Martin E.P. Seligman

Aprende a superar tu pesimismo y transforma definitivamente tus pensamientos negativos. ¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice que hiere sus sentimientos? ¿Con que frecuencia se embarca en nuevos e interesantes proyectos o celebra sus exitos? El psicologo Martin E. P. Seligman -uno de los expertos mundiales en la llamada psicologia positiva- le enseña ahora a explorar una nueva vision de la vida con un "optimismo flexible". En esta guia, basada en veinte años de investigacion clinica, el doctor Seligman presenta tecnicas sencillas de aplicar que ya han ayudado a miles de personas a superar su pesimismo y la tristeza que acompaña a los pensamientos negativos. Aprenda optimismo contiene asimismo tests que le revelaran cuales son sus niveles de optimismo y pesimismo en la actualidad, asi como tecnicas garantizadas para transformar definitivamente los pensamientos negativos y desembarazarse del sentimiento de derrota.

Un nuevo y revolucionario libro del autor que más sabe sobre la felicidad y cómo alcanzarla. "Este libro te ayudará a crecer." Diez años despues de su primer libro, el doctor Seligman nos ofrece el libro mas actual y revolucionario para aprovechar la vida al maximo. Este libro es el resultado de una decada de investigacion tras la publicacion de La autentica felicidad.Martin E. P. Seligman, renombrado psicologo y creador de la Psicologia Positiva, presenta ahora un nuevo enfoque sobre la verdadera naturaleza del bienestar y la dicha. Tradicionalmente, el objetivo de la psicologia ha sido aliviar el sufrimiento humano, pero el proposito del movimiento de la Psicologia Positiva es muy distinto: se trata de elevar el liston de la condicion humana. El autor se pregunta que es lo que nos permite cultivar el talento, establecer relaciones solidas y duraderas con los demas, sentir placer y contribuir de forma significativa al mundo. Es decir, que nos permite crecer como personas. En la vanguardia de una ciencia que ha cambiado millones de vidas, el doctor Seligman nos ofrece pautas para vivir una vida mucho mas feliz y provechosa.Reseñas:"Uno de los psicologos mas destacados de la actualidad hace uso de su

A nova ciência das emoções positivas, da compreensão da felicidade e do bem-estar.Autor do best-seller Felicidade Autêntica e líder por 15 anos de um movimento de propagação da psicologia positiva no

In this groundbreaking national bestseller, Martin E.P. Seligman shows you how to chart a new approach to living with "flexible optimism." Drawing from more than twenty years of clinical research, Dr. Seligman outlines easy-to-follow techniques that have helped thousands of people rise above pessimism and the depression that accompanies negative thoughts and build a life of rewards and lasting happiness. Learned Optimism shows you how to: recognize your "explanatory style" -- what to say to yourself when you experience set-backs -- and how it influences your life boost your mood and your immune system -- with healthful thoughts help your children to practice the thought patterns that encourage optimism break the "I-give-up" habit with Dr. Seligman's ABC techniques change your interior dialogue and experience the astonishing positive results

Indefensión es una descripción sistemática del fenómeno de la indefensión aprendida y sus implicaciones. El autor da cuenta pormenorizada de los principales estudios experimentales sobre la indefensión, tanto en animales como en seres humanos

You can acquire optimism and significantly improve your life! Are you an optimist or a pessimist? How often do you take on exciting new projects or celebrate your successes? Now psychologist Martin E.P. Seligman, one of the world's experts on motivation, shows you how to chart a new approach to living with "flexible optimism." Dr. Seligman's principles of reasoned, flexible optimism will help you rise above pessimism and the depression that accompanies negative thoughts.

En esta guía, acompañada de un interesante test para los lectores, el doctor Seligman, aplicando sus veinte años de investigación clínica, nos ayuda a reconocer nuestros pensamientos negativos y cómo neutralizarlos. Tecnicas sencillas de aplicar para superar nuestro impenitente pesismismo.

El doctor Martín Seligman, el investigador de la psique humana que hace una década creó el concepto de optimismo aprendido, presenta ahora una nueva y revolucionaria corriente científica, la Psicología Positiva. En lugar de centrarse, como la psicología tradicional, en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la Psicología Positiva dirige su atención a las fortalezas humanas, a aquellos aspectos que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios y optimistas. Basándose en innovadoras investigaciones, Seligman sostiene que la auténtica felicidad no sólo es posible, sino que -lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen

AUTHENTIC HAPPINESS: USING THE NEW POSITIVE PSYCHOLOGY TO REALISE YOUR POTENTIAL FOR LASTING FULFILMENT

En lugar de centrarse en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la Psicología Positiva se centra en las fortalezas humanas, las que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios y optimistas. Seligman sostiene que la auténtica felicidad no sólo es posible, sino que puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Al identificar lo mejor de nosotros mismos podemos mejorar sensiblemente nuestra vida y la de cuantos nos rodean.

Las memorias de uno de los psicólogos contemporáneos más influyentes del mundo.En estas cautivadoras memorias, el fundador de la Psicología Positiva, Martin Seligman, nos invita a recorrer su vida desde su infancia hasta el presente, asi como a conocer las historias visionarias que hay detras de sus investigaciones mas importantes.Una historia maravillosa magistralmente contada.Reseña: Este libro combina una historia de la psicologia escrita por alguien que forma parte de ella, una exposicion de ideas poderosas acerca de la vida mental y unas memorias tan deliciosamente sinceras como reflexivas. Steven Pinker

En este libro, Seligman nos provee de las herramientas para identificar nuestros aspectos más positivos y desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestra vida y las de los que nos rodean.En lugar de centrarse, como la psicologia tradicional, en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la Psicologia Positiva pone el foco en las fortalezas humanas, las que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, solidarios y optimistas.El doctor Martin E. P. Seligman, eminente investigador de la psique humana y fundador de esta corriente cientifica, sostiene que la autentica felicidad no solo es posible, sino que -lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya poseemos.Opinion: Por fin la psicologia se toma en serio el optimismo, la diversion y la felicidad. Daniel Goleman, autor de La inteligencia emocional

Las memorias de uno de los psicólogos contemporáneos más influyentes del mundo. En estas cautivadoras memorias, el fundador de la Psicología Positiva, Martin Seligman, nos invita a recorrer su vida desde su infancia hasta el presente, asi como a conocer las historias visionarias que hay detras de sus investigaciones mas importantes. Una historia maravillosa magistralmente contada. Reseña:"Este libro combina una historia de la psicologia escrita por alguien que forma parte de ella, una exposicion de ideas poderosas acerca de la vida mental y unas memorias tan deliciosamente sinceras como reflexivas."Steven Pinker

Martin E. SeligmanKnown as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an Igive-up habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier.. With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practicaland valuable for every phase of life