PROYECTO SELF-CARE

Name: Proyecto self-care
Author: Jayne Hardy

Por Jayne Hardy

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Sinopsis

El self-care es descubrir el poder de cuidarte a ti misma. Todo lo que podamos hacer para encontrar espacios y actividades que nos hagan sentir bien es un camino para liberarnos de todo el estrés, el agobio y el cansancio que vamos acumulando, ese que luego termina por pasarnos factura. Los poderes revitalizantes del autocuidado son la clave para sentirnos mejor y este libro, repleto de consejos prácticos, te ayudará explorar lo que el self-care significa para ti y a encontrar esos momentos diarios para cuidarte.

Ficha Técnica

Traductor: Aina Girbau Canet

Editorial: Zenith

ISBN: 9788408213857

Idioma: Castellano

Número de páginas: 192

Tiempo de lectura: 4h 31m

Encuadernación: Tapa dura

Año de edición: 2019

Plaza de edición: Barcelona

Colección:

Zenith Her

Alto: 22.0 cm

Ancho: 16.0 cm

Grueso: 1.9 cm

Especificaciones del producto

Escrito por Jayne Hardy

Jayne Hardy es la fundadora y directora ejecutiva de la fundación The Blurt Foundation, una iniciativa social dedicada a ayudar a aquellos que sufren depresión. Ha hablado y escrito acerca de sus propias vivencias en la BBC, en TEDxBrum, y en publicaciones como el Huffington Post, Grazia y Virgin.com. Ha sido nombrada por Rethink, en su celebración del día internacional de la mujer, como una de las 19 mujeres más inspiradoras liderando el sector de la salud mental.

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