JOSE A. RUIZ CABALLERO

El objeto de este libro es ayudar al responsable de la planificación a efectuar un plan de entrenamiento, ya que requiere una adecuada evaluación del mismo y su viabilidad en función de las circunstancias que rodean al deportista o equipo sobre el que se quiere ejecutar. Temas como el estudio previo, el calendario de competiciones, lar cargas, los ejercicios, las sesiones, los microciclos, los mesociclos, los macrociclos, la planificación, etc. son tratados con detenimiento.

El objetivo principal del libro es realizar una recopilación de aquellos temas relacionados con la teoría y metodología del entrenamiento deportivo, tales como: la adaptación en el deporte, la fatiga, las cargas, los principales principios, el entrenamiento de las diferentes cualidades, tanto condicionales como coordinativas, la tecnica deportiva, etc.