Cheryl Rickman

Prácticas sencillas para cultivar la paz interior. La vida moderna puede ser muy demandante e incluso exigente, y es fácil que sus presiones y expectativas nos provoquen agobio y ansiedad. Sin embargo, no tenemos por que sentirnos desbordados por el estres. Siempre es posible permanecer serenos ante la tension y la adversidad cotidianas. Para ello, basta con aprender a silenciar las voces y las estridencias, creando un espacio de paz y tranquilidad en nuestro interior. Este hermoso librito te ayudara a alcanzar un estado de calma inalterable en medio del caos de la vida moderna. Gracias a sus practicas sencillas y a su inspiradora sabiduria, aprenderas capitulo tras capitulo a librarte de la tension y el estres, y a recobrar el equilibrio y el sosiego en tu vida de modo estable y acogedor.

A lo largo de la vida todos nos enfrentamos a numerosos desafíos, tanto grandes como pequeños. Sin embargo, lo que en verdad importa es lo que hacemos a continuación para superarlos. La resiliencia nos permite recobrarnos, reconstruirnos y seguir adelante.¿Como reaccionamos ante un golpe demoledor? ¿Como manejamos el implacable estres cotidiano? ¿De que manera podemos aprender no solo a sobrevivir, sino tambien a prosperar? En un lenguaje sencillo, Cheryl Rickman nos explica que nuestra capacidad de resiliencia es clave para sobreponernos a la adversidad.En El pequeño libro de la resiliencia la autora ofrece consejos y herramientas practicas para desarrollar esta aptitud, y nos explica como responder a todo tipo de contratiempos, tanto los que de alguna manera nos esperamos como aquellos que nos pillan completamente por sorpresa.