Laura Vera

¿Alguna vez has olvidado dónde has puesto tus llaves? ¿O te ha costado recordar un nombre? ¿En alguna ocasión te has bloqueado durante una conversación o alguien te ha dado un recado importante y lo has olvidado?Si algo de esto te ha sucedido, aqui no solo encontraras un manual que te ayudara a comprender mejor como suceden estos y otros fallos de memoria, sino tambien trucos utiles y recomendaciones para prevenir muchos de los olvidos y despistes mas frecuentes. Partiendo de la premisa de que la memoria es una habilidad y que por lo tanto puede entrenarse, la autora propone tambien una parte practica con variados ejercicios para mejorar aspectos como el lenguaje, la capacidad de concentracion o la agilidad mental. Independientemente del deterioro que pueda sufrir la memoria con el paso de los años, en nuestra vida cotidiana muchos experimentamos fallos de memoria que pueden deberse a causas tan variadas como el estres, el cansancio o la falta de concentracion. Saber que es lo que esta fallando nos puede dar pistas para corregirlo. En este libro, escrito con un lenguaje sencillo, cercano y ameno, encontraras una valiosa herramienta para comprender y potenciar la memoria.Laura Vera Nacida en San Sebastian, es psicologa y especialista en desarrollo y crecimiento personal. Trabaja en el ambito de la formacion di...

¿Te has parado a pensar en todo el tiempo y toda la energía mental que has gastado a lo largo de tu vida cada vez que te has preocupado? ¿Te has parado a pensar si ha sido útil? Todos nos preocupamos cuando atravesamos periodos de incertidumbre y cambios, cuando debemos afrontar decisiones, cuando se presentan problemas o situaciones de conflicto... pero lo que marca la diferencia entre un malestar temporal o un sufrimiento prolongado viene dado por la manera en la que nos preocupamos. Existe una preocupacion inutil que unicamente aporta ansiedad y miedo, una preocupacion que no afronta ni resuelve las dificultades, que te hace sufrir mas de la cuenta y ademas te arrebata el momento presente. Y existe, a su vez, otro tipo de preocupacion enfocada a la resolucion constructiva del problema, desde la confianza en la propia capacidad personal para hacer frente a cualquier situacion.En este libro, claro, cercano, riguroso y practico, aprenderas que es posible enfocar las preocupaciones desde una perspectiva emocional mas sana para simplificar los problemas, complicarnos menos la vida y disfrutar mas del momento.Laura Vera Patier, nacida en San Sebastian, es psicologa, escritora y ha desarrollado su carrera profesional principalmente en el ambito de la formacion. Diseña e imparte talleres y cursos dentro del campo de...