Solar y su tratamiento con Terapias Vibracionales.¿Que es el Plexo Solar? ¿Por que se bloquea y desequilibra? ¿Como lo podemos sanar para obtener salud plena?Deshazte de una vez por todas de la angustia, la ansiedad, el nerviosismo, las taquicardias, la depresion, las nauseas, los mareos, el miedo, el insomnio, la migraña, la verguenza, la inseguridad, los problemas respiratorios, la inflamacion de estomago, el cansancio cronico y muchas otras disfunciones mal denominadas por la Medicina Moderna como "enfermedades cronicas" y obten paz, bienestar y felicidad.

Diario de un cuerpo es un texto íntimo y de una sinceridad extraordinaria. Ilumina infinidad de aspectos ocultos de los estadios por los que pasa el cuerpo femenino a lo largo del ciclo menstrual. El libro tiene la capacidad liberadora de hacernos ver como normal aquello que hasta hoy era entendido como un estorbo o una debilidad.

Estrategias, recetas y toda la información para saber qué y cuánto comer antes y después de correr o hacer cualquier ejercicio físico. Para que el lector adopte buenos hábitos, y diseñe un plan alimentario con dos objetivos: llevar una alimentacion saludable y adecuada para el rendimiento.Lejos de las modas y con el objetivo de crear conciencia y de fortalecer habitos saludables, Karen Camera ofrece la receta ideal para los corredores: alimentos variados y a la medida de cada necesidad, sin aferrarse fanaticamente a dietas ni consumir todo lo que la industria vende como "saludable".Come bien, corre mejor enseña a identificar el combustible de calidad para el corredor, a tomar decisiones segun cada estilo de vida y objetivo deportivo, a planificar que ingerir antes, durante y despues de un entrenamiento o una carrera.Esta propuesta que -a conciencia- nada contra la corriente nos invita a no obsesionarnos contando calorias, sino a comer sano para mejorar el rendimiento.Porque una buena alimentacion es la parte del entrenamiento que marca la diferencia.Son demasiadas las virtudes que tiene el correr. Como los alimentos, correr siempre tiene algo para ofrecer. No son proteinas, no son hidratos de carbono: correr alimenta el alma. A traves de la alimentacion, Karen Camera me ayudo a conocer mejor mi cuerpo, y creo que es eso lo que hace en este libro: mostrarnos que es lo bueno de todo aquello que se puede comer. Del prologo de Daniel Arcucci

Alimentación natural y salud quiere dar respuesta a las preguntas que habitualmente nos hacemos sobre alimentación: ¿Hay alimentos buenos y malos? ¿Cómo incide la alimentación en la salud? ¿Cuál es la dieta mas beneficiosa para nuestra salud? ¿Debemos restringir el consumo de algun alimento? ¿Merece la pena comprar alimentos de proximidad o ecologicos? ¿Que distingue a los alimentos ecologicos de los convencionales? ¿Que papel tiene la microbiotica en nuestra alimentacion y salud? Consciente de la manipulacion y la gran desinformacion (a menudo intencionada) que hacen los medios sobre los temas de alimentacion y salud, y basandose en el conocimiento adquirido durante mas de 40 años de investigacion y trabajo en el mundo de la agricultura y la alimentacion ecologica, el autor desbroza el camino que permitira al lector encontrar la senda hacia la buena salud. Frente a la creencia de que tenemos un "destino inmutable" escrito en nuestros genes, Mariano Bueno nos muestra que las investigaciones cientificas mas punteras indican que el modo de vida es mucho mas importante que la genetica cuando hablamos de salud, y que una alimentacion saludable (con predominio de alimentos vegetales frescos e integrales), junto al ejercicio y el descanso son la mejor prevencion frente a las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cancer.

Sumergidos en la abundancia de alimentos y fármacos, nuestros niños son cada vez más asmáticos, más alérgicos, más "atópicos", más obesos... Hemos pasado de enfermar por infecciones a enfermar por el exceso de higiene y la falta de microbios. Hemos dejado de comer comida para comer productos comestibles. Hemos pasado de huir de los leones a vivir con una manada de ellos; el estres puntual se ha convertido en estres cronico.La microbiota intestinal los microbios que residen en nuestros intestinos , la alimentacion y la gestion del estres, son tres factores clave que debemos cuidar para disfrutar de una vida sana en niños y adultos. Niños sanos, adultos sanos es un libro que expone, desde una perspectiva integrativa, en concordancia con nuestra evolucion y apoyandose en los ultimos descubrimientos cientificos, como la salud del adulto se programa desde la concepcion, pasando por el parto, la lactancia, la introduccion de los alimentos y los primeros años de vida. Esta escrito en un lenguaje sencillo, en el que se ofrecen soluciones practicas (huyendo de intereses y manipulaciones), facilmente aplicables por mamas, papas y profesionales de la salud, y con las que niños y adultos disfrutemos de una vida sana.

Mejora tu rendimiento deportivo sin descuidar tu salud gracias a una alimentación sana?Si haces deporte, puedes comer lo que quieras?. ¿Cuántas veces has oído esa afirmación? Se trata de uno de los multiples mitos, medias verdades o rumores que rodean la alimentacion del deportista, un mundo que ha sufrido una enorme tecnificacion en los ultimos años, lo que ha complicado aun mas encontrar una dieta que permita mejorar las prestaciones sin que la salud se resienta por ello. En este libro encontraras alimentos naturales que te permitiran vivir y competir mejor, ademas de un analisis de la eficacia real de distintos productos para deportistas que pueden encontrarse en el mercado.En muchos casos, la alimentacion natural ganara la partida a barritas, suplementos y preparados energeticos. Y es que competir o, simplemente, disfrutar alcanzando nuevos limites no quiere decir nunca dejar de lado una alimentacion sana y deliciosa que nos permita cuidar nuestro cuerpo y disfrutar de la comida. Entrenadores y preparadores, dietistas y profesionales sanitarios, deportistas de todos los niveles, ¡es el momento de llevar la alimentacion sana a su maximo rendimiento sin descuidar la salud!

El universo entero vibra, y cualquier forma de vida es un conjunto de vibraciones que coincide con la frecuencia armónica con la que la vida en sí guarda consonancia. Sin embargo, cuando nos vemos afectados por el estres, ya sea fisico o emocional, las vibraciones del cuerpo se ven facilmente descompensadas.La sanacion vibracional a traves de los chakras contiene la informacion mas actual sobre como utilizar las vibraciones de herramientas tales como cristales, aromas, sonidos, trabajo corporal y homeopatia a fin de que el cuerpo vuelva a resonar armoniosamente y a gozar de buena salud.Joy Gardner, autora de bestsellers en salud vibracional, gracias a su impresionante formacion en salud holistica, ha reunido aqui un estudio detallado de la sanacion mediante las frecuencias vibratorias y ha creado una guia dirigida tanto a quien simplemente desee gozar de buena salud como a todo aquel que quiera dedicarse a esta ciencia tan sutil.

Todo lo que necesitas comer en un solo plato. Un método práctico y delicioso para una alimentación equilibrada?. El método del plato es una técnica que utiliza el plato como herramienta de medición para garantizar una alimentacion sana y equilibrada, de una manera practica y sencilla. Este sistema asegura que nuestras comidas contengan siempre una representacion adecuada de verduras y hortalizas, farinaceos y alimentos proteicos sin tener que pesarlos, solamente teniendo en cuenta las necesidades de quien va a comer y disponiendolos en un plato antes de cocinarlos. ¡Disfrutar de la comida y mantener una alimentacion saludable es posible!

Más vegetales, menos animales aborda el tema de la alimentación vegetal, desmontando falsas creencias y proporcionando argumentos científicos que la avalan.La adopción de pautas alimentarias que dejan total o parcialmente de lado los productos de origen animal es considerada por la poblacion, en ocasiones, una mera opcion ideologica, carente de fundamento cientifico y hasta perniciosa para la salud. De entre dichas pautas, conocidas como dietas basadas en plantas (plant-based diets), destacan el vegetarianismo y el veganismo.Frente a ello, Julio Basulto y Juanjo Caceres muestran por que, de acuerdo con el conocimiento cientifico disponible, el patron dietetico que se relaciona con una mejor calidad de vida y, tambien, con una mayor esperanza de vida puede sintetizarse en la siguiente maxima: Mas vegetales, menos animales y nada o casi nada de carnes procesadas y alimentos superfluos.Los autores revisan tambien en esta obra aspectos historicos de la alimentacion y de la hominizacion, desmintiendo que la alimentacion basada en vegetales sea una moda reciente, asi como las cuestiones ambientales, eticas e incluso economicas que avalan tambien optar por esta pauta dietetica.

La alimentación es un factor clave para nuestra salud física y mental. Este libro ofrece las pautas para una nutrición completa que permita potenciar la vitalidad, el bienestar y la capacidad depurativa yautocurativa del cuerpo, y a su vez retrasar el envejecimiento. Esta dieta consiste principalmente en cereales, legumbres, verduras, frutas, semillas, frutos secos y algas, y prioriza los productos integrales, frescos, ecologicos, equilibrados, locales y de temporada.Recoge deliciosas recetas de entrantes, platos principales, postres, bebidas y zumos, y tambien otras destinadas especificamente a la depuracion del cuerpo, a la perdida de colesterol y de peso y al aumento de energia. Ademas, expertos de todo el mundo nos traen los platos mas saludables de la gastronomia internacional.Cocina, placer y salud a partes iguales de la mano de SHA, clinica de bienestar pionera en el mundo y de enorme prestigio internacional.

Cómo no caer en las dietas fraudulentas y aprender las pautas para una dieta anti-mitos.Dietas para tener saludDietas para perder pesoDietas para esculpir el cuerpoDietas para recuperar la juventud¿Hay dietas para comer bien?En el mundo actual, la creciente preocupacion por el comer sano choca de frente con un estilo de vida que se caracteriza por la acuciante falta de tiempo. Esto ha abonado el terreno para la aparicion de infinidad de dietas milagrosas que, en la mayoria de los casos, no pasan de ser un simple fraude.El prestigioso dietista-nutricionista Julio Basulto, con la colaboracion de Maria Jose Mateo, desmonta los mitos de las dietas rapidas con una solida base cientifica, y nos propone unas pautas para una alimentacion sensata, acompañadas de una serie de recomendaciones sobre como perder peso de forma saludable.

Todos queremos vivir muchos años y, además, disfrutarlos en el mejor de los estados posibles. Fernando Sánchez Dragó, paradigma de esa vejez llena de vitalidad que todos desearíamos, y en una envidiable forma fisica y psiquica, comparte con nosotros el secreto de su eterna juventud. Este libro habla de reducir, ralentizar o incluso evitar todas o algunas de las fases del proceso de envejecimiento. Para su autor, esto no es una utopia tan inalcanzable. No se trata de dar esquinazo a la muerte, eso es inevitable, sino de retrasarla y acabar muriendo joven por muchos años que se tengan. Porque, para Fernando Sanchez Drago, juventud es salud y salud es juventud. La una no existe sin la otra y lo que pretende en su vida es conservar ambas.

Quién no ha oído, y repetido, muchas veces frases como «La grasa engorda», «Para adelgazar debemos tomar menos calorías», «Desayunar es obligatorio para llevar una dieta saludable» o «Los huevos sube

Elaborar mermeladas caseras es uno de los grandes placeres que ofrece la cocina a grandes y pequeños. ¡Y es muy fácil lograr espectaculares resultados en poco tiempo! En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber para preparar deliciosas mermeladas con fruta fresca, para tomar en las clasicas tostadas del desayuno o para utilizar en un sinfin de platos dulces y salados. Con mas de 50 recetas para elaborar mermeladas artesanales de todos los sabores, desde los mas tradicionales (naranja, melocoton o fresa) hasta los mas vanguardistas (tomate verde o pepino).