🎧 Audiolibro en francés ARRÊTER DE S'ÉNERVER

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, cest plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui na pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion… la moutarde vous monte au nez rien que dy penser !
Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra darrêter de vous énerver pour un rien !
Vous allez :
• Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
• Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver.
• Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée.
• À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !
TOUTES LES CLÉS POUR GARDER VOTRE CALME EN TOUTES CIRCONSTANCES