Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 2 de 4

Para Patricia Ramírez, tener tiempo implica realizar cambios drásticos en tu vida. Porque seguir viviendo a este ritmo que llevas, a contracorriente de la salud mental, no es sostenible. Así que aqui tienes el Metodo de Patri Psicologa para llegar a todo: empieza por llegar a menos. Porque tu menos es tu todo. En este libro no encontraras consejos para ser mas rapido, para hacer mas cosas ni para que organices tu agenda como el Tetris. Todo lo contrario. Las palabras rapido, deprisa y ya las carga el diablo. Como tener tiempo para todo pretende que aprendas a honrar tu tiempo y lo disfrutes y lo aproveches en beneficio de tu salud fisica y mental. Aqui encontraras herramientas que te ayudaran a apartarte de esa prisa que has convertido en cotidiana pero que tanto daño te hace. Y es que tener tiempo para todo pasa por cambiar de estilo de vida.

Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar uno con quien te sientas bien sin vaciar la cartera, lo es aún más. Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible. En Este libro es mas barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a su consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y facil de aplicar. Aprende como:* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.* Silenciar y domar a tu critico interior.* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).* Establecer limites y dominar el arte de decir no.* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.* Hacer frente al dolor del duelo y la perdida.* Priorizar tus valores para crear una vida mas significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)Los expertos dicen: Este libro es mas barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creo una guia divertida, accesible y muy practica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, esta basada por completo en el conocimiento cientifico. Ademas, ¡no viene mal que sea tambien un libro genuinamente divertido, lo cual te inducira a que quieras saber mas! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!.Jonah Paquette, psicologo clinico y autor de Happily Even After

Descubre la esencia de esta sanación al reactivar la alegría, la inocencia y el amor que te corresponden por derecho propio Esta poderosa baraja te invita a emprender un viaje hacia la plenitud y la

¿Y si es en los pasillos de un hospital dónde comenzamos a entender de qué va la vida? J. R. Moehringer (autor de la biografía de Agassi) lo insinuó… y este libro lo confirma con historias reales q

De la autora bestseller de "50 Cápsulas de Amor Propio", "AnsiosaMENTE" y "Creyendo y Creando", llega "Aprendiendo a Amarme", una invitación a reconectar contigo y transformar tu vida desde el amor propio.Sara Espejo, reconocida por su sensibilidad y cercania, comparte en estas paginas reflexiones y herramientas para sanar heridas, fortalecer tu autoconfianza y aprender a soltar lo que ya no te pertenece. Este libro es un refugio para quienes buscan respuestas, desean cerrar ciclos con gratitud y estan listos para dejar de perseguir el amor y comenzar a vivirlo desde adentro.A traves de capsulas inspiradoras, Sara te guia para descubrir que la felicidad y el bienestar comienzan cuando te eliges, te cuidas y te reconoces como tu mejor compañia. Aqui aprenderas a agradecer incluso lo que no ocurrio, a mirar tu historia con compasion y a abrirte a todo lo bueno que la vida tiene reservado para ti.Atrevete a mirarte con ternura, a soltar el pasado y a aprender a darte todo lo que necesitas para seguir floreciendo.

En su libro Dejar ir, el Dr. David R. Hawkins, reconocido pionero espiritual, presenta una técnica muy eficaz para librarse de la negatividad y experimentar el poder de la rendición. Esta baraja reúne mensajes inspiradores procedentes de esa exitosa obra, que es ya todo un clasico.Al practicar la tecnica del Dr. Hawkins con la ayuda de estas cartas, aprenderas a trascender las emociones dolorosas como el miedo o el resentimiento y desarrollaras una mayor conciencia de ti mismo. Pronto descubriras que cada naipe es un peldaño que te acerca a una mayor libertad, a una percepcion mas profunda y a una conciencia superior.

Las respuestas a nuestras preguntas siempre están más cerca de lo que creemosEl yate de lujo Galaxy se ha hundido en el océano Atlántico, y, de los más de cuarenta pasajeros, solo se han salvado nueve. Despues de tres dias sin agua, comida ni esperanza, los naufragos encuentran a un hombre flotando entre las olas y lo rescatan. Yo soy el Señor, susurra el extraño.Todo da un giro cuando aparece un bote salvavidas del Galaxy a la deriva un año despues en la isla de Montserrat, en el que el inspector Jarty LeFleur descubre un cuaderno escrito por Benji, uno de los naufragos. Es entonces cuando todo lo ocurrido empieza a cobrar sentido.Una cautivadora novela sobre el poder infinito de la esperanza.¿POR QUE LEER EL EXTRAÑO QUE LLEGO DEL MAR?Una novela sobre esperanza, supervivencia y la aceptacion que define el destino de sus protagonistas.Una situacion limite, un espacio reducido y la eterna pregunta: ¿Existe un dios que nos protege?Mitch Albom regresa con una obra al mas puro estilo de Martes con mi viejo profesor.RESEÑAS:Una narrativa que resuena con temas de perdida, perdon y redencion. Los numerosos seguidores de Albom acogeran con entusiasmo este regreso a su ficcion caracteristica, que seguro tambien atraera a nuevos admiradores.Booklist

La vida es un viaje y lo más importante es emprenderlo sabiendo que siempre tienes la capacidad para elegir tu dirección. Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas practicas para mejorar tu autoestima y reencontrarte con la persona mas importante de tu vida: tu. A traves de las valiosas habilidades de regulacion emocional que encontraras en estas paginas podras modificar la relacion que tienes con tus pensamientos y sentimientos, y entender cuan condicionados estan por tu historia de aprendizaje, aprender a manejar tus emociones y construir relaciones afectivas sanas y significativas. Con Un viaje hacia el amor (propio) podras crear un lugar seguro desde donde priorizarte con todo el respeto, cariño y validacion emocional que mereces, escucharte de manera realista para entender que es lo que no te esta permitiendo avanzar en tu viaje y, finalmente, conseguir llegar tan lejos como desees.

Guide to mental well-being with ten practical strategies for happiness.

Nagomi es el secreto japonés para encontrar el bienestar y la armonía. A grandes rasgos, significa equilibrio, comodidad, paz en el corazón y la mente. Y si bien puede parecer un camino como tantos otros para buscar la felicidad, el concepto de nagomi es cualquier cosa menos convencional. Este libro no trata de encontrar atajos para el exito o la riqueza, ni de brillar por encima de los demas. Nagomi trata de trazar una ruta personal, quiza lejos de caminos trillados, para acceder a la plenitud personal y la paz mental. El cientifico y escritor Ken Mogi presenta por primera vez en Occidente un libro dedicado a este importante concepto japones, una deliciosa guia para hacer las paces con nuestra manera unica de afrontar la vida, mantener relaciones felices con los demas aunque no estemos de acuerdo con ellos, explorar la propia creatividad y alcanzar el bienestar a traves del equilibrio entre muchos elementos distintos. Todo ello en un brillante recorrido por la cultura japonesa en el que caben toda clase de referencias, desde los santuarios budistas o el ikigai hasta Miyazaki, el manga o el karaoke.

Contiene instrucciones sobre las posturas adecuadas para la meditación, ejercicios de respiración fáciles de entender que crearán la plataforma para unas prácticas más avanzadas. Sugieren diversos mantras y explica su utilizacion. Los ejercicios vienen ilustrados con fotografias y estan diseñados para fortalecer y estirar el cuerpo.

Este libro, a la vez académico y divulgativo, se articula en torno a términos como: acto, relación, trascendencia, libertad, espiritual, personalizante, cosificante, persona, cosa, cuerpo, forma, amor, muerte, mundo, necesidad, singularidad, propiedad, encuentro interpersonal, interioridad, intimidad, individualidad, naturaleza, agradecer, servir, perdonar, sentidos y facultades.Ofrezco aqui, como una pastilla de caldo concentrado, una sintesis de ellos. Leerlo al inicio orienta la comprension conceptual; al final permite conservar la vision de conjunto. El libro diluye esta pastilla justificando y explicando todo.Partimos de una evidencia compartida por creyentes, agnosticos y ateos: pertenecemos al mundo, pero no nos identificamos del todo con el. Esa distancia entre el yo y el no-yo nos hace libres para decidir como resolverla y, a la vez, nos obliga a hacerlo. El acto es espiritual porque concreta la trascendencia dando forma a quienes somos. Si somos siempre trascendentes, somos siempre espirituales en el ser y en el actuar, aunque solo nos reconozcamos como tales ante otra persona. Cada uno elige como trascenderse, pero nadie es libre de no hacerlo: la trascendencia pertenece a la naturaleza humana. La relacion del yo con el no-yo, sin embargo, es posterior a una realidad mas originaria: la relacion tu-yo, y aun antes, la experiencia primera de un nosotros sintiendonos uno.La relacion con otra persona permite descubrirme como persona. Persona es el ser que es mas que sus caracteristicas y cosa el ser que solo es sus caracteristicas. Ese mas es la intimidad, interioridad, libertad y singularidad. Relacionarse con una cosa no me permite ver el ser mas. Descubrirme persona sigue un orden: primero el nosotros, luego el tu, finalmente el yo. Al yo y no-yo se llega tras este proceso. Partimos de la comunion y el encuentro interpersonal es la posibilidad de una comunion mayor en la que todos crecen. El otro al tratarme como un tu con quien encontrarse (es decir, como mas que mis caracteristicas) me permite descubrirle como un tu y, a uno mismo como un yo, es decir, como un tu ante ti. Como consecuencia descubro al mundo como el espacio de encuentro interpersonal. Quien soy lo soy en mi historia (mi mundo), pero no es la historia (cosa) lo que me hace ser quien soy. ¿Quien es el?, ¿quien soy yo?, ¿que es el mundo? Son tres preguntas de una unica experiencia fundante.En el dialogo interpersonal es donde cada uno se descubre como singular, unico e irrepetible, pues no es tratado por sus caracteristicas, sino por ser un otro que aparece ante mi. La persona es libre en primer lugar porque sus caracteristicas no le agotan, sino que es mas que sus caracteristicas y ese mas es su libertad, interioridad, intimidad y singularidad. La persona tambien es libre porque se ve empujada por su naturaleza a concretar la forma de situarse ante la emergencia del otro.Cuando decimos que la persona es mas que sus caracteristicas, es decir, libre, se esta reclamando que la persona es intimidad o interioridad, terminos que son casi sinonimos. Vale la pena fijarse que con los terminos libertad, intimidad e interioridad nos referimos siempre con el verbo ser, no con el verbo tener. Ciertamente tenemos libertad, interioridad e intimidad. Pero la tenemos porque lo somos. Tener en este caso se refiere a que la persona es capaz de definir la forma de...

Libro autobiográfico con aroma a magia angélica. Narro mis sueños con la ilusión de que dichas experiencias místicas puedan ayudar a construir entre todos y todas un mundo mejor, una Tierra en donde

Es una historia personal, cruda y descarnada, sobre un tema tan candente como lleno de prejuicios: la supervivencia tras un intento de suicidio. Relata los desafíos a los que una persona debe enfrent

Pensamiento para iluminar tu vida

El viaje de la vida. A menudo nos encontramos con desafíos aparentemente insuperables que ponen a prueba nuestra fortaleza interior. Semillas de espíritu es un libro espiritual que ofrece una colecci

¿Y si cambiar el mundo no fuera solo un deseo ingenuo, sino una travesía concreta, llena de errores, contradicciones… y esperanza? Xavi, nuestro guía buceador, nos invita a sumergirnos en las aguas p

Revitaliza tu mente es una invitación práctica y luminosa a reconectar con uno mismo. El psicólogo Asier Zuazo reúne en estas páginas 15 principios terapéuticos diseñados para ayudarte a comprender tus emociones, ordenar tu mundo interior y recuperar la frescura mental que tantas veces se pierde entre el estres, el miedo, la incertidumbre y la autoexigencia. A traves de ejemplos, ejercicios, metaforas y relatos transformadores, el autor acompaña al lector en un recorrido dividido en tres grandes etapas -la tierra, el agua y el aire- para gestionar los miedos, activar el optimismo, fortalecer la autoestima, mejorar las relaciones, regular el estres, cultivar la creatividad y aprender a vivir con mayor plenitud. Un libro accesible, cercano y profundamente humano, pensado para cualquier persona que desee volver a sentir, reencontrarse con su esencia y construir una vida mas equilibrada, consciente y feliz.

De la A a la Z para lograr nuestros sueños, es un manual de ayuda para todos los que anhelan un cambio y pasar de la rutina, la mediocridad o la zona de comodidad a vivir una vida intencional, llena de aventura y de emocion por lograr sus metas y mas preciados sueños.En este manual de crecimiento personal, con historias motivadoras e inspiracionales de diferentes personajes y de la autora, aprenderas:A encontrar el proposito y la mision de tu vida.Como activar tu fe para que lo imposible se haga posible.La importancia de creer en ti mismo, aunque nadie mas crea en ti.La relevancia de la bondad, la gratitud y la generosidad.Como superar los No, los rechazos y los fracasos.Las claves para lograr cualquier meta que te propongas.El mejor antidoto para el temor, la duda, la ansiedad o la preocupacion.El mejor camino para resolver los conflictos interpersonales.Como aumentar tu influencia y desarrollar el lider que esta dentro de ti. Consejos utiles para manejar tu tiempo y organizar tu vida.Como florecer en medio de las dificultades mas adversas.Por que solo el trabajo duro no es suficiente.Que nunca es tarde para realizar tus sueños.Como zafarte de todo lo que te roba la energia... y muchos mas.Al final de este libro estaras preparado con los elementos De la A a la Z para lograr tus sueños y las herramientas esenciales que te ayudaran a triunfar en la vida, al mismo tiempo que sientes que estas cumpliendo con tu proposito, la mision de tu vida y dejando un legado para futuras generaciones.