APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS
(En papel)VICENTE SIMON
, 2011- Nº de páginas: 220 págs.
- Encuadernación: Tapa blanda
- Editorial: SELLO EDITORIAL
- Lengua: CASTELLANO
- ISBN: 9788415132042
$349.00
$331.55
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Datos del libro
- Nº de páginas: 220 págs.
- Editorial: SELLO EDITORIAL
- Lengua: CASTELLANO
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788415132042
- Año edición: 2011
- Plaza de edición: BARCELONA
Resumen
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.
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Opiniones "APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS"
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Muy interesante. Realmente te hace reflexionar sobre como enfrentarte a tus emociones (miedo, angustia, etc.) y te ayuda de una forma práctica a solucionar los conflictos internos que estas emociones nos provocan.