Libros de deportes y juegos, página 30 de 1512

El 15 de maig de 2022, l’Anna Comellas Vilanova, una infermera de l’Hospital Clínic de Barcelona apassionada per la muntanya, va patir un greu accident dins de la cova d’Esjamundo, al Pirineu aragonè

Hoy en día hay cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, la determinacion y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campeon olimpico Saul Craviotto nos descubre cuales son los pilares en los que se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina el triangulo del exito: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales.A diferencia de otros deportistas que se centran unicamente en la preparacion fisica, el piraguista español da una enorme importancia a la preparacion mental y al entorno social. El equilibrio entre estos tres elementos le permite dar lo mejor de si mismo en las citas clave. Para gestionar el apartado mental recomienda fraccionar objetivos, gestionar la presion, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo. Para el pilar fisico es basica la planificacion y saber sufrir cuando es necesario. Y en cuanto al pilar social, hay que rodearse de personas con mentalidad positiva y constructiva con las que establecer vinculos afectivos de verdad.Repleto de consejos, experiencias vitales y anecdotas deportivas, este libro incluye ademas su plan de entrenamiento semanal, asi como algunas de las recetas con las que cuida su dieta y que estan especialmente indicadas para cualquier persona que practique deporte asiduamente.

El maratón es la prueba reina de las carreras de larga distancia. Empezarlo es una cosa. Acabarlo es algo más. ¿Y acabarlo en un tiempo respetable…? Ahora cuenta con un entrenador personal. Ya sea un

Programas de entrenamiento para corredores de maratón de 4 a 5 horas; planes de dieta, preparación psicológica; qué equipamiento es el adecuado; peligros que hay que evitar en el entrenamiento y dura

Cualquier aficionado conoce la trayectoria de Oubiña.En cambio, pocos conocen su vida:las diez operaciones, su trabajo como psicólogo deportivo, la importancia crucial de su familia, la angustia de sentirse exfutbolista, la calma del agua fria sobre su maltrecha rodialla. A traves de esta biografia ...

Hacer sentadillas, elevar las puntas de los pies, sentarse en cuclillas o en el suelo... movimientos fáciles que son imprescindibles para nuestra salud y que, sin embargo, apenas realizamos. El sedentarismo es un mal comun en nuestra sociedad actual, mas alla de cual sea tu profesion o de si haces deporte regularmente o no. Nuestro cuerpo esta acostumbrado a repetir siempre las mismas posturas y movimientos, lo que, a la larga, repercute negativamente sobre nuestra salud. Este cuaderno de ejercicios, accesible y muy practico, te da las claves para dejar atras el sedentarismo, pero tambien para entender como funciona tu cuerpo. Organizado en distintos niveles de dificultad en funcion de la condicion fisica de cada uno, y con una evolucion en cuatro semanas, este libro es la herramienta ideal para integrar nuevos habitos que te permitiran tener una vida mas activa y saludable.

"El cuarto título de esta colección agrupa las cinco fases de las que se compone “EL PROCESODE ALTO RENDIMIENTO EN FÚTBOL” y está formado por tres volúmenes o libros: - Volumen 4.1.: Primera fase de

"El cuarto título de esta colección agrupa las cinco fases de las que se compone “EL PROCESO DE ALTO RENDIMIENTO EN FÚTBOL”, y está formado por tres volúmenes o libros: Volumen 4.1.: Primera fase de

"El cuarto título de esta colección agrupa las cinco fases de las que se compone “EL PROCESO DE ALTO RENDIMIENTO EN FÚTBOL”, y está formado por tres volúmenes o libros: Volumen 4.1.: Primera fase de

Marseille, octobre 1974 – Pacifique Sud, 2014 : Antoine fête cette année 40 ans de navigation autour du monde sur ses trois voiliers successifs, Om, Voyage, Banana Split. Il a choisi de se remémorer

Ponemos en tus manos una guía que, sin duda, te sorprenderá, por el enorme potencial barranquista del Principado de Asturias, y porque en esta guía encontrarás muchos barrancos inéditos y poco concidos. Asi, en cierto sentido, esta es una guia pionera que intenta dibujar los primeros trazos precisos en una zona en blanco del mapa barranquista peninsular. En estas paginas se encuentran cañones y barrancos de todo tipo y dificultad; foces cerradas y profundas, y torrenteras verticales y abiertas; barrancos en calizas y en cuarcitas; cañones sin rapeles y otros con mas de 20, y/o con grandes cascadas; descensos acuaticos y barrancos secos todo el año; barrancos para agosto y para enero; barrancos con aproximaciones cortas y otros con accesos largos y complejos; incluso dos descensos de barrancos subterraneos... como ves, la oferta es amplia, amigo lector y barranquista. Todos los barrancos reseñados se encuentran pormenorizadamente descritos, con sus correspondientes croquis, y mapas de situacion y accesos, asi como acompañados de una completisima ficha tecnica. Ademas, tambien encontraras informacion complementaria de interes como geologia, historia tradicional y deportiva, toponimia e hidrologia del barranco que te ayudaran a conocer mejor tu terreno de aventura.

En el extremo norte de la provincia de Burgos se encuentra la comarca de Las Merindades, un conjunto tan variado de paisajes que parece un continente en miniatura. A través de 40 rutas, vamos a caminar por sendas historicas, bosques con encanto, cumbres emblematicas, deslumbrantes cañones y viejos caminos para conocer y disfrutar no solo de inmensos paisajes sino tambien de pinturas paleoliticas, dolmenes, castros defensivos, restos romanos, eremitorios, necropolis rupestres, joyas del arte romanico e infinidad de torres defensivas pertenecientes a los linajes que se repartieron el territorio.La mayoria de las excursiones iran por senderos de Pequeño Recorrido -PR- y en algunos casos por tramos de Gran Recorrido -GR-.