Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 47 de 1236

Estas frases me han acompañado en momentos de confusión, ayudándome a seguir adelante, recuperando la Alegría.

Si sigues tu brújula interior, llegarás a tu destino con los ojos cerrados.Aunque aparentemente tiene una vida perfecta, la protagonista, una mujer joven y madre de familia, se siente agotada y le cuesta conciliar trabajo y familia. No es feliz y se pregunta por que. Un dia, mientras pasea por el bosque y recapacita sobre su vida, conoce a una anciana que le habla de las cuatro preguntas de la vida, que tienen el poder de cambiarlo todo para mejor. Poco a poco, la estresada madre de dos niños pequeños abandona su escepticismo y entra en el juego. Cuanto mas se atreve a realizar el experimento que la anciana le propone, mas puertas se abren. Pero ¿de verdad esta preparada para contestar la ultima pregunta, la mas importante de todas?

El suicidio anualmente se cobra alrededor de 1.000.000 de vidas en el mundo, y por cada persona que lo consigue más de veinte lo intentan. Además, el número de allegados a los que afecta es incontable. Sin embargo apenas hablamos de ello, y este silencio dificulta que quien se plantea esa salida como ultima alternativa encuentre la ayuda que necesita. El estigma asociado a la salud mental, los mitos sobre el suicidio o los tabues generados en la sociedad son los culpables de ello. Rompamos esas barreras: hablemos mucho y muy bien sobre el suicidio para poder prevenirlo.En algun momento de la vida cualquier persona puede sentirse tan desbordada, abrumada, sola o desesperanzada que le lleve a plantearse una solucion tragica. Hoy esas personas parecen anonimas, pero puede que tu hija, tu mejor amigo, tu compañera de trabajo o el camarero con el que charlas cada fin de semana este pasando por una experiencia suicida. Con esta guia comprenderas lo que siente, entenderas como ha llegado a esa situacion, adquiriras las herramientas necesarias y aprenderas como ayudar de manera eficaz tanto a la persona afectada como a su entorno.Todos podemos salvar vidas a nuestro alrededor, independientemente de nuestra formacion o relacion. Tu puedes ser el cambio y prevenir un suicidio.Es imprescindible conocer el suicidio, reconocer las señales que nos avisan de una ideacion, de una posibilidad de intento cercano, saber como acompañar en el complicado duelo al que da lugar, esta es la mision del libro de Paula Gª Valverde Fonseca y lo convierte en una herramienta necesaria para todos, diria que en especial para padres y madres. No ha dejado nada sin tocar, desde la vision historica hasta la postvencion, convirtiendo un tema complicado en esta guia completa y sencilla.Jose Carlos Soto MadrigalSuperviviente de Suicidio, Activista por la Prevencion del Suicidio, Co-director del Grupo de Ayuda para Supervivientes de Suicidio de Princesa 81

Estos energizantes ejercicios de yoga requieren poco tiempo y esfuerzo, pero aumentan drásticamente la fuerza, flexibilidad física y la agudeza mental. La práctica diaria de estos ejercicios libera la tension muscular y nerviosa, mejora la respiracion y la digestion, beneficia el sistema cardiovascular y llevan a una relajacion profunda y bienestar.

Cuando quieras hacer algo nuevo o fuera de lo común, tu programación mental, tu paradigma, intentará detenerte, ¡y lo sabes! Si quieres ganarle la partida afrontar ciertos retos. Tus paradigmas pueden estar ocultos o camuflados en la complacencia, el miedo, la preocupacion, la ansiedad, las inseguridades o en las dudas sobre ti mismo. El resultado, lo que pretenden tus paradigmas, es mantenerte ATRAPADO, encerrado en una jaula y bien lejos de tus sueños y ambiciones. Para cambiar tu vida, DEBES cambiar tu paradigma. El cambio no es facil, pero vale la pena y los resultados son duraderos. Bob Proctor te enseñara como hacerlo. Este libro sintetiza varias decadas de estudio, de enseñanzas y practica para: Explicar que son los paradigmas y como guian cada movimiento que realizas. Enseñarte a identificar tus paradigmas. Mostrarte como cambiarlos. Ayudarte a transformar tu economia, tu salud y tu estilo de vida cuando hayas cambiado tu paradigma. Orientarte sobre como reemplazar un paradigma que no te resulta util con uno nuevo que te libere y que te ayude a crear la vida que realmente deseas. En este libro el autor rompe el mito que mucha gente piensa sobre el exito: que largas horas y trabajo duro son suficientes para lograr un exito duradero. Porque si no cambias tu paradigma, de nada serviran el trabajo duro o largas horas de trabajo. Una vez que pases por el proceso de cambio de paradigma que propone Bob Proctor, te expondras a un nuevo mundo de posibilidades y promesas cumplidas.

Hector García (Kirai) y Francesc Miralles, dos brillantes comunicadores e impulsores del fenómeno Ikigai en nuestro país, vuelven la vista a la India, esa cuna que acoge al mundo entero y que marca tambien el devenir, para explorar la cultura, la filosofia y la practica de la felicidad desde su espiritualidad.Con un estilo fresco que ha conquistado a los lectores, exploran los conceptos basicos de esta poderosa tradicion y los reflejan en sugerencias practicas que aportaran inspiracion, belleza y paz a nuestro dia a dia. Entre constantes guiños al universo del lector occidental, podremos experimentar el poder sanador del mantra OM, practicar el desapego para superar el ego, ajustar el karma para provocar maravillosos cambios en la propia vida, potenciar la salud con el ayurveda, atenuar el estres y la ansiedad a traves del masaje de cabeza champissage, experimentar encuentros sagrados mediante el tantra. Un libro repleto de sorpresas, que aporta un camino luminoso desde el que afrontar los desafios individuales y colectivos que nos plantea este mundo convulso.a

¿Te gustaría hacer una metamorfosis vital y transformar tu vida en bienestar, volando ligera, dejando atrás el sufrimiento y dolor en tu día a día?Te invito a iniciar este camino guiándote paso a paso a lo largo de este libro, donde vas a encontrar informacion y dinamicas para poner en practica. Conoceras los cinco pilares fundamentales que necesitas trabajar e integrar en tu dia...

CÓMO POTENCIAR TU RESILIENCIA, CONFIANZA, CREATIVIDAD Y EMPATÍA Este original libro nos presenta a unos jóvenes protagonistas que se enfrentan a un nuevo reto en sus vidas, en su caso es surf, pero para ti podria ser cualquier otro como cambiar de instituto o mudarte de casa. Para afrontar cualquier cambio en tu vida, necesitaras unas buenas dosis de resiliencia, confianza, creatividad y empatia. A traves de las historias de Irati, Iker, Violeta y Nacho, Begoña Ibarrola, una de las mayores especialistas en inteligencia emocional de nuestro pais, va desgranando una a una estas cualidades y explicando como tu puedes adquirirlas. Para ello tendras que ir dando respuestas y soluciones a las diversas preguntas que lanza la autora. En cada bloque tendras que ir superando una serie de divertidos retos que hay al final de cada capitulo, y conseguir todo el equipo de surf. O todo el equipo que necesitas para cualquier cambio que la vida, como las olas, te presente. ¡Tambien tu aprenderas a cabalgar las olas de la vida!

¿Cómo gestionar nuestro tiempo para gestionar nuestra vida? ¿Cómo podemos ser más productivos? ¿Que nos roba las horas y cómo podemos recuperarlas? ¿Cómo conseguir elaborar un calendario eficiente? Encontraras la respuesta a estas y a muchas otras preguntas con el metodo que te proponen estas paginas para construir una agenda que nos sirva tanto de brujula como de reloj. Porque nuestro tiempo es uno de los recursos mas importantes de los que disponemos. El tiempo es vida, y la vida es un precioso regalo.

¿Te has preguntado alguna vez que es estar bien? ¿Sabes por que habitualmente no lo estás? Luis Rojas Marcos, uno de los psiquiatras más prestigiosos y reconocidos a nivel mundial, nos da las claves para mejorar nuestra salud mental en una de las etapas de mayor incertidumbre y miedo que esta viviendo la humanidad. En Estar bien aqui y ahora entenderas la importancia que tiene adoptar un estilo optimista, como proteger la autoestima, el poder de la resiliencia, el valor de las relaciones afectivas o por que la gratitud y la solidaridad son claves para lograr una existencia mas sana y feliz. Una obra imprescindible que ayudara a gestionar nuestras emociones con el fin de volver a ilusionarnos y superar los cambios y adversidades que nos depara la vida. El libro definitivo que puede cambiar tu manera de sentirte.

Se trata de un libro útil y necesario que nos ayuda a sanar y a reconciliarnos con nosotros mismos y con nuestras emociones más difíciles. La autora nos ofrece una caja de herramientas diversa que destila sabiduria y que nos da recursos, pistas y pautas de conocimiento para conocernos mejor y poder acompañar con cuidado y atencion a nuestros hijos, nietos y alumnado a traves de la educacion emocional.

«Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida quequieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión […] Tal vez sabes qué es tu montaña. Quizás es la adicción, el p

A 25th anniversary edition of the number one, multi-million copy international bestseller that taught us how emotional intelligence is more important than IQ - 'a revolutionary, paradigm-shattering idea' (Harvard Business Review)Featuring a new introduction from the authorDoes IQ define our destiny? In his groundbreaking bestseller, Daniel Goleman argues that our view of human intelligence is far too narrow. It is not our IQ, but our emotional intelligence that plays a major role in thought, decision-making and individual success. Self-awareness, impulse control, persistence, motivation, empathy and social deftness: all are qualities that mark people who excel, whose relationships flourish, who can navigate difficult conversations, who become stars in the workplace.With new insights into the brain architecture underlying emotion and rationality, Goleman shows precisely how emotional intelligence can be nurtured and strengthened in all of us.

Miguel Ruiz nos recuerda una verdad sencilla y profunda: elúnico modo de acabar con nuestro sufrimiento emocional y recuperar nuestra dicha de vivir consiste en dejar de creer en mentiras: principalmente sobre nosotros mismos. Basado en la antigua sabiduria tolteca, este penetrante libro nos enseña a recuperar nuestra fe en la verdad y a regresar a nuestro propio sentido comun.Ruiz propone otra forma de vernos a nosotros mismos y a los demas. Nos abre la puerta a una realidad que percibiamos cuando solo teniamos uno o dos años de edad: una realidad de verdad, amor y dicha.Antes de aprender a hablar, nuestra verdadera naturaleza es la de amar, ser felices, explorar y disfrutar la vida. Escuchamos la voz silenciosa de nuestra integridad. Una vez que aprendemos a hablar, quienes nos rodean captan nuestra atencion y nos programan con un conocimiento contaminado por las mentiras.Al centrar nuestra atencion en el conocimiento que esta en nuestra cabeza, dejamos de percibir el mundo a traves de los ojos del amor; solo percibimos lo que hemos aprendido a creer. Estamos a merced de la voz del conocimiento.Esa voz no para de hablar, de juzgar, y de maltratarnos. Sabotea nuestra felicidad y nos impide disfrutar de una reali...

Este libro examina los catorce secretos que garantizaron la longevidad del emperador Qian Long, de la dinastía Qing, que reinó en China durante sesenta años. Cuando Qian Long abandonó el trono lo hizo sólo para no superar los sesenta y un años de reinado de su abuelo. Estos secretos cubren todos los aspectos que aseguran una vida saludable. Gracias a ellos los lectores occidentales pueden compartir la pragmática sabiduría y el sentido común de Qian Long sobre cómo disfrutar una vida larga, llena de salud y vitalidad. Con este libro aprenderá a: seguir un estilo de vida equilibrado, encontrar una dieta moderada y sana, realizar ejercicios y descansar con regularidad, elegir un lugar saludable donde vivir, desarrollar una mentalidad sana, vivir la armonía en la actividad sexual, realizar automasaje y estiramientos, practicar ejercicios especiales de Qi Gong, utilizar la fitoterapia china, prevenir y curar las enfermedades. 

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestion de sabiduria y hay herramientas psicologicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas: un manual de instrucciones de la condicion humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detras de nuestras conductas y actitudes. A traves de la descripcion de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir mas alla del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme esta inspirado en los mas de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a mas de 10.000 participantes en España y Latinoamerica, pudiendo verificar empirica y cientificamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a traves de esta herramienta de autoconocimiento. Libro recomendado por la Asociacion AEneagrama, filial en España de la Asociacion Internacional de Eneagrama. Las verdaderas batallas se libran en nuestro interior.Socrates

ABRE TU MENTE. ENCUENTRA TU PROPÓSITO. CUMPLE TUS SUEÑOS. Sí, es posible transformar nuestra vida para vivirla de forma plena y maravillosa. Hace años, Curro Cañete descubrió que no solo era una posi

"Meditar no es cantar un mantra, tampoco es rezar, simplemente es volver a casa y descansar un poco." OSHOTodos hemos experimentado momentos de "llegar a casa" y sentirnos relajados, centrados y sin las inquietudes caracteristicas de nuestra vida diaria. Con las tecnicas, parabolas y meditaciones de Volver a casa, estos raros momentos de "sentirse en casa" se pueden convertir en una constante que impregne todos los aspectos de nuestras vidas.

Cuando el amor es el único camino.«Nunca antes el dicho de «el que no arriesga, no gana» había tenido tanto sentido. María y Tomás son los protagonistas de una historia principalmente de amor donde e