Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 43 de 1235

Un relato fresco y muy útil sobre el cáncer de mama.Mabel Lozano y Paka Díaz nos sumergen en su relato en primera persona sobre el cáncer de mama. Lejos de victimizarse, y con un sentido del humor que no deja titere con cabeza, la suya es una historia humana, fresca y muy util. Juntas repasaran como se enteraron y se enfrentaron a una enfermedad que afecta a una de cada diez mujeres en nuestro pais, con palabras que rebosan resiliencia, fuerza y energia feminista. Diez capitulos que se completan con una guia practica, una serie de recomendaciones y advertencias muy utiles, desde que pasa con la libido cuando tienes cancer de mama a que cremas son las recomendables para la piel.Desde la experiencia personal, la cineasta Mabel Lozano y la periodista Paka Diaz han escrito una historia sincera, cercana y muy real que pretende ayudarnos a ver la enfermedad de otra manera.

Descubre el valor de la empatía y la intuición. Las personas empáticas no solo sienten las emociones de los demás sino que también las absorben, lo que a menudo les provoca una sobrecarga sensorial abrumadora, sentimientos de confusion e incluso baja autoestima. Su disposicion a ayudar y complacer a otros puede convertirles en presas de oportunistas o hacer que cedan mas energia de la que pueden permitirse. Sin embargo, Anita Moorjani evidencia que es posible convertir esta avalancha emocional en una herramienta util y poderosa. En una epoca en la que dones como la sensibilidad, la bondad y la compasion estan muy infravalorados, Moorjani nos ayuda a superar los obstaculos que bloquean nuestro camino y a identificar lo que nos hace unicos como personas empaticas. Tambien nos enseña a reclamar nuestros verdaderos poderes y a expresar nuestro yo mas autentico con el que podremos establecer una conciencia mas plena en nuestras vidas y ayudar a dar un salto consciente a nuestro planeta.

Este libro es una llamada de atención sobre las iniciativas que estás tomando, en el trabajo y en cuanto te concierne. Ha llegado el momento de que dejes de esperar a que alguien te proporcione un mapa del camino y empieces a dibujarlo tu mismo. Llevamos a nuestros hijos al colegio y nos obsesionamos con sus notas, su comportamiento y su capacidad de integracion. Colgamos una oferta de trabajo y buscamos experiencia, universidades de prestigio y una carrera sin fracasos. Y entonces, ¿por que nos sorprendemos cuando todo se desmorona? Nuestra economia no es estatica, pero actuamos como si lo fuera. Tu posicion en el mundo se define en funcion de lo que emprendes, de como lo haces y de lo que aprendes de los acontecimientos que causas. ¡Hazlo! Constituye un manifiesto sobre la produccion de algo que escasea y es, por lo tanto, valioso. Ha llegado el momento de que dejes de esperar a que alguien te proporcione un mapa del camino y empieces a dibujarlo tu mismo. Este libro quiza te haga sentir incomodo. Es una llamada de atencion sobre las iniciativas que estas tomando, en el trabajo y en cuanto te concierne. Pero tambien puede ser el puntapie que necesitas para introducir un cambio en tu vida.

Lo importante en esta vida no lo enseñan, pero cuando lo aprendes, no lo olvidas. Adéntrate en el universo de Albert Espinosa con su nuevo libro: El universo amarillo, la esperada continuación de El mundo amarillo. Mas de 4 millones de lectores en todo el mundo. Siempre he creido que las palabras son necesarias para sanarte. En este libro he intentado depositar toda mi experiencia y lo que he aprendido de mucha gente que ha decidido contarme su sabiduria: los secretos y la energia que se desprende de los amarillos con los que he coincidido en mi vida. Quisiera que este libro fuera un botiquin de soplos energeticos para muchos males y, sobre todo, para el alma. Lo he escrito con la esperanza de que alguno de estos soplos os active la ilusion, os aleje de ese problema que ahora teneis y os devuelva a la senda de la alegria si os encontrais en ese duro instante vital. Tambien tengo claro que quiero que este libro este ilustrado, tenga bellos dibujos que os lleven de un soplo a otro. Soplad y disfrutad. Albert Espinosa

El libro que hará que los creyentes cuestionen la religión y los ateos se abran a la espiritualidad. Estamos viviendo un hecho histórico imparable: cada vez la gente cree menos en las instituciones religiosas y -sin embargo- esta cada vez mas en contacto con su dimension espiritual. Y esto se debe a que se esta democratizando la sabiduria, provocando que los buscadores occidentales se adentren en la filosofia oriental. Como consecuencia de este viaje de autoconocimiento se esta produciendo un despertar masivo de consciencia. Es decir, un profundo cambio en nuestra manera de concebirnos a nosotros mismos y de relacionarnos con la vida. Todas las personas que han despertado -creyentes, ateas o agnosticas- comparten una misma vivencia: que no sucede lo que queremos, sino lo que necesitamos para aprender y evolucionar espiritualmente. De ahi que las casualidades no existan. Este libro explica como liberarnos de la pecera mental en la que nuestra mente sigue encerrada para sentirnos nuevamente unidos y conectados con la vida, recuperando la alegria innata que nos provoca el simple hecho de estar vivos. No te lo creas: atrevete a experimentarlo. La religion es para quienes tienen miedo de ir al infierno, mientras que la espiritualidad es para quienes ya hemos estado en el infierno.PROVERBIO SIOUX

Ahora es tu momento, esta es tu guía. Durante más de veinticinco años, Robin Sharma, el legendario experto en liderazgo y en excelencia, ha enseñado discretamente a titanes de los negocios, a grandes del deporte profesional y a superestrellas del mundo del espectaculo un revolucionario sistema que los ha ayudado a convertir sus maximas aspiraciones en resultados palpables a diario. Ahora, en Manifiesto para los heroes de cada dia -su obra maestra-, el innovador Robin Sharma ha destilado los principios fundamentales, los protocolos y las tacticas de su metodo de mentoring y ha creado una obra valiosisima que es al mismo tiempo un compendio de estrategias para alcanzar una productividad inagotable, un manual para llevar una vida incomparable, y una guia universal para llegar a ser un lider espiritual capaz de cargar con el mundo sobre los hombros. En las paginas de este libro absolutamente unico descubriras: - Pautas reales sobre como las personas mas creativas, productivas y prosperas del planeta adquieren habitos insuperables, controlan sus dias y organizan su vida al mas alto nivel.- Practicas poderosas para mejorar la energia, aumentar la vitalidad y prolongar la longevidad a fin de dar forma al genio que eres.- Un modelo demostrado para realizar trabajos excepcionales que lideren tu sector e iluminen a futuras generaciones.- Tecnicas basadas en la neurociencia para convertir problemas en triunfos, temores en acicates y sufrimientos del pasado en heroismo cotidiano.- Una sabiduria inusual (y alcanzada con esfuerzo) para mejorar tu vivacidad, incubar una serenidad sublime y dignificar la libertad espiritual que crea una vida hermosa.La critica ha dicho: La estrella del rock del liderazgo.The Globe and Mail A pesar de que Robin Sharma rechace la etiqueta de guru, resulta dificil no referirse a el con ese termino.Publishers WeeklyRivaliza en seguidores con el Dalai Lama.The Times of India

LA FILOSOFÍA DE BRUCE LEE REVELADA POR SU HIJA SHANON LEEBruce Lee, un icono cultural célebre en el mundo entero por su legado marcial y cinematográfico, fue también un incomparable pensador filosófico que desde muy joven comprendio que las artes marciales no solo son una excelente disciplina fisica, sino una metafora de una vida plenamente realizada y consciente. En esta obra, su hija Shannon comparte los conceptos mas inspiradores y transformadores de la filosofia de su padre a traves de anecdotas desconocidas de la vida de Lee y del aprendizaje que ella misma ha experimentado. Cada capitulo revela una enseñanza de vida basada en el concepto Vacia tu mente; liberate de las formas, moldeable, como el agua, y nos anima a trasladar las ideas y las practicas de Lee a nuestro dia a dia, ya sea para aprender cosas nuevas, para superar obstaculos o, en ultima instancia, para encontrar nuestro verdadero camino.

Este libro recoge diálogos acaecidos en Oharriz (Navarra) en 1987 y 1988; El Escorial en 1991 y en Angosto (Álava) en 1992, entre buscadores sinceros y Jean Klein que resultarán esclarecedores al lector atento y serviran de recuerdo y actualizacion de su enseñanza a todos aquellos que tuvieron la fortuna de estar en su presencia y escucharle.

Happiness is not an achievement; love is not an achievement; holiness is not an achievement. They are each a gracegrace called awareness, a grace called looking, observing, and understanding. If you would only switch on the light of awareness and observe yourself and everything around you throughout the day; if you would see yourself reflected in the mirror of awareness the way you see your face reflected in a looking glassaccurately, clearly, exactly as it is without the slightest distortion or addition; and if you observed this reflection without any judgment or condemnationfor what you judge you cannot understandyou would experience all sorts of marvelous changes in yourself. You would not be in control of those changes, be able to plan them in advance, or decide how and when they are to take place. It is this nonjudgmental awareness alone that heals and changes and makes one grow. But it can only be done in its own way and at its own time.

¿Qué está ocurriendo para tener más que nunca y sentir que no tenemos nada? Formamos parte de una sociedad privilegiada. Hemos sido testigos de avances tecnológicos y científicos que cambiaron nuestra vida; sin embargo, no somos la sociedad mas feliz. El numero de personas diagnosticadas de ansiedad y depresion, asi como la tasa de suicidios en los paises del primer mundo se incrementa cada año. En un momento historico en el que generamos mas niveles de residuos que nunca y que compramos de forma indiscriminada, el minimalismo se presenta como una solucion para liberar nuestra vida y simplificar todo para hacerlo mas facil. Tenemos un armario lleno de ropa y utiles innecesarios Para almacenar y no usar. Conseguimos informacion indiscriminada sin seleccionar Para crear necesidades. Usamos la tecnologia para consumir mas, alimentarnos de forma deficiente y quedarnos sin recursos economicos No para avanzar y tener calidad de vida. Nos rodeamos de demasiadas cosas que nos apartan de lo esencial Y nos sentimos vacios. Minimalismo es una forma distinta de vivir y entender el mundo: un estilo de vida cuyo objetivo principal es hacer las paces con el planeta y mejorar la relacion que tenemos con nuestro entorno. El minimalismo te vacia de lo innecesario y te llena con lo imprescindible.

Aprender el proceso de la Comunicación NoViolenta (CNV) con frecuencia se ha comparado con aprender una forma de pensar y comunicarse completamente nueva. Este libro te ayuda a poner en práctica fácilmente estas habilidades, poderosas y efectivas, con un estudio por capitulos del libro esencial Comunicacion NoViolenta, un lenguaje de vida. Crea un entorno de aprendizaje o practica grupal seguro y basado en el apoyo mutuo, que nutra las necesidades de cada participante. O puedes aprender por tu cuenta con la guia que te proporciona este libro, que te orienta en tu practica autodidacta. Encontraras un monton de actividades, ejercicios y sugerencias de facilitacion para refinar y practicar esta poderosa forma de comunicarse. Unete a los cientos de miles de personas de todo el mundo que han mejorado sus relaciones y sus vidas con este proceso sencillo, pero revolucionario.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el secreto para una vida más abundante?Conquista los entresijos de tu mente y crea tu Mansión propia.Todas queremos una vida mejor. Una vida que incluya prosperidad, dinero, salud, exito profesional, liderazgo y poder personal. Queremos relaciones mas armoniosas, experiencias que nos llenen de felicidad, libertad para tomar decisiones y la sensacion de energia sin limites. Y por pedir, que sea sin necesidad de alinearse los chacras ni canalizar el influjo del Universo en nuestro interior.Pero la realidad es que vivimos en un sistema en el que las mujeres aun parten de una linea de salida diferente a la de los hombres. En la construccion de nuestro universo de posibilidades, aprendemos a soñar mas pequeño: nos enseñan que de nosotras se espera la modestia, el segundo plano, el convertirnos en un perfecto acompañamiento. No es solo aquello que objetivamente no ha sido reservado para nosotras: es todo aquello que seguimos sintiendo que no podra serlo nunca.Maria Fornet ha dedicado su carrera a la divulgacion de psicologia con perspectiva feminista y ha trabajado con cientos de mujeres en su camino a una vida mejor. Tras los miles de ejemplares vendidos de su exitosa publicacion Feminismo terapeutico, ha diseñado un mapa de ruta en dos partes para construir Una mansion propia, en el que vas a encontrar:1. Como trabajar tu propia mentalidad para creer que tambien tu puedes crear una gran vida.2. Como pasar a la accion y controlar aquello que si esta en tu mano para cumplir tus sueños.Una mansion propia es un manual para mujeres que usa herramientas de la psicologia basada en la evidencia para diseñar una vida tan grande como la que puedas soñar: sin olvidar las fuerzas del contexto, sin aludir al pensamiento magico y entendiendo que querer no es siempre poder, pero si un gran primer paso.Comienza hoy a poner ladrillos para construir tu Mansion propia leyendo esta innovadora obra de Maria Fornet.

¿Para qué estamos aquí?¿Cuál es mi propósito de vida?¿Qué es el ego?, ¿Cómo interfiere en nuestra vida?¿Por qué y para qué se nos repiten las mismas vivencias una y otra vez en la vida)¿Por qué me cuesta relacionarme?¿De donde procede el miedo a la carencia y al abandono?¿Por que atraigo siempre personas que me humillan?¿Por que las mismas situaciones a mi me provocan un problema en el estomago y a otra persona le afecta al higado?Las cosas no ocurren por casualidad, sino que las personas venimos a este mundo con el proposito de liberar algunas memorias impresas en el alma, para poder curar las heridas que en su momento no fueron integradas y, para ello, inconscientemente, elegimos vivir una serie de experiencias que, o bien a nivel individual o colectivo, son las adecuadas para poder llevar a cabo el aprendizaje que nuestra alma necesita en la vida presente.Los seres humanos venimos a esta vida con un proposito divino, claro y preciso que fue definido por nuestra alma en el mundo animico y espiritual antes de encarnar. Este proposito forma parte del proceso de aprendizaje, de evolucion y de crecimiento de nuestra alma y constituye la esencia y el sentido de nuestra vida en el cuerpo fisico. Una vez que decidimos volver, las experiencias que no fueron integradas se iran manifestando por medio de diferentes vivencias que pueden ocurrir a traves de programas heredados de nuestros ancestros, antes o durante la gestacion, en el parto o en los primeros años de vida y que iran creando nuestra personalidad o ego. Para su evolucion, el alma elige la vida y el cuerpo mas adecuado a experimentar y desarrollar sus karmas. Por este motivo, se puede considerar que el cuerpo (ego) es la cristalizacion de los problemas basicos que una persona ha elegido para encarnarlos y solucionarlos.Conocer el funcionamiento de nuestra personalidad y sus cinco estructuras, constituye una buena base para descubrir y afrontar todo aquello que quedo atrapado, reprimido, el inconsciente y poder trabajar sobre ello.

Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensión sobre el funcionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cinco sistemas de regulacion. Su enorme impacto en nuestra autogestion interna y relacional esta generando la aparicion de innovadoras y muy eficaces aplicaciones terapeuticas. Entre ellas, este programa de 10 dias para liberarse de los ataques de panico creado por el psicologo y piloto Tom Bunn, basandose en su experiencia como instructor de cursos para personas con miedo a volar. Generalmente, una persona que sufre ataques de panico no conoce los diversos sistemas de regulacion de su sistema nervioso autonomo porque, debido al tipo de relacion que tuvo en su dia con sus cuidadores, estan poco desarrollados. El programa Panic Free te enseña a conocerlos y reprogramarlos para que puedan actuar de forma automatica antes de que tu respuesta natural de estres frente al cambio se convierta en un ataque de panico. El libro incluye testimonios que te ayudaran a reconocer las distintas situaciones que dan lugar al panico, la ansiedad o la claustrofobia, asi como ejercicios simples y eficaces para lograr manejarlas.

¿Qué obstáculos te impiden organizarte e inhiben tu creatividad? Descubre cómo puedes llevar una vida más eficiente, ordenada, relajada y llena de posibilidades creativas. -Aprende las técnicas que te ayudaran a reducir el desorden y el estres. Gana tiempo y espacio para ti, para lograr tus objetivos y desarrollar todo tu potencial. - Con soluciones practicas, ideas inspiradoras y sugerencias para que puedas gestionar mejor tus tareas e identificar y ejercitar tu estilo creativo. ¡Despeja la mente y sorprendete! ¡Con este pack puedes conseguir estos dos titulos a un precio excepcional!

¿Necesitas orientación, una brújula emocional para afianzar tu salud mental? ¿Quieresser responsable de tu cambio y fortalecimiento psicológico?El autor de este libro es psicólogo clínico y experto en gestion emocional y, en estaspaginas, nos desvela su metodo para ayudar a los que sufren. Dos decadas deexperiencia le han servido para proponernos claves y formulas para que aprendamos amanejar nuestras dificultades personales, desde una perspectiva practica y autoaplicada.Gracias a sus ejercicios, entre otros, de mindfulness y autohipnosis nos orientara parallevar una vida armonica, acercandonos a la felicidad plena. En estas paginasencontraras la motivacion para propiciar el cambio de comportamiento que teconducira hacia tu propia esencia, te permitira gozar de la ansiada autoestima y vivirpositiva-mente. Un metodo practico para manejar el desanimo, los problemas deansiedad y superar las dificultades con las relaciones sociales. De igual modo,encontraremos claves para romper con las adicciones, hacer frente a los trastornosalimentarios o conocer un nuevo enfoque para nuestra vida sexual. Este libro sera, apartir de este momento, tu mejor apoyo pues te ayudara a construir la mejor version deti, tu mejor narracion vital.

Un método probado para conseguir una vida plena y felizCon La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones cientificas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, solo un diez por ciento en terminos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aun un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en practica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.

De todos los crímenes por violencia doméstica, un ochenta y cinco por ciento son perpetrados contra mujeres y niñas. 137 mujeres son asesinadas a diario en el mundo por sus parejas o en el contexto familiar. La periodista de investigacion Rachel Louise Snyder esta aqui para decirnos, con voz clara, empatica y accesible, algo que no siempre queremos oir: el lugar mas peligroso para las mujeres es su propio hogar. ¿Es el maltratador mas poderoso que el sistema? ¿Por que soportan las victimas la situacion de violencia? ¿Son los refugios la solucion? ¿Es posible predecir el asesinato? ¿Que señales pueden alertar del peligro, no solo a la victima sino tambien al entorno y a todo el sistema? ¿Es posible la rehabilitacion?A partir de impactantes casos reales, Snyder crea un relato trepidante que da voz a todos los implicados en la violencia de genero: victimas y supervivientes, familiares, profesionales y activistas que luchan por encontrar soluciones mas efectivas; tambien a los perpetradores. Poderosa, vibrante, aplaudida en todo el mundo, una obra que, segun el Washington Post, salvara vidas.Ganadora del Hillman Prize para obras periodisticas, Helen Bernstein Book Award y Lukas Work-in-Progress AwardConsiderado uno de los mejores libros del Año por New York Times, Esquire, Kirkus, Library Journal, Publishers Weekly, entre otras publicaciones.Snyder expone esta crisis oculta combinando su cuidadoso analisis con los relatos, profundamente perturbadores e impecablemente narrados,de las victimas. (.) Un libro importante.Times Book ReviewUn libro sobre lo que no sabemos -y a veces parece que no queremos saber- de la violencia de genero. Una lectura esencial y devastadora.The New York Times Book Review