Alienta Editorial - 9788413442426
Tras veinte años de investigación, talleres y formaciones, Catalina Hoffmann concluye su trilogía sobre el neurofitness con un compendio de técnicas y ejercicios para lograr un mayor autoconocimiento de tu mente, activar tus neuronas y así enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible.
Sus innovadores ejercicios de salud cerebral, explicados paso a paso, impulsarán tu crecimiento personal de forma inaudita. Te ayudarán, por ejemplo, a controlar tus emociones, a activar el foco atencional, a deshacerte de las cargas mentales que te anulan y a comprender qué te hace sufrir para liberarte de ello.
Descubre cómo paliar los tics nerviosos que provoca el uso de la tecnología, cómo identificar tu modelo de aprendizaje y qué mecanismos de retención de información puedes usar. Encuentra herramientas para superar el duelo de forma que tu mente entienda lo que sucede, comprende la importancia de la sonrisa, el poder de un abrazo y la necesidad de llorar.
Este libro se convertirá en la guía a la que todos vamos a acudir para aprender a cuidar nuestro cerebro de manera adecuada y dotarlo de una magnifica salud a lo largo de nuestra vida.
Especificaciones del producto
Escrito por Catalina Hoffmann
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1 opiniones de usuarios
ana maria
27/06/2023
Tapa blanda
La lectura nos proporciona información relevante sobre la estructura, funcionamiento y conexión cerebro-acción. Nos abre al conocimiento de la estimulación de zonas especificas relacionadas con esta conexión, que nos permitirán aprender a entrenar nuestro propio cerebro a través de actividades que fomenten la creación de nuevas rutas neuronales utilizando nuestros sentidos y la estimulación de zonas determinadas de nuestro cuerpo.