Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 2 de 6

La empatía es un superpoder. La empatía no es debilidad, tiene una gran fuerza transformadora que nos permite sanarnos, fortalecer nuestras relaciones y potenciar nuestro propósito en la vida. La Dra. Judith Orloff, conocida por varios libros de referencia, entre ellos: Guia de supervivencia para personas altamente empaticas y sensibles y Sexto sentido (ambos publicados por Editorial Sirio), comparte un nuevo recurso que es esencial para cultivar la empatia como practica diaria y como una forma de inteligencia emocional. El genio de la empatia es una guia eficaz, no solamente para las personas hipersensibles sino tambien para cualquiera que quiera desarrollar ese don que todos poseemos al menos de manera latente. Apoyandose en los conocimientos de la neurociencia, la psicologia y la medicina energetica, la Dra. Orloff nos enseña varias lecciones importantes:* Tu estilo empatico: herramientas para descubrir y cultivar tu sensibilidad singular.* Autocuidado para personas empaticas: practicas para relajar tu sistema nervioso y evitar que la empatia llegue a agobiarte.* Como establecer limites sanos para regular tu forma de procesar las emociones ajenas.* Como aplicar la autoempatia para quererte mas y sanarte, incluso de los traumas.* Como reconocer a las personas con deficit de empatia -como los narcisistas, los sociopatas y los acosadores- y como protegerte de ellas.* Como utilizar la escucha empatica y el liderazgo en cualquier situacion; en el trabajo, en tus relaciones, y cuando prestas un servicio al mundo. Cada capitulo contiene herramientas y conocimientos para vivir con mayor conexion, seguridad y empoderamiento, a medida que vas desarrollando tus habilidades empaticas. El genio de la empatia ofrece sugerencias practicas para conectar con nuestra mente y nuestro corazon, con el fin de personificar nuestro yo mas autentico, poderoso y compasivo. Cultivar la empatia forma parte del entrenamiento para ser un guerrero pacifico afirma la Dra. Orloff. Aprenderas a ser fuerte y cariñoso a la vez, ni facil de convencer ni rigido. Independientemente del momento de tu vida en el que te encuentres, este libro puede serte util y elevarte a lo mas alto.

Aunque creas que la oscuridad es el final, en realidad es también el principio Todos existimos en un constante estado de cambio, crecimiento y transformación. Sin embargo, para que se produzca el re

Un libro para todos los que tenemos días de mierda. ¡ADVERTENCIA! Este libro contiene treinta cápsulas con altas dosis de humor, sarcasmo y algún que otro drama. Recetado especialmente para cuando tengas uno de esos dias -si, hay mas de uno- dignos de olvidar. Incluye una actividad por capsula para conseguir (no) mandarlo todo a la mierda. ¿Por que leer este libro? - Un libro para todos. - Lectura ligera, con grandes toques de humor y sarcasmo. - Actividades para destrozar, recortar, descubrirte, etc. - Capsulas cortas, ideal para leer una por dia.

Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional.Este libro es un recorrido por las grandes emociones, que siempre presentan dos caras contrapuestas: alegria y tristeza, amor y desamor, paz y ansiedad, felicidad e infelicidad, empatia y persona toxica, autoestima e inseguridad, admiracion y desprecio, prestigio y desprestigio. La vida emocional es un retablo de colores, una sinfonia de sabores. A fin de cuentas, hay que aspirar a una felicidad razonable: una buena relacion entre lo que uno ha deseado y lo que uno ha conseguido.

Un manual para rediseñar tu vida desde dentro. Si sientes que estás postergando tu propósito o que tu realidad ya no encaja contigo, este libro es para ti. Porque quizá es el momento de echar el freno y diseñar una vida mas libre, autentica y llena de sentido. Una vida escrita por y para ti. Anita Aldana, coach y creadora de la comunidad 30Libros, te guia paso a paso para reprogramar tus pensamientos, superar bloqueos y accionar una vida mas autentica, libre y consciente.

El llenguatge és la teva eina més poderosa, aprèn a treure’n tot el potencial per assolir els teus objectius. Les paraules no només comuniquen: construeixen relacions, desactiven conflictes i config

Un manual para comprender las fuentes de nuestro estrés y aprender a prevenirlo para siempre.Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matematica: estres para la mente, estres para las emociones, estres para el cuerpo y estres para el alma. Asi, nos propone un enfoque practico para llegar a un estado inestresable desde el cual lograremos responder adecuadamente al estres, nos liberaremos de la autocritica, el insomnio y la apatia y aumentaremos nuestra energia y confianza.

En esta nueva edición en español de su bestseller, la autora Inna Segal revela los secretos para comprender los mensajes del cuerpo y pone al descubierto las causas mentales, emocionales y energéticas que subyacen a los sintomas fisicos, las afecciones medicas y los diversos problemas en todas las areas del cuerpo. Ademas, enseña un metodo unico, paso a paso, para ayudar a devolver al cuerpo su estado natural de salud. Aventurate en un viaje transformador que explora la capacidad innata de tu cuerpo para curarse a si mismo. Con la guia experta de Segal, no solo restauraras tu yo fisico, sino que tambien te liberaras de los grilletes de las creencias y emociones limitantes que pueden estar impidiendo tu crecimiento y vitalidad. Descifra el lenguaje secreto de la enfermedad, aprende sencillos ejercicios para nutrir tus organos y utiliza el color para rejuvenecer tu vida. Al final de este inspirador viaje, habras descubierto y aplicado las enseñanzas que tu cuerpo te ha estado indicando todo este tiempo y podras vivir la vida que realmente estas destinado a vivir.

Deja de creer que el universo conspira contra tiEl caos que muchas veces provocamos en nuestras vidas suele ser una forma inconsciente de buscar validación: queremos sentirnos vistos, escuchados, demostrar que nuestro sufrimiento importa. Adoptar el papel de victima y centrarse en lo negativo que nos rodea puede parecer una via para obtener empatia, pero lo que suele provocar es conflicto constante, agotamiento emocional y un aislamiento cada vez mayor. Y lo que suele esconder es un dolor biologico, psicologico y social mucho mas profundo.En estas paginas, el doctor Scott Lyons reconoce sin pudor que tambien ha sido un rey del drama y sigue esforzandose por no depender del caos. Desde una perspectiva empatica y comprensiva, te acompaña en el proceso de reconocimiento de los patrones que te mantienen enganchado a las crisis y sujeto a altos niveles de estres asi como a identificar los traumas sin resolver que pueden haber activado este tipo de patrones toxicos.Con una mirada transformadora y el humor que le caracteriza, no solo identifica los efectos somaticos del dramatismo, sino que revela las cinco etapas que deben transitarse para alcanzar la sanacion y reconectar con uno mismo.

Transforma tus amistades con herramientas prácticas para sanar, fortalecer y crecer juntas.¿Por qué nuestras amistades son tan profundas y, a la vez, tan frágiles? ¿Y cómo podemos cuidarlas y fortalecerlas de verdad?Amigas de verdad combina psicologia, ciencia y narrativa para ofrecernos una guia cercana e inteligente que nos ayuda a comprender mejor nuestras relaciones de amistad: aquello que nos une y tambien lo que puede alejarnos. Basandose en las investigaciones mas recientes sobre la amistad entre mujeres, Danielle Bayard Jackson nos muestra los conflictos mas comunes y, lo que es mas importante, como resolverlos con estrategias practicas, guiones eficaces y ejercicios originales.En estas paginas descubriras:Las tres afinidades que unen a las mujeres y tambien pueden separarlas.Guiones para afrontar los nueve tipos de amistad mas desafiantes (y como saber cual te representa).Las formas sutiles en que podemos hacernos daño entre amigas (y como evitarlas).Como tener una conversacion dificil sin poner en riesgo la relacion.Por que complacer a los demas puede bloquear la intimidad entre amigas (y como cambiarlo).Como saber si una amistad merece la pena (y que hacer para recuperarla).Como crear vinculos autenticos y duraderos con otras mujeres.En una epoca en la que parece mas facil alejarse al primer conflicto, este libro nos invita a hacer justo lo contrario: a quedarnos, a reparar, a celebrar el valor profundo de la amistad.Amigas de verdad salvara una cantidad incalculable de vinculos. Danielle redefine el conflicto, mostrandonos como convertirlo en un acto de amor, comprension y reconciliacion. Confia en sus palabras: te ayudaran a descubrir una intimidad mas profunda en tus amistades de lo que jamas imaginaste. Marisa G. Franco, PhD, autora del bestseller del New York Times PlatonicDanielle Bayard Jackson se toma muy en serio la amistad entre mujeres y analiza las multiples capas que forman ese lazo, mostrando como, a veces, incluso entre personas que se quieren, puede aparecer una encrucijada dolorosa que deja el corazon roto, confusion y desanimo. Pero, por encima de todo, este libro ofrece esperanza para quienes buscan un camino de regreso. Es una celebracion de todo lo que las amistades tienen de glorioso, desconcertante, vivificante y sanador. Y, por supuesto, lo voy a recomendar a todas mis amigas del alma. Christie Tate, autora de los bestsellers del New York Times Group y B.F.F.Amigas de verdad es una lectura imprescindible para cualquiera que quiera comprender y resolver los pequeños tropiezos que surgen en la amistad adulta. Con un tono calido y cercano, Danielle logra que sientas que estas teniendo una sesion de coaching personal con ella. Sus consejos, profundamente reflexivos y basados en investigaciones solidas, no solo te ayudaran a ser una amiga mas segura cuando surjan conflictos, sino tambien una mas compasiva, generosa y presente. Anna Goldfarb, conocida como la corresponsal de amistad del New York Times y autora de Modern FriendshipSi estas estancada o sufriendo con ...

El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo.Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas que significa, cada persona tendra una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomia y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es asi y en un mundo saturado de informacion, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza.La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctua cada dia, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a traves de ejercicios practicos y explicaciones adaptadas a cada situacion, el Dr. Yoon nos enseña como regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relacion con nosotros mismos , lograr la autoaceptacion y aprender a querernos cada dia un poco mas que ayer.

Maderauna es un proyecto creativo basado en convertir en arte la literatura. Una búsqueda natural que Rocío Zalve propone convertir lo cotidiano natural en obras de arte. Libro con fotos e imágenes, juegos, memoria una experiencia diferente de lectura y trabajo.

Perfeccionista, inquieto e insatisfecho tras pasarse la vida deprisa y corriendo, el COVID-19 le ha parado en seco. Cansado, regresa a casa y la encuentra desorganizada: en su cerebro hay un molesto y continuo chismorreo neuronal. El protagonista de esta historia reconoce que el miedo, la ansiedad, el estres y la soledad han gobernado con frecuencia sus acciones, olvidandose de vivir y ser feliz. Esto le duele, pero esta decidido a poner orden entre la mente, el corazon, el estomago y el sexo. Nada facil, pero la suerte esta echada.

Si en alguna cosa coincideixen tots els mestres espirituals és que només existeix lara i aquí. En canvi,vivim rememorant el passat o imaginant el futur, eludint el fet que la vida es redueix a linstant present iajornant les decisions fins el moment adequat . Pero el passat ja no existeix i el futur no es res mesque la projeccio dels nostres desitjos i neguits.Aquest llibre ens ensenya a estar el present sense distraccions, lunic recurs que tenim per coneixer larealitat que samaga rere el vel dels nostres pensaments, que brolla quan sabem aprofundir en el poderde lara.

¿Quiénes somos?¿Cuál es la finalidad de nuestra vida?¿Qué nos ocurre tras la muerte?Desmitificando la reencarnación explora respuestas a preguntas sobre nuestra identidad y nuestro destino desde un punto de vista cientifico, historico y filosofico.Desde el punto de vista cientifico, pioneros en investigacion han documentado los siguientes casos fascinantes:Niños que recuerdan vidas pasadas y dan detalles que no tienen manera logica de conocer.Personas que, a pesar de estar medicamente inconscientes, estan al tanto de su entorno.Desde el punto de vista historico, el principio de la reencarnacion ha sido globalmente aceptado a lo largo de los años-la lista de sus defensores parece un intelectual Quien es quien de la historia mundial. Pero desde el punto de vista filosofico, la reencarnacion es la base de una forma de ver la vida que refleja nuestro sentido intuitivo por la justicia y anhelo universal por la inmortalidad, y nuestra necesidad innata de esperanza.Desmitificando la reencarnacion amplia nuestro entendimiento de lo que significa ser humano y revela nuevos horizontes para nuestras aspiraciones mas profundas.

* Sumérjase en el reino animal de Millie Marotta, una ilustradora galesa que se inspira en la maravillosa vida natural que la rodea. * Con este libro puede personalizar sus hermosas ilustraciones y c

Si quieres desarrollar una confianza duradera, dejar de sentirte como un fraude y desbloquear tu verdadero potencial, este libro-taller es para ti. Incluye recursos que te ayudarán a reconocer tu verdadero ser y fortalecerte en el proceso.¿Te identificas con alguna de estas situaciones?* Sabes intelectualmente que eres capaz y aparentas confianza ante los demas, pero en el fondo, sientes inseguridad y ansiedad.* Sueles callarte en las reuniones, evitar compartir tus ideas o dejar pasar oportunidades porque dudas de tu propio valor.* La ansiedad de rendimiento no te da tregua y te preocupas incluso por los errores mas nimios.* Te cuesta creer en los elogios de los demas y temes que descubran que no eres tan bueno como piensan.* Restas importancia a los comentarios positivos, atribuyendolos a la suerte o a factores externos, en lugar de reconocer tu propio merito.* Te preguntas como otros avanzan mientras tu te sientes estancado, frustrado y avergonzado por no ser la persona de exito que sabes que podrias ser. * Sientes como si estuvieras siempre improvisando y fingiendo y desearias que tu mente dejara de jugar en tu contra.Estos son sintomas comunes del sindrome del impostor. Pero lo que realmente importa no es la etiqueta, sino tu: tu tranquilidad, tu confianza, tu exito y tu verdadera identidad. Si estas listo para dejar de esforzarte todo el tiempo y sentirte frustrado, sigue leyendo. Este libro-taller es como un curso personalizado, con 23 ejercicios y herramientas, que te ayudaran a tomar las riendas de tus pensamientos automaticos, dejar de sobreanalizar y empezar a usar el verdadero poder de tus emociones para romper con tus espirales negativas.