Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 3 de 1231

El estuche definitivo para aprender a cambiar de hábitos: Hábitos atómicos + Diario de hábitos, la puesta en práctica del método.Tras vender más de 500.000 ejemplares de su libro en España, llega el nuevo Estuche de habitos, compuesto por el bestseller Habitos atomicos junto a su complemento imprescindible, Diario de habitos, la herramienta definitiva para aplicar la ciencia del cambio de habitos de manera facil, efectiva y atractiva.Ya sea que te hayas propuesto ser mas productivo, hacer mas deporte, dejar de fumar o comer mas sano, este pack sera tu mejor herramienta para lograr que tengas exito en tu viaje. ¿El objetivo? Que esos cambios minusculos sean tan poderosos como un tsunami.

¿Y si descubrieras que gran parte de lo que haces, sientes o decides no lo eliges tú, sino tu cerebro? ¿Y si tu mente no fuera tu enemiga, sino un sistema antiguo que aún intenta sobrevivir en un mundo que ya no existe?Cuando Fernando Gonzalez empezo a observar como las personas reaccionan, negocian, aman o se bloquean, comprendio que no somos tan racionales como creemos. Detras de cada impulso, cada miedo o cada habito, hay un programa invisible que gobierna nuestras respuestas.Hackeando tu cerebro nos hace mirar ese programa de frente, a entender como funciona y a reescribirlo con conciencia. A lo largo de sus paginas, la neurociencia y la psicologia se entrelazan con la experiencia humana para mostrarnos con claridad el funcionamiento del cerebro, la mente y las emociones: de por que repetimos lo que nos daña, de como interpretamos la realidad y de que significa, en ultima instancia, vivir despiertos.

"Cómo ganar amigos", clásico absoluto de las relaciones humanas, es un compendio de principios y verdades que aún hoy no han sido superados. Cuando inició este proyecto, Dale Carnegie decidió aplicar en el su gran conocimiento de las personas, sus dotes de observacion y su experiencia profesional, y el resultado fue un tratado de psicologia cotidiana que no ha perdido ni un apice de actualidad y que, en buena medida, es el origen del marketing moderno. Segun Carnegie, el exito economico depende un 15 % del conocimiento profesional y el 85 % de la capacidad para expresar ideas, asumir el liderazgo y despertar entusiasmo en los demas. A traves de consejos practicos y ejemplos tomados tanto de personajes conocidos como de gente corriente, Carnegie nos muestra las tecnicas fundamentales para ser empaticos y gustar a los demas, comprender sus puntos de vista y saber convencer de nuestras propias ideas sin causar resentimiento.Como ganar amigos, con muchos millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, ha tocado una fibra sensible en nosotros generacion tras generacion. Ahora, con esta revision, mas actualizada que nunca, y en la que se ha añadido un prologo de su hija, Donna Dale Carnegie, podremos seguir avanzando en nuestras relaciones humanas, alcanzar el exito en nuestras vidas personales y profesionales y comprendernos a nosotros mismos un poco mas.

Este programa de desarrollo personal que tienes en tus manos se basa en ejercicios de escritura expresiva.Te ofrece temas sobre los que escribir y te invita a hacerte preguntas sobre tu personalidad, tu pasado y tus expectativas.Esta basado en tecnicas de escritura expresiva que se llevan utilizando cuarenta años. Este programa no te garantiza que vayas a encontrar el amor de tu vida ni el trabajo de tus sueños.Si que te garantiza que si quieres ser escritor vas a aprender a desbloquearte y a crear mejores personajes.Y que, si no tienes ningun interes en serlo, te va a ayudar a gestionar la ansiedad, promover tu autoestima, establecer objetivos y alcanzar metas.Y a analizar y evitar las relaciones toxicas en tu vida. Sean de pareja, laborales o familiares.En definitiva, a entenderte mejor.Para quererte mejor.Y sentirte mejor.¿Creemos que tenemos la varita magica para cambiar tu vida?No.¡Creemos que la tienes tu!Y vamos a enseñarte a usarla.Lucia Etxebarria estudio periodismo y filologia. Comenzo a trabajar a los 18 años en una agencia de prensa. Continuo trabajando como jefa de prensa y responsable de comunicacion en diversas multinacionales hasta que en 1998 obtuvo el Premio Nadal por Beatriz y los cuerpos celestes. Años despues ganaria el Premio Planeta con Un milagro en equilibrio. Ha obtenido tambien el Premio de Los lectores de la feria del libro de Bilbao, el premio Il Lazio de novela concedido por el Ministerio de Cultura Italiano, el Premio Primavera de Novela y el Premio Barcarola de poesia.A los cincuenta años decidio estudiar psicologia. Realizo las practicas en un gabinete en el que asistio a clientes ofreciendoles sesiones de escritura expresiva. Imparte talleres de escritura expresiva desde hace quince años.

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificacion instantanea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de multiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atencion a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atencion perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.En este libro, la doctora Marian Rojas Estape, con su estilo divulgativo y cientifico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y como afecta en la busqueda de las recompensas inmediatas que estan a la orden del dia, en la percepcion del dolor, del aburrimiento y del malestar.Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar que conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y asi recuperar el control de tu vida.

En esta guía de autoayuda, el bestseller internacional que está definiendo a toda una generación, el bloguero superestrella Mark Manson nos demuestra que la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad. ¡A la mierda con la positividad!Durante los ultimos años, Mark Manson -en su popular blog- se ha afanado en corregir nuestras delirantes expectativas sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos ofrece su toda su intrepida sabiduria en este libro pionero.Manson nos recuerda que los seres humanos somos falibles y limitados: "no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa". Manson nos aconseja que reconozcamos nuestras limitaciones y las aceptemos. Esto es, segun el, el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros temores, faltas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evadir y empezamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdon que buscamos.Manson nos ofrece un momento de urgente sinceridad, ese cuando alguien te sujeta por los hombros y te mira a los ojos para tener una charla honesta, pero llena de historias entretenidas y de humor profano, despiadado. Este manifiesto es una refrescante bofetada en nuestra cara, para que podamos empezar a llevar vidas mas satisfechas y con los pies en la tierra.

Conversaciones con Dios I es una experiencia extraordinaria. Había llegado al límite de su resistencia. Se encontraba en ese momento en que el dolor -el peor dolor, el que produce la soledad de espíritu- amenazaba con desbordarse en la mas insondable desesperacion. ¿Que mejor prueba podia tener de la inexistencia de Dios que su insensato sufrimiento? Aun si existiera y fuese Dios de bondad, ¿no podria, en su soledad, reclamarle como interlocutor? Este ultimo gesto de esperanza obro el milagro. A partir de esta critica experiencia vital, Conversaciones con Dios es la transcripcion del mas infrecuente -aunque quiza debiera considerarse el mas necesario- de los dialogos: a traves de ellos se revela un Dios tolerante, tan conocedor de los fuertes anclajes morales de la mayoria de los seres humanos como del intenso arraigo de sus carencias. Y por ello, mas interesado en proponer a sus criaturas una actitud que en exigirles un codigo rigido y pormenorizado de normas. Un Dios, pues, humano, en la medida que los hombres estan hechos a imagen y semejanza de el. No se trata de un libro escrito por mi, sino que me ha ocurrido a mi.Neale Donald Walsch

No es por la astenia primaveral. Ni porque nos falte hierro. Sencillamente, es imposible llegar a más. ESTAMOS CANSADAS DE ESTAR CANSADAS. Y no, no podemos con todo. Ni queremos poder. La periodista especializada en temas de salud y bienestar Ana Morales, actualmente directora de belleza de Vogue, nos trae la obra definitiva de las mujeres cansadas. Expectativas que nunca se acaban, perfeccion que no existe, wasaps que se acumulan, correos urgentes, tareas para ayer. Sostener en silencio cargas que pesan demasiado y estar disponible siempre para otros. Y una semana tras otra, y un mes tras otro, los dias en los que el cansancio puede con todo superan a los dias buenos. Tranquila, no estas sola. Ese agotamiento silencioso que nos quita claridad mental no surge de la nada. Aparece despues de dias llenos de decisiones, elecciones constantes, imprevistos que resolver y una autoexigencia que no da tregua. Porque queremos hacerlo todo bien. Queremos hacerlo todo mejor. PERO ESTAMOS CANSADAS. Este libro es una invitacion a entender ese cansancio, a nombrarlo y, sobre todo, a aprender a soltarlo."Soluciones reales para detener los efectos de todas esas trampas del siglo XXI que nos han conducido a un estado de hastio constante". Vogue "La sensacion de no llegar a todo y estar en estado de fatiga constante se ha extendido como la polvora. Por eso es tan acertado y necesario el libro de Ana Morales". Telva "Tras mas de dos decadas especializada en bienestar, ha acudido a expertas de todas las areas, de la nutricion al sueño, pasando por la salud mental, para desentrañar en sus paginas por que las mujeres estan agotadas y, lo mas importante, que esta en nuestra mano para revertirlo. Porque, como sigue su dedicatoria, "podemos (y debemos) cambiarlo". Huffpost "Una obra en la que la autora se apoya en reconocidos expertos para radiografiar las distintas claves que llevan a no poder con todo". Uppers, Telecinco "Partiendo de su propia experiencia, analiza por que vivimos en la urgencia y que pequeños gestos pueden aliviar esa presion cotidiana que sufrimos sin darnos cuenta". Por fin, Onda Cero

"La muerte no existe, es un hecho normal y no duele".Morir bien es de vital importancia y la forma en que nos vamos deja un gran legado a los que se quedan. Acompañar a un ser querido en este "viaje" es una leccion absolutamente transformadora.El niño que se enfado con la muerte es fruto del conocimiento clinico de Enric Benito, un medico que tras una crisis existencial abandono la oncologia para dedicarse a acompañar a enfermos y familiares en sus ultimos dias.Unas paginas llenas de experiencia y sabiduria sobre la parte mas desconocida de la muerte, con historias autenticas y profundamente conmovedoras que nos enseñan a liberarnos del miedo que suscita lo desconocido para poder vivir con plenitud.Un libro que te ayuda a derribar tabues, humanizar y normalizar el proceso de morir.

¿Qué sucede cuando el corazón se detiene y la vida parece desvanecerse? Este extraordinario libro explora los relatos de personas que han estado al borde de la muerte y han regresado con una perspectiva transformadora sobre la existencia.A traves de conmovedores testimonios, el doctor Xavier Melo y la doctora Lujan Comas revelan historias de esperanza y resiliencia que desafian nuestra comprension de la conciencia. Vida mas alla de la vida entrelaza relatos personales con el respaldo de investigaciones cientificas, ofreciendo al lector un viaje que combina lo espiritual y lo racional.Desde experiencias cercanas a la muerte (ECM) vividas por pacientes hasta la reflexion de medicos que las han presenciado, este libro invita a cuestionar nuestras creencias sobre la muerte y a descubrir la profunda conexion entre todos los seres humanos.Una obra que no solo conmovera tu corazon como un abrazo de luz, sino que tambien transformara tu vision sobre el proposito de la vida.

La guía definitiva para construir una relación de pareja fuerte, sana y duradera más allá de la adversidad y los cambios. ¿Qué quiero en una relación? ¿Cómo puedo estar segura de que es la persona correcta? ¿Como se lidia con la monotonia del sexo? ¿Hay que perdonar una infidelidad? ¿Hasta donde deberia cargar con la mochila del otro? ¿Podemos discutir sin desgastarnos tanto? Tenemos relaciones cada vez mas cortas e inestables, nos rendimos ante el primer conflicto, la comunicacion se nos hace bola y la vulnerabilidad nos aterra. Pero tener una relacion profunda, sana y duradera es una experiencia preciosa que todos merecemos y en la que vale la pena trabajar. Y es posible conseguirla cuando ambos miembros estan dispuestos a mirarse al espejo y reconocer a la persona que tienen delante. Alicia Gonzalez, psicologa experta en relaciones de pareja, recoge en esta completa guia las herramientas practicas mas eficaces para convertir tu relacion en una fuente inagotable de crecimiento y alcanzar la estabilidad emocional que siempre has anhelado. Con este libro aprenderas a:- Descubrir lo que realmente quieres y necesitas en una relacion.- Identificar los patrones en tu manera de relacionarte.- Enfrentar la etapa posterior al enamoramiento.- Manejar la carga emocional de tu pareja.- Comunicarte con asertividad.- Gestionar el conflicto y discutir sin dolor.- Perdonar y pedir perdon de manera efectiva.- Establecer limites a las demandas de la otra persona.- Gestionar los retos de la infidelidad.- Superar las diferencias con tu pareja.- Romper la monotonia sexual y recuperar el deseo.- Superar juntos los momentos de duelo.- Responder cuando tu apoyo no es bien recibido.- Lidiar con los desafios de la familia politica.- Mejorar la gestion del dinero dentro de la pareja.- Tomar decisiones consensuadas sobre la crianza. Las relaciones que perduran, cuando son verdaderas y saludables, son una fuente de aprendizaje profundo, de crecimiento y de estabilidad emocional. A traves de este libro, quiero mostrarte que trabajar en una relacion no es sinonimo de sacrificio ni de esfuerzos sobrehumanos. Se trata de aprender a navegar juntos por los altibajos, de encontrar el equilibrio entre el "yo" y el "nosotros", de reconocer cuando vale la pena seguir luchando y cuando es mejor soltar.

El nuevo libro de Marcos Vázquez: una brújula para cultivar la sabiduría práctica en la vida diaria. Nos ahogamos en información, pero seguimos sedientos de sabiduría. Los datos sin criterio solo gen

El Caballero de la armadura oxidada no es un libro... es una experiencia que expande nuestra mente, que nos llega al corazón y alimenta nuestra alma. Sus profundas enseñanzas éticas son de una sencillez y humildad tal que se consiguen interiorizar naturalmente y la riqueza de su prosa nos inunda de belleza. El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su propia armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad lo que tiene, descuidando sin querer las cosas y las personas que le rodean. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y, cuando se da cuenta, ya no puede quitarsela. Prisionero de si mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra deshacerse de la armadura que le ha imposibilitado abrirse al mundo. Este libro nos enseña, con un sutil sentido del humor, que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor en abundancia.

Joe Dispenza saltó a la fama en nuestro país tras participar en la película ¿Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja.Ahora, el popularisimo cientifico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas que tanto nos cautivaron -fisica cuantica, neurociencia, biologia y genetica- para enseñarnos a reprogramar el cerebro y ampliar nuestro marco de realidad.El resultado es un metodo practico de trasformacion para crear prosperidad y riqueza, pero tambien un viaje prodigioso a un nuevo estado de conciencia.

Desde que salió a la luz en 1960, este gran best seller de Maxwell Maltz ha inspirado y mejorado la vida a más de treinta millones de personas. En esta edición actualizada, que cuenta con un prólogo, un epilogo y comentarios de Matt Furey, presidente de la Psycho-Cybernetics Foundation, el texto original ha sido enriquecido para que el mensaje de Maltz sea aun mas relevante para los lectores contemporaneos.*Cibernetica (traduccion libre del griego): timonel que lleva el barco a puerto.* Psicocibernetica es un termino acuñado por el doctor Maxwell Maltz que significa dirigir la mente hacia una meta productiva y util para poder llegar al mejor puerto del mundo: la paz mental. Maltz fue el primer investigador y autor que explico como la autoimagen (un termino que popularizo) tiene el control total sobre la capacidad de la persona para alcanzar (o no) cualquier objetivo. Ademas, desarrollo tecnicas para mejorar y gestionar la autoimagen la visualizacion, el ensayo mental, la relajacion que llevan mas de cincuenta años influyendo e inspirando a innumerables maestros de la motivacion, psicologos deportivos y practicantes de la autoayuda. Las enseñanzas de la psicocibernetica son intemporales porque se basan en conocimientos cientificos solidos y proporcionan metodos de pensamiento y accion que conducen a resultados cuantificables.Antes de que la mente pueda trabajar de manera eficaz, debemos desarrollar la percepcion de los resultados que esperamos obtener. Maxwell Maltz llama a esto psicocibernetica. Cuando la mente tiene un objetivo definido, puede enfocarse y orientarse, y reenfocarse y reorientarse, hasta alcanzarlo.Tony Robbins autor de Controle su destino.

¿Te imaginas que te dieran el teléfono de Dios? ¿Qué le preguntarías? Este es el punto de partida de un libro revelador. Su protagonista es un hombre común que pasa por un momento de tristeza y desconexion. Tras invitar a cenar a una desconocida en un restaurante solitario, obtiene el telefono de Dios. Al principio le cuesta creer que algo asi pueda existir, pero cuando empieza a recibir llamadas en las que la voz al otro lado demuestra conocer todos los detalles de su vida, decide confiar y aprovechar esta oportunidad unica para esclarecer todo lo que no entiende de la existencia.¿Por que no tengo suerte en la vida, mientras otras personas prosperan con facilidad?¿Cual es el motivo por el que no encuentro el amor?¿Hay un significado o proposito en la vida?¿Que deberia hacer para sentirme mas feliz y conectado conmigo mismo?¿Donde pedir ayuda cuando estas desesperado? ¿Sirve de algo rezar?¿Nos pueden ayudar los seres que no estan aqui? ¿Existe la magia en el mundo? ¿Como puedo desatarla?Esta novela inspiradora, que parte de una vivencia real, nos pone en hilo con las grandes cuestiones de la existencia. Este libro esta llamado a iluminar y transformar la vida de millones de personas. Con la colaboracion de Adriana Hernandez, a partir de una idea original de Marc Vives.

Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida. ¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tension o en alerta, repitiendo eso que duele? No es porque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo sigue en modo supervivencia. Este libro es un descenso directo al lugar donde tu historia quedo atrapada, para liberarla desde donde empezo. Aqui aprenderas a leer el idioma de tu cuerpo y a regular tu sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automatico. Lorena Cuendias, biologa y terapeuta somatica, te da las claves para devolverte la seguridad que mereces y volver a habitarte, paso a paso,respiracion a respiracion, dejando que sea el cuerpo quien marque el ritmo. Tu cuerpo no miente, no exagera. Solo pide que regreses a el. Y cuando lo hagas, no habra vuelta atras Que encontraras en este libro -Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el metodo INS (Integracion Neurosomatica), fruto de mas de veinte años de estudio y experiencia personal. -Practicas somaticas y recursos que te enseñan a volver a ti sin forzarte, sin exigencias, con ternura y verdad. -Un camino de regreso al cuerpo para dejar atras el piloto automatico y habitar tu vida con presencia, autenticidad y poder. -Un espacio para entender que le ocurre realmente a tu sistema nervioso, como se relaciona con tus patrones emocionales, y como puedes empezar a transformarlo, paso a paso.

UNA GUÍA PRÁCTICA PARA AYUDAR A LOS QUE SE VEN OBLIGADOS A SOBREVIVIR UNA PÉRDIDA AFECTIVA Toma la decisión de soltar de manera definitiva los lastres afectivos que no te dejan crecer y te sorprender

Entrega este libro a tu padre y recíbelo de vuelta lleno de recuerdos.El único regalo que querrás que te devuelvan. Con este libro le estás haciendo a tu padre un regalo muy especial. Está repleto de preguntas curiosas, divertidas e inesperadas que tienen que ver contigo, con el, con todo lo que habeis vivido. Papa, ¿tenias algun idolo al que te gustaba imitar de pequeño?¿Recuerdas alguna broma que gastaste en el pasado que aun te haga reir?¿Que te hace sentir mas orgulloso de todo lo que me has dado? Tu padre podra escribir y pegar fotografias o lo que se le ocurra en sus paginas y se convertira en un recopilatorio unico, que te devolvera cuando acabe de rellenarlo para que atesores sus recuerdos para siempre. - Un libro para rellenar de 144 paginas. Una edicion cuidada y elegante, con diseño limpio y actual.- Incluye una sofisticada cinta de tela como punto de lectura.- Dividido en cuatro bloques tematicos: 1. Hablame de tu infancia y de hacerte mayor, 2. Hablame del amor y de ser padre, 3. Hablame de tu tiempo libre y aficiones, 4. Hablame de quien eres ahora.- Un regalo original y bonito para el cumpleaños de tu padre, el dia del Padre, Navidad, o cualquier ocasion.- Un libro personalizable que se convertira en un magnifico recuerdo de familia y puede ser el punto de partida de grandes conversaciones. Porque nuestros recuerdos son el mejor regalo del mundo.Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ Tambien disponible:Mama, ¿me cuentas tu historia?Papa, ¿me cuentas tu historia?Abuela, ¿me cuentas tu historia?Abuelo, ¿me cuentas tu historia?Para mamaPara papaPara ti, mi amorLa historia de tus palabras ------------------------------------------------------------------La opinion de los lectores (Sobre Mama, ¿me cuentas tu historia):Le regale este libro a mi madre y me gustaria que algun dia me lo devolviese. Ella reconoce que gracias a el ha recordado muchisimos momentos de su vida. Ahora hablamos a menudo del pasado y acabamos evocando un monton de recuerdos. ¡Un regalo magnifico! ¡Precioso! Un libro que todos los hijos deberian regalar a sus madres. ¡Un testamento para toda la vida! El legado mas hermoso que una madre puede dejar a su hijo.

«Este libro es un bálsamo para las heridas del alma», María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro Descubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste ¿Qué tiene qu