eBooks de Medicina divulgativa, página 4 de 326

De acuerdo con Wallace D. Wattles, "hay una ciencia para ser próspero y alcanzar la felicidad —tan exacta como el álgebra o la aritmética—. Ciertas leyes rigen el proceso de adquisición de riquezas,

El cuerpo múltiple es una etnografía extraordinaria de una enfermedad común. Basándose en trabajo de campo en un hospital universitario neerlandés, Annemarie Mol analiza el diagnóstico y el tratamiento cotidianos de la aterosclerosis. Un folleto de informacion para el paciente podria describirla como la obstruccion gradual de las arterias, pero en la practica hospitalaria esta condicion medica parece ser muchas otras cosas. En distintos momentos, lugares, aparatos, especialidades o tratamientos se discute, mide, observa o elimina una aterosclerosis ligeramente diferente. Esta multiplicidad no implica fragmentacion; mas bien logra que la enfermedad sea cohesionada mediante una variedad de tacticas que incluyen el transporte de formatos y archivos, la hechura de imagenes, la celebracion de reuniones sobre casos concretos y la realizacion de conversaciones entre medicos y pacientes. El cuerpo multiple yuxtapone dos textos distintos. Junto al analisis de Mol de su material etnografico entrevistas con medicos y pacientes y observaciones de examenes medicos, consultas y operaciones se encuentra un texto paralelo en el que reflexiona sobre la literatura relevante. Mol se basa en la antropologia medica, la sociologia, la teoria feminista, la filosofia y los estudios de ciencia y tecnologia para replantear cuestiones como la distincion entre enfermedad y dolencia, las relaciones sujeto-objeto, los limites, la diferencia, la situacionalidad y la ontologia. Los dos textos de Mol dialogan entre si y meditan sobre la multiplicidad de la realidad en la practica. Asi, El cuerpo multiple presenta reflexiones filosoficas sobre el cuerpo y la practica medica por medio de narraciones vividas, y es lectura indispensable para quienes se dedican a la antropologia medica, la filosofia y los estudios sociales de la ciencia, la tecnologia y la medicina.

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscopicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudara a prevenir trastornos como la demencia, el alzeimer o el parkinson, sino tambien a rendir mejor en tu dia a dia.La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes como influyen en el la dieta, la actividad fisica o el estres ni considerar la estrecha relacion entre nuestra microbiota y nuestro estado de animo asi como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.Las recomendaciones de Marcos Vazquez te ayudaran a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender como potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.Posees en tu cabeza el objeto mas fascinante que jamas se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al maximo.

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estres e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca Garcia-Orea, una de las nutricionistas mas influyentes en nuestro pais, comparte las claves para entender como influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oido que nacemos con unos genes determinados que marcaran nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu codigo genetico sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos habitos de vida (buena alimentacion, ejercicio fisico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por que sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposicion genetica a sufrirlas.En Dime que comes y te dire que bacteriastienes encontraras pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuales elegir. Tambien descubriras mas de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspiraran y te ayudaran a ser el protagonista de tu salud fisica y mental.Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientificos que señalan que tipo de ejercicio es bueno para segun que aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuales son las areas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, asi como los ultimos avances sobre el efecto que tiene en la depresion, la ansiedad, la cognicion, el envejecimiento y la neurodegeneracion. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio util para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiologicos del organismo sin incrementar el estres, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

Pamela Schoenfeld, experta en nutrición, nos trae la primera guía práctica para obtener todos los beneficios del colágeno mediante la alimentación y el uso de determinados suplementos.La producción de colageno por nuestro propio cuerpo es fundamental para el rejuvenecimiento de la piel, el cabello y las uñas, y para mantener en perfecto estado huesos y articulaciones. Es mas, el colageno es el responsable de dotar a estos tejidos de la elasticidad y la fuerza necesarias para prevenir su degeneracion antes de que esta empiece a manifestarse.Descubre, con este libro, sencillas pautas para favorecer su produccion natural y aprende todo lo que necesitas saber sobre el colageno:-Que es y como lo emplea tu organismo -Por que necesitas incorporar proteina de colageno a tu dieta-Como aprovechar sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias -Sus beneficios para el bienestar, la salud y el cuidado personal-Como puede ayudarte en el control de peso y del azucar en sangre-Cuanto colageno debemos consumir diariamente y que alimentos lo contienen-Como elegir un suplemento eficaz-Deliciosas recetas ricas en colageno -Y mucho mas

En una época en la que solo se habla de salud y sanidad para reclamar más infraestructuras, más prestaciones, más servicios, más profesionales, más, más, …, se hace preciso hacer una parada para pone

Jeannette Hyde destaca la gran importancia de las bacterias intestinales, que afectan a nuestro sistema inmune, al peso y al estado de ánimo. Además, su completo programa incluye atractivas recetas para desayunos, comidas y cenas. Basandose en las ultimas investigaciones cientificas que demuestran la gran importancia que tiene el sistema digestivo para nuestra salud, la autora propone un plan integral para cambiar los habitos alimenticios y mejorar la salud fisica y emocional.

Debemos educar con la intención de que nuestros hijos no nos necesiten para vivir de manera autónoma y constructiva en la sociedad.¿Para qué educas? No pregunto por qué, sino para qué. ¿Tienes claro que quieres fomentar con la educacion que impartes?, ¿en que clase de persona se pueden convertir tus hijos? Cuando los corriges o les das un permiso, ¿que tienes en mente como objetivo o meta educativa?, ¿como evaluas tu propio desempeño como madre o padre de familia? ¿sabes si realmente vas bien en el papel mas importante de tu vida: ser padre o madre? Durante mas de diez años este libro ha fomentado la actualizacion y preparacion permanente de quienes educamos, asi que no podia quedarse sin actualizar.Por ello, Vidal Schmill hace una revision completa en esta nueva edicion mejorada, siempre bajo la base de "Los hijos de hoy necesitan madres y padres de hoy", como la expresion de una autentica necesidad para estar a la altura del reto educativo que los niños y jovenes de hoy presentan.¿Los estas maltratando en tu intento por corregirlos o los estas sobreprotegiendo en tu intento de hacerlos sentir amados? ¿Como puedes encontrar un punto medio que fomente un mejor funcionamiento de su personalidad a largo plazo?Este libro ofrece respuestas practicas y realistas a tus principales inquietudes como madre o padre en el dificil tema de la disciplina cotidiana en casa.

Las «mejoras» que ha experimentado nuestra cadena alimentaria han venido acompañadas de un coste importante: una mala digestión que, a su vez, ha generado una innumerable cantidad de enfermedades. Es

El blanqueamiento dental es un campo de la terapéutica odontológica conservadora estética sobre el que, todavía, el profesional tiene dudas debidas a la gran variabilidad de tipos y de intensidades de las discoloraciones dentales y al importante y variopinto arsenal terapeutico disponible en la actualidad. Por este motivo, nace esta publicacion con la intencion de presentar un texto sencillo y esquematico y que colabore en posicionar a la terapeutica blanqueadora en el lugar que le corresponde. En este Atlas se presenta al lector: una clasificacion didactica de las alteraciones del color dentario, util a la hora de establecer el diagnostico inicial de la discoloracion y en base al cual se debe diseñar el plan de tratamiento adecuado y personalizado; la clasificacion actualizada de las tecnicas de blanqueamiento dental; una guia de consulta rapida en la que se describe el procedimiento clinico de las tecnicas blanqueadoras mas empleadas actualmente; unos protocolos clinicos orientativos establecidos en base al tipo y grado de discoloracion; una serie de casos clinicos solucionados de diferente manera; y un vademecum en el que se presentan los productos blanqueadores empleados para la resolucion de los casos tratados.

El tema abordado en este cuaderno es el cáncer, que lleva a gran cantidad de personas a perder tiempo, dinero y esfuerzo en tratamientos de escaso, nulo o hasta contraproducentes resultados. Operando desde el miedo y la desesperacion, usualmente damos "manotazos de ahogado" (eso son los farmacos, las intervenciones invasivas... y hasta los productos y alimentos "naturales", cuando son usados sin saber bien por que y para que), que obviamente no ayudan para nada a la verdadera resolucion del problema. Y todo por no comprender debidamente la causa profunda; cuestion que pretende aclarar este trabajo, a partir de una recopilacion de saberes de distintas procedencias.

According to Byung-Chul Han, hyperproductivity and digital culture shape our emotions, relationships, and perceptions of the world. How can we reconnect with our own humanity in order to live a full life in a chaotic era? Byung-Chul Han argues that this reconnection will be key in a world that seems to push us toward constant alienation and exhaustion.The philosopher who revolutionized contemporary thought, Byung-Chul Han, invites us to reflect on how the accelerated pace of modern life, the obsession with productivity, and the omnipresence of technology penetrate our subjectivity to the point of eroding it. In his essayswhich have become bestsellers and a phenomenon in their own rightHan provides readers with tools to question dominant narratives.The Burnout Society and In the Swarm are two of his key works. They function as a call to action, urging us to challenge the tendency to live on autopilot and to reclaim essential aspects of life that are overshadowed by the systems demands.For a first-time reader, engaging with Byung-Chul Hans books can be a revealing experienceif approached with the right mindset. Here are some recommendations on how to begin:Start with the more accessible topics: Some of Hans books, like The Burnout Society or In the Swarm, deal with issues that are easier to relate to everyday life. These texts offer an excellent gateway into his thinking.Read slowly and reflect: Although Hans books are often short, they are packed with deep insights that require time and patience to absorb. Its helpful to read each chapter or section slowly, pausing to reflect and savor each of his arguments.Embrace the provocation: Han often challenges preconceived ideas and suggests that many things we take for grantedsuch as the notion of freedom in the digital age or the value of transparencymay simply be illusions. A new reader should be open to questioning their own beliefs and allow Hans critique to open new perspectives.Discuss with others: Sharing the reading experience with otherswhether in a book club or through informal conversationcan be an excellent way to deepen ones understanding of Hans ideas.In summary, the novice reader will find in the work of this innovative philosopher the opportunity to experience a philosophical awakeningone that can be meaningfully applied to everyday life.

A DAILY TELEGRAPH and IRISH TIMES BOOK OF THE YEARThe must-read music book of the year, now with a brand new chapter covering the death of Taylor Hawkins and his massive Wembley memorial concert.In Bodies, author Ian Winwood explores the music industrys many failures, from addiction and mental health issues to its ongoing exploitation of artists. Much more than a touchline reporter, Winwood also tells the story of his own mental health collapse, following the shocking death of his father, in which extinction-level behaviour was given perfect cover by a reckless industry.This is such a shrewd, funny, psychologically perceptive, frank, well-written, jawdropping book . Absolutely buy and read the hell out of this.DAVID STUBBSWinwood makes a compelling argument and overturns some long-held notions about "rock and roll excess" by deftly tying together a vast amount of information . . . and liberally lacing it with dark, self-deprecating humour.ALEXIS PETRIDISEditBuild

Un enfoque moderno, riguroso y tremendamente fresco, de la mano de la fundadora de Womanhood, la mayor comunidad sobre la menopausia en España.«Son cosas de la edad», dijeron. Y nosotras nos lo creím

La guía de referencia para cuidar el suelo pélvico en todas las edades y etapas de la vida de una mujer, escrita por la doctora Sara Reardon, fisioterapeuta especializada en salud femenina.Muchas mujeres soportan molestias relacionadas con el suelo pelvico dando por hecho que son inherentes al posparto o al envejecimiento, pero esos problemas pueden evitarse y superarse. La doctora Sara Reardon te enseña a cuidar el grupo esencial de musculos que forman tu suelo pelvico para que vuelvas a confiar en tu cuerpo y a disfrutar de el.En este libro encontraras:*Informacion sobre la anatomia del suelo pelvico y su papel fundamental en la salud general. *Consejos practicos para la autoevaluacion del suelo pelvico y para identificar las señales de posibles problemas. *Ejercicios para fortalecer, rehabilitar y mantener la salud del suelo pelvico en las diferentes etapas de la vida. *Recomendaciones para tratar trastornos frecuentes del suelo pelvico, como las perdidas de orina y las relaciones sexuales dolorosas.Si estas recuperandote del posparto, si buscas remedio para la incontinencia urinaria o si quieres mejorar tu placer sexual, esta guia completa ofrece los conocimientos y las estrategias que toda mujer necesita.El momento de tomar el control de tu salud pelvica es ahora._________________Aprende mas sobre una amplia variedad de temas relacionados con la salud del suelo pelvico, como: *Menopausia *Menstruacion *Embarazo y parto *Recuperacion posparto *Relaciones sexuales dolorosas*Incontinencia y prolapso*Higiene vaginalLos expertos opinan:Esta es una guia transformadora para comprender y cuidar el suelo pelvico. Sara Reardon arroja luz sobre esos muchos problemas que las mujeres sufren en silencio. Una lectura imprescindible para recuperar el bienestar, la dignidad y la vitalidad. Dra. Mary Claire Haver, ginecologa y autora de The New MenopauseEste es un libro de lectura obligada para toda persona que tenga un suelo pelvico, es decir, para todo el mundo. Emily Oster, autora superventas de Expecting Better y Cribsheet¡Instructivo, divertido y fascinante! Suelo pelvico es una guia practica y completa para tomar el control de tu salud pelvica. Dra. Karen Tang, autora de Its Not HysteriaSexo, deseo, orgasmos, todo empieza en tu suelo pelvico. Sara Reardon nos muestra que fortalecer estos musculos puede reavivar la libido, aliviar el dolor en las relaciones sexuales y convertir el placer en una prioridad. Con este libro recuperaras tu sensualidad y te adueñaras de tu salud sexual. Dra. Emily Morse, fundadora de Sex with Emily y autora de Smart Sex

Un libro para entender el dolor que no sangra, para ayudarte a sanar cuando la familia duele.La neuropsicóloga Silvia Marcos, especialista en trauma y en el modelo EMDR, nos explicacómocomprender, cuidar y aprender a amar nuestras cicatrices emocionales.Dicen que nos pasamos toda nuestra vida jugando en el patio de la infancia porque este periodo determina nuestra forma de ser de una manera definitiva. Nuestra niña interior habita nuestro cuerpo y va marcando el camino a cada paso. ¿Eres insegura o miedosa? Quiza tuviste una mama o un papa controladores. ¿Tiendes a encontrar parejas toxicas? Quiza ya te han querido asi antes. ¿Te falta autoestima? Quiza tuviste una mama criticona. ¿Sientes que no eres suficiente? Puede que tus padres no supieran expresarte bien tu valor.La neuropsicologa experta en EMDR Silvia Marcos nos ayuda en Queridas heridas a entender mejor nuestros procesos y emociones. Nos hace conscientes de que nuestras experiencias nos hacen seres unicos y de que merecemos aceptarnos tal y como somos. En sus paginas encontraras un monton de historias de dolor y sanacion, y tambien recursos para que puedas cuidar tu propia historia, aprender a mirarte con curiosidad, sin reproches, tratar de entenderte y empezar a mimarte desde este lugar. No podemos volver atras en el tiempo, pero si podemos mirar de frente a la herida que habita en nosotros y cuidarla como necesita.

El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.¿Por qué nos estresamos y como podemos cambiarlo? Mucho mas que el cortisol es una exploracion revolucionaria sobre la ciencia del estres y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicar como las hormonas del estres afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2. A traves de estudios cientificos de vanguardia y sorprendentes historias reales, el libro revela como el estres no es solo una cuestion de actitud, sino una respuesta biologica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales. Mucho mas que el cortisol desmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra como, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos. Un libro revelador para quienes buscan comprender el estres en profundidad y aprender estrategias practicas para mitigar su impacto en la salud.

Cómo liderar a través de la bondadCuando James Rhee, especialista en inversiones de capital privado, tomó las riendas de la empresa de ropa Ashley Stewart, esta se encontraba al borde de la quiebra. Dos años despues habia alcanzado resultados financieros impresionantes. ¿Como lo logro? La respuesta esta en las matematicas, siempre utiles en los negocios, pero sobre todo en la bondad, un valor poco comun en ese ambito donde muchas veces es confundido con debilidad y cuya importancia el autor redescubrio gracias a un recuerdo de su infancia: un helicoptero rojo de juguete que recibio en agradecimiento por haber compartido su almuerzo con un amigo menos afortunado que el.En esas circunstancias, y en medio de una crisis personal, James implemento la bondad como principio y, junto con su equipo, encontro que la compasion, la ayuda y el cuidado mutuos generan grandes cambios tanto en el trabajo como en lo personal. En estas paginas te enseñara a ver de modo mas humano el negocio de la vida y la vida de los negocios, y te revelara lecciones como: La importancia de una hoja de balance Como los actos bondadosos pueden convertirse en un activo llamado buena voluntad Por que fomentar la autonomia

Llega la hora de descalzarse: la guía esencial para entenderte, adentrarte en el movimiento naturaly tomar las riendas de tu bienestar.Aprende a escuchar y cuidar de tu cuerpo de la cabeza a los pies.El cuerpo nos habla a diario. Las posturas, tensiones, gestos o ese nudo repentino en la garganta son el mensaje que nos envia; un mensaje que nos transmite aquello que necesita para alcanzar el bienestar y acceder a nuestro maximo potencial.Tras explorar las claves y los beneficios principales del movimiento barefoot en La revolucion del movimiento, Rubens Garcia, especialista en rehabilitacion y neuro-biomecanica, nos invita a ir mas alla y escuchar, gracias al movimiento natural y ancestral, todo lo que nuestro cuerpo tiene que decir para recuperar el control, la presencia y la confianza en el y vivir de una forma mas plena y consciente. Preparate para descubrir una sorprendente combinacion de teoria y ejercicios que te abriran la puerta a una nueva manera de habitarte: con intencion y libertad. Porque todo gran cambio empieza siempre por el primer paso.Con este libro:Conoceras las bases del movimiento funcional y su poder terapeutico.Tendras informacion practica y recursos para aprender a escuchar y reconectar con tu cuerpo.Descubriras el potencial infinito de tu cuerpo y tomaras las riendas de tu bienestar.