JUAN CARLOS COLADO

Juan Carlos Colado Sánchez es doctor en Educación Física y Deportes. Actualmente compagina su labor de profesor de las asignaturas de “Natación y actividades acuáticas” y de “Prescripción del ejercicio físico para la salud” con la de director del grupo de investigación sobre “Actividad Física en el Medio Acuático” (AFEMA) en la Facultad de Ciencias de la Salud, de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Católica San Antonio de Murcia. En este libro el lector encontrará toda la información necesaria para realizar el acondicionamiento físico en el medio acuático. Se detalla las formas en que es posible entrenar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Para ello, se presenta numerosos ejercicios con descripción y ejecución técnica y de involucración muscular, variantes de realización y materiales; todo esto con más de quinientas fotografías, esquemas ty figuras que muestran la correcta ejecución de los mismos. 

Esta obra desarrolla las bases fundamentales de cualquier tipo de programa de ejercitación acuática y se muestran, explicados y con fotografías, más de 100 ejercicios totalmente seguros y eficaces presentados en forma de ficha tecnica con las fotografias que los ilustran. Posibilita ampliar y diversificar la utilizacion de nuevos metodos y sistemas orientados al desarrollo de la condicion fisica en el medio acuatico. Facilita el conocimiento y los ejercicios necesarios para enseñar, desarrollar y/o mantener un programa de acondicionamiento fisico en el agua con recursos variados, creativos, divertidos y de variada forma de participacion.El ejercicio acuatico asi planteado favorece la mejora de las cualidades fisicas basicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, y contribuye a la mejora de la composicion corporal, eliminando la grasa innecesaria, asi como al bienestar psicofisico de las personas que lo realizan.