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¡TOMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS

 (En papel)

MARIO ALONSO PUIG

, 2019
  • Nº de páginas: 272 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
  • Editorial: S.L.U. ESPASA LIBROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788467054682

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE MARIO ALONSO PUIG

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EL COCIENTE AGALLAS MARIO ALONSO PUIG

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EL COCIENTE AGALLAS (PREMIO ESPASA DE ENSAYO 2013) MARIO ALONSO PUIG

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 272 págs.
  • Editorial: S.L.U. ESPASA LIBROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
  • ISBN: 9788467054682
  • Año edición: 2019
  • Plaza de edición: BARCELONA

Resumen

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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Lector anónimo

Un buen libro. La importancia de meditar (respirar, tranquilizarse, interior) para vivir bien. Da muestras científicas sobre todo: como funciona el cerebro, la relación vital de cuerpo - mente (cuidar ambos) y como las creencias mentales nos limitan. Nuestros pensamientos sesgados fruto de nuestra infancia, experiencia y las personas que nos encontramos y nos afectan (positiva o negativamente). Lenguaje llano y positivo.

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