Libros de Medicina divulgativa, página 5 de 74

No eres tú. Es tu biología: Cómo la ciencia nos manipula para consumir más a cuesta de nuestra salud.¿Por qué no podemos dejar de comer alimentos insanos ni de hacer scroll con el móvil? El biomédico danes Nicklas Brendborg nos revela los mecanismos biologicos que manipulan, entre otros, los fabricantes de alimentos y los gigantes tecnologicos para que consumamos mas. La industria alimentaria utiliza a un ejercito de investigadores con el fin de conseguir que siempre comamos un poco mas. Y los gigantes tecnologicos emplean a un numero aun mayor de personas cuyo trabajo consiste en dificultar al maximo que guardemos el movil. Pero no es culpa nuestra que nos cueste abandonar los malos habitos cuando nuestro entorno trata de impedirnoslo. En esta batalla, las armas son los escaneres cerebrales, los laboratorios de alta tecnologia y los ultimos descubrimientos que desvelan secretos de la biologia humana. Con estadisticas asombrosas y fascinantes ejemplos del mundo animal, Brendborg desvela los superestimulos y demuestra los oscuros secretos que se esconden destras de nuestro modo de vida moderno.

Jane McLelland tenía solo 30 años cuando le diagnosticaron cáncer. Unos años más tarde estaba en fase 4 (o terminal) y se había extendido a sus pulmones. Le dieron una esperanza de vida de doce semanas, pero se nego a creer que no existieran medicamentos o terapias eficaces. Su formacion cientifica le permitio examinar y asimilar cientos de articulos de investigacion y la conclusion a la que llego la dejo asombrada. ¿Habria una nueva forma de tratar el cancer entre la extrema toxicidad de la quimioterapia en altas dosis y las terapias alternativas? ¿Una que pudiera sacar lo mejor de la medicina convencional, asi como de la complementaria? ¿Seria posible encontrar un tratamiento que privara a las celulas cancerosas de los nutrientes que necesitan como combustible? ¿Existia la posibilidad de que algo matara de hambre al cancer, pero no a ella? Diecisiete años despues Jane esta viva, llena de energia, salud, libre de cancer y luchando para cambiar la forma en que se trata a los pacientes de cancer. Como Matar de Hambre al Cancer no es solo el conmovedor testimonio, en primera persona, de una enferma ni la convincente historia de diagnosticos erroneos, cirugia, infertilidad, maternidad y amor contra viento y marea. Jane McLelland ofrece la oportunidad a los lectores de intervenir de forma activa en su tratamiento, encontrar los medicamentos que necesitan, revisar su dieta, usar suplementos que funcionan en sinergia con las terapias convencionales. Inspiracion ante la incertidumbre de un diagnostico de cancer, superarlo e impedir que regrese.

Este libro se basa en las visiones de la mística alemana Santa Hildegarda de Bingen (1098-1179), declarada doctora de la Iglesia en 2012, y en las interpretaciones del autor sobre sus textos. En su practica medica y cientifica, el doctor Wighard Strehlow ha seguido las indicaciones y consejos de la santa durante decenios, comprobando la eficacia de sus diagnosticos y terapeuticas. Siguiendo las pautas de Santa Hildegarda, propone diversos remedios para dolencias en el aparato digestivo, al mismo tiempo que reproduce las observaciones de la religiosa sobre la vinculacion entre algunos males fisicos y algunos males morales, dentro de una vision holistica de la naturaleza humana en armonia con Dios.

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Esta edición contiene en exclusiva un cuadernillo con un menu semanal, trucos para combatir la ansiedad y la lista de la compra. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estres e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca Garcia-Orea, una de las nutricionistas mas influyentes en nuestro pais, comparte las claves para entender como influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oido que nacemos con unos genes determinados que marcaran nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu codigo genetico sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos habitos de vida (buena alimentacion, ejercicio fisico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por que sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposicion genetica a sufrirlas. En Dime que comes y te dire que bacterias tienes encontraras pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuales elegir. Tambien descubriras mas de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspiraran y te ayudaran a ser el protagonista de tu salud fisica y mental.

Vivir a medio gas el resto de tu vida no es una opción. No te conformes con las recetas mágicas que muchos prometen y soluciona el problema desde la raíz. Falta de energía, migrañas, dolores articulares, patologias intestinales, niebla mental. Se han dicho muchas cosas sobre la inflamacion, uno de los problemas de salud mas comunes y base de muchas otras enfermedades cronicas, pero ¿sabemos realmente a que se debe? ¿Cual es el origen de la inflamacion? ¿Es tan mala como la pintan? ¿Y como nos desinflamamos? ¿Cambiando nuestra dieta? Despues de Acaba con el SIBO, la nutricionista y naturopata Mireia Velasco acude al origen del problema y nos da las respuestas reales que necesitamos para vivir en paz, sin obsesionarnos, disfrutando y, sobre todo: con salud. Con este libro, que incluye ademas recetas y menus realistas y que facilitaran tu dia a dia, aprenderas a detectar lo que realmente te hace la vida mas incomoda y ponerle solucion con las herramientas que la naturaleza nos proporciona. Solo alguien como Mireia, situada en la interseccion entre la nutricion y la naturopatia, puede comprender que la inflamacion cronica hunde sus raices en el intestino, en la microbiota, en lo que comemos, pero tambien en lo que vivimos, Antonio Valenzuela, autor del bestseller Estimula tu nervio vago.Sobre Acaba con el SIBO han dicho: Con Acaba con el SIBO, Mireia Velasco ofrece una herramienta valiosa para quienes buscan entender mejor su salud digestiva y encontrar un camino hacia el bienestar.Carmen Bonilla. ConSalud

Todos los consejos que necesitas para conocerte a fondo y aprender qué necesitas para cuidarte. - ¿Qué hace que el pelo se caiga más o menos? - ¿Por qué no me crece? - ¿Con qué frecuencia hay que lavarlo? - ¿Como debo elegir el champu? - ¿Realmente existen los tipos de piel? - ¿Funcionan las cremas milagro para quitar arrugas? - ¿Que necesito para mi rutina de skincare? A menudo, el exceso de informacion a nuestro alrededor nos genera mas problemas de los que nos soluciona, pero, por suerte, la experta en el cuidado de la piel y el cabello, Helena Rodero, acude al rescate con la guia definitiva para conocerte a fondo y entender que necesitas de verdad para cuidar tu pelo y tu piel y sacarte el maximo partido. Olvidate de las rutinas de cien pasos y de gastar una fortuna en productos que no sabes si funcionaran. Con este libro podras resolver todas tus dudas, aprenderas a interpretar las etiquetas para desenmascarar las grandes mentiras y engaños del marketing cosmetico, y descubriras el paso a paso para crear tu propia rutina de belleza.Reseñas:El autocuidado es fundamental para nuestro bienestar fisico y mental y no me imagino una mejor guia para hacerlo de forma adecuada que un libro de Helena Rodero.Elizabeth Clapes, psicologa Un libro para tener en la mesilla de noche, o mejor, en el cajon de las cremas del baño, y asi consultarlo a menudo para resolver dudas sobre el cuidado de la piel y el cabello.Dra. Cristina Eguren, dermatologaEl libro imprescindible para aquellas personas que no solo se preocupan por el cuidado de su piel y su cabello, sino que se ocupan de ello.Dra. Cristina Martinez, psicologa Un libro que no debes perderte, repleto de valioso conocimiento y muchos trucos.Dra. Claudia Bernardez, dermatologa-tricologaLa reina de las redes sociales en lo que a su profesion toca.Yo Dona

Aprende cómo reprogramar tu metabolismo, ganar en fuerza y aumentar la longevidad cuidando del órgano endocrino más grande de tu cuerpo: el músculo.¿Sabías que tus músculos son la clave para vivir más y mejor? Tras mas de veinte años de experiencia clinica, la Dra. Gabrielle Lyon ha descubierto un patron crucial en la salud de sus pacientes: la masa muscular es mucho mas que fuerza y estetica, es el secreto para una vida larga y saludable. En esta guia revolucionaria, la Dra. Lyon revela como el musculo actua como el organo endocrino mas grande de nuestro cuerpo, esencial para nuestra longevidad y proteccion contra enfermedades. Con un completo programa de alimentacion, ejercicio y habitos saludables, este libro te enseñara a reprogramar tu metabolismo, ganar fuerza y aumentar tu vitalidad cuidando de tus musculos facilmente en tu rutina diaria. No importa tu edad o condicion fisica, aqui encontraras las claves para transformar tu salud y alcanzar tu maximo potencial. Preparate para una transformacion total: cuida de tus musculos y descubre el poder de vivir una vida mas fuerte, saludable y longeva.

La división entre colesterol malo y bueno es falsa: solo existe un colesterol y resulta tan esencial para la vida que nuestro propio organismo lo produce y lo almacena como reserva de energía, mejorando desde el sistema inmunitario hasta el funcionamiento del cerebro, del que una quinta parte es colesterol. Sin embargo, la industria azucarera ha financiado durante decadas estudios cientificos que lo han culpabilizado de casi todas las cardiopatias para tapar al principal responsable el azucar, y la industria farmaceutica lleva el mismo tiempo lucrandose con los farmacos que lo reducen: las famosas y no menos temibles estatinas.

Crítica de arte, escritora y dueña de un humor que reparte bofetadas como otros prescriben dietas, María von Touceda se planta frente a la satanización contemporánea del sobrepeso con las armas de su propia experiencia de gorda, una sabiduria tan envidiable como directa, y una impresionante falta de miedo a tocar temas espinosos. Cinco lorzas metafisicas es el libro que todos deberiamos leer para reconciliarnos con nuestras siluetas y con la posibilidad de que todavia existan escrituras desobedientes, orales y cabreadas. Por la Venus de Willendorf, ¡vivan las lorzas!

Una inspiradora exploración de la conciencia humana y sus posibilidades. Una obra fascinante que nos sumerge en el interior del cerebro, descubriéndonos su asombrosa capacidad de recuperación y el impacto que tiene nuestro dialogo interno en la salud mental. Alba Cardalda, autora de Como mandar a la mierda de forma educada Una mañana, la neuroanatomista Jill Taylor descubrio que estaba teniendo un derrame cerebral masivo. Amante del funcionamiento del cerebro, Jill presencio fascinada como sus capacidades mentales la iban abandonando una a una, y fue capaz de recordar el proceso. Tras una recuperacion que duro ocho años, Jill pudo escribir sobre el derrame, lo que aprendio gracias a el y como lo supero. Una historia poderosa sobre como nuestro cerebro nos define y como nos conecta con el mundo.

Una nueva y esperanzadora forma de abordar el tratamiento de todos los tipos de cáncer.El experto en biología molecular Travis Christofferson aporta en esta obra una excelente combinación de historia medica y ciencia vanguardista que arroja luz y esperanza sobre una de las enfermedades mas extendidas del mundo.Cancer: la sorprendente verdad describe la lucha de la humanidad por comprender los procesos celulares que se confabulan para causar este trastorno, y muestra que las terapias contra el cancer no obtienen los resultados esperados porque se basan, erroneamente, en la idea de que se enfrentan a una enfermedad genetica.El autor explora entonces novedosas y prometedoras terapias no toxicas nacidas de la emergente teoria metabolica del cancer, cuyo objetivo es recuperar la salud de las celulas afectadas concibiendo el tratamiento como la rehabilitacion suave e integral de un metabolismo celular disfuncional, en lugar de abordarlo como una guerra sin cuartel.Este libro aporta una perspectiva fresca y esperanzadora tanto a los afectados por el cancer como a los medicos que luchan contra esta enfermedad. La teoria metabolica redibuja el mapa de la batalla contra el cancer y reorienta a los investigadores a entender el tratamiento como una suave rehabilitacion en lugar de como un ataque indiscriminado.

WHY WE SLEEP es un libro del autor WALKER, MATTHEW editado por PENGUIN. WHY WE SLEEP tiene un código de ISBN 978-0-14-198376-9 y consta de 368 Páginas.

El ser humano duerme una media de treinta años de su vida. Su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el mas olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una autentica condena y aun asi, durante decadas, su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estres y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormires una obra de referencia que auna todo el saber cientifico y medico que el Dr. Albares ha obtenido tras decadas atendiendo a los miles de pacientes que han buscado su ayuda. Una guia para poder comprender por que necesitamos dormir, como podemos optimizar nuestro descanso, como detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atencion medica y, en definitiva, como dormir mas y mejor.

Recibir el diagnóstico de endometriosis no es fácil. Es posible que la hayan descubierto por casualidad, en una revisión ginecológica rutinaria, o quizá estabas intentando quedarte embarazada y no podias, o es posible que tras años y años de busqueda del diagnostico por fin hayan dado con el. Sea como sea, no desesperes, porque hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar los sintomas de la endometriosis y recuperar tu energia y bienestar. En este libro, Elena Serrano, dietista y paciente de endometriosis, desvela las claves para comprender bien en que consiste esta dolencia, a que profesionales puedes acudir para tratarla y que mas puedes hacer para marcar la diferencia, empezando por la nutricion, que es la pieza clave de todo este puzle y la mayor aliada para mejorar tu calidad de vida.

Qué sucede en nuestro cuerpo mientras dormimos, por qué es tan importante y cómo poner remedio a los problemas para conciliar el sueño.El sueño está presente en el arte, la literatura y las religiones de todos los tiempos y ha tenido un papel protagonista en algunos eventos historicos. El insomnio, por su parte, ha inspirado infinidad de obras y ha marcado el estilo de muchos de sus creadores. Sin embargo, a pesar de su omnipresencia desde los inicios de la humanidad y de que los humanos pasamos (o deberiamos pasar) casi un tercio de nuestra vida durmiendo, ¿sabemos exactamente para que sirve dormir y por que es tan importante? A lo largo de las paginas de este libro, la doctora M. Angeles Bonmati, ademas de ayudarnos a desgranar la presencia del sueño en el arte, contarnos como duermen otros animales o hacer alguna parada en situaciones excepcionales como dormir en el espacio exterior, nos explicara que ocurre en nuestro cerebro y en el resto del cuerpo mientras dormimos (spoiler alert: de inactividad, nada) y que consecuencias puede tener no hacerlo durante el tiempo necesario y en el momento adecuado. Tambien indagaremos en los cambios que experimenta el sueño a lo largo de las distintas etapas de nuestra vida y nos detendremos en aquellas situaciones o alteraciones que nos impiden dormir lo suficiente. Y, por si el sueño no fuera ya un proceso fascinante, subrayaremos los beneficios que tiene soñar sobre nuestro bienestar.Que nada te quite el sueño tambien nos propone herramientas para contrarrestar algunos problemas que pueden dificultarnos conciliarlo en nuestra vida cotidiana. Porque ya que hemos aprendido a dar a la alimentacion y al ejercicio fisico la importancia que tienen, tambien debemos tener presente que dormir bien es fundamental para mantener un buen estado de salud y bienestar.

¿Qué es lo que te duele cuando sufres cefaleas? ¿Qué debes tomar si tienes un episodio de gastroenteritis? ¿Se puede tratar una quemadura con pasta dentífrica? ¿Sabías que si pudiéramos medir la capacidad de resolucion de los ojos como si fuesen una camara digital, equivaldrian a una de 576 megapixeles? Esther Gomez recoge en Desde la cabeza a los pies todo lo que debes saber sobre el cuerpo, asi como algunas de las peculiaridades mas interesantes sobre el mismo para dar respuesta a las dudas mas frecuentes sobre salud que surgen en casa. La guia definitiva que hace un recorrido desde la cabeza a los pies con las curiosidades y datos, asi como por las dolencias mas habituales para que aprendas a hacerles frente y a identificar a quien acudir en caso de que se compliquen. Acompañado de infografias, ilustraciones y con un lenguaje cercano y claro, ofrece informacion actualizada y, sobre todo, de caracter practico, dirigida a personas de cualquier edad. El primer libro de una de las enfermeras mas conocidas de nuestro pais y el manual de consulta mas completo sobre salud que deberia estar en todos los hogares.

Desde la segunda mitad del siglo pasado, la medicina y la sanidad se han enfocado principalmente en la asistencia sanitaria a la enfermedad. En los países desarrollados de nuestro entorno, fundamentalmente se atiende al paciente cuando este acude a consulta o a urgencias, y solo en las ultimas decadas se ha empezado a hacer promocion de la salud, actuando antes de que la enfermedad se manifieste. Pero la salud humana esta influenciada por numerosos factores; algunos de ellos inmutables, y otros, modificables. En ese amplio abanico de variables se encuentran factores biologicos, conductuales, ambientales, sociales o del entorno psicosocial. En esta nueva enciclopedia de salud, Antonio Palomar nos da a conocer los factores de riesgo y los factores preventivos de 40 patologias comunes.

Un libro práctico que nos da las claves para prevenir y tratar enfermedades autoinmunes. Entiende las principales causas que inflaman el sistema inmunológico para revertirlo con cambios cotidianos, factibles y sencillos. Entre el 10 y el 15 % de la poblacion de España sufre una enfermedad autoinmune. El diagnostico no es rapido ni facil y puede convertirse en un calvario de años y años. Las enfermedades autoinmunes se dan cuando hay un fallo de reconocimiento en el sistema inmunitario y el cuerpo, por error, ataca a las estructuras endogenas y las destruye o cambia su funcionamiento. La medicina tradicional las trata con farmacos, pero se impone hacer una cura integral para que baje la inflamacion del cuerpo y el paciente recupere la salud y la energia. Maria Real Capell, farmaceutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, sufre alguna enfermedad autoinmune -sabe de primera mano lo inhabilitantes que pueden llegar a ser- y se ha especializado en este campo para dar a los pacientes las herramientas practicas que les permitiran tener una vida llena de energia. Este libro pone luz sobre muchos conceptos importantes que pueden ser la clave para apagar ese fuego interno.

La diástasis abdominal es mucho más que un problema estético, y tiene solución. No permitas que la diástasis abdominal limite tu vida. Únete al reto y construye el abdomen que mereces. Si tu abdomen cambio por completo despues del embarazo, se hincha como un globo por las noches, tienes perdidas de orina o dolores de espalda, es posible que pertenezcas al gran porcentaje de mujeres con diastasis abdominal. Ha llegado el momento de que conozcas la verdad sobre esta afeccion y que tomes las riendas de tu bienestar. Este libro te brinda las herramientas efectivas que te ayudaran a reconciliarte con tu abdomen y lograr la transformacion que tanto buscabas. Esta es una guia fundamental que cuenta con el programa de entrenamiento que ha cambiado la vida de la autora y la de mas de dos mil mujeres, mediante el fortalecimiento de todo el cuerpo y, especialmente, de la musculatura profunda del abdomen.