Libros de Psicología básica, página 2 de 58

Un manual para que puedas trabajar por tu cuenta con los sistemas de familia interna y fomentar así la armonía y la paz interior. Esta obra cuenta con el respaldo de Richard C. Schwartz, el creador del modelo. Transforma la manera en que te relacionas con tu propio ambito interno y con tu mente con esta guia clara y estructurada sobre el modelo sistemas de familia interna (IFS), un enfoque terapeutico de caracter empirico centrado en el trabajo con las partes que habitan nuestra dimension psicologica. El modelo IFS considera que toda persona tiene una familia interna compuesta por partes o subpersonalidades, cada una de las cuales tiene sus propios pensamientos, emociones y funciones. Algunas partes contienen el dolor del pasado, mientras que otras intentan evitar que este dolor aflore. Cuando las comprendemos y aceptamos, estas subpersonalidades pueden soltar el dolor con el que cargan y sanar. Escrito por una experimentada terapeuta del modelo IFS que lleva mas de 25 años practicando y viviendo este enfoque, y formando a otros profesionales, este libro te ayudara a conectar con tu verdadero yo, lo cual es fundamental en este trabajo. El yo esencial mora dentro de ti y esta siempre preparado para ejercer el liderazgo; en conexion con su energia, podras conocer a los miembros de tu familia interna, acogerlos con compasion y enviarles energia sanadora cuando lo necesiten. Estas son algunas caracteristicas clave de este manual:* Plantea un proceso accesible que podras seguir a tu propio ritmo. Avanzaras en la practica de los sistemas de familia interna a la velocidad que determines y sin llegar a agobiarte utilizando tecnicas del modelo adaptadas para principiantes.* El enfoque es claro y estructurado. Aportaras claridad a tu mundo interior a medida que vayas profundizando en el, gradualmente, por medio de procedimientos, tecnicas y ejercicios en los que se te guiara paso a paso.* Contiene estrategias para hacer frente a dificultades habituales. Aprenderas a trabajar con las partes que te mantienen en ciclos problematicos y a ofrecer compasion a las partes mas heridas.* Incluye transcripciones de sesiones de IFS dirigidas por el yo esencial. Seras testigo de como una terapeuta de IFS trabaja con sus propias partes para afrontar retos como el perfeccionismo, el control de los impulsos y otros.

Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicología oficialista para reivindicar la sensibilidad como superpoder en un mundo que nos enseñó a reprimirla.Nos educaron para no sentir. Nos enseñaron a esconder la tristeza, a disfrazar el miedo, a silenciar la rabia. Nos dijeron que solo valia la alegria. Pero ¿y si todo eso fue un error?Abiertos a sentir es un manifiesto emocional dirigido a todos aquellos que se han sentido demasiado sensibles, demasiado profundos, demasiado vulnerables, demasiado humanos.El Dr. Sergi Rufi psicologo, divulgador y autor de referencia en sensibilidad y autenticidad nos guia en un viaje sin filtros a traves del miedo, la tristeza, la rabia y la alegria, señalando la represion emocional como raiz del malestar humano actual y reivindicando la sensibilidad como brujula interior y base de una vida con sentido.Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicologia oficialista y reivindica la sensibilidad como una fuerza esencial en un mundo incoherente y superficial que nos enseño a reprimirla.Un ensayo intimo, practico, rebelde y transformador para dejar atras la dictadura de la racionalidad y volver a vivir con el corazon abierto. Porque el problema nunca fue sentir, sino todo lo que nos enseñaron para evitarlo.

CONECTA CON TU INTUICIÓN Y TRANSFORMA TU VIDA. LA INTUICIÓN ES EL SUPERPODER QUE TODOS TRAEMOS DE SERIE. ¡APRENDE A ESCUCHARLA! A menudo ignoramos a nuestro corazón, a eso que llamamos «nuestro inter

PNIE es un profundo viaje al mundo de la Psiconeuroinmunondocrinología, una disciplina que estudia cómo las emociones, la mente y los pensamientos afectan directamente al cuerpo a través de los sistemas nervioso, inmunologico y endocrino. Y es que todo esta conectado. Tu cuerpo, tu mente y tus emociones forman un entramado en el que nada ocurre de manera aislada. La Psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE) nos ayuda a entender como nuestros pensamientos y experiencias influyen en la salud, y como el equilibrio entre los sistemas nervioso, inmunologico y endocrino es clave para el bienestar. De la mano de la Dra. Berta Pedreño, PNIE te llevara a descubrir como tu cuerpo responde al estres, que papel juegan las hormonas en tu energia y estado de animo, y como pequeños cambios en tu dia a dia pueden transformar tu salud de verdad. Sin promesas magicas ni soluciones rapidas, sino con CIENCIA, EJEMPLOS REALES y HERRAMIENTAS PRACTICAS para que empieces a sentirte bien desde dentro. Porque estar sin sintomas no significa estar sano, y acostumbrarse al cansancio o al malestar no es normal. La verdadera salud es sentirte bien en tu cuerpo, con energia, claridad y equilibrio. Y en este libro descubriras como conseguirlo. En los ultimos años, un concepto fundamental dentro de la PNIE ha sido la relacion con la MICROBIOTA INTESTINAL, un importante ecosistema de microorganismos que habita en nuestro sistema digestivo. La microbiota juega un papel crucial en la regulacion del sistema inmunol

El método práctico del doctor Carlos Jaramillo para reducir el estrés y recuperar el balance mental, físico y emocional.¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide mas y mas, y tu te estas ahogando entre tantas cosas.Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiracion, a estar aqui ahora, para que dejes de andar por ahi en piloto automatico.Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuidalo y hazle caso. Alimentate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercitate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel.Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia despues, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estres. En estas paginas encontraras herramientas claras y practicas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y asi puedas disfrutar de la vida por mas tiempo.

¿Sabes que las conversaciones más importantes son las que mantienes contigo mismo? En Cháchara, el aclamado psicólogo Ethan Kross explora las conversaciones silenciosas que mantenemos con nosotros mi

Este libro aborda la relación de los colores con nuestros sentimientos y demuestra cómo ambos no se combinan de manera accidental, pues sus asociaciones no son meras cuestiones de gusto, sino experiencias universales que estan profundamente enraizadas en nuestro lenguaje y en nuestro pensamiento. Proporciona una gran cantidad y variedad de informacion sobre los colores, como dichos y saberes populares, su utilizacion en el diseño de productos, los diferentes tests que se basan en colores, la curacion por medio de ellos, la manipulacion de las personas, los nombres y apellidos relacionados con colores, etc. Esta diversidad lo se convierte en una herramienta fundamental para todas aquellas personas que trabajan con colores: artistas, terapeutas, diseñadores graficos e industriales, interioristas, arquitectos, diseñadores de moda, publicistas, entre otros.

Descubre los distintos tipos de manipuladores, las técnicas que utilizan para someterte y cómo neutralizarlos.La manipulación emocional es una forma de control psicológico muy común, aunque a menudo nos cuesta reconocerla. Esta sutil forma de influencia no solo se encuentra en la politica o en comunidades sectarias, sino que se teje diariamente en las interacciones con aquellos mas cercanos a nosotros: parejas, jefes, amigos e incluso familiares. Empujados por nuestras necesidades basicas de afecto y seguridad, es facil caer en estos patrones toxicos y no poder salir de alli.La psicologa Claudia Nicolasa nos brinda en este libro un enfoque revelador sobre como las trampas de manipulacion se desarrollan y como podemos desactivarlas, asi como un analisis exhaustivo de los manipuladores oscuros, grises y blancos. A traves de sus paginas, aprenderas a identificar las maniobras de control emocional, entenderas los motivos detras de estas acciones y, lo mas importante, obtendras herramientas practicas y efectivas para derribarlas, proteger tu salud mental y avanzar hacia tu crecimiento personal.

¿Somos individuos autónomos, o nos dejamos llevar por el conformismo? ¿Que nos hace recordar y por que olvidamos? ¿Cómo medir la inteligencia? Preguntas como estas subyacen en la obra de los grandes teoricos e investigadores del fascinante mundo de la psicologia. Con un lenguaje claro, El libro de la psicologia ofrece concisas explicaciones que desbrozan la jerga academica, esquemas que hacen sencillas las teorias mas complejas, citas memorables y una serie de ingeniosas ilustraciones que juegan con nuestras percepciones y creencias. Tanto el neofito como el estudiante o el experto aficionado hallaran en este libro material con el que estimular su mente.

El texto plantea un esquema muy didáctico y novedoso para acercar la Psicología a la vida cotidiana. Cada capítulo comienza con Cuestiones previas y los objetivos de aprendizaje del capítulo. Además cuenta con un glosario de terminos clave. Al final de cada capitulo cuenta con: Cuestionario de verdadero o falso para reforzar los conocimientos adquiridos a lo largo del capitulo. La seccion Your Complete Review System al final de cada capitulo ayuda al estudiante a revisar los conceptos del capitulo con diversas actividades: Desarrollo de habilidades cientificas, actividades visuales, discusiones en grupo, etc. Con 25.000 ejemplares vendidos en EEUU solo 5 meses despues de su lanzamiento, el objetivo de Introduccion a la Psicologia es animar al estudiante a adoptar una perspectiva cientifica ante la psicologia de la vida cotidiana. Los autores hacen hincapie en:El pensamiento cientifico: se presentan los seis principios clave del pensamiento cientifico y se llama la atencion sobre ellos repetidamente.La psicologia popular: los estudiantes aprenden a distinguir entre hechos curiosos reales y mitos ficticios.La correccion de errores: que evita la tendencia a dejarse llevar por intuiciones que no siempre conducen a conclusiones acertadas.La aplicacion a la vida cotidiana: con contextos de la vida diaria que alientan el debate.Las diferencias culturales y etnicas: que deben ser contempladas por el pensamiento cientifico. El manual ha sido diseñado para ayudar a los estudiantes a superar el curso con exito. Para ello, incluye:Preguntas que estimulan la reflexion y el debateObjetivos de aprendizaje claramente destacados a lo largo de los capitulosUn diseño de pagina que estimula y orienta a los estudiantesUn glosario de terminos al margenUn sistema completo de repaso del capitulo con resumenes, preguntas, actividades visuales y una revision de los principios del pensamiento cientificoRecursos para el estudio en MyPsychlab, orientados a que el estudiante ahorre tiempo y mejore sus resultados academicos sin perder de vista el pensamiento cientifico:Ebook interactivoUn plan de estudios a la medida del estudianteUna cronologia que recorre la historia de la psicologia desde sus origenes hasta la actualidadFlashcards con los terminos fundamentalesEnlaces a mas de 200 videos, animaciones y podcastsY mucho mas...

En la asignatura de primer curso ?Introducción al análisis de datos? se han estudiado procedimientos para organizar, representar y describir un conjunto de datos, bien mediante la creación de tablas, graficos, calculando medidas que nos informan de su tendencia central, variabilidad, forma, etc. De forma resumida, estos procedimientos nos proporcionan un conocimiento eficaz de las caracteristicas de la muestra. En esta asignatura de segundo curso vamos a dar un paso adelante con el objetivo de utilizar esta informacion para que, mediante la inferencia y el contraste de hipotesis, podamos hacer generalizaciones referidas a la poblacion a partir del analisis descriptivo de una, dos, o mas muestras. Este conocimiento siempre sera aproximado o, dicho con otras palabras, esta inferencia siempre sera probabilistica. En este primer capitulo abordamos los fundamentos de la inferencia estadistica, rama de la Estadistica que permite realizar afirmaciones sobre una poblacion a partir de los datos obtenidos en alguna de las muestras que se pueden extraer de la misma. En el proceso de inferencia hay que seguir unas pautas para que las afirmaciones que hagamos finalmente referidas a la poblacion, y las correspondientes decisiones que tomemos respecto a ella, sean lo mas racionales posibles. En este proceso inferencial se pueden distinguir basicamente los siguientes pasos: extraccion de la muestra, medicion de la(s) caracteristica(s) objeto de nuestro interes, calculo del estadistico apropiado en la muestra para inferir el parametro de la poblacion, y por ultimo evaluacion probabilistica del error que podemos cometer al realizar dicha inferencia. De manera resumida, explicaremos los fundamentos teoricos y los aspectos practicos del proceso de inferencia, repasando un concepto fundamental, sin el cual no es posible comprender como se produce la inferencia, y que se conoce como distribucion muestral, que ya fue tratado sucintamente en el tema 8 de la asignatura de ?Introduccion al analisis de datos?, al cual remitimos al estudiante que por algun motivo no ahondo lo suficiente en este concepto. Posteriormente abordamos los procedimientos de estimacion de parametros, asi como las propiedades que debe tener un estimador para que cumpla bien su funcion de estimar el parametro que se desea conocer en la poblacion. Finalmente, explicamos con cierta amplitud la metodologia general del contraste de hipotesis sobre los parametros de una poblacion, proceso intimamente relacionado con el proceso de estimacion de parametros. En los epigrafes dedicados a los contrastes de hipotesis, ademas de la metodologia, se tratan aspectos sustantivos de los contrastes tales como los posibles errores que se pueden cometer al hacer una inferencia, y un concepto que esta en boga desde los años ochenta del pasado siglo, como es el de la magnitud o tamaño del efecto, y que ya es preceptivo referir en cualquier informe de investigacion empirica. En cualquier caso, el estudiante debe saber que la tematica que se trata en este texto asume conocimientos previos tratados en la asignatura de primer curso de tal forma que se suponen adquiridos los conceptos basicos de analisis descriptivo de los datos, probabilidad, el calculo de las probabilidades en las distribuciones discretas y continuas e, intimamente relacionadas con estas ultimas, el concepto de distribucion muestral. Los Autores.

Un libro imprescindible para conocer las últimas teorías psicológicas sobre cómo funciona el pensamiento (y cómo mejorarlo). Nuestra mente está constantemente expuesta a una infinidad de estímulos del entorno, que debe procesar para dar una respuesta adecuada. Para ellos, la evolucion nos ha dotado con un sistema que nos proporciona un modelo o version limitada de la realidad, que nos facilita pasar sin dilacion a la accion y requiere poco esfuerzo mental. En definitiva, con el que pensamos poco y que puede hacer que nos equivoquemos con frecuencia. Por fortuna, tambien disponemos de otro sistema, mucho mas exigente y lento, que se detiene en el analisis de la informacion disponible y de las implicaciones. Eso que comunmente llamamos racionalidad y pensamiento analitico, y que nos permite analizar las situaciones y los problemas con una complejidad y perspectivas increibles, como ningun otro ser vivo conocido puede hacerlo. ¿Como podemos sacarle el maximo partido y hacer que nuestro pensamiento sea lo mas preciso posible? ¿Como evitar los errores y sesgos que nos llevan a conclusiones precipitadas y equivocadas? El lector encontrara la respuesta en estas paginas, en las que el reconocido psicologo Pablo Fernandez-Berrocal nos descubrira los secretos del buen pensar. Porque saber como funciona realmente nuestra mente nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos, y tambien a los demas Homo Sapiens con los que convivimos.

La emoción y la motivación son dos aspectos fundamentales y estrechamente relacionados del funcionamiento psicológico de los seres humanos. En este texto se abordan la motivación y la emoción desde la perspectiva de los procesos psicologicos basicos. Esto quiere decir que se ha dado primacia al estudio de los distintos procesos en que se basan los fenomenos emocionales y motivacionales, en vez de a la descripcion de categorias especificas de emocion o motivacion, como la alegria, el miedo o la motivacion de logro. Otra caracteristica de este volumen es el intento por abordar el estudio de los procesos de emocion y motivacion desde distintos niveles de analisis, que abarcan desde la conducta y la fisiologia a los procesos cognitivos y la actividad de distintos sistemas cerebrales. En definitiva, se pretende proporcionar al estudiante una aproximacion al actual estado de la cuestion en el area de la emocion y la motivacion. Esta segunda edicion revisada contiene un prefacio actualizado del autor.

El estudio científico más largo jamás llevado a cabo sobre la felicidad del día a día por un analista del Instituto de la Felicidad de Copenhague.¿Se puede medir la felicidad? Por sorprendente que parezca, la respuesta es que si. En el Instituto de investigacion de la Felicidad de Copenhague llevan haciendolo desde el año 2012. Pero ¿para que sirve medirla? Y, lo mas importante, ¿existe realmente?Alejandro Cencerrado lleva dieciseis años apuntando y analizando su propia felicidad en un cuaderno, midiendola del 0 al 10, y parte de esta experiencia y de su labor como analista en el Instituto de la Felicidad de Copenhague para intentar descubrir que es lo que nos hace mas o menos felices como individuos y como sociedad. Asi, el lector conocera su metodo y como aplicarlo en el dia a dia a la vez que podra reflexionar sobre los claroscuros que envuelven esta cuestion tan trascendental y que afecta a la sociedad del bienestar.

Lee a las personas con rapidez, descifra el lenguaje corporal, detecta mentiras y comprende la naturaleza humana.¿Es posible analizar a las personas sin que digan una palabra? Sí, lo es. Aprende cómo convertirte en un lector de mentes y forjar conexiones profundas.Como meterse en la cabeza de la gente sin que se den cuenta.Lee a las personas como un libro no es un libro normal sobre el lenguaje corporal de las expresiones faciales. Si, incluye todas esas cosas, asi como nuevas tecnicas sobre como detectar realmente mentiras en tu vida diaria, pero este libro trata mas sobre la comprension de la psicologia humana y la naturaleza.Somos quienes somos debido a nuestras experiencias y pasado, y esto guia nuestros habitos y comportamientos mas que cualquier otra cosa. Partes de este libro se leen como el libro de texto de psicologia mas interesante y aplicable que jamas hayas leido. ¡Mira en tu interior y en el interior de los demas!Comprende las señales sutiles que estas enviando y aumenta tu inteligencia emocional.Patrick King es un autor y entrenador de habilidades sociales que ha sido un exito de ventas a nivel internacional. Sus textos se basan en una variedad de fuentes, desde la investigacion cientifica, la experiencia academica, el entrenamiento y la experiencia de la vida real.Aprende las claves para influir y persuadir a los demas.Lo que las extremidades de las personas pueden decirnos sobre sus emociones.Por que la deteccion de mentiras no es tan confiable si se ignora el contexto.Diagnosticar la personalidad como un medio para comprender la motivacion.Deducir al maximo con la menor cantidad de informacion.Exactamente el tipo de contacto visual que debes usar y evitar.Encuentra accesos directos para conectarte rapida y profundamente con extraños.

Psicología del Pensamiento es un manual de referencia dirigido específicamente a los estudiantes de la UNED que cursan la asignatura del mismo nombre en el grado de Psicología. En este libro se presenta la psicologia del pensamiento como una disciplina cientifica en la que conviven un amplio abanico de planteamientos teoricos y metodologicos, acompañados de multitud de controversias, con replicas y contra replicas, que han ido y siguen configurando una investigacion cada vez mas compleja, dinamica y multidisciplinar. El tronco comun que hace de hilo conductor en una parte importante de estos enfoques es el concepto de racionalidad. Es habitual distinguir entre los modelos normativos, preocupados por lo que es y deberia ser un pensamiento racional, y los modelos descriptivos, mas centrados en la descripcion y explicacion de como es el pensamiento en realidad. A pesar de la aparente claridad en la distincion entre ambas posturas, se podra ver a lo largo de los capitulos del libro como lo normativo y lo descriptivo se entremezclan en los planteamientos de la investigacion contemporanea. Por una parte, la perspectiva normativa brinda el contexto y los objetivos en los que se articulan los modelos descriptivos. Por otro lado, las explicaciones y los datos del enfoque descriptivo tambien plantean criterios normativos al intentar dilucidar cual es el mejor procedimiento a seguir bajo el supuesto de una racionalidad restringida o limitada por las imposiciones del propio procesamiento humano de la informacion y sus determinantes contextuales. De este modo, el desajuste observado en las cuestiones normativas parece desacreditar un pensamiento racional inmaculado y la descripcion de un pensamiento racional imperfecto lo es en tanto y cuanto los criterios comparativos sigan siendo los canones normativos. En los nueve capitulos que configuran este libro se abordan los contenidos basicos de los procesos y funciones psicologicas del pensamiento, los aspectos metodologicos propios de esta materia, con especial enfasis en la trabazon entre los postulados teoricos, los datos experimentales y el complejo entramado de las relaciones que constituyen aquello que entendemos como pensamiento. En este recorrido se van confrontando las principales perspectivas teorico-experimentales sobre el pensamiento, procurando ofrecer una recapitulacion fundamentada de sus nucleos basicos y ofreciendo una vision global de los diferentes enfoques que existen sobre la tematica. Para ello se analizan los conceptos y terminos basicos de la psicologia del pensamiento, con especial enfasis en los estudios sobre el razonamiento humano, las teorias mas relevantes en este campo, los experimentos mas prototipicos y los datos en los que se apoyan las teorias señaladas. Los dos primeros capitulos son de caracter introductorio. En el primero se presenta sucintamente el desarrollo historico de la psicologia del pensamiento y en el segundo se introducen los principales modelos normativos con los cuales se contrastan los modos efectivos del razonamiento humano, los principales sesgos del razonamiento y el debate sobre el concepto de racionalidad. El resto de los capitulos abordan los enfoques teoricos con sus correspondientes investigaciones experimentales. Los contenidos de estos capitulos se ajustan a la dicotomia convencional que diferencia entre inferencias deductivas e inductivas: induccion categorica, razonamiento silog...

“Biologizar” la conducta y su andamiaje cognitivo no implica necesariamente ni adoptar una aproximación reduccionista que solo invoca causas fisiológicas ni suscribir postulados adaptacionistas que n

Un nuevo enfoque a cómo la década de los veinte a los treinta años es básica para construir el resto de nuestras vidas Existe una corriente social que piensa que la década de los veinte años no es una edad realmente importante. Algunos la consideran una prolongacion de la adolescencia. Otros, una incipiente adultez. Sin embargo, los veinte y principio de los treinta años es en realidad uno de los periodos mas transformadores de la vida adulta. La doctora Meg Jay, psicologa clinica, señala en este libro que estos jovenes se ven atrapados en una espiral de desinformacion. Estan asustados, confundidos y desorientados, y sus unicas referencias para guiarse en la vida proceden de los topicos de las peliculas, los periodicos y los amigos. Fruto de mas de diez años de experiencia con cientos de pacientes y alumnos veinteañeros, La decada decisiva combina los ultimos estudios sobre esta etapa vital con historias reales contadas por sus propios protagonistas. El resultado es un libro provocador que proporciona las herramientas necesarias para sacarle el maximo partido a este determinante periodo y que muestra que el trabajo, las relaciones, la personalidad, la vida social, la identidad e incluso el cerebro cambian mas durante esta decada que en ningun otro periodo de la vida adulta. La decada decisiva es el libro que todos los veinteañeros estaban esperando. No te va a decir lo que tienes que hacer con tu vida, pero te servira de inspiracion, te motivara y te formara para que puedas

¿Cómo vas a liberar serotonina si no llegas a fin de mes? Hay algo que los libros de autoayuda no quieren que sepas: tu bienestar psicológico no es el resultado de las reacciones bioquímicas de tu cerebro. Enamorarse no es un simple chute de oxitocina, la adiccion al movil no solo se explica por la dopamina que segregas haciendo scroll y la depresion no se debe a una falta de serotonina. Hay un elefante en la consulta de psicologia, y se llama CONTEXTO. ¿Por que nadie nos habla de el? La psicologa Sarah Belen Olarte nos cuenta lo que en realidad afecta a tu bienestar psicologico: tu salario, tu vivienda, tu familia, tus experiencias y tus oportunidades te han hecho quien eres hoy. Pero hay una buena noticia: si sabes reconocer la relacion con tu contexto y tu historia, puedes aprender a cambiar lo que esta en tu mano. Se que acarreas toda una historia de aprendizajes, experiencias vitales, genetica y hormonas a tus espaldas. Se que a lo largo de tu vida te has encontrado con juicios y situaciones condicionadas por tu genero, tu orientacion sexual, tu raza o tu clase. Que no te hagan creer que todo eso no te afecta. Tu contexto te ha hecho ser lo que eres hoy y reconocerlo es la clave para conseguir el bienestar psicologico que mereces.

¿Qué es la psicología? ¿Hasta qué punto es científica? ¿Qué es la consciencia? ¿Y los instintos? Estas son algunas de las muchas preguntas que se plantean todas aquellas personas curiosas y con interes por el mundo de la psicologia. A traves de estas paginas podras realizar un recorrido desde los origenes de la psicologia y las dudas fundamentales con las que comienza el estudio de la conducta humana, hasta las investigaciones recientes en este ambito, pasando por las principales corrientes psicologicas y los personajes mas destacados de esta disciplina. Ademas, aprenderas algunos de los principios fundamentales acerca de como actuamos, como sentimos y como nos relacionamos. Un libro pensado para que conozcas de forma amena la psicologia y sus temas de estudio mas interesantes.

PNIE es un profundo viaje al mundo de la Psiconeuroinmunondocrinología, una disciplina que estudia cómo las emociones, la mente y los pensamientos afectan directamente al cuerpo a través de los sistemas nervioso, inmunologico y endocrino. Y es que todo esta conectado. Tu cuerpo, tu mente y tus emociones forman un entramado en el que nada ocurre de manera aislada. La Psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE) nos ayuda a entender como nuestros pensamientos y experiencias influyen en la salud, y como el equilibrio entre los sistemas nervioso, inmunologico y endocrino es clave para el bienestar. De la mano de la Dra. Berta Pedreño, PNIE te llevara a descubrir como tu cuerpo responde al estres, que papel juegan las hormonas en tu energia y estado de animo, y como pequeños cambios en tu dia a dia pueden transformar tu salud de verdad. Sin promesas magicas ni soluciones rapidas, sino con CIENCIA, EJEMPLOS REALES y HERRAMIENTAS PRACTICAS para que empieces a sentirte bien desde dentro. Porque estar sin sintomas no significa estar sano, y acostumbrarse al cansancio o al malestar no es normal. La verdadera salud es sentirte bien en tu cuerpo, con energia, claridad y equilibrio. Y en este libro descubriras como conseguirlo. En los ultimos años, un concepto fundamental dentro de la PNIE ha sido la relacion con la MICROBIOTA INTESTINAL, un importante ecosistema de microorganismos que habita en nuestro sistema digestivo. La microbiota juega un papel crucial en la regulacion del sistema inmunol

¿Sabes que las conversaciones más importantes son las que mantienes contigo mismo? En Cháchara, el aclamado psicólogo Ethan Kross explora las conversaciones silenciosas que mantenemos con nosotros mi

Nuestra Ciudadela Interna es una invitación a recorrer el mapa de nuestro desarrollo interior y emprender un viaje hacia una vida más auténtica, en sintonía con nuestra naturaleza esencial. A lo lar

Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicología oficialista para reivindicar la sensibilidad como superpoder en un mundo que nos enseñó a reprimirla.Nos educaron para no sentir. Nos enseñaron a esconder la tristeza, a disfrazar el miedo, a silenciar la rabia. Nos dijeron que solo valia la alegria. Pero ¿y si todo eso fue un error?Abiertos a sentir es un manifiesto emocional dirigido a todos aquellos que se han sentido demasiado sensibles, demasiado profundos, demasiado vulnerables, demasiado humanos.El Dr. Sergi Rufi psicologo, divulgador y autor de referencia en sensibilidad y autenticidad nos guia en un viaje sin filtros a traves del miedo, la tristeza, la rabia y la alegria, señalando la represion emocional como raiz del malestar humano actual y reivindicando la sensibilidad como brujula interior y base de una vida con sentido.Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicologia oficialista y reivindica la sensibilidad como una fuerza esencial en un mundo incoherente y superficial que nos enseño a reprimirla.Un ensayo intimo, practico, rebelde y transformador para dejar atras la dictadura de la racionalidad y volver a vivir con el corazon abierto. Porque el problema nunca fue sentir, sino todo lo que nos enseñaron para evitarlo.

Un manual para que puedas trabajar por tu cuenta con los sistemas de familia interna y fomentar así la armonía y la paz interior. Esta obra cuenta con el respaldo de Richard C. Schwartz, el creador del modelo. Transforma la manera en que te relacionas con tu propio ambito interno y con tu mente con esta guia clara y estructurada sobre el modelo sistemas de familia interna (IFS), un enfoque terapeutico de caracter empirico centrado en el trabajo con las partes que habitan nuestra dimension psicologica. El modelo IFS considera que toda persona tiene una familia interna compuesta por partes o subpersonalidades, cada una de las cuales tiene sus propios pensamientos, emociones y funciones. Algunas partes contienen el dolor del pasado, mientras que otras intentan evitar que este dolor aflore. Cuando las comprendemos y aceptamos, estas subpersonalidades pueden soltar el dolor con el que cargan y sanar. Escrito por una experimentada terapeuta del modelo IFS que lleva mas de 25 años practicando y viviendo este enfoque, y formando a otros profesionales, este libro te ayudara a conectar con tu verdadero yo, lo cual es fundamental en este trabajo. El yo esencial mora dentro de ti y esta siempre preparado para ejercer el liderazgo; en conexion con su energia, podras conocer a los miembros de tu familia interna, acogerlos con compasion y enviarles energia sanadora cuando lo necesiten. Estas son algunas caracteristicas clave de este manual:* Plantea un proceso accesible que podras seguir a tu propio ritmo. Avanzaras en la practica de los sistemas de familia interna a la velocidad que determines y sin llegar a agobiarte utilizando tecnicas del modelo adaptadas para principiantes.* El enfoque es claro y estructurado. Aportaras claridad a tu mundo interior a medida que vayas profundizando en el, gradualmente, por medio de procedimientos, tecnicas y ejercicios en los que se te guiara paso a paso.* Contiene estrategias para hacer frente a dificultades habituales. Aprenderas a trabajar con las partes que te mantienen en ciclos problematicos y a ofrecer compasion a las partes mas heridas.* Incluye transcripciones de sesiones de IFS dirigidas por el yo esencial. Seras testigo de como una terapeuta de IFS trabaja con sus propias partes para afrontar retos como el perfeccionismo, el control de los impulsos y otros.

En esta nueva edición revisada y ampliada se describe la técnica de la investigación psicológica del delito, también denominada criminal profiling, especialmente diseñada para la realización de perfiles psicologicos de agresores desconocidos. Bajo la denominacion metodo VERA se recoge un sistematico modo de analisis de los delitos graves, ya sean casos unicos o en serie. Este metodo ha sido concebido y diseñado desde la practica profesional de la investigacion psicologica del delito en las fuerzas y cuerpos de seguridad, pero con el rigor cientifico que requieren tanto la psicologia como la investigacion criminal. En el manual se detalla, de una forma completa y rigurosa, todo el proceso tecnico de analisis de investigacion psicologica de un hecho criminal, desde el modo en que han de recogerse los datos y el proceso logico que se ha de seguir con ellos hasta llegar a la elaboracion final del perfil psicologico del autor de un hecho delictivo. En el texto se recogen tanto los fundamentos logicos del analisis psicologico y la estructura que debe seguir todo el proceso de elaboracion del perfil, como la entrega del informe final a los investigadores. Para facilitar la comprension del metodo se han incluido numerosos ejemplos reales y se propone la realizacion de ejercicios especificos. La obra es un manual practico dirigido a profesionales de la Psicologia, Criminologia, Derecho y de la investigacion del ambito criminal, que se encarguen de la realizacion de analisis de conducta en sus respectivos ambitos: policial, forense, legal, academico, etc. Ademas, es un texto de interes para la formacion universitaria, de grado y de posgrado, sobre la investigacion psicologica de los delitos en materias de Criminologia, Psicologia y Derecho.

"La «fortaleza» de las relaciones familiares, o su efecto sobre los individuos, es sumamente difícil de medir. Los autores de esta obra consideran que los cambios observables en la familia no modific

Lee a las personas con rapidez, descifra el lenguaje corporal, detecta mentiras y comprende la naturaleza humana.¿Es posible analizar a las personas sin que digan una palabra? Sí, lo es. Aprende cómo convertirte en un lector de mentes y forjar conexiones profundas.Como meterse en la cabeza de la gente sin que se den cuenta.Lee a las personas como un libro no es un libro normal sobre el lenguaje corporal de las expresiones faciales. Si, incluye todas esas cosas, asi como nuevas tecnicas sobre como detectar realmente mentiras en tu vida diaria, pero este libro trata mas sobre la comprension de la psicologia humana y la naturaleza.Somos quienes somos debido a nuestras experiencias y pasado, y esto guia nuestros habitos y comportamientos mas que cualquier otra cosa. Partes de este libro se leen como el libro de texto de psicologia mas interesante y aplicable que jamas hayas leido. ¡Mira en tu interior y en el interior de los demas!Comprende las señales sutiles que estas enviando y aumenta tu inteligencia emocional.Patrick King es un autor y entrenador de habilidades sociales que ha sido un exito de ventas a nivel internacional. Sus textos se basan en una variedad de fuentes, desde la investigacion cientifica, la experiencia academica, el entrenamiento y la experiencia de la vida real.Aprende las claves para influir y persuadir a los demas.Lo que las extremidades de las personas pueden decirnos sobre sus emociones.Por que la deteccion de mentiras no es tan confiable si se ignora el contexto.Diagnosticar la personalidad como un medio para comprender la motivacion.Deducir al maximo con la menor cantidad de informacion.Exactamente el tipo de contacto visual que debes usar y evitar.Encuentra accesos directos para conectarte rapida y profundamente con extraños.

¿Somos individuos autónomos, o nos dejamos llevar por el conformismo? ¿Que nos hace recordar y por que olvidamos? ¿Cómo medir la inteligencia? Preguntas como estas subyacen en la obra de los grandes teoricos e investigadores del fascinante mundo de la psicologia. Con un lenguaje claro, El libro de la psicologia ofrece concisas explicaciones que desbrozan la jerga academica, esquemas que hacen sencillas las teorias mas complejas, citas memorables y una serie de ingeniosas ilustraciones que juegan con nuestras percepciones y creencias. Tanto el neofito como el estudiante o el experto aficionado hallaran en este libro material con el que estimular su mente.

Si creciste en una familia caótica, violenta, hipercrítica o emocionalmente abusiva, si recibiste cuidados materiales, pero te faltó el consuelo y la atención emocional, si fuiste relegado, olvidado o abandonado por los tuyos, si fuiste la oveja negra y cargabas con las culpas por todo, si odias a tus padres, los sobreproteges o bien los tienes idealizados,entonces sufres el impacto de una FAMILIA ZERO.Ello causo en ti numerosas heridas psicologicas y emocionales. La lectura de este libro del Dr. Iñaki Piñuel te ayudara a: Dejar de dar la espalda a la dolorosa realidad de tu infancia y de tu familia de origen. Dejar de estar siempre alerta, de tener que defenderte y controlarlo todo. Desbloquear tus afectos y las relaciones intimas con los demas. Dejar de relegarte y abandonarte o de tener que demostrar siempre tu valor como ser humano. Dejar atras los sentimientos de verguenza y humillacion.No elegiste ni mereciste una familia asi, pero puedes elegir dejar de ser su victima. Hoy comienza tu recuperacion.

¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida?Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera?El reconocido psiquiatra Javier Garcia Campayo te ofrece herramientas practicas para manejar esa angustia. Porque, aunque el dolor sea parte de la vida, el sufrimiento innecesario si puede evitarse. Este es el manual definitivo hacia tu bienestar emocional con estrategias para: Curar las heridas que te paralizan. Liberarte de la negatividad. Afrontar las dificultades con seguridad y asertividad.Adios al sufrimiento inutil es una invitacion a reconectar contigo mismo, recuperar el control y manejar los desafios con serenidad y fortaleza.Atrevete a dar el primer paso hacia la paz interior y demostrarte que, incluso en medio de las adversidades, la calma y la felicidad son posibles.Mucho de nuestro sufrimiento es evitable. En parte, porque nos anticipamos a el antes de que aparezca con nuestra preocupacion y ansiedad, siendo frecuente que luego no ocurran las circunstancias temidas [].En otros casos, el sufrimiento es inevitable, consustancial con la existencia humana, como la vejez, la enfermedad o la muerte, ya sea propia o de nuestros seres queridos. Pero tambien en esos casos nuestras expectativas poco realistas y la falta de aceptacion amplifican enormemente el malestar. Y podriamos aprender a disminuirlo.

¿Cómo vas a liberar serotonina si no llegas a fin de mes? Hay algo que los libros de autoayuda no quieren que sepas: tu bienestar psicológico no es el resultado de las reacciones bioquímicas de tu cerebro. Enamorarse no es un simple chute de oxitocina, la adiccion al movil no solo se explica por la dopamina que segregas haciendo scroll y la depresion no se debe a una falta de serotonina. Hay un elefante en la consulta de psicologia, y se llama CONTEXTO. ¿Por que nadie nos habla de el? La psicologa Sarah Belen Olarte nos cuenta lo que en realidad afecta a tu bienestar psicologico: tu salario, tu vivienda, tu familia, tus experiencias y tus oportunidades te han hecho quien eres hoy. Pero hay una buena noticia: si sabes reconocer la relacion con tu contexto y tu historia, puedes aprender a cambiar lo que esta en tu mano. Se que acarreas toda una historia de aprendizajes, experiencias vitales, genetica y hormonas a tus espaldas. Se que a lo largo de tu vida te has encontrado con juicios y situaciones condicionadas por tu genero, tu orientacion sexual, tu raza o tu clase. Que no te hagan creer que todo eso no te afecta. Tu contexto te ha hecho ser lo que eres hoy y reconocerlo es la clave para conseguir el bienestar psicologico que mereces.

El texto plantea un esquema muy didáctico y novedoso para acercar la Psicología a la vida cotidiana. Cada capítulo comienza con Cuestiones previas y los objetivos de aprendizaje del capítulo. Además cuenta con un glosario de terminos clave. Al final de cada capitulo cuenta con: Cuestionario de verdadero o falso para reforzar los conocimientos adquiridos a lo largo del capitulo. La seccion Your Complete Review System al final de cada capitulo ayuda al estudiante a revisar los conceptos del capitulo con diversas actividades: Desarrollo de habilidades cientificas, actividades visuales, discusiones en grupo, etc. Con 25.000 ejemplares vendidos en EEUU solo 5 meses despues de su lanzamiento, el objetivo de Introduccion a la Psicologia es animar al estudiante a adoptar una perspectiva cientifica ante la psicologia de la vida cotidiana. Los autores hacen hincapie en:El pensamiento cientifico: se presentan los seis principios clave del pensamiento cientifico y se llama la atencion sobre ellos repetidamente.La psicologia popular: los estudiantes aprenden a distinguir entre hechos curiosos reales y mitos ficticios.La correccion de errores: que evita la tendencia a dejarse llevar por intuiciones que no siempre conducen a conclusiones acertadas.La aplicacion a la vida cotidiana: con contextos de la vida diaria que alientan el debate.Las diferencias culturales y etnicas: que deben ser contempladas por el pensamiento cientifico. El manual ha sido diseñado para ayudar a los estudiantes a superar el curso con exito. Para ello, incluye:Preguntas que estimulan la reflexion y el debateObjetivos de aprendizaje claramente destacados a lo largo de los capitulosUn diseño de pagina que estimula y orienta a los estudiantesUn glosario de terminos al margenUn sistema completo de repaso del capitulo con resumenes, preguntas, actividades visuales y una revision de los principios del pensamiento cientificoRecursos para el estudio en MyPsychlab, orientados a que el estudiante ahorre tiempo y mejore sus resultados academicos sin perder de vista el pensamiento cientifico:Ebook interactivoUn plan de estudios a la medida del estudianteUna cronologia que recorre la historia de la psicologia desde sus origenes hasta la actualidadFlashcards con los terminos fundamentalesEnlaces a mas de 200 videos, animaciones y podcastsY mucho mas...

¿Qué es la psicología? ¿Hasta qué punto es científica? ¿Qué es la consciencia? ¿Y los instintos? Estas son algunas de las muchas preguntas que se plantean todas aquellas personas curiosas y con interes por el mundo de la psicologia. A traves de estas paginas podras realizar un recorrido desde los origenes de la psicologia y las dudas fundamentales con las que comienza el estudio de la conducta humana, hasta las investigaciones recientes en este ambito, pasando por las principales corrientes psicologicas y los personajes mas destacados de esta disciplina. Ademas, aprenderas algunos de los principios fundamentales acerca de como actuamos, como sentimos y como nos relacionamos. Un libro pensado para que conozcas de forma amena la psicologia y sus temas de estudio mas interesantes.

Un nuevo enfoque a cómo la década de los veinte a los treinta años es básica para construir el resto de nuestras vidas Existe una corriente social que piensa que la década de los veinte años no es una edad realmente importante. Algunos la consideran una prolongacion de la adolescencia. Otros, una incipiente adultez. Sin embargo, los veinte y principio de los treinta años es en realidad uno de los periodos mas transformadores de la vida adulta. La doctora Meg Jay, psicologa clinica, señala en este libro que estos jovenes se ven atrapados en una espiral de desinformacion. Estan asustados, confundidos y desorientados, y sus unicas referencias para guiarse en la vida proceden de los topicos de las peliculas, los periodicos y los amigos. Fruto de mas de diez años de experiencia con cientos de pacientes y alumnos veinteañeros, La decada decisiva combina los ultimos estudios sobre esta etapa vital con historias reales contadas por sus propios protagonistas. El resultado es un libro provocador que proporciona las herramientas necesarias para sacarle el maximo partido a este determinante periodo y que muestra que el trabajo, las relaciones, la personalidad, la vida social, la identidad e incluso el cerebro cambian mas durante esta decada que en ningun otro periodo de la vida adulta. La decada decisiva es el libro que todos los veinteañeros estaban esperando. No te va a decir lo que tienes que hacer con tu vida, pero te servira de inspiracion, te motivara y te formara para que puedas

La emoción y la motivación son dos aspectos fundamentales y estrechamente relacionados del funcionamiento psicológico de los seres humanos. En este texto se abordan la motivación y la emoción desde la perspectiva de los procesos psicologicos basicos. Esto quiere decir que se ha dado primacia al estudio de los distintos procesos en que se basan los fenomenos emocionales y motivacionales, en vez de a la descripcion de categorias especificas de emocion o motivacion, como la alegria, el miedo o la motivacion de logro. Otra caracteristica de este volumen es el intento por abordar el estudio de los procesos de emocion y motivacion desde distintos niveles de analisis, que abarcan desde la conducta y la fisiologia a los procesos cognitivos y la actividad de distintos sistemas cerebrales. En definitiva, se pretende proporcionar al estudiante una aproximacion al actual estado de la cuestion en el area de la emocion y la motivacion. Esta segunda edicion revisada contiene un prefacio actualizado del autor.

La relevancia de la práctica basada en la evidencia en el ámbito de las ciencias de la salud ha hecho indispensable la formación metodológica de los psicólogos clínicos y sanitarios de una manera práctica y aplicada. Este libro, dirigido principalmente a estudiantes, pero tambien a profesionales e investigadores que quieran actualizar su conocimiento, se ha diseñado con un doble objetivo. Por un lado, capacitar para la actualizacion del conocimiento y del analisis critico de los estudios mas frecuentes en el campo de la salud. Y, por el otro, facilitar el pensamiento en clave investigadora facultando para el diseño y la interpretacion de los estudios propios. Con objeto de facilitar la asimilacion de los contenidos desde una perspectiva clinica y atractiva, esta obra incluye numerosos ejemplos de estudios reales publicados en las principales revistas del area. Juan Botella Ausina es catedratico de Metodologia de las Ciencias del Comportamiento en la Universidad Autonoma de Madrid. Jose Manuel Caperos Montalban es profesor titular en el Centro Universitario de Ciencias de la Salud San Rafael-Nebrija y profesor asociado en la Universidad Pontificia Comillas.

El estudio científico más largo jamás llevado a cabo sobre la felicidad del día a día por un analista del Instituto de la Felicidad de Copenhague.¿Se puede medir la felicidad? Por sorprendente que parezca, la respuesta es que si. En el Instituto de investigacion de la Felicidad de Copenhague llevan haciendolo desde el año 2012. Pero ¿para que sirve medirla? Y, lo mas importante, ¿existe realmente?Alejandro Cencerrado lleva dieciseis años apuntando y analizando su propia felicidad en un cuaderno, midiendola del 0 al 10, y parte de esta experiencia y de su labor como analista en el Instituto de la Felicidad de Copenhague para intentar descubrir que es lo que nos hace mas o menos felices como individuos y como sociedad. Asi, el lector conocera su metodo y como aplicarlo en el dia a dia a la vez que podra reflexionar sobre los claroscuros que envuelven esta cuestion tan trascendental y que afecta a la sociedad del bienestar.

A diferencia de lo que siempre ha defendido la psicología, la doctora Sue Johnson ha demostrado en sus investigaciones que los adultos, lejos de ser autosuficientes, tambien forjan relaciones de apego: "necesitamos a nuestro ser amado tanto como el pequeño necesita el cuidado, el cariño y la proteccion de la madre para crecer y desarrollarse". A partir de este enfoque, la autora ha desarrollado la Terapia Centrada en las Emociones o TCE: olvidate de aprender tecnicas de negociacion, de analizar tu infancia o de experimentar nuevas posturas en la cama, y admite que dependes emocionalmente de tu pareja. Abrazame fuerte no solo enseña a amar y a amar bien. Tambien constituye un apasionante viaje al encuentro de nuestros mas profundos anhelos y nuestros miedos mas arraigados.

Criar a un niño es una tarea en la que se reactiva la historia de cuidados del adulto. Para los padres y madres que provienen de entornos negligentes, agresivos, excesivamente exigentes o descuidados, las heridas emocionales del pasado pueden interferir poderosamente con sus capacidades actuales para criar con seguridad. Asi, los adultos traumatizados pueden transmitir aspectos de su dolor no resuelto al niño. Este libro explora con detalle los mecanismos por los cuales el daño de una generacion puede ser heredado por la generacion siguiente, y presenta los principios de una posible psicoterapia centrada en el vinculo con familias vulnerables. Apoyandose en los hallazgos mas relevantes de la psicologia del apego, el moderno psicoanalisis y las terapias padres-hijos, el autor desarrolla un retrato de la seguridad, la inseguridad y el trauma en las relaciones tempranas, asi como un modelo de intervencion que busca reconstruir la seguridad en dichas relaciones. El libro desarrolla una sintesis comprensiva de los obstaculos que pone el trauma parental en el camino de una crianza segura. Los circulos viciosos de la inseguridad y el trauma que se describen en estas paginas, al repetirse, generan algunos daños evolutivos en el niño. A largo plazo, estos daños pueden arrastrar a la victima a convertirse en victimario ...