Toni Bernhard

Este sabio y profundo libro te ayudará a transformar tu sufrimiento en una experiencia de compasión, ecuanimidad y felicidad.Kristin Neff, autora de Self-CompassionLa enfermedad crónica plantea numerosos desafios, desde crisis profesionales y problemas de relacion, hasta sentimientos de culpa, problemas de identidad personal y aislamiento. Toni Bernhard aborda estos retos y muchos mas, acudiendo a ejemplos practicos para ilustrar como el mindfulness, la ecuanimidad y la compasion pueden ayudar a los lectores a reconciliarse con sus alteradas existencias.En su caracteristico estilo conversacional, Bernhard muestra como aprovechar al maximo la vida a pesar de los impedimentos de la enfermedad cronica, basandose en: Ejercicios de mindfulness para mitigar el dolor fisico y emocionalConsejos concretos para gestionar las dificultades cotidianas de las citas medicas, las tareas del hogar y las obligaciones socialesHerramientas para sortear los problemas que la enfermedad puede provocar en las relaciones.Varios capitulos estan dirigidos a los familiares y amigos de los enfermos, para que entiendan mejor lo que sus seres queridos estan pasando y como pueden ayudarles. Plena de humor y empatia, Bernhard comparte con inquebrantable honestidad sus propias luchas y contratiempos, ofreciendo un apoyo de incalculable valor ...

“Este libro es un don y una invitación a todos los lectores a despertar.” Joan Halifax, fundadora del Upaya Zen Center¿Quién no ha soñado con vivir una experiencia semejante a la del Buda, conocer la