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CORRER PARA ESTAR EN FORMA

 (En papel)

SEAN FISHPOOL

, 2012
  • Nº de páginas: 96 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: HISPANO EUROPEA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788425515408
Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, aumentar tu confianza, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar.- Consejos expertos sobre cómo escoger las zapatillas y la vestimenta correctas, así como otro equipamiento de utilidad para correr.- Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto corredor de fondo e incluso de maratón.- Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones.

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 96 págs.
  • Editorial: HISPANO EUROPEA
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788425515408
  • Año edición: 2012
  • Plaza de edición: BARCELONA
  • Traductor: FERNANDO RUIZ GABÁS

Resumen

Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, aumentar tu confianza, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar.- Consejos expertos sobre cómo escoger las zapatillas y la vestimenta correctas, así como otro equipamiento de utilidad para correr.- Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto corredor de fondo e incluso de maratón.- Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones.

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Lector anónimo

No sólo se corre con las piernas, para hacerlo bien y que te guste lo que haces, es necesario correr también con la cabeza y este libro te va a servir más para lo segundo. Desde qué zapatillas elegir hasta cómo correr un maratón, pasando por programas para principiantes, expertos, dieta, calentamiento, frecuencia cardíaca, consejos, lesiones, etc, etc. Un libro muy ameno que te ayudará a despejar muchas dudas (por no decir todas), tanto si te pasas el día sentado y no sabes si correr será bueno para ti, como si crees que ningún libro te va a enseñar lo que llevas haciendo toda tu vida.

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