LUIS MIGUEL LANDA

La intención de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios más importantes e innovadores que se emplean en la actualidad en el entrenamiento de fondo específi co para mujeres, teniendo en cuenta sus caracteristicas diferenciales, y los distintos aspectos que pueden infl uir en este (fi siologicos, psicologicos, fisicos). Dong Liu, campeona absoluta de 1.500 metros, nos muestra distintos ejercicios para entrenar diversas capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, fl exibilidad), asi como tambien como variar el entrenamiento en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etcetera.