pilates sally searle cathy meeus 9789089987631

PILATES

 (En papel)

SALLY SEARLE ; CATHY MEEUS

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 224
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: ILUS BOOKS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9789089987631
Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.

El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.

• Repasa los principios del método de gimnasia Pilates

• Adecuado tanto para principiantes como para avanzados

• Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías

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