Lunwerg Editores - 9788419466600
Un revolucionario sistema para recodificar el movimiento de tu cuerpo y mejorar tu salud física y mental.
En el día a día repetimos patrones de movimiento que no favorecen nuestra salud: conducimos sentados, estudiamos sentados, comemos sentados, y hasta en el gimnasio hacemos ejercicio sentados, tratando nuestro cuerpo por fascículos.
Para evitarlo, Pedro Vivar y Josué Tarí han creado la programación neuromotriz (PNM), un innovador sistema de entrenamiento y capacitación física enfocado en la mejora del movimiento humano y que entiende el cuerpo como un todo en el que músculos, órganos, nervios y tejidos funcionan de forma orquestada.
La PNM no consiste en trabajar una capacidad física ni en desarrollar una rutina en el gimnasio; la PNM se parece más a una filosofía de vida que permite incluir el entrenamiento en cada acción cotidiana para aprovechar toda la biomecánica del cuerpo a favor de nuestro bienestar físico y mental.
La postura no es algo que tú mantienes, la postura es algo que te mantiene a ti.
Especificaciones del producto
Escrito por Pedro Vivar
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3 opiniones de usuarios
Maider
26/09/2023
Tapa blanda
Un libro interesante, con un punto de vista diferente.
Mari Carmen
12/09/2023
Tapa blanda
Reconozco que cuando empecé no me lo esperaba tan bueno. Es un libro sobre un concepto nuevo en el entrenamiento con mucha ciencia pero sobre todo con mucho corazón. Muy recomendable.
Belén
02/07/2023
Tapa blanda
Sublime 🩵 Es un libro que contiene muchísimo aprendizaje y muy tcomprensible.