Preventa de libros de Medicina divulgativa

Carlos López-Otín, autor de la exitosa Trilogía de la vida, nos propone un nuevo enfoque científico en La levedad de las libélulas: la medicina de la salud, con la que nos desafía a repensar nuestras concepciones sobre la medicina, nos muestra que la salud es mucho mas que la ausencia de enfermedad y nos desvela los secretos para fomentarla y lograr que nuestro cuerpo viva en equilibrio fisico y mental.Carlos Lopez-Otin, prominente figura en el ambito de la bioquimica y la biologia molecular, nos presenta una obra que fusiona magistralmente la divulgacion cientifica y la reflexion personal. Carlos Lopez-Otin nos lleva de la mano a traves de la historia de la medicina, desde tiempos ancestrales hasta la era moderna, y examina como nuestra percepcion de la salud ha evolucionado a lo largo de los siglos para presentarnos una innovadora vision: segun el, la salud no se define como ausencia de enfermedad, sino que es un estado silencioso de equilibrio del cuerpo que debemos cuidar y cultivar con atencion y sabiduria. Basandose en sus mas recientes estudios, el autor nos invita a un emocionante viaje a traves de las complejidades de la salud, explorando nuevas perspectivas y reveladoras, y reflexiona sobre una medicina de la salud que contribuya a mejorar nuestras opciones actuales para imaginar un futuro donde la salud sea verdaderamente una cultura de vida. La levedad de las libelulas nos desafia a repensar nuestras concepciones sobre la medicina y a considerar los determinantes sociales, los aspectos fisicos y los mentales se entrelazan en una compleja ecuacion que define nuestra salud y bienestar, y nos ofrece unas sencillas pautas para favorecerlos. Con una prosa rica, envolvente y un enfoque multidisciplinario lleno de referencias literarias, musicales y artisticas, esta obra es una lectura imprescindible para todos aquellos interesados en comprender las complejidades de la salud en el mundo moderno.

Descubre el nervio que controla todos tus órganosAntonio Valenzuela regresa con un nuevo libro donde explora el papel crucial del nervio vago en nuestra salud y en funciones tan vitales como la digestion, el ritmo cardiaco y la respuesta al estres. Con explicaciones claras y detalladas, nos enseña a identificar los sintomas de un tono vagal deficiente y a aplicar tecnicas sencillas para su correcta estimulacion. Desde la risa y el canto pasando por el tapping, los automasajes o la ingestion de alimentos fermentados, esta obra ofrece lo necesario para combatir la inflamacion, y la aparicion de enfermedades cronicas y autoinmunes.

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estres e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca Garcia-Orea, una de las nutricionistas mas influyentes en nuestro pais, comparte las claves para entender como influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oido que nacemos con unos genes determinados que marcaran nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu codigo genetico sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos habitos de vida (buena alimentacion, ejercicio fisico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por que sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposicion genetica a sufrirlas. En Dime que comes y te dire que bacterias tienes encontraras pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuales elegir. Tambien descubriras mas de

En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber para transitar por la menopausia con confianza y optimismo. Está diseñado para ofrecerte información clara y práctica sobre los cambios que tu cuerpo experimenta durante esta etapa y como manejarlos eficazmente. Desde sintomas comunes como sofocos, sequedad vaginal, acne, y retencion de liquidos, hasta estrategias para combatir la celulitis, perdida de densidad osea y deseo sexual disminuido.Cada pagina esta llena de un sinfin de consejos utiles, lo que hace que su contenido sea imprescindible. No solo proporciona soluciones practicas y accesibles para aliviar los sintomas, sino que tambien te guia en la adopcion de habitos saludables que mejoraran tu calidad de vida. Incluye planes de alimentacion semanales personalizados, recetas nutritivas y deliciosas, asi como recomendaciones sobre suplementos naturales y tecnicas de ejercicio. Todo esta explicado de manera sencilla y directa, para que se puedan aplicar los conocimientos facilmente en el dia a dia.Es una herramienta esencial para cualquier mujer que desee tomar las riendas de su salud durante la menopausia. Conviertelo en tu guia de cabecera y descubre como transformar este periodo en una oportunidad para vivir una vida mas plena

Todo lo que usted necesita saber sobre el estrés, su prevención y su tratamiento, como nadie supo contarle.El estrés es, en efecto, uno de los grandes males de nuestro tiempo. Sabemos, o al menos así lo creemos, reconocerlo y muchas de sus causas, pero ¿que conocemos de los procesos biologicos asociados a el? Enseñarnos que es el estres -o, mejor, los diferentes tipos de estres-, los mecanismos de respuesta que genera en el cuerpo y como estos se transmiten, constituye uno de los objetivos de El mono estresado. Unicamente si tenemos una idea precisa de lo que es realmente el estres seremos capaces de prevenirlo y tratar con eficacia sus consecuencias negativas. Usando un novedoso enfoque medico que estudia las enfermedades desde el punto de vista de la evolucion biologica, el doctor Campillo se ocupa de un sinfin de cuestiones, como, por ejemplo: ¿como podemos prevenir o atenuar los efectos del estres?, el exceso de sal y la hipertension, o ¿como se desencadena una diabetes y que hacer para prevenir su desarrollo? Y, por supuesto, no olvida tratar algunas de las estrategias para combatir esta gran plaga de nuestro tiempo que es el estres. El mono estresado le permitira prevenir, combatir y entender el estres a traves de los mecanismos biologicos que lo generan.

Necesitamos dormir para sobrevivir. El descanso es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Sin él, nuestros cuerpos empiezan a deteriorarse. Entonces, ¿por qué algo que debería ser natural, instintivo y automatico es tan dificil?Profundamente informado y genuinamente brillante. Una guia facil y eficaz sobre el sueño. Dr. Matthew Walker, autor del bestseller del New York Times Why We Sleep Del renombrado cientifico del sueño, Aric Prather, un libro que ofrece un plan simple pero poderoso para mejorar nuestro sueño en 7 dias. Necesitamos dormir para sobrevivir. El sueño es tan esencial como la comida, el agua y el oxigeno. Entonces, ¿como puede ser tan dificil algo que deberia ser instintivo y automatico? Aric Prather dirige una de las clinicas del sueño con mas exito del mundo y ha descifrado el codigo para ayudarnos a descansar bien incluso a los mas insomnes e inquietos. En La receta para dormir comparte las poderosas soluciones que utiliza para ayudar a sus pacientes de la clinica a conseguir un sueño reparador. Mas alla de las soluciones obvias, Prather comparte tecnicas sorprendentemente sencillas pero profundamente eficaces que nos ayudaran a tumbarnos y dejar que el sueño haga su magia. La receta de 7 dias nos guiara a traves de estos ejercicios: Dia 1: Pon el despertador (interno) Dia 2: Desacelera Dia 3: Activate, pero hazlo bien Dia 4: Preocupate por las mañanas Dia 5: No eres un ordenador: no puedes apagar el equipo Dia 6: (Re)entrena el cerebro Dia 7. Quedate despierto hasta tarde A lo largo de 7 dias, este libro te enseñara a dejar de ponerte trabas a ti mismo para que tu cuerpo pueda hacer sin esfuerzo aquello para lo que fue creado: dormir bien. La receta para dormir esta diseñado para ayudarte a descubrir exactamente lo que esta afectando tu sueño. Prather nos lleva mas alla de consejos anodinos como "apaga tu telefono" y profundiza en la forma en que nuestro cuerpo responde a todos los diversos factores que conforman nuestras vidas a lo largo de una semana determinada. Para cada uno de los siete dias, el libro te guia para que te centres en un aspecto de la construccion de una buena rutina de sueño, prestando atencion a como funciona tu mente en conjunto con tu cuerpo y los habitos de sueño que has construido a lo largo de tu vida. La receta para dormir es el primer libro que me mostro que es posible entender la ciencia detras de ello y encontrar una manera de desbloquear esas horas perfectas y reparadoras., The Boston Globe Consejos respaldados por la ciencia para un sueño mas reparador., The New York Times Engañosamente simple y refrescantemente directo, La receta para dormir es una guia inmediatamente util para mejorar el sueño. Aric Prather es una autoridad cientifica reconocida internacionalmente en la salud del sueño y su consejo puede ayudar a casi cualquier persona a dormir mas tranquilamente en solo una semana., Dr. Michael Grandner, director del Programa de Investigacion del Sueño y la Salud, Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona El Dr. Aric Prather es un gran conocedor y genuinamente brillante, capaz de tomar conceptos cientificos detallados y destilarlos en maravillosos trozos del tamaño de un bocado, digeribles para todos. Una guia facil y eficaz sobre el sueño., Dr. Matthew Walker, autor del bestseller del New York Times Why we dream y director del Centro para la Ciencia del Sueño Humano de la Universidad de California, Berkeley.

La guía imprescindible para comprender que le pasa a tu pequeMi bebe tiene cólicos o fiebre, ¿por que sucede o cómo aliviarlo? Mi hija se ha tragado un objeto indeseable o se ha golpeado la cabeza, ¿tengo que ir a urgencias? Tiene eccema, ¿como puedo ayudarla?En ¡Que no cunda el panico!, el doctor Jules Fougere (@ped.urg), pediatra de urgencias, nos explica como reaccionar con eficacia en todas las situaciones de dolor o malestar de tu bebe o niño/a, y te ayuda a detectar si hay que correr a urgencias o si es suficiente con una consulta regular con su pediatra de siempre.Gracias a las 50 fichas ilustradas, aprenderas con facilidad que hacer o a quien consultar para cada patologia:* Sintomas corrientes (fiebre, resfriado, salida de la denticion...).* Enfermedades infantiles (bronquiolitis, otitis, muguet...).* Golpes y heridas (caida, choque, quemadura...).* Problemas digestivos y urinarios (estreñimiento, reflujo, infeccion...).* Urgencias (atragantamiento, desmayo, convulsiones...).Incluye: el kit de los primeros cuidados a tu bebe (acostarle, bañarle, lavarle la nariz...)

En esta guía dedicada a la salud de todas las mujeres, Julie Cantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal, combinan sus conocimientos sobre la fisiología femenina y ofrecen recomendaciones especificas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma.Objetivos de las autoras:- Ayudar a las lectoras a adoptar buenos habitos: como mantener sano el suelo pelvico y los musculos abdominales, tener buenas practicas de aseo, (re)iniciar la actividad fisica, mantenerse bien hidratada y comer bien, entre otros.- Tratar los problemas mas frecuentes: estreñimiento, incontinencia urinaria, dolor pelvico, descenso de organos, etc.- Responder a las necesidades especificas de los periodos clave: ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia.Gracias a soluciones sencillas y eficaces, podras mejorar tu bienestar y tu energia para disfrutar plenamente de la vida.