Gemelas Pin

Vivimos al límite y, para las mujeres, además, la consecución de la maternidad suele desestabilizar el ya de por sí frágil equilibrio entre obligaciones y autocuidado. Se corre el riesgo de sumirnos en las exigencias de la nueva etapa y en las atenciones al bebe, aparcando por completo las tuyas propias. En Mamas guerreras, Esther y Gemma Pineda, las Gemelas Pin, proponen revertir esa inercia con un completo plan de entrenamiento de 4 semanas para que en el posparto te recuperes progresivamente y, al acabar ese periodo, hayas integrado la actividad fisica como un habito saludable.Su plan (complementado con propuestas de nutricion y ejercicios de autoestima o afirmacion personal) esta basado en la trayectoria de las autoras, que comprende su paso por el deporte de elite (como nadadoras), la formacion reglada (licenciadas en Magisterio) y las clases y cursos de fitness, amen de haber pasado tambien por la vivencia de la maternidad. Su propuesta, por tanto, esta avalada por la experiencia, y tiene como eje la constancia.Pero de poco servirian el brillante curriculum de Gemma y Esther o su apelacion al esfuerzo si la propuesta no fuera acompañada de una sabia capacidad para empatizar. No todas somos iguales a la hora de acercarnos a una actividad, a la adquisicion de un habito, y en Mamas guerreras esta constatacion es un mantra repetido para que nadie se sienta excluida y todas podamos disfrutar de los beneficios del ejercicio fisico. Ni te dejes ni te agobies. Lo importante no es el resultado, sino emprender el camino. Y las Gemelas Pin nos lo recuerdan con cada pequeño logro.Este libro, practico e inspirador, es una invitacion para dar ese paso hacia la integracion del entrenamiento en nuestra forma de vida, no en busca de la perfeccion, sino como expresion de cuidado y plenitud; un paso acertado en el camino para recuperar tu cuerpo, para recuperar tu poder.