Libros de Psicología básica, página 2 de 60

¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales? ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estres? La Dra. Sue Varma, que trabajo directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrio que la respuesta a estas preguntas es cultivar una mentalidad optimista, pero en contacto con el mundo real: el optimismo practico. Los optimistas practicos se centran en aquello que pueden controlar y emplean estrategias clave de afrontamiento que les permiten no solo resistir mejor el estres, sino tambien volver a ese estado de animo mas elevado tras una adversidad, persistir ante el fracaso y, sobre todo, ver las cosas desde un punto de vista mas abierto y flexible que favorece su salud y su longevidad.En este libro, la Dra. Varma nos enseña los ocho pilares del optimismo practico y nos ofrece un plan apoyado en evidencia cientifica para cultivar esta mentalidad y guiarnos hacia una vida llena de alegria y proposito. Porque las cosas no siempre seran perfectas, pero si pueden ser mejores.

¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por qué la adicción no es una cuestión moral? ¿Por qué el amor pasional se convierte tan rápidamente en desinteres? ¿Por que casi todas las dietas fracasan? ¿Por que vivimos pegados a las redes sociales? ¿Por que algunas personas son liberales acerrimos y otras, conservadores extremos? ¿Como logramos mantener la esperanza, incluso en los tiempos mas oscuros? La respuesta reside en una simple sustancia quimica de nuestro cerebro: la dopamina.La dopamina es la sustancia que permitio que nuestros ancestros pervivieran. Hoy en cambio, es la responsable de nuestro comportamiento, adicciones y del progreso humano. Es la molecula del deseo, la que controla nuestros impulsos y la que nos incita a buscar siempre nuevos estimulos. La dopamina es la causante de que un trabajador ambicioso lo sacrifique todo en pos del exito, o que pongamos en riesgo nuestra relacion mas preciada por una noche de sexo con un desconocido. Por un lado nos sirve de motivacion para superarnos a nosotros mismos. Por el otro, nos lleva a arriesgarlo todo y fracasar en el intento.Para la dopamina lo importante es conseguir algo, cualquier cosa, con tal de que sea nueva. Una vez tenemos claro el papel que juega en nuestra vida, podremos entender de una manera revolucionaria por que nos comportamos como lo hacemos en el amor, los negocios, la politica o la religion. Entender la dopamina nos ayudara a predecir nuestro comportamiento. Pero tambien el de los demas.

¿Qué pasa cuando nuestros patrones de apego nos limitan o nos llevan a relaciones poco saludables? En Las nuevas reglas del apego, la reconocida neuropsicóloga clínica y forense Judy Ho nos ofrece un enfoque revolucionario para comprender y transformar nuestra manera de relacionarnos, permitiendonos desarrollar un apego mas seguro y satisfactorio.Este libro presenta un analisis accesible y riguroso de la teoria del apego, explicando como se forman estos patrones en la infancia y como continuan influyendo en nuestras relaciones adultas. A traves de ejemplos conmovedores y casos de su consulta, Judy Ho muestra como los estilos de apego inseguros pueden generar dinamicas problematicas en la vida personal y profesional, y ofrece herramientas practicas, basadas en la neurociencia, para repararlos. Con ejercicios transformadores y estrategias innovadoras, esta obra enseña a identificar nuestro estilo de apego, sanar heridas emocionales y fortalecer la autoestima, brindandonos los recursos para construir vinculos mas sanos y equilibrados. Ademas, explora el impacto de nuestros estilos afectivos en la crianza, las relaciones de pareja y el ambito laboral, integrando el apego en todos los aspectos de la vida.Tanto para psicologos y terapeutas como para cualquier persona interesada en el autoconocimiento, Las nuevas reglas del apego es una guia esencial para mejorar nuestras relaciones y lograr una mayor seguridad emocional. Con un enfoque empatico y practico, Judy Ho demuestra que, con las herramientas adecuadas, todos podemos transformar nuestra manera de vincularnos y alcanzar una vida mas plena y satisfactoria.

Arminda Aberastury, destacada autoridad internacional en psicoanálisis de niños muerta hace pocos años, ha realizado contribuciones fundamentales en la investigación, formación y docencia universitaria en este campo. Ha escrito este libro en colaboracion con Mauricio Knobel, profesor con amplia experiencia en las catedras universitarias de Clinica psiquiatrica (Facultad de Medicina) y de Psicologia evolutiva (Facultad de Filosofia y Letras), Universidad de Buenos Aires, y es autor de numerosas publicaciones. Entre los principales temas que los autores tratan en este libro figuran el adolescente y la libertad; el sindrome de la adolescencia normal; normalidad y patologia en la adolescencia; el pensamiento en el adolescente normal y en el psicopatico; el tiempo en el adolescente; el sexo en el adolescente; el adolescente y el mundo actual; adolescencia y psicopatia, duelo por el cuerpo, la identidad y los padres infantiles; adolescencia y psicopatia con especial referencia a las defensas.

En muchos casos encontramos difícil expresar ideas o solucionar problemas a través de las palabras. Sin embargo hay una manera fácil de solucionar el problema: a través de los diagramas. Este práctico libro nos introduce en dicho concepto de la mano de los 50 diagramas mas utiles y utilizados por consultores, academicos, MBA¿s para sus estudiantes y directivos de reputacion mundial para ayudar a resolver problemas y agilizar el pensamiento. Su autor nos explica de manera accesible lo que visualmente significa cada uno de ellos y como aplicarlos a las situaciones cotidianas.

“Quien no se comunica, se muere”, es cierto. La comunicación ha llegado a considerarse una necesidad casi biológica. No parece ser exagerado. La comunicación integra una serie de necesidades intelect

Permite introducir al estudiante en los distintos campos de estudio y aplicación de la psicología del trabajo, teniendo en cuenta el desarrollo y orientación de la disciplina en el actual contexto so

GARRIGA TRILLO, Ana Julia LUBIN PIGOUCHE, Paula MERINO MERINO, José Mª PADILLA SUÁREZ, Miguel RECIO SABOYA, Patricia SUÁREZ FALCÓN, Juan Carlos

Enrique GARCÍA FERNÁNDEZ-ABASCAL Francisco Martínez Sánchez Contiene materiales para la realización de las prácticas. Incluye los siguientes apartados: introducción, emociones primarias versus secundarias, la primacia del afecto y la primacia de la cognicion

El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando sintomas o desordenes asociados: olvidos, problemas de concentracion, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.ContenidosEn este libro descubriras:La diferencia entre estres normal y patologicoCuantas personas lo sufrenComo calcular nuestro nivel de estresQue consecuencias negativas tieneLos tratamientos mas eficaces... y mucho mas.Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son psicologos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estres (SEAS).

Este libro de memorias está escrito a los cincuneta años, punto de inflexión de la existencia. Y es también el testimonio de varias décadas fundamentales en la historia de las mujeres. El sentido del humor y el ingenio con que Erica Jong levanta acta de los logros obtenidos por las mujeres desde la eclosión del feminismo a finales de los sesenta y principios de los setenta han convertido esta inusitada autobiografía en un verdadero éxito mundial. Miedo a los cincuenta encierra la vida de una generación de mujeres educadas para ser como Doris Day cuando fueran mayores y que ahora tienen que educar a sus hijas en los tiempos de Madonna y las Spice Girls.

¿Te conoces tanto como piensas? ¿Por qué a cada paso te encuentras con situaciones insuperables? ¿Cómo remontar las dudas para vivir con plenitud? Este cuaderno para adultos, lúdico y práctico, te enseñara a conocerte mejor y poder asi desarrollar tus capacidades. Una serie de ejercicios inspirados en tecnicas de desarrollo personal, tecnicas de liderazgo y sofrologia te haran caer en la cuenta de tus posibilidades y debilidades. Cada ejercicio va acompañado de un breve analisis y de consejos que te ayudaran a mejorar tus habitos y superar tus bloqueos.Este cuaderno, del que eres el verdadero autor, sera testigo de tu cambio.

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes tan bien después de un abrazo? ¿O por qué dudamos de nuestras decisiones después de recibir una crítica negativa? ¿Qué crees que pasaría si un día todos tus amigos te aseguraran que dos mas dos es igual a cinco?A pesar de que en los ultimos años la importancia de la psicologia para nuestra sociedad se ha hecho evidente, todavia hay muchos aspectos deesta ciencia que siguen siendo una incognita para nosotros. Por ejemplo,¿como nos influye y, sobre todo, que efecto tiene en nuestras relaciones?La psicologa y divulgadora Maria Gomez (@merigopsico en redes) se dedica a explicar las claves para entender el comportamiento humano. Conun estilo fresco, actual y perspicaz, la autora vuelve inteligibles para todoel mundo cuestiones que, de comprenderlas, pueden convertirse en esenciales para nuestra felicidad, desde la importancia de un abrazo hasta lanecesidad de formar parte de un grupo. La buena compañia nos acerca a nuestras preguntas mas esenciales, aquellas que hace años que preocupan al ser humano, centrando la atencion en lo que somos, aunque a veces se nos olvide: seres sociales.El libro incluye trece ilustraciones creadas por La Prados y un prologo del divulgador y podcastero Molo Cebrian (Entiende tu mente).

¿A qué aspiramos en la vida? ¿Qué la determina?Erich Fromm siempre ha aportado valiosos elementos de reflexión sobre aspectos tan elementales como cómo ser auténticos o creativos, cómo definir nuestra vida, como querernos a nosotros mismos, o como afrontamos la muerte o la depresion. Asimismo, a Fromm se le conoce por abordar un tema muy concreto y de una relevancia fundamental: ¿que pasaria si introdujeramos una renta basica en los individuos y la sociedad?En ¿Amamos aun la vida?, Fromm nos presenta una de las principales cuestiones de nuestra existencia, que sigue siendo de gran actualidad: ¿pasamos por la vida de manera acelerada o nos detenemos a vivirla y, sobre todo, a amarla?

¿Qué pasa cuando nuestros patrones de apego nos limitan o nos llevan a relaciones poco saludables? En Las nuevas reglas del apego, la reconocida neuropsicóloga clínica y forense Judy Ho nos ofrece un enfoque revolucionario para comprender y transformar nuestra manera de relacionarnos, permitiendonos desarrollar un apego mas seguro y satisfactorio.Este libro presenta un analisis accesible y riguroso de la teoria del apego, explicando como se forman estos patrones en la infancia y como continuan influyendo en nuestras relaciones adultas. A traves de ejemplos conmovedores y casos de su consulta, Judy Ho muestra como los estilos de apego inseguros pueden generar dinamicas problematicas en la vida personal y profesional, y ofrece herramientas practicas, basadas en la neurociencia, para repararlos. Con ejercicios transformadores y estrategias innovadoras, esta obra enseña a identificar nuestro estilo de apego, sanar heridas emocionales y fortalecer la autoestima, brindandonos los recursos para construir vinculos mas sanos y equilibrados. Ademas, explora el impacto de nuestros estilos afectivos en la crianza, las relaciones de pareja y el ambito laboral, integrando el apego en todos los aspectos de la vida.Tanto para psicologos y terapeutas como para cualquier persona interesada en el autoconocimiento, Las nuevas reglas del apego es una guia esencial para mejorar nuestras relaciones y lograr una mayor seguridad emocional. Con un enfoque empatico y practico, Judy Ho demuestra que, con las herramientas adecuadas, todos podemos transformar nuestra manera de vincularnos y alcanzar una vida mas plena y satisfactoria.

Arminda Aberastury, destacada autoridad internacional en psicoanálisis de niños muerta hace pocos años, ha realizado contribuciones fundamentales en la investigación, formación y docencia universitaria en este campo. Ha escrito este libro en colaboracion con Mauricio Knobel, profesor con amplia experiencia en las catedras universitarias de Clinica psiquiatrica (Facultad de Medicina) y de Psicologia evolutiva (Facultad de Filosofia y Letras), Universidad de Buenos Aires, y es autor de numerosas publicaciones. Entre los principales temas que los autores tratan en este libro figuran el adolescente y la libertad; el sindrome de la adolescencia normal; normalidad y patologia en la adolescencia; el pensamiento en el adolescente normal y en el psicopatico; el tiempo en el adolescente; el sexo en el adolescente; el adolescente y el mundo actual; adolescencia y psicopatia, duelo por el cuerpo, la identidad y los padres infantiles; adolescencia y psicopatia con especial referencia a las defensas.

En muchos casos encontramos difícil expresar ideas o solucionar problemas a través de las palabras. Sin embargo hay una manera fácil de solucionar el problema: a través de los diagramas. Este práctico libro nos introduce en dicho concepto de la mano de los 50 diagramas mas utiles y utilizados por consultores, academicos, MBA¿s para sus estudiantes y directivos de reputacion mundial para ayudar a resolver problemas y agilizar el pensamiento. Su autor nos explica de manera accesible lo que visualmente significa cada uno de ellos y como aplicarlos a las situaciones cotidianas.

“Quien no se comunica, se muere”, es cierto. La comunicación ha llegado a considerarse una necesidad casi biológica. No parece ser exagerado. La comunicación integra una serie de necesidades intelect

Permite introducir al estudiante en los distintos campos de estudio y aplicación de la psicología del trabajo, teniendo en cuenta el desarrollo y orientación de la disciplina en el actual contexto so

GARRIGA TRILLO, Ana Julia LUBIN PIGOUCHE, Paula MERINO MERINO, José Mª PADILLA SUÁREZ, Miguel RECIO SABOYA, Patricia SUÁREZ FALCÓN, Juan Carlos

Enrique GARCÍA FERNÁNDEZ-ABASCAL Francisco Martínez Sánchez Contiene materiales para la realización de las prácticas. Incluye los siguientes apartados: introducción, emociones primarias versus secundarias, la primacia del afecto y la primacia de la cognicion

El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando sintomas o desordenes asociados: olvidos, problemas de concentracion, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.ContenidosEn este libro descubriras:La diferencia entre estres normal y patologicoCuantas personas lo sufrenComo calcular nuestro nivel de estresQue consecuencias negativas tieneLos tratamientos mas eficaces... y mucho mas.Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son psicologos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estres (SEAS).

Este libro de memorias está escrito a los cincuneta años, punto de inflexión de la existencia. Y es también el testimonio de varias décadas fundamentales en la historia de las mujeres. El sentido del humor y el ingenio con que Erica Jong levanta acta de los logros obtenidos por las mujeres desde la eclosión del feminismo a finales de los sesenta y principios de los setenta han convertido esta inusitada autobiografía en un verdadero éxito mundial. Miedo a los cincuenta encierra la vida de una generación de mujeres educadas para ser como Doris Day cuando fueran mayores y que ahora tienen que educar a sus hijas en los tiempos de Madonna y las Spice Girls.

¿Te conoces tanto como piensas? ¿Por qué a cada paso te encuentras con situaciones insuperables? ¿Cómo remontar las dudas para vivir con plenitud? Este cuaderno para adultos, lúdico y práctico, te enseñara a conocerte mejor y poder asi desarrollar tus capacidades. Una serie de ejercicios inspirados en tecnicas de desarrollo personal, tecnicas de liderazgo y sofrologia te haran caer en la cuenta de tus posibilidades y debilidades. Cada ejercicio va acompañado de un breve analisis y de consejos que te ayudaran a mejorar tus habitos y superar tus bloqueos.Este cuaderno, del que eres el verdadero autor, sera testigo de tu cambio.