RESPIRA TU VIDA

Marcos

12/12/2022

Tapa blanda

Descubrir que respirar no es sólo coger aire por necesidad biológica, que hacerlo de forma consciente, con un ritmo determinado te puede llevar a un estado de relajación que sólo veía en las películas, llegar a cambiarte por completo tu estado de ánimo, hacer desaparecer la ansiedad, la tristeza... He practicado las técnicas con la autora, ahora lo hago por mi cuenta, y en el libro se refleja perfectamente el método que yo aprendí. Soy muy reacio a todo lo que no sean mis creencias religiosas, pero no se como, estoy convencido que esta tecnica de respiración controlada y posterior relajacion cambian algo físico y mental (lo llaman energía) en mi que me hacen ver que puedo controlar como me afecta cada situación del día a día. Lectura adecuada para cualquiera, pero más aún cuando necesitas momentos de relax en tu vida.

luisa

10/10/2022

Tapa blanda

Un método sencillo y muy práctico para aptender a relajarte y meditar