ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL

Cómo afrontar el dolor, superar los momentos difíciles y controlar nuestras emociones

HarperCollins - 9788419809599

Psicología Psicología básica

Sinopsis de ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL

¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida?

Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera?

El reconocido psiquiatra Javier García Campayo te ofrece herramientas prácticas para manejar esa angustia. Porque, aunque el dolor sea parte de la vida, el sufrimiento innecesario sí puede evitarse. Este es el manual definitivo hacia tu bienestar emocional con estrategias para:

• Curar las heridas que te paralizan.

• Liberarte de la negatividad.

• Afrontar las dificultades con seguridad y asertividad.

Adiós al sufrimiento inútil es una invitación a reconectar contigo mismo, recuperar el control y manejar los desafíos con serenidad y fortaleza.

Atrévete a dar el primer paso hacia la paz interior y demostrarte que, incluso en medio de las adversidades, la calma y la felicidad son posibles.


«Mucho de nuestro sufrimiento es evitable. En parte, porque nos anticipamos a él antes de que aparezca con nuestra preocupación y ansiedad, siendo frecuente que luego no ocurran las circunstancias temidas […].

En otros casos, el sufrimiento es inevitable, consustancial con la existencia humana, como la vejez, la enfermedad o la muerte, ya sea propia o de nuestros seres queridos. Pero también en esos casos nuestras expectativas poco realistas y la falta de aceptación amplifican enormemente el malestar. Y podríamos aprender a disminuirlo».


Ficha técnica


Editorial: Harpercollins

ISBN: 9788419809599

Idioma: Castellano

Número de páginas: 240

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 17/09/2025

Año de edición: 2025

Plaza de edición: Es
Alto: 21.5 cm
Ancho: 14.0 cm
Grueso: 1.3 cm
Peso: 269.0 gr

Especificaciones del producto



Escrito por Javier García Campayo


Javier García Campayo

Javier García Campayo é catedrático de Psiquiatria na Universidade de Saragoça é médico psiquiatra no Hospital Universitário Miguel Servet. Desenvolveu investigações nas Universidades de Manchester e Cambridge (Inglaterra) e McGill (Montreal, Canadá). Foi presidente da Sociedade Espanhola de Medicina Psicossomática. Publicou mais de 300 trabalhos de investigação e 10 livros sobre temas psiquiátricos. Dirige o mestrado em Mindfulness e a Cátedra de Ciencias Contemplativas de Saragoça, os primeiros sobre estes temas numa universidade de língua espanhola.

É autor de várias obras como La ciencia de la compasión, Sueños lúcidos, ¿Qué sabemos de mindfulness?, entre outras.

www.masterenmindfulness.comBlog: mindfulnessycompasiongarciacampayo.com@javiergarciacampayo

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