Libros de Autoayuda, página 14 de 913

«Cuando el silencio deja de ser opción, narrar se convierte en la única salida».Este libro relata todo un proceso personal en el que la autora se abre completamente para poder dar voz a una realidad

Con motivo de su 65 aniversario, Paidós presenta una nueva edición de Sentirse bien, un best seller mundial en el ámbito de la autoayuda, que se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de la depresion.Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido, que nuestras relaciones con los demas siempre acaban en fracaso, que nada vale la pena y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresion. Si no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicologico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los maximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor David Burns ha desarrollado un metodo eficaz y clinicamente comprobado con el cual el lector puede reconocer en si mismo percepciones y actitudes negativas o masoquistas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinion ajena, el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que con sencillez y comprension le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudandole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en si mismo.

Un método fácil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones. Tanto en nuestra vida profesional como en la social o familiar, todos nosotros tenemos constante necesidad de relacionarnos con otras personas. Unas relaciones que a veces se convierten en una tortura: cuando sentimos que manipulan nuestra voluntad para plegarla a sus proyectos... y, aun sabiendolo, somos incapaces de negarnos. A partir de tecnicas conductistas, Cuando digo no, me siento culpable ofrece un metodo facil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones sin necesidad de manipular los ajenos, y sin tener las frustrantes reacciones defensivas que, a veces con incomodidad, experimentamos.

Aprende a comprender y superar la depresión, la ira, la vergüenza, la tristeza y la ansiedad. En la vida cotidiana muchas veces nos vemos asaltados por pensamientos perturbadores, bajones anímicos, s

Este libro habla sobre los diferentes problemas que podemos encontrar con el dinero (deudas, sobregiros, falta, trabajar mucho para ganar poco...). No le dará consejos sobre gestión, inversión o asesoramiento relacionados con el mundo de la economia. De hecho, la hipotesis en la que se basa este enfoque es que un problema de dinero es un sintoma. Cuando estamos enfermos, estamos limitados en nuestra vida, sufrimos y estamos ansiosos y a veces tenemos mucho miedo de que la enfermedad pueda conducir a la muerte. Cuando tenemos problemas de dinero, nos encontramos limitados en nuestras vidas, vivimos el dia con frustracion y nos sentimos ansiosos. Si podemos resolver el problema de esta manera, es que habremos aprendido a administrar nuestro dinero.

«Despréndete delas cosas que no necesitas.Vive una vida infinitamente sencilla, libre de ansiedad o de preocupaciónsin dejarte arrastrar por valores ajenos.»Shunmyo Masuno He aquí un secreto que todo

Correr para vivir no es solo una historia sobre África ni siquiera un relato sobre atletismo o sobre las Olimpiadas... Es la biografía de un joven que aun teniéndolo todo en contra es capaz de perseguir un sueño a todas luces inalcanzable.Correr para vivir no es solo una historia sobre África ni siquiera un relato sobre atletismo o sobre las Olimpiadas... Es la biografía de un joven que aun teniéndolo todo en contra es capaz de perseguir un sueño a todas luces inalcanzable.En este libro, Lopez Lomong nos cuenta como paso de ser un pobre niño soldado en la guerra civil de Sudan a convertirse en atleta olimpico norteamericano esponsorizado por Nike; de como sobrevivio sin familia al terrible campo de refugiados de Kakuma y de como logro salir de alli evitando asi un futuro abocado a la desesperanza.La vida de Lomong es una prueba de que, en la mayor oscuridad, Dios puede hacer brillar la luz y ofrecer esperanza a los que la han perdido. Un ejemplo de valor, trabajo duro y tenacidad para alcanzar los propios ideales.Lopez Lomong nacio en Kimotong, un pequeño pueblo del sur de Sudan en 1985; a los 6 años fue secuestrado por unos soldados rebeldes de los que pudo escapar y llegar a un campo de refugiados en Kenia. Diez años despues, se le presento la oportunidad de su vida y fue adoptado por una familia de Estados Unidos. Alli siguio corriendo como habia hecho en Africa y en 2007 llego a ser atleta profesional. Ha participado en las Olimpiadas de Beijing 2008 como abanderado, y tambien en las de Londres 2012. Dirige una fundacion para llevar esperanza a su tierra natal.www.lopezlomong.com

Los «amarillos» esas personas que se sitúan entre el amor y la amistad, esas personas que dan sentido a nuestra vida. «El mundo amarillo es un mundo fantástico que quiero compartir contigo. Es el mun

La guía infalible con todos los trucos de Bego, la Ordenatriz, para que no haya drama doméstico que se te resistaESTE LIBRO EXISTE PARA HACERTE LA VIDA MÁS FÁCIL. Si no tienes ni idea de quién soy, permiteme que me presente: soy Bego, organizadora profesional, madre de siete hijos de entre ocho y veintitres años e influencer en mi cuenta de Instagram, La Ordenatriz. Durante los ultimos dos años he podido confirmar que mi intuicion era cierta: el orden y la limpieza en el hogar contribuyen de forma muy positiva a la paz mental. Mi intencion es ofrecerte de la forma mas directa y practica posible todos los trucos y soluciones que he aprendido a lo largo de estos años para ahorrarte tiempo y hacer de tu hogar un lugar ordenado, limpio y rebosante de felicidad. Con este libro en tus manos, no habra batalla casera que se te resista. ¡SUMATE AL EQUIPO DE LA ORDENATRIZ!

¿Dónde están los límites de lo posible?Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta. En El camino del despertar, el doctor Mario Alonso Puig nos propone embarcarnos en un proceso de transformacion que nos permita superar esas limitaciones fisicas, mentales y animicas que, operando desde dimensiones ocultas de nuestra mente, no nos estan permitiendo vivir en plenitud.Para guiarnos, el autor se vale de la metafora del Camino del Heroe, conectandolo con algunos de los descubrimientos mas fascinantes que se han hecho acerca del funcionamiento del cerebro, de la naturaleza de la realidad y de la manera en la que nuestra mente determina lo que percibimos.Un viaje de descubrimiento y transformacion para convertirnos en la persona que siempre anhelamos ser y que potencialmente ya somos.

«Glenn Boozan es una escritora graciosísima y este divertido libro suyo es un regalazo para las mamás imperfectas de todo el mundo.» SARAH SILVERMAN «Este ingenioso y divertido libro es más que neces

UNA GENIAL INTRODUCCIÓN AL CREADOR DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES Y A UNO DE SUS PRINCIPALES DISCÍPULOS. Mediante las constelaciones familiares se puede conseguir resolver dificu

«Ryan Holiday ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos».Good Morning America Una poderosa llamada a la acción p

Vuelve Madame Rouge, la autora del éxito viral en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú. Trata con cuidado este libro y conviértete en la heroína de tu historia. Cuando alguien nos hiere, superar la rabia y la desilusion no es nada facil. Tienes derecho a sentirte triste y dolida, a explorar estas emociones sin juzgarte. Hacerlo es un paso importante para sanar. A veces, esto puede parecernos algo imposible y ansiamos que alguien venga a salvarnos, pero recuerda: tras la tormenta, siempre llega la calma. Este libro te escuchara y te abrazara sin condiciones. Sus paginas son un lugar seguro y privado al que podras acudir cuando mas lo necesites, y te invitaran a comprender y a aceptar todos los capitulos de tu vida, con sus altibajos. En el encontraras las herramientas para explorar tus sentimientos mas profundos, dejar ir a aquellas personas que te hacen daño y aprender a confiar en ti misma para sanar. Porque nadie puede salvarte excepto tu. Y, ahora, estaras un paso mas cerca. ¿Que encontraras en este libro? -Ejercicios de autorreflexion para explorar tus heridas del pasado y trabajar tu autoestima. -Actividades de escritura introspectiva y tests con preguntas de opcion multiple para sanar tus vinculos y abrazar todos los capitulos de tu vida. -Espacio para expresarte y reflexionar sobre tus experiencias sin temor a que te juzguen. -Formato premium, con tapa dura y dos tintas. Es hora de confiar en ti misma.

ACCEDE A UN ESPACIO DE POTENCIAL INFINITO EN EL QUE ENCONTRARÁS MÁS DE LO QUE ESPERAS Si te encuentras en un punto de inflexión ?es decir, si todavía estás intentando salvar el espacio que separa lo que estas experimentando en la vida de aquello que en verdad anhelas para ti?, recuerda que la persona en la que te convertiras ya vive en ti. El viaje de un punto a otro sencillamente esta convenciendo a tu mente de que actua en consonancia con lo que tu corazon ya sabe que quiere hacer. Brianna Wiest te invita a dedicar los proximos doce meses a realizar un cambio sereno y real que comience por tus pensamientos, y para ello te presenta 365 meditaciones que te ayudaran a encontrar el coraje que necesitas, dia a dia, para transformarte en quien siempre has querido ser.

Más de 10 millones de personas en el mundo te recomiendan Come, reza, ama.La historia de una mujer en busca del deseado equilibrio entre cuerpo y espíritu. Después de un divorcio traumático seguido de un desengaño amoroso y en plena crisis emocional y espiritual, Elizabeth Gilbert decide empezar de nuevo y emprende un largo viaje que la llevara sucesivamente a Italia, la India e Indonesia, tres escalas geograficas que se corresponden con otras tantas etapas de busqueda interior. Lucida y valiente novela autobiografica que ha sido un gran exito de ventas desde su publicacion en Estados Unidos, Come, reza, ama trata de lo que ocurre cuando decidimos ser artifices de nuestra felicidad y dejamos de intentar vivir segun los modelos que nos imponen.La critica ha dicho...Si hoy en dia se esta publicando literatura mas agradable que la de Gilbert, nosotros no la hemos encontrado. Su prosa, mezcla de inteligencia, ingenio y exuberancia coloquial, se acerca a lo irresistible y hace que el lector se sienta encantado de unirse al grupo de amigos y devotos que ya tienen el placer de conocerla.The New York Times Book Review

De la Codependencia a la Libertad (Cara a cara con el miedo) nos proporciona una especie de «mapa de carreteras» con una guía y herramientas específicas para viajar desde la codependencia al amor y a

Si recibieras una llamada inesperada para hacer una película sobre tu vida, ¿sería una película cautivadora, llena de riesgo, batalla y victoria? ¿O sería una de esas películas en las que las personas salen del cine antes de que acabe? Todos hemos escuchado sobre grandes historias de heroes famosos, hombres y mujeres que han dejado huella y han marcado la diferencia. Pero. . . ¿que hay de tu vida? ¿Puedes hacer de ella una de esas grandes historias? Despierta tu heroe interior es un llamado a la aventura, a salir de tu zona de confort para tomar riesgos que te llevaran a cambiar en forma radical la manera en la que estas viviendo tu vida. Basado en la Jornada del Heroe y en principios universales que han sido utilizados por poetas, escritores y directores para crear grandes historias, el autor revela 7 pasos que te llevaran a hacer realidad tus mas profundos deseos y construir una historia digna de contar. Descubriras que en la vida hay grandes cosas reservadas para ti, si te atreves a intentarlo. Mas alla de la rutina del dia a dia, existe un anhelo dentro de ti que te impulse a entregarlo todo por cumplir un proposito, a sumergirte en tu propia historia, a vivir tu vida con exito y significado, a despertar tu heroe interior.

Piensa en el romance más espectacular de tu vida, ese tan especial que puso tu mundo patas arriba. Hacías el amor a todas horas, no necesitabas comida, apenas necesitabas agua, y sin embargo estabas lleno de una energia inagotable: estabas inmerso en El efecto luna de miel... y creias que iba a durar para siempre. No obstante, muy a menudo ese estado se transforma en peleas diarias, quiza incluso en divorcio, o puede que solo en tolerancia.La buena noticia es que no tiene por que acabar de esa manera. En este libro descubriras como creaste el efecto luna de miel en tu vida, y tambien como ocasionaste su final. Una vez que sepas como se crea y se destruye, podras dejar de quejarte de tu mal karma en las relaciones y crear uno de esos finales de "felices para siempre" con el que disfrutaria cualquier productor de Hollywood.El efecto luna de miel no es un acontecimiento fortuito ni una coincidencia, sino una creacion personal. Con autoridad, elocuencia y un estilo accesible y ameno, el doctor Lipton describe la influencia que ejercen la fisica cuantica (las buenas vibraciones), la bioquimica (las pociones de amor) y la psicologia (la mente consciente e inconsciente) a la hora de desarrollar relaciones amorosas enriquecedoras y duraderas. Y asegura que, si seguimos el ejemplo de los trillones de celulas que ...

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo Coelho Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló